心理暗示与自信.ppt

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1、心理暗示与自信 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望u导入 有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。有这样一个青年，大学毕业已经工作两三年了。他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心他在听了一次成功心理课之后，颇受启发和鼓舞，心情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：情为之振奋。他在课上的当众讲话练习中说：“所有所有的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个的成功者，尽管他们的出身、学历、境遇、职业和个性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自

2、信主动。性等等各不相同，但有一点是共同的，就是自信主动。自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！自信，是成功的第一要诀。今后，我一定要自信！“大家对他的发言报以热烈的掌声。大家对他的发言报以热烈的掌声。可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不可是，过了没多久，他又变得情绪低落了。他不明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位明白为什么自己上课的时候信心十足，可一回到单位就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工就变得不自信了。原来，他所在的研究室，所有的工作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一作人员都比他学历高，不是博士就是硕士，只有他一个人是大本。所以，不论他在家里事先

3、想得有多么好，个人是大本。所以，不论他在家里事先想得有多么好，只要一上班就只要一上班就“前功尽弃前功尽弃“，只感到自卑而无法自信。，只感到自卑而无法自信。u自信的重要性-自信是成功的第一秘诀决(爱默生)举例说明：A.A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。B.B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。心，就不可能坚持实验。C.98C.

4、98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致由于缺乏自信导致“进军世界进军世界”的梦想再次粉碎，的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。比再次验证自信的重要性。u心理测试自信心状况的自我测量表u自我标签1 1、我长得不够漂亮、我长得不够漂亮/不够帅；不够帅；(生理标签生理标签)2 2、我某门功课不行；、

5、我某门功课不行；(学术标签学术标签)3 3、我没有音乐、体育、艺术、我没有音乐、体育、艺术细胞；细胞；(学术标签学术标签)4 4、我害羞、我胆小；、我害羞、我胆小；(心理标签心理标签)5 5、我就是这样（做事）的；、我就是这样（做事）的；(行为标签行为标签)u心理体验每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的我无法实现的我无法完成的”再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。要求每位同学把自己原来所有的要求每位同学把自己原来所有的“我无法我无法”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我我不要不要”，继续读。，继续读。要求每位同学把各自的所有要求每位同学把各自的所有“我不我不要要”三个字划掉，全改成三个字划掉，全改成“我一定我一定要要”，继续读。，继续读。u积极暗示的技巧和方法 简洁有力；如：我越来越自信。积极肯定；如，我 can。目标可行；如，我争取比期中考试进步10名。配合想象；用心投入；不断重复；谢谢！