2022高中心理健康说课稿_1.docx

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1、2022高中心理健康说课稿中学心理健康说课稿 篇1一、析学情心情，在中学生的学习、生活中处于极为敏感的前沿地带，被称为整个身心状态的“晴雨表”。处于青春期的中学生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择合适的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多过大过强，很简单使中学生产生消极心情，造成心情困扰，严峻的会导致心情障碍。因此如何帮助学生学会调控自己的心情是中学心理辅导活动课中的重要主题。学生在心情调控中，往往关注调控自己的负性心情，这堂课我们将关注点放在如何帮助学生增加主动心情体验上，引导学生学会自己去获得华蜜的实力，让学生带着主动的心情面对生活、学习以

2、及自己的成长历程。感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴，为华蜜人生奠定基础。心理辅导活动课的心情主题从高一到高三都有涉及，但我们将这节课放在高一上，主要目的是让学生从高一起就有主动心情这个概念，并且让学生去体会、感受以及练习。更何况增加主动心情有许多的方法和策略，因此我们从高一起先就让学生进行练习，引导学生学会带着主动的心情面对生活、学习以及自己的成长历程，给今后的中学生活打下良好的基础。二、说辅导目标1、教学目标（1）学问与技能：a、了解并接纳自己的心情，主要了解主动心情的重要性。b、学会用合适的方法体验主动心情（2）过程与方法：通过活动引导学生学会带着主动的心

3、情面对生活、学习以及自己的成长历程。（3）情感看法与价值观：通过探讨、团体活动及共享，感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴。2、说重点、难点（1）让中学学生学会用合适的方法体验主动心情。（2）通过感悟主动心情的力气，体验主动心情带来的欢乐，并用主动心情去感染同伴。三、教法、学法分析1、说教法：依据上面学情分析，主要实行（1）探讨法：心理辅导课的对象是学生，本堂课主要实行探讨式进行教学。探讨是以问题为中心，以老师引导下的师生和生生对话、探讨为主要手段的一种教学活动方式，它旨在激励学生发挥学习的主动性，学会用自己的头脑去思索、去辨析、去归纳。（2）情境教学法：采纳多媒

4、体手段，扩大教学内容，吸引学生的留意，激发学生的热忱。（3）体验法：让学生在活动中体验主动心情，在体验中升华。2、说学法：针对高一学生已有了良好的合作、互动实力，在辅导活动课的设计过程中我的设计主要以学生的主动心情体验为主，在情境探讨中让学生主动参加，主动探究。我认为，心理辅导活动课教学中要尽量避开单纯地、直露地向学生灌输某种学习方法，而是要学生通过自己的探究、体验，达到辅导活动课的目的。本课程设计就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习爱好，调动学生的主动性，让学生更多地体验一种成华蜜感。3、说教学手段：多媒体教学。制作课件给学生全新的、活灵活现的视听感觉，调动学生的主动性，提高教学

5、效率。四、说教学过程设计为了达到以上教学目标，我设计详细的教学过程如下：（一）团体暖身阶段：以“欢乐雨滴”的暖身嬉戏导入，引出心情。（设计意图：团体暖身活动能让学生们在嬉戏中体验欢乐心情，从而为主题的引入作铺垫。）（二）团体转换阶段：通过纸笔练习，引入主题。1、首先让学生在心情纸上画心情蛋糕，喜爱和不喜爱的心情各占多少，假如希望喜爱的心情多一点，会实行什么方法？（设计意图：了解学生在平常的学习、生活中，常常会用哪些方法去调控自己的心情。）接下来通过老师出示一张中间画有黑点的白纸，问学生留意到了什么，（设计意图：学生在心情调控中，往往关注调控自己的负性心情。引导学生假如多关注主动心情，那可能又会

6、有不同的感受。这堂课就重点来扩大我们的主动心情，让我们欢乐更欢乐，揭示主题：带着主动心情上路。）2、在配乐声中，和学生一起体验绘本我好欢乐，小小绘本中，主子翁都能以很好地方式体验欢乐的心情。那么我们中学生如何发觉生活中好的调控方式，让我们可以用主动的心情去体验生活？小组探讨，共享感受。（设计意图：从绘本我好欢乐的视频中，让学生感受到视觉、听觉的愉悦。通过学生的小组探讨，共享自己在主动心情体验过程中所实行的方法，探究自己主动心情体验的历程。）（三）团体工作阶段：带着主动的心情，体验欢乐1、多米诺效应。团体嬉戏：多米诺骨牌。竞赛的过程大家有着欢乐地心情体验，当把其中一个骨牌推倒的时候，骨牌发生了连

7、锁反应。（设计意图：多米诺骨牌嬉戏，让大家感受到心情就像骨牌一样，会发生连锁效应，你的好心情也会传递。生活中有许多这样的感受，当你想到快乐的事情时，就会越想越快乐，心情越来越好，你的行为也就越和善，做事越有耐性，心态越主动。）2、记华蜜日记。详细指导学生如何去记华蜜日记。用非常钟时间写下发展顺当的三件事情以及为什么发展顺当。例举的事情可以是不怎么重要的事情或者是相当重要的事情。在每一件主动的事务的旁边回答这个问题：为什么这些好事情会发生？（设计意图：通过记华蜜日记，想让学生明白其实华蜜很简洁，生活中到处有华蜜，我们应当多学会更多地感受、回忆生活中的华蜜、欢乐的事情。老师希望大家能坚持做，无论大

8、事还是小事，过一个月你会体会到它的价值的。）3、当然还有主动的目标激励，等等（四）团体结束阶段：感悟成长，深化主题1、深化主题，共享感悟。再来看看我们的心情蛋糕，假如再让大家切一次蛋糕，又会有什么不同呢？请同学们用简短的话，谈一谈感悟。（设计意图：通过“再次切心情蛋糕”来作对比，与从前的心情蛋糕有什么不同。说明主动心情带来的作用，增加学生们由体验活动带来的欢乐。）2、把自己主动的目标写在多米诺骨牌上，时时以欢乐的心情感染自己，感染他人。在刚才玩嬉戏的骨牌中，选取其中最喜爱的一张，在上面写上主动的话语，给自己以激励。（设计意图：恰当的目标激励会带给大家好心情，希望好心情能像多米诺骨牌一样传递。）

9、最终，在歌曲声中结束主动的心情体验之旅。中学心理健康说课稿 篇2一、说教材1、本课内容选自高一心理健康教化自助读本第一分册第18课。学好本课不仅可以提高学生的相识和思维水平，而且可以让学生相识到心情产生的缘由，以及如何正确调适自己心情的方法，以便以更佳心情状态投入到学习生活中，充分挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今日，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在心情特征上表现为好冲动、不稳动、极端化等特点。对自己的不良心情表现缺乏深刻地相识，也不擅长调适自己的心情。二、说教学内容原来在现行教材中，这节课的

10、课题是最近比较烦，结合教学详细的实践、学生状况和我教完本课内容的教学反思，在原课程内容的基础上进行了修订，确定本课课题为给心情找个家，主要目的是要帮助学生相识各种心情以及它们对人的影响作用，并使学生在了解自己心情特征的基础上，学会对心情的自我调适，恰当地表达自己的心情和情感，以增进心身健康。在此基础上，我将本节课的目标确定为：1、认知目标：教学生了解心情的表现及心情对人的身心健康的影响，明白心情产生的缘由。2、看法和情感目标：重视心情的调控，培育良好的心情。3、实力或问题解决目标：能觉察和分析自己的心情，相识心情对自身的影响，并能应用有效的方法限制自己的心情和对心情进行自我调适，给心情找个家，

11、做心情的主子。三、说重点、难点重点：理解心情的重要性难点：结合自身心情体验，分析心情产生的缘由，寻求限制、调适心情的方法。四、教法、学法分析本课的教学过程主要刺激学生对所学内容的爱好，强调师生互动。本课程设计的基本内容就是在教学过程中，利用学生心理特点，激发学生学习爱好，调动学生的主动性，让学生更多地体验一种成就感。老师刚好引导，学生主动参加并主动、主动探究，找到解决问题的方法，对所学的学问加以利用，能够学会解决学习生活中遇到的实际问题。五、教学过程设计为了达到以上教学目标，我设计详细的教学过程如下：1、本课设计为五个板块，分别为：（一）心情故事吧；（二）心情图片吧；（三）心情聊吧；（四）锦囊

12、妙计；（五）老师小结2、过程：（一）心情故事吧。为了贴近学生心理，活跃课堂气氛，老师通过讲故事的形式来引导学生，向学生说明，生气、哀痛、苦痛等不良心情对人的身心健康是不利的，而开心、快乐、满足、安静等良好的心情有利于人的身心健康。同时，结合两个故事，告知学生任何心情的表现都应适应，否则，就会物极必反，乐极生悲。（二）心情图片吧。分为两个小环节：一是老师出示各种心情图片，引导学生分辨各种心情的不同表现。通过图片展示，不同的心情与表述一一对应，学生体会各种心情的外部表征。二是列出喜、怒、惧、哀、思等心情，让学生用语言表述这些心情在日常生活中的形容词。这样做，目的是让学生初步体验日常生活中的各种心情

13、，在课堂中加以整理并理性分类，同时，又提高了学生正确表达的实力。在这个过程中，要求学生把自己最近一周或半个月以来的心情体验进行勾划，句划出最适合自己心情体验过的词，如以上没列出来，自己也可补充写上。（三）心情聊吧。通过以上分类，老师趁热打铁，提出以下十种情境，请学生说出他们会产生何种心情及产生该心情的缘由。比如有人弄坏了你的文具，你会产生什么心情？有过这种体验吗？当时又是怎样处理的？假如一旦再出现类似的这种状况，产生这种心情时又如何调适呢？等等。老师结合学生的回答，引导学生分析：如产生激怒心情时，分析一下为什么发怒；分析一下发怒的后果；怎样使自己不过分激烈；如何限制、调整激怒的心情等。我这节的

14、目的是通过以上三个环节让学生在弄清心情的各种分类后，当面对这些不良心情时，怎样找到解决问题的方法，如何来调适心情。（四）锦囊妙计。为学生供应一些不良心情的自我调适方法。1、怡悦调适法。利用古代的一个故事作为案例。引导学生在日常生活中，如自己怒骂无常，生气难耐，也可以通过这种怡悦法来进行调适。2、宣泄法。分为三种：在产生苦痛、哀痛、难受等心情时，可通过哭来渲泄、释放积聚在内心的痛楚，达到心理平衡；有郁闷、生气、困惑等消极心情时，可通过体会或书写渲泄法来调适；如受了委屈或欺侮后，可借物来渲泄。3、还可以用自我示意法、意志限制法、理智调适法、活动转移法、留意力转移法、交往调整法、心情升华法等调适方法

15、。这一教学环节，诱导和启发学生在不良心情出现时，应刚好实行正确的调适方法，让学生达到不良心情的有效化解，使自身的精神堤坝坚不行摧，让精神之库不断注入激昂、欢欣和愉悦，让心境之水恒久澄澈与蔚蓝。由于受时间的限制，在这里只列出一些不良心情的调适方法。老师必需重在诱导和启发学生。或许，这个不足能够留给学生更多的想像空间，让学生主动、主动地去探究其他的方法。（五）老师小结。1、结合教学目标和重点、难点，布置作业：想一想了解自己的心情是否还有其他方法？心情与人的关系，以及对人的影响有哪些？我该怎样培育良好的心情？2、老师结束语：心情是人心理能量的调整器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法

16、估量的感染力。我们要充分利用主动心情的正确作用。让我们都做自己心情的主子，让自己的心情恒久有个欢乐老家，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。六、教学心得本节课落实了重点、难点，也较好地完成了已定的教学目标。但在教学内容设计中，由于受课时限制，还留下一些缺憾。如我国自古就有“喜难过，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾”的说法，而在本节课的教学中，并没有讲清晰不良心情给学生心理健康和学习上带来了哪些危害，这样就可能会让学生不能深刻理解为什么要调适不良心情。中学心理健康说课稿 篇3说设计理念与活动背景心理课是一门实践性很强的课程，它要求学校主动按学生的实际须要动身，遵循学生心理发展的规律和特点，以团体

17、心理辅导及其相关的理论与技术为指导，通过各种辅导活动让学生获得充分的内心体验，有目的、有安排、有步骤地训练并提高学生的心理素养，激发潜能，增加社会适应性，在师生互动中帮助学生解决发展过程中的各种心理问题，塑造和完善人格。通过让学生获得相关的心理体验，真正对其学习、成长产生主动影响，维护和促进学生心理健康。勿庸置疑，心理课要有心理学专业学问作为理论支撑，而心理学的理论又必需与教学实践有机结合，这样才能避开将心理课上成纯粹的心理学理论课。通过调查发觉，我校中学生在学习方面存在着很多不良留意习惯，为数不少的学生上课时不能集中留意听讲，边上课边做其他科目的作业、看闲书或听MP3；有的学生在家里一边做功

18、课，一边看电视等。由于习以为常，大多数人都对此不以为然，一位学生还对我说：“边听课边做作业，是节约时间的好方法”。说活动目标1、相识到留意与学习之间的亲密联系；2、懂得留意在学习过程中的重要性，树立起培育良好留意力的信念；3、通过留意力训练，学生的留意力品质得到提高。（前面省略的是主语“学生”，反应出以学生为主体的教学理念。）说活动重点留意力品质的提高，不仅现在对学生的学习有帮助，而且将来对学生的工作、生活乃至一生的发展都大有裨益，因此提高学生的留意力品质，帮其驾驭有意留意的训练方法应成为本节课的重点。说活动难点一个人的习惯一旦养成，就会产生很强的顽固性，变更一个习惯往往要比养成一个习惯还要难

19、得多。所以，本节课的难点是如何做到理论联系实际，帮助学生相识并克服学习中的不良留意习惯。说教学方法第一、教法选择。由于学问储备不足，中学生对留意的心理学概念不清晰，而概念的模糊又势必会导致留意训练的目的不明确，所以我觉得在课上有必要讲解并描述肯定的理论学问。心理课是讲求充分以学生为主体的，老师是课堂的组织者，是活动的帮助者，而不是主宰者，所以我在心理课上最大限度地让学生参加活动和获得体验。其次、学法指导。心理课非常注意学生的内心体验，因为学生对亲身经验了的情感才会记忆深刻。学生在情感体验中对问题进行思索、推断，并以此形成自己的价值观。针对高一学生心理特点及本校状况，我设计了录音故事、心理嬉戏、

20、分组探讨等活动，为学生供应了活动空间，充分调动学生参加的主动性，使整个教学过程在轻松开心的氛围中进行。说活动过程（根据时间依次）1、课题的导入一起先，我支配两个大家简单忽视的小嬉戏，即红绿灯的排列次序和纸钞的背面图案；随后播放一个学生对黑板上布置的作业“视而不见”录音故事，调动了学生的学习心情，起到热身作用。同时，生活中的三个“没留意”与本节课的主题有很大的相关性，起到自然过渡的作用。这样自然引出“留意”的概念，点明本节课的活动主题。2、理论学问我一边讲解留意的概念，一边举例说明。在讲到影响留意的因素时，我设问：“影响留意力的因素有哪些呢？”学生先小组探讨，后大组沟通，我最终加以总结，指出影响

21、留意的因素。在讲解这部分理论学问时我结合生活中的实例，深化浅出，避开了上成纯理论课。3、分组活动与沟通为了巩固刚才学过的留意学问，培育学生运用所学学问解决实际问题的实力，我在此设计了一个让学生改装初中部的校门嬉戏活动。当学生在分组探讨时我四周走动，点头微笑，不过早发表评论，以免越俎代庖。当学生的回答太离谱时，适时适当地将话题拉回到留意学问上来。4、“一心二用”嬉戏光给学生讲上课时一心不行二用，学生可能会认为是老生常谈，不会产生新体验，假如能够设计一个心理试验，让学生通过亲身的体验来感悟到这一点的话，那将大大增加劝服力。于是我设计了这个“边听录音故事，边做简洁的四则运算”的嬉戏，因为这种情形与课

22、堂上学生听课分心的实际状况非常相像。由于同学们既要做数学题，又要听录音故事，造成了留意力的分散，结果绝大部分同学顾此失彼，对于故事情节的提问回答不出。通过这个嬉戏，学生深刻体会到了一心不行二用的道理。在这个活动中，有的学生突然向我发问：“既然老师说一心不行二用，那么为什么有的人可以边听课边做笔记，边看电视边打毛衣，边弹吉他，边唱歌呢？”对于课堂的突发事务我历来充分重视，它能反应出学生的真实想法，是与学生沟通沟通的好机会。我首先表扬学生的质疑精神，然后给他们指出这属于留意的安排。人在留意时不娴熟的对象最多只有一个，其余的都是很娴熟的动作，假如两个活动都是生疏的，或都是须要智力活动参与，则必定做不

23、胜利。这样一来，就将学生对留意问题的思索引向深化。5、留意力训练这部分内容是本节课的重点，也是难点。首先引用北京某学校探讨成果，帮助学生树立信念，因为人的留意力水平是可以通过训练提高的。接着向学生供应八种有意留意的训练方法，前四种详讲，后四种略讲。详讲的内容均有当堂练习，通过训练的趣味性、好用性，吸引学生参加。详细为：1、跟踪法数字跟踪和曲线跟踪练习；2、划数、字法划“3”练习；3、视物法集中留意力训练；4、辨别法找出两副相像图画之间的不同之处。另外，还有倒读法、听音法、抗干扰法、数数法。我还编制了“留意力训练题”，供应给学生作为课后练习，可以起到巩固和训练的作用。随着“二期课改”的新理念不断

24、深化到课堂教学，我们今后的教学实践中要更加突出学生的课堂主体地位，强调师生互动，注意学生发展，构建新型的师生关系，让“二期课改”不断在课堂教学中生根、开花、结果。中学心理健康说课稿 篇4大家好！我说课的题目是：挑战自我，实现幻想一、活动设计的背景：高三学生很快就要面临择业或接着求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从？这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。进入高三，经过一段时间和学生的沟通，我发觉许多学生无论是在学习上还是心理上都存有许多的困惑。这次心理辅导课旨在帮助学生更好的调整自己，激励大家成为学习的主子，充分发挥主体作用，由幻想直达胜利的彼岸。二、辅导的目的：帮助高三学生正确相识高考

25、，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法。帮助学生更好的调整自己，建立自信，并树立为自己的目标努力奋斗的决心。三、辅导的重点：帮助高三学生正确相识高考，面对困难，勇于挑战，并介绍缓解心里压力几种方法四、辅导的难点：如何帮助学生树立信念，面对困难，勇于挑战五、辅导方式：小品、讲解并描述与探讨、沟通、观看录像等六、辅导打算：调查问卷、小品、视频录像、课件七、教学设计：本节课我设计了七个环节：（1）辅导课前的打算，调查问卷面临高三，你最大的困惑是什么？（2）以一张鲜红的高校录用通知书引入主题（3）学生探讨话题高考，意味着什么？（4）情境小品（5）学生探讨沟通（6）观看录像（7）学生为自己写一

26、句激励的话（1）第一个环节是辅导课前打算，在学生当中进行调查问卷面临高三，你最大的困惑是什么？,这个环节的目的是深化学生，了解学生们最关切什么，最大的苦恼和困惑是什么，从而发觉热点，就找到了教学内容的主题。心理辅导的基本原则之一是贯彻学生主体性原则，开设心理辅导活动课要以学生的须要为动身点，其内容的选择与支配应充分考虑到学生的须要，围绕学生关切的实际问题来进行。（2）其次个环节是创设情景，以一张鲜红的高校录用通知书入手，你最希望上面写的是谁的名字？闻名的教化心理学家布鲁纳特别强调内在动机对学习的作用，高校录用通知书是每个高三学生梦寐以求的，从教化心理学上来说，它就是诱因，可以激化和强化学生内在

27、的学习动机，调动学生的爱好，活跃氛围，干脆进入主题（3）第三个环节是设疑,创设问题情景，将学生引入到话题高考，意味着什么？,让学生分小组探讨，并派代表发言。这个环节的目的是让学生谈谈对高考的感受和相识，拓展到对胜利的看法，从而引出对胜利正确的相识。贯穿一条线从高考录用通知书高考意味什么对胜利的理解。心理学上要求要敬重学生的主体地位，激励学生唱主角,在活动设计中要给学生发挥想象留有余地，在辅导过程中激励学生发表看法。在活动中，尽可能让学生探讨、沟通，通过探讨，对一些问题能达成共识，一些不正确的负面的心理得到正确的指引。最终我做个归纳小结：高考只是胜利的一个步骤，就算在这一次竞赛中失去了主动还有下

28、一次，让学生知道其实人生还有许多的机会，重要的是我们是否明白人生应当不懈的奋斗，真正的高考成功者，并非是指那些成果拔尖的状元，而是在中学这三年里成长起来的乐观、自信、坚韧不拔的你们！高考的竞争是压力和挑战，也是机遇和希望，胜利属于战胜自我的人。（4）第四个环节是情境小品，小品反映的内容是：第一位同学没有进入高三的状态，懒散，上课睡觉，发短信，课后泡网吧，玩嬉戏，没有信念，基础差，放弃学习-其次位同学特别渴望上高校，学习勤奋，晚上学习很晚，压力很大，过度惊慌导致失眠，特别焦虑担心-这个小品是依据班级的实际状况设计的，我所带的高三（5）班是一般学校里的一般班级，学生基础比较薄弱，班上学习成果两极分

29、化。成果差的同学自卑，没有信念，放弃学习，成果好的同学感觉压力大，焦虑担心。以往的课堂，经常是老师讲，学生听，考虑本班学生的特点和需求，这节课我把学生也当作一种课堂资源充分利用起来，让他们来亲自表演小品，方式有改变，学生们的主动性很高，特殊是参与表演的同学，在排练的过程中受到的教化是最深刻的。体现的教学理念是以学生为主体，引导学生自己相识，自己体验，自己践行，将课堂教学和自己的行动结合起来。（5）第五个环节是学生探讨沟通，我引导学生视察这两位同学的表现，激励学生发言，剖析缘由，找出根源，思索：你遇到过这样的困惑吗？我们该如何帮助他们？苏联闻名教化家马卡连柯认为，一切良好的教化应从建立儿童集体起

30、先，让儿童在集体中接受教化。集体心理辅导，就是让学生在集体中接受教化，通过集体活动调整心境，明白道理，从而增加班集体的凝合力。让学生在活动中自己感悟道理。集体的教化育人无形，润物无声，起到一个潜移默化的作用。通过集体心理辅导的教化，形成了较好的集体氛围，增加了班集体的凝合力。最终我小结：高三的压力大，有些同学在压力面前显得意志薄弱，没有足够的志气去面对高考的挑战，躲避现实。这个世界上没有什么救世主，这些同学应当努力变更自己、完善自我，改掉懒散的毛病，英勇地接受挑战，不管高考考得怎样，为了不给自己留下缺憾，在最终9个月的时间里，一切尽自己最大的努力！一些同学由于几次考试成果不好，短时间内看不到效

31、果就认为自己不行了，对自己的实力产生怀疑，因而也简单产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信念是特别重要的。精神分析者阿德勒在超越自卑一书中说：事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发觉我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。希望我们每一位同学都能英勇接受挑战，树立信念。介绍几种树立信念的方法，针对同学们提到的学习方法问题，可适当地介绍：艾宾浩斯的遗忘曲线，激励同学们科学地记忆和合理地支配时间，并读高考状元的10条阅历介绍，供同学们参考。高三的同学们困惑最多的还有一个压力的问题-无奈，

32、脾气急躁，感到迷茫，没有自信，胆怯，惊慌。这时我提出问题：你也有过这样的焦虑吗？高三的惊慌心情要如何来进行自我排解？激励学生结合自身，主动发言。我指出：其实学习须要肯定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成果呈倒U形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，确定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度惊慌，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好，能够形成一种最好的应考心态。介绍几种缓解压力的方法（6）第六个环节是观看录像，我觉得这应当是我这节心理辅导课的精彩之处。从高一到高三，我和我的学生建立了深厚的感情，我真心地关爱他们

33、。学生们课后都是亲切称我为阿缨姐,课堂上我是他们的老师，课后我希望是他们的挚友，活动初期在调查问卷中，反映出学生各种各样的困惑与苦恼，来自家庭的，身边挚友的，自身的等等，面临高考的压力，他们还要背负沉甸甸的心里负担，我真的很伤心，让我下定决心肯定要帮助他们解决一些不必要的困惑。考虑到以往的班会活动都是老师说教式的，或者学生单纯的节目表演。这次活动我确定给学生一个意外的惊喜。我在活动前采访了我们学校的校长和书记，部分科任老师，取得了他们的支持与协作，我把他们对全班同学寄以的期望与激励都拍成了视频录像，我还召开了全班同学的家长会，我要求每一位家长对自己的孩子说一句激励的话，不少家长是流着眼泪对着镜

34、头呼喊孩子的名字，激励孩子要加油。这一段录像是瞒着全班同学拍摄的，目的是让学生能真实地感受身边的老师亲人发自内心的关爱，触动真情，从而树立信念，战胜困难。苏霍姆林斯基说过：人的文明最精细地表现在情感的文明里。情感对学生的学习、品德乃至身心健康都有着巨大的作用，根据心理学上的说明，情感是一切行为的生命线，我们只有把情感融入课堂，才能把信服、震撼驻存在学生的内心，教化家第斯多惠说过：我们认为，教学艺术不仅在于传授的本事，还在于激励、唤醒、鼓舞。,心理学家威廉詹姆士通过探讨发觉，一个没有受到情感的人，仅能发挥其实力的20%30%,当他受到情感谢励时，其实力可以发挥到80%90%.在人的一切活动中，情

35、感因素发挥着很重要的作用，通过情感谢励可以调动学生学习的内动力，促使学生主动探究学习，促进学生自我发展。最终我告知学生：在非洲的草原上，羚羊刚睁开眼睛，想到的第一件事就是我必需比跑得最快的狮子跑得还快，不然，我就会被吃掉；而在同一时间，狮子从睡梦中醒来，闪过的第一个念头就是：我必需比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就会饿死。生活就是这样-不论你是羚羊还是狮子，当每天太阳初升时，就得坚决果断地奔向前方！从高一到高三，我们一路风风雨雨走过来，还有9个月时间你们就要踏进高考的考场，其实我们都会惊慌，但是当你们焦虑、苦恼、无助时，不妨抬起头看看四周，你们有老师、父母、同学，高考的路上我们一起走过！（7）第

36、七个环节是学生为自己写一句激励的话。播放音乐我的将来不是梦大屏幕投影上出现的是同学们的照片，校运动会拼搏的身影，校文化艺术节上的节目表演，取得团体总分第一名全班同学的合影等等。那一时刻，信任全部的同学都很激烈，感觉到前进的道路是有老师、家长、同学的陪伴，浑身充溢了力气。最终我指出：高三有苦有累，有渴望有志向，高三，寄予了全部，付出了全部，为的只是胜利时的喜悦，也为圆我们心中那个彩色的梦。就让我们大家都笑着面对高三，英勇地接受挑战吧！信任我们高三（5）班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段。信任我们整个班级会携手共进。让我们一起拿起笔写下最想对自己说的一句话。事先打算好的图纸，背景是蓝天，将

37、每个人的幻想写在事先打算好的白云状纸片上，贴上去，拼成一幅鸽子形象，信任我们的将来不是梦！自我激励是人们精神活动的动力之一，也是保持心理健康的一种方法。心理探讨发觉：没有什么力气比自我激励的力气更强大、更长效地作用于一个人。本环节的目的是充分发挥学生自我激励的教化作用，由外激励转化为内激励，不断追求进步和胜利，达到自我教化的效果八、最终谈一下我在设计这节心理辅导课的几点体会：（1）这节心理辅导课辅导的难点是：如何帮助学生树立信念，面对困难，勇于挑战。莎士比亚说过：自信是走向胜利的第一步，缺乏自信是失败的重要缘由。有了自信念才能充溢信念去努力实现自己的目标。近年来，很多国家都把增加学生自信念作为

38、培育目标。剧烈的自信念能使学生在完成任务的全过程中始终保持较强的爱好。因此，要使学生在学习、生活中能仔细做好每一件事情，培育树立他们相对应的自信念是必不行少的。我在这节辅导课上充分敬重学生的主体地位，激励学生发表看法，我从心理学角度分析：心理学探讨表明，高智商和低智商的人只占整个人群的4%左右，大多数人的智力在90-110之间。虽然平常有的同学表现得比较聪慧些，有的反应较慢些，但这并不表明我们的智商不如别人，事实是：大家的智力都是同等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合适的学习方法，只要你自信，你就能胜利！自信还来自家长和老师的激励，学生须要激励，因此辅导课的最终我特意支配了录像，激励可以

39、把学生的潜能发挥出来，促使他们克服困难，完成任务，从而使学生自信。（2）以往的高三心理辅导都是接近高考后期才进行，针对班级的实际状况和存在的问题，我把心理辅导的时间提前到开学初，距离高考还有9个月的时间，让学生有更充分的打算，刚好调整自己。这正是遵循了心理辅导的基本原则，预防与发展相结合原则，学校心理辅导兼有矫治、预防与发展三种功能，就整体而言，应当是预防、发展重于矫治。（3）心理辅导要能打动学生，必需做到真正为学生着想，使学生感受到老师对他的敬重、理解和接纳，从而抛快乐理上的防范，对自己的内心世界作更自由的、深化的探究。从高一到高三，我和学生建立了深厚的感情，课上是老师，课下是挚友。我努力使

40、自己遵循敬重与发展学生的原则。（4）开设心理辅导还要贯彻学生主体性原则，要以学生的须要为动身点，围绕学生关切的实际问题来进行，活动设计给学生发挥想象留有余地，辅导过程激励学生发表看法，宣泄情感，探究解决问题的方法。我在辅导前进行了调查问卷，对高考，意味着什么？进行探讨，对小品中人物进行剖析，观看录像这些环节的设计遵循的正是这一原则。（5）心理辅导的重要基本原则之一整体性发展原则，心理辅导追求学生人格的整体性发展，要树立学生特性全面发展的观念，不论从事哪一个领域的辅导，都要关注学生人格整体的完善，这一原则强调不宜把心理辅导课程变为单存的学问传授。心理辅导涉及到学生学问、社会技能、情感、看法、价值

41、等方面的学习，而不仅仅是让学生驾驭学问。因此开展多种多样的活动就显得非常重要。因此这节辅导课我太多的不是谈详细的学习方法指导，而是着重解决思想相识上的问题，从高考录用通知书，让学生谈对高考的相识，提升到对胜利的理解；从对小品中人物的剖析，结合教化学心理学观点，让学生提高相识，从而让学生卸下心理的包袱；从录像中领导老师家长们寄语，接受情感教化，提升到自己激励自己，从而树立起信念，接受挑战，努力去实现幻想。中学心理健康说课稿 篇5我今日说课的内容是优势，为自信赋能，我将从活动理念、活动目标、活动重难点、活动方法、活动设计等六个方面进行说课。一、说活动理念相较于初中，中学生自我意识的实力和水平提高，

42、自我意识的内容进一步丰富和深刻了，出现了这样的特点：他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界赐予的评价。而一旦接收到消极的评价，他们就很简单受到示意，由此产生自卑心理，大大挫败自信。而学会发觉自身的优势，确定自身优势的能量对一个人的自我评价具有很重要的作用。他人的认可、自我的确定能有效帮助更多学生建立自信，提升自我效能感。因此，针对中学生的心理特点，本次活动课的设计定位在用优势来为自信赋能。二、说活动目标1、使学生学会观赏别人的优点，促进相互确定与接纳；2、让学生体验他人对自身的确定评价产生的主动体验；3、让学生学会确定自我，擅长发觉自己的优势，从而提升自我效能感。三、说活动重难点“我的

43、优点你来说”和“自信树”两个环节既是本次活动的重点，也是难点，旨在以他人认可和自我确定这两种方式，激发学生的主动体验，从而提升自我效能感，增加自信念。四、说活动方法学会发觉自身的优势对一个人的自我评价具有很重要的作用。课堂主要以团体活动的形式为主，通过课堂活动中学生的自我确定和同伴的主动评价来帮助他们提升自信。五、说活动设计第一环节是暖身活动“大风吹”，活动规则是未能胜利完成抢位置的同学要说出自己的三个优点，活动目的是活跃课堂氛围，同时也让学生感受到确定自己的优点能让人更自信，从而引出主题优势，为自信赋能。其次环节是呈现画家的故事，让学生以自己的理解将故事填写完整，并让他们感受到金无足赤，人无

44、完人，每个人都有自己的优点，也都有不足。就像这幅画，若只关注其缺点，就会让人怀疑自己的实力。相反的，关注优点，获得他人的认可，则会让我们确定自己，更加自信。第三环节是“我的优点你来说”，该环节分成两个部分“优点座椅”和“优点轰炸”，“优点座椅”即在活动场地中间摆一张椅子，由一位同学坐着，其他学生陈述其优点，老师引导学生赞美时要客观、真诚、详细，拒绝吹捧和调侃，目的是为随后小组内进行的“优点轰炸”做一个良好的示范。通过这个环节，让学生想了解在同学眼中，自己有些什么优点，提升自我效能感的同时，也学会用观赏的眼光去对待他人。第四环节则进行自我寻宝自信树活动，让学生真实地体会自身的优势，从内心引发自信

45、念。课堂的最终，以安东尼博士的一句话强化学生的认知和体验。教学方案设计优势，为自信赋能辅导理念：自信是指个风光对生活时，信任自己有实力面对和解决各种问题的心态。自信是一种良好的心理品质，是促使人向上奋进的内部动力，是一个人成才和胜利的重要条件，一个充溢自信的人才能主动思索，主动行动并能承受住挫折和失败的打击，争取胜利。相较于初中，中学生自我意识的实力和水平提高，自我意识的内容进一步丰富和深刻了,出现了这样的特点：他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界赐予的评价。而一旦接收到消极的评价，他们就很简单受到示意，由此产生自卑心理，大大挫败自信。而学会发觉自身的优势，确定自身优势的能量对一个人

46、的自我评价具有很重要的作用。他人的认可、自我的确定能有效帮助更多学生建立自信,提升自我效能感。因此，针对中学生的心理特点，开展自信念训练非常必要。设计思路：发觉自己的特长，是自信的基础。本课以“体验式教学”为主，通过课堂活动中学生的自我确定和同伴的主动评价来帮助他们提升自信。课堂先以“大风吹”活动引入，让学生说自己的优点，从而引出主题优势，为自信赋能。之后呈现故事，让学生感受到许多事物尽管不完备，却不阻碍其拥有良好的性能。只需发挥特长，就能为人所称道。随后进行“优点轰炸”活动，让学生提升自我效能感的同时，也学会用观赏的眼光去对待他人。最终进行自我寻宝，让学生真实地体会自身的力气，从内心引发自信

47、念。辅导目标：1、使学生学会观赏别人的优点，促进相互确定与接纳；2、让学生体验他人对自身的确定评价产生的主动体验；3、让学生学会确定自我，擅长发觉自己的优势，从而提升自我效能感。活动重点：“我的优点你来说”和“自信树”两个环节是本次活动的重点，旨在激发学生从他人认可和自我确定这两种方式来增加自信。活动难点：“我的优点你来说”和“自信树”两个环节也是本次活动的难点，须要据此激发学生的主动体验，从而提升自我效能感。136辅导对象：中学二年级辅导时间：40分钟辅导打算：1、用扑克牌进行团体活动分组。2、打算自信树的海报和叶子。3、课件制作。辅导过程：一、暖身活动：大风吹活动规则：找出一个学生A站到圆圈的中间，把他的凳子撤走，让椅子的数目比学生的数目少一个。活动起先时，A喊“大风吹”，其余学生问“吹什么”。A喊“吹全部的人！”（