2016年10月初中国旗下讲话稿：拥有健康心理 享受快乐人生.docx

《2016年10月初中国旗下讲话稿：拥有健康心理 享受快乐人生.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2016年10月初中国旗下讲话稿：拥有健康心理 享受快乐人生.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2016年10月初中国旗下讲话稿：拥有健康心理 享受快乐人生老师们，同学们：大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是拥有健康心理，享受快乐人生。随着社会的进步，青少年“健康”的标准也在不断发生着变化。根据我国青春期儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下六个心理品质：一、智力发育正常，即个体智力发展水平与其实际年龄相称。二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。三、能正确认识自己，清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。四、有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，并能友善、宽容地与人相处。五、稳定、协调的个性，能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调

2、节。六、热爱生活，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。针对以上标准，同学们可以自己衡量一下目前的心理健康状态，并作相应调整与改进。我校自2002年开始就已经在预备年级开设心理健康教育课。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手册。本学期开始，新落成的位于南面二楼的学校心理辅导中心正式对外开放，对象主要是我校的学生、教师，时间为周一至周五下午1：00-5：00。周一至周五中午12：00-12：25则是预备年级同学的心理活动时间。辅导中心目前有这样几个功能区：放松室、心理书籍阅览室、沙盘室、宣泄室、心理测试仪器室以及心理辅导室。在那里将由我校外聘的心理学博士沈灏老师为大家做好

3、心理服务工作。本学期每周二中午为我校的心理广播时间，每月将定期举办一次学生心理社团活动（即学生心理辅导员培训）。每年5月及11月将成为我校的心理健康活动月。届时希望全校师生都能积极参加到心理月的相关活动中。如果您有什么烦恼、疑惑或是心理问题，都可以找班级心理辅导员，或者我和沈老师。您也可以将问题写下投进学校专设的“心理咨询”信箱，位置就在南楼西面楼梯上楼处。生活中，我们有时会因同学之间误会矛盾而心灰意冷，也可能因学习上的压力而消极悲观，抑或因老师的批评而忿忿不满。步入青春期的我们，更会为了一点小事而跟父母发生争执，或因为谁的成绩好而羡慕嫉妒恨。那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的中学生呢

4、？在这里我要给同学们几点建议：1、了解自己，接纳自己，改进自己学会多角度看自己，要看到自己的优点和缺点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，压抑自己的才华，浪费自己的天赋，也不可一味按照别人的模式来塑造自己。2、合理安排生活，积极参加各种活动，满足各种正当需要现代社会的学生都过着忙碌的学习生活，有时会因追求学习成绩的提高而忽略其他需要的满足，因此因为压力过重而导致心理问题。所以，合理地安排生活很重要，学习要定计划，定时间表，而业余运动、休闲时间也要有所安排，劳逸结合，使各种基本需要均能得到满足，这是保证我们心理健康的重要条件。3、建立良好的人际关系要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。适

5、度适量交朋友，进行正常的异性交往，学会与人良好地沟通。4、要学做自己情绪的主人“不顺心的事，十有八九”，我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢？首先，要会换位思考，多站在对方的立场来想问题，如果我是他（她），会怎样。其次，学会自我排解，即自我暗示、自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己，“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”，使自己的情绪迅速稳定下来。最后，倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以去找你信任的家人、老师，知心的朋友、同学，说出你的心事。当你把心事倾诉、痛哭、宣泄出来时，沉甸甸的感觉会变得顿时轻松。也许对方还会给你很好的建议，帮助你打开心扉，解开心结。其实生活中的快乐有很多，关键就在于要有一个健康的心理状态。如果什么事情都忍不住去责怪，什么事情都忍不住去难过，那你又怎能发现生活中的美好？让我们以宽容、平和的心态调整好自己的心理状态，去创造更高的辉煌吧。希望在场的所有老师们、同学们都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。我的讲话到此结束，谢谢大家！