2022年弯道跑技术教案3.docx

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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载弯道跑技术教案教学习弯道跑重点：基本把握弯道跑技术场田径场名师归纳总结 学跑技术；难点：克服离心力,积极保地接力棒 4 根内持身体平稳；器羽毛球、跳绳、沙包容材50 个教1、认知目标：让同学明白弯道跑的技术特点并能懂得弯道跑在生活学中的价值；目2、技能目标：90%以上同学能基本把握弯道跑技术, 并能合理运用；标3、情感目标：培育同学团结合作的精神及吃苦耐劳的意志品质；教时学教学内容老师活动同学活动执行情形间程安序排开课堂常规1、指定集合地1、体育委员始点；整队,检查人 2 、 向 学 生 问数； 部好！2、齐声向老 33、宣布

2、本课内师问好！ 分容和目标；3、仔细听讲4 、 安 排 见 习4、听从支配；快、静、齐生；按 路 线 跟 随带领同学跑进老师慢跑第 1 页,共 4 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 学习必备 欢迎下载 预备活动准1、“ 8” 字形喊口令并领做仔细完成态度仔细,动作到位跑2、徒手操备扩胸运动7体转运动腹背运动部弓步压腿羽毛球重点：侧压腿挥臂击球；分膝、踝、腕跳绳重点：手关节运动脚和谐；3、自选活动羽 毛 球 或 跳绳 一、接力嬉戏体 会弯道跑 嬉戏方法：男女生名师归纳总结 基分成人数相等的1、组织同学女生跑内圈男生30第 2 页,共 4 页两队,女生站

3、内圈,男生站外圈；2、做好裁判成纵队分别站在起跑线后,排头同学哪接力棒, 听口男生跑外圈令按逆时针方向提问：弯道跑绕圆跑一周, 把棒本传给本队的下一与直线跑有什仔细体会位同学,这样依次进行；先完成的队么区分为胜；根 据 自 己 的示范讲解二、运用弯道女生感受回答跑 的 技 术 接上体：身体稍力竞赛；向内侧倾斜；- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 游 戏 方 法 同学习必备欢迎下载摆臂：右臂后仔细练习上摆偏右后；前态度仔细,动臂 稍 稍 向 左作到位前,左臂摇摆 肘靠体侧,右 臂摆幅大于左 臂；腿：右腿前摆 膝稍向内；左 腿前摆膝稍向 外；部 脚：右脚前脚

4、 掌偏内侧；左 脚 前 脚 偏 外 侧；三、穿越封锁 线嬉戏分嬉戏方法：同学分组织同学仔细练习为男女两队, 一队在外圈5 米以外做好裁判投掷封锁,一队穿越,穿越方在环内对同学集体评按 规 就 进 行穿越,被打中者退出竞赛；价竞赛结放 松 操 练 习1、带 领 学 生1、积极放 名师归纳总结 束与总结做 放 松 操2、松； 5第 3 页,共 4 页部练习；听取总 - - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 分学习必备欢迎下载结 2、 总 结 本 课课的情形3、归仍器3、 布 置 归 仍材4、器材与老师1、练习密度：504、 宣布下课再见预后计 5% 小生2、平均心率： 105结理次/分负3、 最高心率： 160 次/荷分第 4 页,共 4 页- - - - - - -