就业择业求职心理调试资料讲解.ppt

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1、就业择业求职心理调试课前引言：毕业生压力结果v考研热，考公务员热，出国热考研热，考公务员热，出国热v零工资就业零工资就业v父母替子女应聘父母替子女应聘v啃老族，校漂族啃老族，校漂族v听霸、面霸、拒无霸听霸、面霸、拒无霸v自愧不如，怕见主考官自愧不如，怕见主考官v托关系走后门托关系走后门一、求职择业常见心理问题一、求职择业常见心理问题压力源压力源压力结果压力结果个别差异个别差异心理调适心理调适1焦虑心理v有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感到心惊胆战。有的同学对自己向往的单理测试感到心惊胆战。有的同学对自己向往的单位因参加竞争人多、录用条件

2、严格，失去了被录位因参加竞争人多、录用条件严格，失去了被录用的信心。还有的女生怕性别劣势带来求职困难，用的信心。还有的女生怕性别劣势带来求职困难，有的因学习成绩不高而烦恼，有的因自己能力低有的因学习成绩不高而烦恼，有的因自己能力低而紧张。而紧张。v应对方法：应对方法：树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情绪。减轻焦虑情绪。2依赖心理v不是积极主动、千方百计地不是积极主动、千方百计地“推销自己推销自己”，而是，而是一味地等着家里亲戚、朋友

3、给自己找路子，或者一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落自以为自己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。实单位。v应对方法：应对方法：培养参与意识，多参加一些学校组织的活动或是主动培养参与意识，多参加一些学校组织的活动或是主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意识。识。3自卑心理v对自己的能力缺乏了解，缺乏信心，容易产生的对自己的能力缺乏了解，缺乏信心，容易产生的消极心理。消极心理。v应对方法：应对方法：正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优势以正确评价自己，多找自己的长处，利用自己的优

4、势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。长补短，寻求成功的经验，增强自信。进行积极的自我暗示。进行积极的自我暗示。正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。4 4嫉妒心理嫉妒心理v嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又嫉妒的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条嫉妒的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，件好，或找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、又不甘心的心态，甚至为不让别人超转而痛苦、又不甘心的心态，甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。过自

5、己，而采取背后拆台等不良的手段。v应对方法：应对方法：真诚待人真诚待人互助互爱。互助互爱。通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。5 5怯懦心理怯懦心理v由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会出现怯场的心理问题。在求职现场，面对时候会出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问，紧张得面红耳赤、语无伦次，准招聘者的提问，紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一干二净，不能很好地推销备好了的说辞也忘得一干二净，不能很好地推销自己。自己。v应对方法：应对方法：细心准备，抓住各种提问机会展示自己细心准

6、备，抓住各种提问机会展示自己昂首挺胸，主动与主考官打招呼昂首挺胸，主动与主考官打招呼向主考官提问向主考官提问6 6骄傲心理骄傲心理v有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就抱拒绝态度，职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就抱拒绝态度，结果是错过机遇，难以就业。还有的毕业生没有调整好自结果是错过机遇，难以就业。还有的毕业生没有调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或者是最热门的单位及最前沿的行业，而不顾自己的专业或者是最热门的单

7、位及最前沿的行业，而不顾自己的专业或自己的某些缺陷是否适合这一行业。自己的某些缺陷是否适合这一行业。v应对方法：应对方法：认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。评估在招聘单位能够获得成长的机会和空间。评估在招聘单位能够获得成长的机会和空间。选择合适的单位，从低处做起，最终实现理想。选择合适的单位，从低处做起，最终实现理想。二、常见就业心理误区二、常见就业心理误区v择业是择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的一种使人焦虑痛苦、剥夺人的安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且

8、须由你对选择的后选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责果负责”。美国心理学家弗洛姆美国心理学家弗洛姆1.1.落脚心理落脚心理v落脚心理：即落脚心理：即“先找个单位混口饭吃先找个单位混口饭吃”的求职心理。的求职心理。v对策对策在在“落脚落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点以及个人兴趣，要有一个长远计划。以及个人兴趣，要有一个长远计划。“落脚落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓“磨刀不误砍柴磨刀不误砍柴”。2.“2.“一步到位一步到位”心理心理v“一步到位一步到位”

9、心理：即期望第一份工作就能够达到理想状态。心理：即期望第一份工作就能够达到理想状态。v对策对策职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而有所调整。有所调整。应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。根据自应更多地注意自身的一些能力，正确地认识自己的优缺点。根据自己的优缺点来进行职业规划己的优缺点来进行职业规划垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印，点滴积累。垒尘埃而成泰山，积滴水始就阔海。要一步一个脚印，点滴积累。3.3.趋向心理趋向心理v“趋向趋向”心理：地域，行业，企业心理：地域，行业，企业v对策对

10、策应该充分的认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观应该充分的认识各种利弊因素，根据自身的条件及客观情形来选择一种灵活的就业模式。情形来选择一种灵活的就业模式。4.“4.“能学东西就好能学东西就好”心理心理v“能学东西就好能学东西就好”心理：理解片面，缺乏规划。心理：理解片面，缺乏规划。v对策对策要更正内心关于要更正内心关于“学习学习”的想法和概念。更多的注重现的想法和概念。更多的注重现实实践上的学习而不是仅仅追求理论上的学习。实实践上的学习而不是仅仅追求理论上的学习。要更好的认识自己的优缺点，根据个人的兴趣，选择学要更好的认识自己的优缺点，根据个人的兴趣，选择学习的对象，从而有利于个人的人生发

11、展。习的对象，从而有利于个人的人生发展。5.“5.“赶时髦赶时髦”心理心理v“赶时髦赶时髦”心理：心理：“盲目攀比盲目攀比”的心态。的心态。v对策对策择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在择业时应该更多地综合考虑自身条件、个人喜好等，在综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职综合自身的主客观条件基础上选择自己从事的行业或职业。业。6.“6.“盲目自信盲目自信”心理心理v盲目自信：盲目自信：“好高骛远、眼高手低好高骛远、眼高手低”的心态。的心态。v对策对策在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。在求职过程中要求适当，不宜好高骛远。保持平常心和谦虚的态度，更容易赢得用人单位的青保持平

12、常心和谦虚的态度，更容易赢得用人单位的青睐。睐。7.“7.“挣钱第一挣钱第一”心理心理v挣钱第一：挣钱第一：“有钱就图有钱就图”的心态的心态v对策对策树立正确的金钱观。树立正确的金钱观。要获得谋职择业的成功，必须一切从实际出发，对自要获得谋职择业的成功，必须一切从实际出发，对自己的实力、兴趣、技能有一个正确客观的评估。自我己的实力、兴趣、技能有一个正确客观的评估。自我评估的主要内容有：人生理想、气质和性格、道德品评估的主要内容有：人生理想、气质和性格、道德品质、兴趣爱好和能力水平等。质、兴趣爱好和能力水平等。讨论：你容易陷进哪些“误区”？v积极思考，自身可能存在的求职择业心理误区。积极思考，自

13、身可能存在的求职择业心理误区。v进行调适，规避可能存在的求职择业心理误区。进行调适，规避可能存在的求职择业心理误区。三、择业过程中心理调适三、择业过程中心理调适v转换角色，适应社会需要转换角色，适应社会需要v客观评价自己，树立良好心态客观评价自己，树立良好心态v正确认识社会，寻找切合实际的位置正确认识社会，寻找切合实际的位置v正确对待挫折正确对待挫折面试过程中的心理策略面试过程中的心理策略v周密准备策略周密准备策略第一步是要了解你要去面试的公司的基本情况第一步是要了解你要去面试的公司的基本情况 第二步是准备回答可能会提出的问题第二步是准备回答可能会提出的问题 第三步是准备你自己要提的问题第三步

14、是准备你自己要提的问题 第四步是模拟面试第四步是模拟面试v自我推销策略自我推销策略不失时机地展示自己，自然、巧妙地显示你的潜能，也是面试成功策略不失时机地展示自己，自然、巧妙地显示你的潜能，也是面试成功策略之一。面试时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的特长，恰到好处地之一。面试时间通常很短，抓住时机巧妙地展示你的特长，恰到好处地宣传自己，卓有成效地说服对方。只有自我推销有方，才可以使面试收宣传自己，卓有成效地说服对方。只有自我推销有方，才可以使面试收到出乎意料的效果。到出乎意料的效果。面试过程中的心理策略面试过程中的心理策略v诚实策略诚实策略毕业生在求职面试时，常会遇到对自己不利的问题，有人认

15、为这毕业生在求职面试时，常会遇到对自己不利的问题，有人认为这时不妨可以撒点谎，瞒过考官，这是不可取的。因为诚实永远是时不妨可以撒点谎，瞒过考官，这是不可取的。因为诚实永远是人类所追求的高尚品德，也是用人的重要标准之一。用人单位可人类所追求的高尚品德，也是用人的重要标准之一。用人单位可能对你的情况有一定了能对你的情况有一定了 解，本来不计较你现在的不足或缺陷，准解，本来不计较你现在的不足或缺陷，准备录用你，可是当发现你说谎时肯定要改变初衷。备录用你，可是当发现你说谎时肯定要改变初衷。v谦虚策略谦虚策略面试考官中不乏专家、学者或有经验的人事干部，即使遇到比较面试考官中不乏专家、学者或有经验的人事干

16、部，即使遇到比较年轻的主试者，也切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年轻除年轻的主试者，也切不能忽视。你应当更谦虚谨慎。因为年轻除有一定的能力和思想外，更有年轻人的机智和广泛的兴趣，如予有一定的能力和思想外，更有年轻人的机智和广泛的兴趣，如予轻视，就易招致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂，自以为轻视，就易招致失败。此外在考官面前切不可不懂装懂，自以为是。是。面试过程中的心理策略面试过程中的心理策略v随机应变策略随机应变策略面试讲究机智敏捷，这一是由于面试时间较短，应试双方面试讲究机智敏捷，这一是由于面试时间较短，应试双方“短兵短兵相接相接”，二是由于用人单位早已把考生的机敏性列入考核项目之，二

17、是由于用人单位早已把考生的机敏性列入考核项目之中。面试之机智体现在头脑灵活、聪明冷静，善于把自己引入有中。面试之机智体现在头脑灵活、聪明冷静，善于把自己引入有利位势，又善于把自己从尴尬地引开。如回答问题时，常会遇到利位势，又善于把自己从尴尬地引开。如回答问题时，常会遇到意外的情况，便如，未听清考官提出的问题，一时回答不上考官意外的情况，便如，未听清考官提出的问题，一时回答不上考官的问话；回答问题时出现错误等，这些情况可能使你处于尴尬的的问话；回答问题时出现错误等，这些情况可能使你处于尴尬的境地。为避免这个场面，求职者对未听清的考官问题，可以礼貌境地。为避免这个场面，求职者对未听清的考官问题，可

18、以礼貌地请求考官提下一个问题，待考虑成熟后再回答；回答问题出现地请求考官提下一个问题，待考虑成熟后再回答；回答问题出现小错误时，不要耿耿于怀，影响回答后面问题的思路。小错误时，不要耿耿于怀，影响回答后面问题的思路。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v理情疗法理情疗法克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是利用艾利斯克服过度焦虑的情绪，最根本的办法还是利用艾利斯的理情疗法，即用理性认识代替以偏概念，糟糕透顶的理情疗法，即用理性认识代替以偏概念，糟糕透顶等非理性认知，树立正确的择业观，正确认识自己、等非理性认知，树立正确的择业观，正确认识自己、正确认识社会，在双向选择中，确立职业定位，寻找正

19、确认识社会，在双向选择中，确立职业定位，寻找工作机会。工作机会。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v宣泄法宣泄法当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾当求职受挫、心情不爽时，可以用宣泄疗法。一是倾诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼诉：可以找同学、朋友、心理咨询师诉说自己的烦恼和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情和委屈，一吐为快。二是大哭一场，发泄心中郁闷情绪，美国生物化学家弗雷说过：绪，美国生物化学家弗雷说过：“强忍不哭，把眼泪强忍不哭，把眼泪咽下去，等于慢性自杀。咽下去，等于慢性自杀。”三是写日记，写出自己心三是写日记，写出自己心中的苦闷。四是击沙袋或

20、在空旷地方大喊大叫。宣泄中的苦闷。四是击沙袋或在空旷地方大喊大叫。宣泄时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物。时，要把握分寸，不伤害自己、他人及公私财物。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v升华法升华法升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替升华法是以更加符合社会的规范的动机或行为来代替原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历原有的低层次的动机和行为。哥德因失恋，写出了历史名著史名著少年维特之烦恼少年维特之烦恼，就是升华的典型例子。，就是升华的典型例子。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v补偿法补偿法当一个人受到挫折时，改变原有行为方向，以其他能当一个人受到

21、挫折时，改变原有行为方向，以其他能够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自够获得成功的活动来代替，以弥补因失败而丧失的自尊和自信。如失恋后，马上找一个替补队员。在择业尊和自信。如失恋后，马上找一个替补队员。在择业过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，过程中，不可能一见衷情，一家应聘不上，分析原因，调整标准，再找一家，以求成功。调整标准，再找一家，以求成功。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v积极暗示法积极暗示法心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等心理学上的暗示，是指个人通过语言、形象、想象等形式，对自身施加影响的心理过程。由法国医师库埃形式，对自身施加影响的

22、心理过程。由法国医师库埃于于1920提出，其名言是：提出，其名言是：“我每天在各方面变得越来我每天在各方面变得越来越好。越好。”积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、积极暗示能令我们保持好的心情、乐观情绪、自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极自信心，从而调动内在因素，发挥主观能动性。消极暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒潜藏在我们心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而对情绪产生不良影深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而对情绪产生不良影响。响。如暗示：我是大专生、年轻、有专长，能够找到合适如暗示：我是大专生、年轻、有专长，能够找到合适的工作。明天会更

23、好。此处不留爷，自有留爷处。他的工作。明天会更好。此处不留爷，自有留爷处。他不聘我，我还不愿去呢。不聘我，我还不愿去呢。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自我调节v注意力转移法注意力转移法把注意力从不良的刺激转移到其他事物上或从事其他把注意力从不良的刺激转移到其他事物上或从事其他活动的一种自我调查方法。当落聘后，可以把注意力活动的一种自我调查方法。当落聘后，可以把注意力转到自己感兴趣的事上，如散步、打球、看电影、上转到自己感兴趣的事上，如散步、打球、看电影、上网聊天等，防止不良情绪泛化、蔓延，体验积极情绪。网聊天等，防止不良情绪泛化、蔓延，体验积极情绪。四、择业焦虑的自我调节四、择业焦虑的自

24、我调节v自我安慰法自我安慰法当一个人遇到挫折时，为防止精神上的痛苦和不安，当一个人遇到挫折时，为防止精神上的痛苦和不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明和辩解。即可以找出一种合乎内心需要的理由来说明和辩解。即“甜柠檬原理甜柠檬原理”和和“酸葡萄原理酸葡萄原理”。如失恋比离婚好，。如失恋比离婚好，胜败乃兵家之常事，塞翁失马，焉知非福等。胜败乃兵家之常事，塞翁失马，焉知非福等。作业：求职自我心态调整作业：求职自我心态调整v我是谁？我是谁？v我想要的到底是什么？我想要的到底是什么？v我凭什么要？我凭什么要？v我如何去要？我如何去要？课前引言：如何成为一名职业人课前引言：如何成为一名职业人v学生与

25、职业人有什么差别？学生与职业人有什么差别？v职业人应该具备那些素质？职业人应该具备那些素质？课前引言：如何成为一名职业人v在从一个大学生向职业人的转换过程中，应了解如何正确在从一个大学生向职业人的转换过程中，应了解如何正确的自我定位，了解在职场生活中的人际关系，学会如何与的自我定位，了解在职场生活中的人际关系，学会如何与上司、同事、客户保持良好的人际关系，学会如何提升自上司、同事、客户保持良好的人际关系，学会如何提升自己的执行能力，如何合理安排好时间，以及如何化解面临己的执行能力，如何合理安排好时间，以及如何化解面临的各种压力，尽快从一个大学生成功转变为职场新人。的各种压力，尽快从一个大学生成

26、功转变为职场新人。一、学生与职业人的差别一、学生与职业人的差别v角色转换角色转换角色（角色（rolerole）个体在特定的社会关系中处于一定位置时所执个体在特定的社会关系中处于一定位置时所执行的职能；行的职能；社会角色（社会角色（social role)social role)是指与人们的某种社会地位、身份相是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特一致的一整套权利、义务的规范与行为模式，它是人们对具有特定身份的人的行为期望，它构成社会群体或组织的基础。定身份的人的行为期望，它构成社会群体或组织的基础。1.角色的差别学生学生职业人职业人1学校的主体

27、，接受学校服务2行事简单直接，3松散的情感导向的合作1职场的客体，为职场服务2按规则做事，结果导向3利益导向的合作2.2.环境的差别环境的差别大学文化大学文化工作文化工作文化1比较弹性的时间安排2同学们可以逃课3更有规律、更加个别化的反馈4有长假和自由的节假休息5要解决的问题常有标准式答案6教学大纲提供了清晰的学习任务7同学间围绕分数的个人竞争8工作循环周期较短，基本在20周内，常有班会或其他班级活动9奖励以较客观的标准和优点为基础1更为固定的时间安排2员工不可以旷工3无规律和不经常的反馈4没有暑假，节假休息很少5要解决的问题很少有标准答案6工作任务常比较模糊、不清晰7员工间按团队业绩进行评估

28、8工作循环时间长，可能持续数月、数年甚至更长时间9奖励更多以较主观的标准和个人判断为基础3.老师与老板的差别大学老师大学老师老板与上司老板与上司1一般鼓励讨论，欢迎发表不同看法2规定完成任务的交付时间，而且通常宽容延迟交付者3通常尽量公平地对待所有同学4知识导向1通常对讨论不感兴趣，更关心执行2常分派紧急的工作，交付周期很短，对不能按期完成者常伴有不满甚至处罚3许多老板经常很独断，并不总是公平4结果（利益）导向4.学习过程的差别大学的学习过程大学的学习过程工作的学习过程工作的学习过程1抽象性、理论性色彩重2正规化、制度化、结构性和象征性的学习3个人化的学习1具体的问题解决和决策制定2以工作中发

29、生的临时事件和具体真实的生活为基础3社会性、分享性的学习活动：化蛹成蝶v【活动目标活动目标】让你了解跨出学校校门后，要尽快适应从让你了解跨出学校校门后，要尽快适应从“学生学生”到到“工作者工作者”的转变。的转变。v【活动流程活动流程】步骤步骤1：使用角色模型，将自己的名字写在中央，然后填上你希望的角色，：使用角色模型，将自己的名字写在中央，然后填上你希望的角色，并记下你对每一个角色的渴望和感受。并记下你对每一个角色的渴望和感受。我的名字：我的名字：工作者工作者活动：化蛹成蝶v步骤步骤2请列出一份备忘录，以便随时提醒自己在未来的职业生涯之请列出一份备忘录，以便随时提醒自己在未来的职业生涯之路上可

30、能会面临的艰难险阻，以及要如何克服？路上可能会面临的艰难险阻，以及要如何克服？可能面临的困难可能面临的困难如何克服困难如何克服困难v【总结评估总结评估】二、从学生到职业人的转换二、从学生到职业人的转换v大学生告别校园，踏上新的工作岗位，意味着学大学生告别校园，踏上新的工作岗位，意味着学习、工作、生活环境的转换，意味着一个正式社习、工作、生活环境的转换，意味着一个正式社会成员的产生，同时也意味着更多更具体的社会会成员的产生，同时也意味着更多更具体的社会期待在等待着大学生。期待在等待着大学生。v这些变化和期待陡然间出现在大学生面前，意味这些变化和期待陡然间出现在大学生面前，意味着大学生拥有了一个全

31、新的角色，这也势必给大着大学生拥有了一个全新的角色，这也势必给大学毕业生带来许许多多的困惑和苦恼。学毕业生带来许许多多的困惑和苦恼。角色转换过程中的心理问题v对学生角色的依恋心理对学生角色的依恋心理v观望等待的依赖心理观望等待的依赖心理v消极退缩的自卑心理消极退缩的自卑心理v苦闷压抑的孤独心理苦闷压抑的孤独心理v眼高手低的自傲心理眼高手低的自傲心理v见异思迁的浮躁心理见异思迁的浮躁心理如何顺利实现角色转变？如何顺利实现角色转变？v注重第一印象，理立良好的人际关系注重第一印象，理立良好的人际关系第一印象在心理学上又称为首因效应，在第一印象形第一印象在心理学上又称为首因效应，在第一印象形成中，最初

32、接触到的信息材料对印象形成起着重要作成中，最初接触到的信息材料对印象形成起着重要作用，因为第一印象具有强烈的定向作用，会长期保留用，因为第一印象具有强烈的定向作用，会长期保留在人的头脑中，并对以后的交往起重要作用。在人的头脑中，并对以后的交往起重要作用。毕业生应该尽量注意内在和外在的因素，从着装仪态、毕业生应该尽量注意内在和外在的因素，从着装仪态、言谈举止，以及待人接物、态度品性等等各方面给人言谈举止，以及待人接物、态度品性等等各方面给人留下美好的第一印象，为今后的交往环境和人际关系留下美好的第一印象，为今后的交往环境和人际关系奠定一个良好的基础。奠定一个良好的基础。如何顺利实现角色转变？如何

33、顺利实现角色转变？v树立自信心，相信天生我材必有用树立自信心，相信天生我材必有用刚刚走出校门的毕业生们尽管拥有许多新的理论知识，刚刚走出校门的毕业生们尽管拥有许多新的理论知识，对工作和未来的事业也充满热情，但毕竟欠缺实践经对工作和未来的事业也充满热情，但毕竟欠缺实践经验。因此，在实际工作中往往会力不从心，甚至不断验。因此，在实际工作中往往会力不从心，甚至不断地出现失误或失败，从而产生挫败感。地出现失误或失败，从而产生挫败感。要相信自己能够很快在不断的摸索和实践中成熟起来，要相信自己能够很快在不断的摸索和实践中成熟起来，得心应手地将自己所学的理论知识变为实际工作的能得心应手地将自己所学的理论知识

34、变为实际工作的能力。无论遇到怎样的挫折，都应该对自己的才学和价力。无论遇到怎样的挫折，都应该对自己的才学和价值充满信心。值充满信心。如何顺利实现角色转变？如何顺利实现角色转变？v克服完美心理，做好自身职业规划克服完美心理，做好自身职业规划部分学生对新的工作环境和岗位等期望值过高，不切合部分学生对新的工作环境和岗位等期望值过高，不切合实际。当按照这个过高的目标接触现实时，就会感觉现实际。当按照这个过高的目标接触现实时，就会感觉现实与理想的差距太远，心理的落差太大，失落感油然而实与理想的差距太远，心理的落差太大，失落感油然而生，甚至灰心丧气、一蹶不振。生，甚至灰心丧气、一蹶不振。必须调整好自己的期

35、望值，在客观认识自己的基础上，必须调整好自己的期望值，在客观认识自己的基础上，按照现实条件和自身特点作一个大致的职业规划。按照现实条件和自身特点作一个大致的职业规划。如何顺利实现角色转变？如何顺利实现角色转变？v脚踏实地，做好艰苦创业的准备脚踏实地，做好艰苦创业的准备刚参加工作的年轻人都会怀着勃勃的雄心，立志干出一刚参加工作的年轻人都会怀着勃勃的雄心，立志干出一番大事业。但是进入职场后发现，有许多与自己理想相番大事业。但是进入职场后发现，有许多与自己理想相去甚远的小事情不得不做，甚至各种各样以前从未遇到去甚远的小事情不得不做，甚至各种各样以前从未遇到过的挫折会接踵而至。过的挫折会接踵而至。要摆

36、正自己在新岗位上的位置，切忌眼高手低，好高骛要摆正自己在新岗位上的位置，切忌眼高手低，好高骛远，忽视身边的小事。要从零开始，踏实勤奋，艰苦创远，忽视身边的小事。要从零开始，踏实勤奋，艰苦创业。业。如何顺利实现角色转变？如何顺利实现角色转变？v更新思想，树立创新意识更新思想，树立创新意识毕业生应该使自己建立强烈的创新愿望，不断培养创新毕业生应该使自己建立强烈的创新愿望，不断培养创新的能力，了解自身的创新优势，把握与本职业相关的最的能力，了解自身的创新优势，把握与本职业相关的最新信息与动态，创造性的解决不断涌现的新问题。新信息与动态，创造性的解决不断涌现的新问题。如何顺利实现角色转变？如何顺利实现

37、角色转变？v加强归属感，形成团队意识加强归属感，形成团队意识进入职场后，应从心理上认同周围的每一个人，以主人进入职场后，应从心理上认同周围的每一个人，以主人翁的姿态对待集体的每一件事，加强与同事的交流与协翁的姿态对待集体的每一件事，加强与同事的交流与协作。这样才能尽快在这个群体中找到自己的位置，形成作。这样才能尽快在这个群体中找到自己的位置，形成归属感和团队意识。归属感和团队意识。如何顺利实现角色转变？如何顺利实现角色转变？v保持良好心态，及时缓解心理压力保持良好心态，及时缓解心理压力初涉职场，实现从校园人向职业人的角色转换，是每个初涉职场，实现从校园人向职业人的角色转换，是每个人职业生涯必经

38、的过程。必须做好充分的心理准备，掌人职业生涯必经的过程。必须做好充分的心理准备，掌握主动权，迅速适应职业要求。握主动权，迅速适应职业要求。三、如何快速走出三、如何快速走出“蘑菇期蘑菇期”v职场职场“蘑菇蘑菇”职场新人往往被安排在不受重视的部门，干着打杂跑职场新人往往被安排在不受重视的部门，干着打杂跑腿的工作，得不到必要的指导和提携，在腿的工作，得不到必要的指导和提携，在“阴暗阴暗”的的角落里自生自灭，时常还会面临无端的批评、指责，角落里自生自灭，时常还会面临无端的批评、指责，代人受过。代人受过。这种状态被成为这种状态被成为“蘑菇期蘑菇期”。三、如何快速走出三、如何快速走出“蘑菇期蘑菇期”v调整

39、期望，保持良好心态。调整期望，保持良好心态。v磨去棱角，适应环境。磨去棱角，适应环境。v从小事做起，认真对待每一件事。从小事做起，认真对待每一件事。v少说多听多做，累积人脉。少说多听多做，累积人脉。v不断学习，提高学习力。不断学习，提高学习力。四、打造职场竞争力四、打造职场竞争力v学历学历 v证照证照 v专业技能专业技能 v听说读写算听说读写算 v性格特质性格特质 v历练历练v人脉人脉v形象管理形象管理v情报信息情报信息 vSoft Skill 活动：如何界定成功活动：如何界定成功v【活动目标活动目标】通过本活动，让同学们对成功有一个感性的了解，思考自通过本活动，让同学们对成功有一个感性的了解

40、，思考自己如何走向成功。己如何走向成功。v【活动流程活动流程】步骤步骤1.首先问自己如下几个问题：首先问自己如下几个问题：今年我想得到什么？今年我想得到什么？五年内我想得到什么？五年内我想得到什么？一生中我想得到什么？一生中我想得到什么？某天，当我有了时间，我要干什么？某天，当我有了时间，我要干什么？若只剩下最后一天，你最遗憾的是什么？若只剩下最后一天，你最遗憾的是什么？步骤步骤2.请写下你请写下你“成功成功”的定义是，理由？的定义是，理由？v【总结评估总结评估】祝祝你你成功！成功！此此课课件下件下载载可自行可自行编辑编辑修改，修改，仅仅供供参参考！考！感感谢您谢您的支持，我的支持，我们们努力做得更好！努力做得更好！谢谢谢谢