体育与健康课教案第13课时耐久跑.doc

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1、 体 育 与 健 康 教 案学校：英才学校 年级：九年级 教师：陈尚胜教材1、耐久跑测试 2、自选内容教学目标1、 知识目标：学生知道本年级中耐久跑应达到的速度要求，并了解1000m（800m）跑的比赛方法及要求。2、 能力目标：通过测验，了解自己耐久跑的能力和耐力素质情况，明确存在的不足。3、 情意目标：通过考评，培养学生严格遵守规则，不怕困难，勇于竞争，勇于争先的优良品质。4、 运动负荷：每人测定1次。 教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一、常规二、队列三、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报

2、。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。、 稍息、立正、看齐、报数。、 二列横队四列横队还原、 齐步走立定1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑1分2分5分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班成二列横队集合。组织如图一： O O （图一）、 “老师好！：、 认真听讲，明确学习内容和要求等。、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织：如图一根据教师的

3、要求进行有序的练习。教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一、 广耐久跑测试二、自选内容教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手操1） 上肢运动 2）下肢运动3）踢腿运动 3）体侧、体转运动 4）腹背运动5）跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥采用分组轮换的形式一、讲解耐久跑考核的要求及有关标准、方法等。方法：按学号男女生各分成两组，每人跑一次，记取最终成绩。要求：跑动中注意安全，赶超同学必须从外道赶超。途中注意呼吸和步伐的协调，克服困难，自信而勇敢。二、组织学生进行考试三、标准：参照体育课本中的评分标准。教师讲解有关练习的要求及注意事项，由小组长组织学生进行

4、练习。5分30分要求：一路纵队，快慢适中组织：如图二 OO O O O 图二 学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O （图三）1、学生认真听讲，明确考试的顺序和要求。学生有序地进行测试。学生根据自己的特长和爱好，选择适合自己的练习内容进行练习。部分学生根据自己的体力情况可适当调整休息。要求：相互之间取长补短，互相帮助，力求共同提高。各4*8拍教学过 程教 学内 容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数结束部分1、组织学生进行放松。 重点：针对下肢，带动全身，以减小学生的疲劳感。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见”5分组织：散点1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”实施情况记载班级预计负荷练习 平均35% 128次/密度 心率日期场地器材篮球场一片，跑道