心育活动之我能“正向做暗示”.ppt

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1、心育活动之我能“正向做暗示”Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望1、一开始，琼西的肺病为什么每况愈下？后来，好的病情为什么神奇地发生好转？2、“最后一片叶子”在琼西的病情发展过程中发挥了什么样的作用？1、暗示往往通过语言传递信息。当十个人都非常、暗示往往通过语言传递信息。当十个人都非常真实地重复一句话真实地重复一句话“你有病，不正常，很厉害，你有病，不正常，很厉害，需要去检查需要去检查”时，结果你就真的认为自己已经有时，结果你就真的认为自己已经有病，而且

2、很可能就检查出了疾病。病，而且很可能就检查出了疾病。2、动作、表情、环境也可以传递信息，给你以暗、动作、表情、环境也可以传递信息，给你以暗示。当我们见到大海时，我们受到大海的暗示示。当我们见到大海时，我们受到大海的暗示，心胸不由得开阔；我们见到高山时，受到高山的心胸不由得开阔；我们见到高山时，受到高山的暗示，不由得产生庄严而宁静。所以，暗示无处暗示，不由得产生庄严而宁静。所以，暗示无处不在。不在。3、暗示可以分为、暗示可以分为“积极暗示积极暗示”和和“消极暗示消极暗示”，还可以分为还可以分为“他们暗示他们暗示”和和“自我暗示自我暗示”。4、暗示离不开重复。重复多次的积极暗示，可以、暗示离不开重

3、复。重复多次的积极暗示，可以替代你原有的消极信念；重复多次的消极暗示，替代你原有的消极信念；重复多次的消极暗示，也可以替代你原有的积极信念。也可以替代你原有的积极信念。5、暗示离不开想象。、暗示离不开想象。你在学习与生活中是否你在学习与生活中是否也有与琼西相似的经历？在也有与琼西相似的经历？在小组时议论一下，你是否不小组时议论一下，你是否不自觉地用过许多消极暗示？自觉地用过许多消极暗示？以后碰到这些消极自我以后碰到这些消极自我在起破坏作用时，我们可以在起破坏作用时，我们可以什么做？什么做？1、截断负向的自我暗示。首先截、截断负向的自我暗示。首先截断这些负面情绪、想象、言语对你断这些负面情绪、想

4、象、言语对你的消极影响，提醒自己必须拦截这的消极影响，提醒自己必须拦截这些负面情绪的蔓延。些负面情绪的蔓延。2、引入正向暗示。将事、引入正向暗示。将事情朝向美好的方向思考，情朝向美好的方向思考，放下一切思想包袱，让放下一切思想包袱，让自己轻松面对一切，将自己轻松面对一切，将正向暗示带入身边的每正向暗示带入身边的每一件事。一件事。形象预演是指我们用想象力在脑海中按形象预演是指我们用想象力在脑海中按照自己的意图照自己的意图,事先勾勒出一幅某种目标进事先勾勒出一幅某种目标进行中以及实现后的情景或画面。行中以及实现后的情景或画面。小组讨论：你如何运小组讨论：你如何运用形象预演法来为自己的用形象预演法来

5、为自己的中考加油中考加油 1.想象自己喜欢的事物想象自己喜欢的事物.2.置身于一个舒适的地方置身于一个舒适的地方,躺着或坐着躺着或坐着,使身体完全放松。使身体完全放松。放松身上每一个细胞。放松身上每一个细胞。3.开始想象那与自己愿望中一模一样的事物开始想象那与自己愿望中一模一样的事物,如果是一辆如果是一辆小车小车,就想象自己在驾着车就想象自己在驾着车,看着它看着它,享受它享受它,并把它显示并把它显示给朋友们看。如果是一个情景或事件给朋友们看。如果是一个情景或事件,就想象自己身在就想象自己身在其中其中,每一件事都像自己所希望的那样发生每一件事都像自己所希望的那样发生,还可以想象还可以想象人们在说

6、什么人们在说什么,或其它使这件事显得真实的细节。或其它使这件事显得真实的细节。4.把以上形象或念头保持在自己头脑中把以上形象或念头保持在自己头脑中,在内心对自己做在内心对自己做一些十分积极的一些十分积极的,肯定的陈述。肯定的陈述。5.在说过这些肯定的话后在说过这些肯定的话后,我们即将结束自己的想象我们即将结束自己的想象,结束结束时时,对自己说一段坚定的话对自己说一段坚定的话:“我设定的目标一定会实现我设定的目标一定会实现”，“积极的思想和行动使我成功积极的思想和行动使我成功”。暗示的重要工具是言语。你对自己说的暗示的重要工具是言语。你对自己说的话会影响你的人生，你的誓言会非常有效。话会影响你的

7、人生，你的誓言会非常有效。但是，不要在它们开始实现之前就放弃。但是，不要在它们开始实现之前就放弃。写下自己的誓言，天天诵读。给自己两年写下自己的誓言，天天诵读。给自己两年时间，看看是否奏效。在写誓言的时候，时间，看看是否奏效。在写誓言的时候，记住以下要点。记住以下要点。1）、使用瑞时态，不用过去或将来时态。）、使用瑞时态，不用过去或将来时态。2）、誓言不是空想，必须是经过努力可能）、誓言不是空想，必须是经过努力可能实现的。实现的。3）、不用绝对的词语，例如）、不用绝对的词语，例如“永远永远”或或“决不决不”。4）、使用肯定、正向、富有情感的词语，）、使用肯定、正向、富有情感的词语，不使用否定词，如不使用否定词，如“不能不能”、“千万不要千万不要”等。等。5）、句子结构要简洁。）、句子结构要简洁。在“积极的正向暗示卡”上，写下10句最能激发你的灵感、最有深刻内涵的“力量誓言”。终其一生，每天诵读多次。写完后，在小组内进行分享交流。建议：同学们将这些誓言录制mp4里。每天反复听，早晚充满感情地朗诵它们。