2022 精选篮球体育课心得.docx

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1、2022 精选篮球体育课心得在每个星期二的最终一节体育活动课上。老师会把我们班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。接下来我在这里给大家带来篮球体育课心得，希望对你有所帮助!篮球体育课心得1一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，中间差点断了气，想知道怎么回事，就接着往下看。今日下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是篮球训练中的一员了。教练看我是个新手，就让我在旁边看他们熬炼，首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。但是，把球投在篮板上时脚不能落地。之后，教练又教我们滑步，是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。我们

2、九个队员在跑，被训练篮球的女生望见了，她们说我们是新学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们一顿。但是，他们的人比我们的人多，值得忍气吞声，最终走完了三圈，一个个累得力倦神疲，坐在地上不想起来，我又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。不说了，我还是想想表烂了怎么交代。篮球体育课心得2不知不觉，学习篮球课已经有快一年了。在这一年的学习过程中，我不仅学到了很多有用的篮球技巧，从最初的运球、投球到现在的三步上篮、转身、防守等等。更重要的是，通过进行篮球运动，我强健了自己的体魄，培育了团队合作的精神。篮球课作为一门广受学生宠爱的体育课，自有

3、它的魅力之所在。首先，篮球是一项熬炼性运动。它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从惊慌的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到熬炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。篮球活动形式敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们宠爱。它对于增加体质、促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团结合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧的意志品质主动拼搏精神。其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技

4、巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。从这一年多的学习和练习中，我总结出以下一些篮球技巧：一、传球中应留意的问题：1、 要留意全队的进攻协作，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻协作和机会。2、 尽量提前视察到每个潜在的接球队员和防守队员的状况。3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般状况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注意防强手的时候，利用弱手传球是较为有

5、效的。5、 传球要刚好。二、接球中应留意的问题：1、 在本队战术要求的范围内，主动移动迎前接球或领前接球，找寻志向的接球角度。2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能限制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员平安感。3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作连接好。4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。三、投篮中应留意的问题：1、 必需是先清晰自己与投篮的距离和角度。2、 要推断防守者的状况。3、 要有突然性，驾驭投篮时机。4、 尽量根据自己习惯的节奏。5、 应以打篮板投篮为好。6、 要把留意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7、 坚信能够投中篮。四、运球中应留意的

6、问题：1、 始终将球保持在自己所能限制的范围内2、 要抬头，随时视察场上状况，要有目的地传球3、 要远离防守者的手运球。4、 应学会左右手都能运球。5、 能传球时尽量不运球。6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。7、 运球中要驾驭好节奏，不仅要有方向的改变，而且应有速度快慢的改变。8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。五、持球突破时应留意的问题：1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。2、 对反应快，移动敏捷的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动实力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。3、 突破前的重心要

7、低而稳。4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。六、防守时应留意的问题：一般状况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必需依据球的转移而刚好调整。篮球运动具有较强的集体性，它要求参与者必需同心协力、亲密协作、相互帮助，发挥集体的力气，争取竞赛的成功。因此参与者简单形成团结友爱的集体荣誉感、严格的组织性和坚韧的意志以及主动拼搏的精神，并能够使参与者相互了解，形成友好的交往和长期的友情。另外，篮球运动还培育了我的一种拼搏精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和

8、科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、酷爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像我们寝室一位哥们儿说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激烈和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅须要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我认为：假如我们真正把自己投入到篮球运动中，就可以从中学到许多东西，对个人的学习、工作和生活也能起到主动的促进作用。学习篮球，让我明白了

9、什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神?我爱篮球，更爱篮球精神。虽然我现在的篮球水平仍旧不太志向，但是，我会接着执着地、坚持不懈地练好篮球。因为，从篮球运动的汗水中，我能培育坚决的毅力，能收获珍贵的友情!篮球体育课心得3不知不觉，已经上了将近一年的篮球课了，在这一年的时间里，我从对篮球的一窍不通到现在起先对篮球产生深厚的爱好。我不仅学到了关于篮球的很多学问，还对篮球产生了深厚的爱好。一起先接触篮球其实是在初中的时候，那时候学校的条件比较局限，女生很少有机会去打篮球，一般都是男生在打，女生在看。我从以前起先就爱看别人打篮球，但是我从来就没有下去打过，也始终都很天真地认为篮球很简单打

10、，直到上了篮球课，才知道，其实篮球会看是一回事，会打又是两外一回事。篮球是最受欢迎的一门运动，像许多人都喜爱看NBA。篮球也是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人惊慌的精神状态得到放松，促进身心的健康发展，也可以在体质上得到熬炼。篮球的活动形式较为敏捷，具有较强的趣味性和竞技性，并简单普及，深受人们的宠爱。它对增加体质，促进身心健康，提高体育活动的参加意识，培育优良品质都具有重要的意义。从事篮球运动，有利于提高群体意识，团队合作，坚韧拼搏的意志品质和良好的心理素养，而且能够培育我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和坚韧意志品质、主动拼搏精神。而且，篮球讲究

11、技巧性，通常来说，打篮球讲究虚实结合，实的有传球、运球、三步上篮，这是篮球运动员必备的条件。虚的就包括了晃人、虚上、转向、假摔等，这些都是要在打球中渐渐体会的。经过这一年的学习，我渐渐地驾驭了篮球的技巧，虽然我投篮学的不是很好，但是我在传接球方面却进步了不少。始终以来我都认为打篮球只要练好投篮就好了，但是在练习中，我才慢慢体会到打篮球最应当练好的原来是传接球技术，过去最不被我重视的技术，原来是最难被驾驭的，传接球技术完全可以体现出一个球队的训练水平，而娴熟驾驭各种传球的技术还是不够的，它更重要的是在于精确地驾驭传球的时机。假如传接球都做不好，其他的练习就无法进行了，更不用说是打好球了。篮球技术

12、分为进攻和防守两大部分。进攻技术包括传、接球，投篮，持球突破;防守技术包括抢、打、断球;移动和抢篮板球既属进攻技术又属防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术协作的实现，都要求运动员必需驾驭肯定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术驾驭得扎实、娴熟、先进，才能保证战术的多变性和高质量。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少确定一场竞赛的输赢。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种;从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。随着篮球运动防守

13、的加强，身体接触越来越频繁，投篮常在贴身和不能保持身体平衡的状况下进行。投篮技术的发呈现状是，由于打算动作的随意性、出手快、滞空实力好，出现了贴身和滑开的后仰、转身、空中变换动作、变更出手时间弧度等时空差投篮方法。我知道打好篮球对于我来说很难，但是我信任有志者事竟成，一年与篮球的接触使我坚决了要在高校四年练好篮球的信念。我始终坚信只要付出努力就肯定能够实现愿望。学习篮球，熬炼身体与意志，我信任我能够做好，我也肯定可以做好的。篮球体育课心得4打篮球是一种有氧运动，它能使人四肢敏捷，增加体魄。有很多人都爱玩篮球，我也不例外。我有一个篮球，颜色是正棕色的，牛皮的，珍贵了188元呢，是我过生日时爸爸给

14、我买的生日礼物。作文我的偶像是科比布莱恩特，因为他的篮球技术很高。因为他，才让我爱上了篮球。在球场上，他的投篮百发百中，扣篮也很酷。我觉的我要学打篮球也必需先从投篮起先。因为我对篮球的那份不懈的酷爱，才让我坚持着每天早上五点左右都去体育场练习，我的教练是我爸爸，我爸爸的球艺也非常了得，他和姚明一样打中锋，曾经多次参与省、市、县篮球竞赛，并且都取得了优异的成果。刚起先练篮球的时候，因为我的胳膊力气不够，爸爸让我站在篮板底下投篮，渐渐的我练习了有两个星期，我可以站在离篮筐三米左右的地方投了，而且一次比一次准。我觉的篮球学起来也不难，只要你有耐性和热忱就够了，现在我已经学会了投球、跑着运球和传球了。

15、爸爸教我运球，要我练到上下拍动时，球像粘在手上一样，球才能不被别人抢去。传球动作要隐藏，尽量别让对手识破，别人传给你时，要双手五指张开接住球。防守要快速移动脚步，贴紧对手，让对手难以出手。就是这些学问，让我对篮球有了更多的相识，让我知道篮球不是一个人的运动，还要和队友协作好才能打出好的成果。现在经过我的练习，我已经学会了运球、投篮、还有三步上篮。作文在今年的一场友情赛中，我成了我们业余篮球队里的前锋。竞赛的时候，面对哥哥级的对手，我也不怕，勇于进攻，没有身高优势，就找寻空档，以凶恶的防守、主动的进攻、精准的投篮，获得了同伴们的热情掌声。最终，我们以72比68的分数羸得了竞赛，我一人就得了23分

16、，酷吧?我得到了大家一样的确定，也更加让我酷爱篮球。通过打篮球，我的身体也牢固了，头脑也敏捷了，更重要的是通过打篮球我相识了很多挚友，增进了友情，因为篮球我们走到了一起，这就是我对篮球的酷爱，信任人人都有自己的最爱。希望有更多的挚友酷爱篮球。小苗因那份不懈的酷爱，长成参天大树。小河因为那份不懈的酷爱，变成了汪洋大海。烛光因为那份不懈的酷爱，变成如太阳般的光线。我因对篮球的不懈酷爱将激励我不断努力，向幻想奔跑。篮球体育课心得5第一次接触篮球是我上初三的时候，一次偶然的机会，我知道了这种运动，篮球，那时我们的初中还没有操场，更别说篮球场了，但是到了下学期，学校进行了整修，一个美丽又气派的篮球场建成

17、了，从那以后，我也接触了这项运动。第一节体育课上，我们的体育老师就给我们具体的介绍了这项运动的来历，以及玩篮球最牛的运动员，飞人乔丹是我第一个知道的篮球名人，在那节体育课上，我也摸到了篮球，并且试着拍了几下，这都给我留下了深刻的印象。后来上了中学，篮球已经成了常见的运动，而我也从一个新手，渐渐的成长成一名主力，但是这个过程是特别艰辛的，每天要抽大量的时间去练习运球，投篮，有时候胳膊连筷子都夹不牢，而靠着我的努力，我也加入了学校的篮球队，并且快速成为了队里的主力，有一次我们队还代表学校参与了高校联赛，并且获得了很好的名次。我喜爱篮球，喜爱这项运动。2022精选篮球体育课心得本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页