2022暑假学习计划书 .docx

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1、2022暑假学习计划书 暑假学习安排书 1第一，学习安排，详细如下:1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。安排也许每天完成6面暑假作业。2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。3.预习六年级上册数学相关内容。4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。其次，生活安排详细如下:1.培育个人的生活实力，比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。2. 要留意个人平安等方面问题，不私自下河游泳

2、，不能私自外出 ，不做危急违法的事。第一整理该文章。3.要每天熬炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。假如父母不在家，不能给生疏人开门，不跟生疏人讲话.。见人要有礼貌。这就是我的暑假安排，我信任只要仔细执行这些安排我就肯定能过一个美妙，开心的暑假!大原则:少吃、多动、多喝水!少吃每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星 期 一(午餐):综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜

3、或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如买不到可用其它水果代替)。星 期 二(午餐):水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。星 期 三(午餐):鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):切片红烧羊肉，全部的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。星 期 四(午餐):两个蛋，料理方法不限(但不行用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也可

4、以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把全部看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。星 期 五(午餐):综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。(晚餐):鱼或肉类; 综合沙拉，任何一种蔬菜都可以加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。星 期 六(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。星 期 日(午餐):冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):清煮牛排

5、，全部的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。注:1.本菜单实行为期两周，两周后回复一般饮食，一般人可减七至十公斤。您正阅读的文章由(第,一 范/文网)整理。2.本食谱仅供应网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。留意事项:一、 禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、 一切米食、菜，均不行用油炒炸。三、 三餐禁食菜单外食物。四、 咖啡不行加糖。五、 不行喝牛奶。六、 蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。七、 可以用茶或白开水代替咖啡。八、 每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。九、 果蔬种类，可增加

6、含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。多动:多漫步、运动、作体操。睡前跳30分钟的跳绳只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简洁的减肥运动塑身操一动作:仰卧躺在床上，两脚并拢渐渐抬起，抬到与身体成90度时渐渐放下(膝盖不行弯曲，肩膀和手臂不行用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!PS:一起先停止的时间约15-30秒即可，渐渐的把时间拉长到2分钟。效果:可使膝盖变小，提臀，腰变牢固，下腹部和胃部赘肉消逝。塑身操二动作:身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体渐渐

7、抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后渐渐将身体放平，接着动作，做20次。每日至少三次以上!效果:这组运动可加强修饰腰、消退腹部赘肉，达到减肥塑身的效果。多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你须要的可能更多，特殊是当你在运动的时候。减重最怕是运用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、养分师评估后，予以完整的减重安排，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的削减热量，增加有氧运动量!暑假学习安排书 27月3日（早上应支配晨练和早读，但应起床较晚未执行）8：30做暑假作业10页9：30休息半小时10：00背英语半小时1

8、0：40思维训练半小时自由阅读，活动时间，探讨沟通说明：今日起床较晚，安排依据实际状况而定，今后要事先安排好，遵照执行，以便养成良好的生活、学习习惯！中午午休2：40写字10分钟3：00做暑假作业10页4：00休息(完成摘抄)4：30背英语半小时5：00思维训练半小时体育熬炼饭前检查英语半小时7：00看新闻漫步8：30洗澡沟通9：00阅读半小时(完成日记)9：30休息原则上先复习以前所学学问，扎实基础，再渗透新学问，拓展学问面！支配上还可以依据实际状况刚好调整，内容支配要详细，要有布置有检查，保证学习效果，争取尽快形成易操作的安排表。请大家多提珍贵看法！感谢！暑假学习安排书 3为了使我的暑假生

9、活过得更加欢乐、充溢，我对自己的暑假生活制订了下面的安排：早上6：30起床6：40-7：00 刷牙、洗脸7：00-7：30 吃早饭7：30-8：20 读四年级上册语文书8：30-10：00 做暑假作业、写作文10：00-11：30 休息11：30-12：00 吃中饭12：10-13：20 睡午觉13：30-15：00 看课外书15：00-16：00 画画、练书法、吹竖笛16：00-17：30 学电脑、上欢乐学堂17：40-18：10 吃晚饭18：20-19：30 看电视19：30-20：20 写日记20：30 洗澡睡觉这就是我的暑假安排，我肯定要根据自己订的安排做。20xx年暑假安排一天一天的

10、过去了，离放假时日子不远了。就让我安排一下我的暑假安排吧。第一： 我的安排很简洁，我不想要游山玩水，我只想“打工”打工?你确定想知道，我是一个未到十八岁的人，谁会雇佣我啊?哈，我是帮婶婶卖东西，照看弟弟，给他们减压。我不要工资，我也不要什么奖赏。只要和我敬爱的小堂弟在一起我就很快乐了，因为我知道钱买不了欢乐，给再多的钱，我也不肯定会很欢乐。只要可以和弟弟在一起，我就很欢乐了。其次：每天九点左右起床，之后吃饭，写作业，写完作业就去“打工”假如累了，我就和弟弟玩，我信任，弟弟的欢乐声可以帮我解压。回到家里，我会把一天发生的事写在日记本里。这就是我的暑假安排，希望到了放假的时候，我可以按着我写的去做

11、，我也信任我会做到的。昨天起先我们已正式放假了，怎么过一个又欢乐又充溢的暑假呢?妈妈让我自己制定一个安排，我仔细想了一下，我的安排是：20xx年暑假安排一、 每天7点起床，在家里可以练习一会抖空竹，或者下楼跑步。二、 8.00-8.30分吃早饭。三、 9：009：30分，每天跟着点读机读英语，复习巩固。英语老师布置的作业按时完成。四、 上午9：3011：00 做作业，语文、数学暑假作业各做五页，实力训练至少做一页，口算每天至少做30道。五、 下午1：003：00午休。六、 下午3：205：30读书，一个假期多读些科普书，奇妙校车三辑还有几本没有读完，读完后仔细做读书笔记。仔细学习书中的学问，扩

12、大自己的学问面，积累好词、好句。七、 假期中的读书安排：奇妙校车、志气、风到哪里去了、小猪当保镖、我的野生动物挚友中国经典科学童话、松鼠先生和月亮、凯，能行、电话里的童话、花婆婆、三只小猪的真实故事、小布头奇遇记、小猪唏哩呼噜。洋葱头历险记、好饿的毛毛虫、生气汤等。八、 读完书后，刚好记笔记，至少两天写一篇博客。九、 和同学商议好，要一周学习一次小提琴。十、 6：007：00休息看动画片。十一、 每天和同学约好7：309：15一起骑独轮车或者玩嬉戏。十二、 9：30洗澡睡觉。20xx年暑假安排我即将升入五年级了，这个暑假，将是一个不平凡的暑假，因为，五、六年级是小学中最重要的时段，为此，我为自

13、己制订了一个暑假安排表。6：30 起床6：35-6：40 洗漱、扎头发6：40-7：00 用早餐7：00-7：05 休息7：05-10：05 学校寒假作业10：05-11：00 看电视11：00-11：30 午餐11：30-11：40 休息11：40-1：40 暑假作业1：40-3：40 运动3：40-5：40 练钢笔字5：40-6：00 晚餐6：00-6：30 洗澡6：30-9：00 看电视9：00 睡觉暑假学习安排书 4漫长的暑假即将来临，这是我最兴奋的时候，为了让自己的暑假生活充溢欢乐，我要为自己制定一个暑假生活安排。先来说说我的旅游安排：我准备暑假去上海看世博会，听我同学说10月31日

14、就要拆了，假如还不去看以后就没得看了，到上海还可以看黄浦江夜景和东方明珠电视塔，上海的金贸大厦，因为在那里坐观光电梯可以看到上海世埔会全景，还有南京路，因为它是上海最繁华的地区，上海还可以去看西郊公园，因为它是中国最大的公园。除了上海我还想去北京看颐和园，八达岭长城，圆明园，鸟巢、故宫、天安门。接下来我要实现我的回家乡安排，我要回老家看爷爷奶奶，因为我已经一年没回老家了，我也不知道爷爷奶奶的身体状况。我也很惦念家乡的小挚友们，我很惦念和他们玩耍的日子。我想回老家和他们抓鱼，下河洗澡、捡麦子、捉蛤嘛、玩小鸡玩是应当玩，可是我也不能遗忘学习呀!我准备暑假去书城买几本语文之类的书，因为老师老是说我不

15、会用好词佳句，还不会用修辞手法，我准备在暑假学好写记叙文上，我还想把英语的音标学会。除了学习安排还有体育熬炼安排，我应当在暑假学会游泳，游泳不但能让你遇到水灾和遇难的时候自救，也通通去救别人，还能得到别人的答谢，我还要在暑假的时候学会打乒乓球，因为我右眼视力才4.3，听妈妈说练乒乓球能复原视力，又能运动自己的身体，真是一箭双雕呀!以上就是我的暑假生活，假如能根据以上的安排施行，肯定很爽!暑假学习安排书 5开心的暑假最终到来了，为了我暑假过得更有意义，我现初订如下几点安排：一、平安第一。1、留意交通平安，不要在马路、铁路上玩耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不相识的

16、人一起出门。3、留意饮食卫生。二、学习不放松。1、去学习书法和美术。2、看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练数学奥林匹克 。3、每天早上听一会儿英语磁带熬炼耳朵的听力4、每个晚上复习一门功课。三、劳逸结合过暑假。1、适当的玩耍，健康的嬉戏。2、不死读书，一会儿读书、一会儿熬炼身体，有益身心。四、暑假补上劳动课。1、多帮爸爸妈妈做家务活2、种一些花花草草的、通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培育，增加自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手实力，培育独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德暑假减肥安排，大家来帮帮我，我是个六年级小学生最佳答案：每天早晨一杯白开水，两个苹果，

17、再出去跑两圈。中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。晚饭吃三成饱就行了。一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，漫步也是很好的运动，不猛烈也不伤身体。假如觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量特别少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。暑假学习安排书 6阶段目标：1. 制定详尽的学习安排(包括日期、生活支配、作息、活动、作业安排、作业完成状况、假期心得等)2. 保持良好的作息习惯，不睡懒觉不熬夜，以确保开学后学习精力旺盛。(尽量将自己的生物钟调到一个与平常校内生活相适应的水平上来)3. 养成适应高三生活的学习节奏。(包括做题的速度与时间长度、接

18、受学问的方式方法、理解学问的角度与渠道等) 学习安排：1. 语文：有相应的暑假作业。在一切围绕高考的大前提下，课外阅读可以多看一些名家名著、考场例文等;要广泛地阅读报刊杂志，了解民生民态、社会现状，积累社会阅历。2. 数学：有相应的暑假作业。逐一复习的过程中，留意一个疑问也不放过，肯定不行草草了事，作为高三的起步，基本的学问复习和普查肯定要做好。3. 英语：有相应的暑假作业。听力、语法、词汇、完型、阅读、翻译、写作各个板块逐一训练。4. +1：有相应的暑假作业。留意，有一部分同学求好心切，急功近利将自己的复习驾临于老师复习支配之上。这并不是明智的选择。只有跟着老师的节奏一步一个脚印，才会取得志

19、向的效果。所以暑假作业完成的质量非常重要。 社会实践：1. 暑假有返校活动，请重视起来，没有必要缘由不要缺席。(在支配自己的暑假生活时尽量避开返校时间)“我”的任务：1. 制定详尽的暑假安排：安排是活的，要随时随地地调整，安排又是死的，要约束自己，恪守安排。2. 全面复习学问，查缺补漏。3. 主动运动，以健康的方式作息，从身体上做好迈入高三的打算。4. 保证自己心情开心，主动乐观，从心理上做好迈入高三的打算。5. 广泛地阅读并思索。 6.留意与同学联络感情。暑假学习安排书 7暑假就要来了，劳碌了一个学期最终可以放松一下了，但放松的同时千万不能丢下学习，应当为你的暑假制定一个周密的学习安排，这样

20、你的暑假才会过的充溢。由于每位中学生都是独一无二的，而且对自己的学习状况，最了解的还是你自己，所以中学暑假学习安排支配还是应当有同学们自己来定，这里只是给大家一些建议，中学暑假学习安排应当包括：某科补课安排、假期自学安排、考前复习安排、课外阅读安排、社会调查安排、每天活动安排等等。有了这些安排，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习安排的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1、目标列安排的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式

21、，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯穿课本学问，培育实力。高三学年，既是中学时代的最终一年也是复习迎考的关键一年。高三学年的安排是完善学问系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地驾驭学问后，技巧也就“水到渠成2、知己作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习安排，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估计自己的实力。做到“知己”后，我们就可以制定安排了。3、要求列安排本身

22、并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的支配等。暑假学习安排书 81.制定一个学习安排依据自己的身体状态，确定每天学习时间看书，就要把能驾驭的学问点搞清晰。2.制定学习安排的基本原则：一、详细。例如，三天内阅读完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理细致读完20页课本、历史背完5章内容等。二、合理。制定自己能够完成的安排，不要使自己闲着，也不要使自己过于惊慌。三、按部就班。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必需保证足够的睡眠及良好的精神

23、状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些学问点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，转入正题，下面这些平常就可以起先练习了，到高三就肯定要娴熟了，还有平常就要留意考试心态的培育，哪也是一个得高分的关键！关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要特别熟识，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的运用对象，这些是很重要的，从现在起先，把各科全部公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些

24、公式的记忆与运用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母对应的数字，在平常做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清晰了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必需清晰。关于化学：把整本书的全部化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当娴熟的写出他们，记住并熟识那几个特别的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的改变，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些.关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何运用他们，熟识函数图像，能精确的画出图像，并敏捷运用图像，有时不会计算画个图就

25、能知道答案。关于物理：分类整理公式，熟识并能运用，做题时要理解题目描述的过程. 科学的、实际的个人学习安排。团委工作主要有演讲赛，征文竞赛，十大歌手竞赛，黑板报评比，书法竞赛,志愿者活动，等一系列活动。看起来活动较多，较散，但是只要你细致视察，就会发觉他们都有一个共性，就是都须要我们同学主动参加，须要从同学中找出他们各自的特长和闪光点，有的同学怀才不露，那就须要你和他多沟通，给他搭建呈现自我的平台，有的同学文采较好，那就让他多参与征文活动，有的同学比较主动，那么就让他踊跃参与志愿者活动，有的同学有书法等特长，那么就让他参与书法竞赛，有的同学德才兼备，就向举荐她参与学生会，并且有两位同学担当学生

26、会部长,上进的但还没入团的同学，要求他入团等。 暑假安排 重在坚持 并不是说肯定很严格简洁的日程 只要每天都做到就可以了下面是为你制定的安排 呵呵 不知道怎么样6：30 起床 （夏天是最美丽的季节，早上的空气也最簇新，虽然六点半早了点，但是为了簇新的生活值得付出，呵呵）6：40-7：30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 肯定要坚持）8：00-9：30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 信任我假如想学好英语 早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的安排可以看到 我为你暑期支配的学习时间不多但这个假如坚持下来的话肯定会收获不小）9：30-12：30 自由活动 （终

27、归是暑假时间 主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见挚友 反正自己支配吧）12：00-2：00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神） 2：00-5：00 自由支配 （还是想做什么就做什么吧 这段时间打打球 看看电视上上网 依你而定吧）5：00-5：30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了）6：00-8：00 读书 （这段时间感觉比较舒适 好好利用一下读一些喜爱的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗）8：00-9：00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效不过会很累 坚持住啊）10：00 睡觉PS。 安排里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的不过不管什么时候吃 饭

28、后肯定要站立半小时之后再活动有利于你的减肥其实安排这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的否则再好的安排也只是一张白纸呵呵 最终加油 把玩的时间多支配一点，一天又4，5个小时学习就好了，不要太紧，但是不能都玩，最好早上一起来就学习，然后中午或者下午的时候看看杂志什么的休闲一下暑假学习安排书 9以往的假期，学校放假了，我也就不酷爱学习了，成天玩得像个疯子一样，把大好的时间都白白的奢侈掉了。今年的这个暑假，为了不虚度光阴，有必要给自己订了一个学习安排。1，时间要支配好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太快乐了!2，多看几本名著。我买了三本：格

29、列佛游记，朝花夕拾，钢铁是怎样炼成的，我确定暑假里要把这三本书看完。3，不能始终呆在家里，反正这个暑假除了前几天非常闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，挚友一起出去玩，呼吸一下簇新的空气，领会一下漂亮的风景，心情也就安逸了。4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上漫步，这样的话身体素养提高了，也不耽搁学习。5，学习时尽量要静下心来，不能很简单的被外面的事物干扰。6， 读书学习，要擅长利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。按说，假期不受时间限制了，应当有的时间读书学习了，其实不然。在学

30、校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜爱看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应当抓紧学习。我信任这个暑假，读书学习可以使我的生活充溢起来。暑假学习安排书 10中学生暑假学习安排：这个暑假是中学的最终一个暑假，对即将上升三的学生来讲，这五十多天可以说是时间珍贵，必需做好安排，找到最适合的学习方法提高成果。为得到较好的高三复习效果，必需在放假之初就为自己细心制订具体的学习安排和作息支配。不同时段 学法各异对高二学生而言，这个假期是中学最终一个长假期，中学课程、内容已基本学完，为迎接高三的全面复习

31、。可以自主学习、自己支配，假如把假期学习时间支配得太零散，感觉挺惋惜。依据自己的实际状况，按时段支配学习内容。早上精力比较充足，学习效率最高，适合进行集中训练。利用整块的时间，主要进行套题训练（高考题），要求全部科目都要在规定的时间内完成，不断熟识高考状态。长时间的学习简单疲惫，必需穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以念念单词、看看基础学问，不必强迫记忆，熟识熟识即可。晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，比照标准答案和笔记逐一解决、分析，适当总结梳理，写出高考试题特点，类型。不同学科 各有妙招语文学科，建议大家要留意基础学问的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高

32、分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”；文言文的18个虚词必需要娴熟驾驭，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要仔细思索，可以简洁列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培育语感。复习前四册英语书的词汇，举荐一个好方法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。假如还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。理科学习，要重视平常出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要仔细分析缘由。假如是由于学问的遗忘或模糊，肯定要把这一部分相关的学问重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练，

33、要求必需有解题过程（并规范表达）。假期学习安排和作息支配早上 6：30起床，6：40-8：40套题训练上午 9：00-12：00学习数学和外语；中间休息半小时；下午 3：00-17：30 学习语文和物理或化学；中间休息半小时晚上 19:30-22:30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。23:00上床，听20分钟外语，然后休息。暑假学习安排书 111安排要有明确的目的。或者说根据目的制定安排。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习安排，目的就在于加强数学基础，提高教学成果。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于驾驭单词的复习默写安排。安排的目的是依据各人自己的学习状况确定的。2

34、要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习安排中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。3要有保证完成学习任务的方法和措施。例如怎样保证时间和精力的运用，如何避开干扰和克服困难等等。要想订好安排，还应留意以下问题。（1）个人学习安排应听从于学校、班级的大安排。两个安排的目的是一样的，在时间支配上可能有冲突，个人安排活动时间只能在集体活动以外的时间支配。（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。常规学习时间主要用来完成老师当天

35、布置的学习任务，消化当天所学的新学问，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深化钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，起先自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会渐渐削减，自由学习时间会渐渐增加。由于起先时自由学习时间比较少，同学们往往不简单抓住它，这也正是他们学习被动局面难以变更的缘由。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来

36、增加自由学习时间，使自己驾驭学习的主动权。（3）长安排和短支配。由于实际的学习生活千变万化，往往不好预料，所以长远安排不能订得太详细，不行能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样支配以后，在每天学习时，心中就会明白今日的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短支配，长远安排中的任务可以逐步得到实现；有了长远安排，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。（4）制定安排要从实际动身。在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少学生在制定安排时满腔热忱，往往忽视了实际

37、状况，结果实行起来就感到惊慌、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的学问基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受实力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不行太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能供应自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，许多学生个人学习安排的破产，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己支配的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己支配的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。（5）安排要留有余地。安排的活动内容和时间支配往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作

38、业多，这样安排中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会削减。安排中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比安排估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习安排的落实等等。所以，为了保证安排的实现，在订安排时必需留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使安排落空。时间长了，就会对订安排的必要性产生怀疑而不订安排，成为无安排行事了。（6）常常比照，刚好调整。安排订好之后，要贴在惹眼的地方，常常比照，检查自己的执行状况。假如完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假如没有按安排完成任务，要分析是什么缘由，对症下药，实行措施。必要时可调整安排，降低标准，减慢速度，使安排切

39、实可行，为学习服务。时间运筹的原则制订一份学习的时辰表也有一些基本的原则。下面是全部的学习时辰表都适用的一些总的原则：消退无所事事的时间。使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。探讨结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。背诵型课程在课前要进行复习。一门要求背诵或探讨的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最终立刻复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就确定可以把最重要的事准时做好。避

40、开过多的细微环节。在一周的时辰表中排入过多的细微环节是奢侈时间。有两个理由：第一，制订这样一个时辰表所花的时间不如用来干脆学习一个科目；其次，你要想按这份时辰表来工作学习是不大可能的。弄清晰自己在什么时候须要睡眠。我们每天都有困倦和醒悟的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然醒悟时就学习。弄清晰自己应当学习多长时间。你上一小时课，就应当复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间事实上要依据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时起先，在你搞清晰做完每门作业须要多少时间后，再依据你的实际状况来调整时间。支配好时段。每段支配一

41、小时，你就会得到最高的效率；你可以用五非常钟来学习，用非常钟来休息。 要有足够的睡眠时间。医学探讨证明每人每天必需有八小时的睡眠。我们应当清晰这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲乏以致没有干劲。 加倍估计时间，费时的事要提前做。大多数人都会低估工作所需的时间。为了避开你在交作业的前一天晚上最终发觉在三小时内赶不出一#第1篇千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。别把你的时间支配得太紧。计算时间要精确，但你也得为在最终一分钟

42、冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活安排，而不仅仅制订一份学习安排。生活是多方面的，你必需认清它的多面性。 第3篇：高二暑假学习安排1.制定一个学习安排依据自己的身体状态，确定每天学习时间看书，就要把能驾驭的学问点搞清晰。2.制定学习安排的基本原则：一、详细。例如，三天内阅读完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理细致读完20页课本、历史背完5章内容等。二、合理。制定自己能够完成的安排，不要使自己闲着，也不要使自己过于惊慌。三、按部就班。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度前提是: 晚上10:30点睡,早上6:30起。必需保证足够的睡眠及良好的精神

43、状态。刚进入高二不用太苛求自己，因为还有一些课程还没有学完，不用急于转入复习阶段，高二上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础，有空就看看以前学过的东西，积少成多，并且在这一学期中，对自己进行一个查漏，看看自己在哪些学问点上是不牢靠的，自己心里要明白，复习与学习才有一个方向和方法，转入正题，下面这些平常就可以起先练习了，到高三就肯定要娴熟了，还有平常就要留意考试心态的培育，哪也是一个得高分的关键！关于理科的复习与练习，首先是公式，对公式要特别熟识，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的运用对象，这些是很重要的，从现在起先，把各科全部公式分类并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些

44、公式的记忆与运用，做到看到题目就知道要用到什么公式，以及清晰公式中字母对应的数字，在平常做练习题时，就要要求自己写出题目已知什么，未知什么，求什么，相关公式，这些都清晰了在解答。考试时当然不用写出来，但自己必需清晰。关于化学：把整本书的全部化学方程式抄一遍到本子上，有时间就写一写，要能相当娴熟的写出他们，记住并熟识那几个特别的，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色，气味，形态等的改变，还有就是记住化学物的颜色，状态，气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些.关于数学：整理方程，公式，不是整理出来就可以，主要是熟知如何运用他们，熟识函数图像，能精确的画出图像，并敏捷运用图像，有时不会计算画个图就

45、能知道答案。 关于物理：分类整理公式，熟识并能运用，做题时要理解题目描述的过程.科学的、实际的个人学习安排。暑假学习安排书 12中学暑假学习安排应該包括：某科补课安排、假期自学安排、考前复习安排、课外阅读安排、社会调查安排、每天活动安排等等。有了这些安排，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习安排的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。1、目标列安排的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯穿课本学问，培育实力。高三学