5.25心理健康月策划书.doc

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1、5.25心理健康月活动策划一 活动背景： “5.25”大学生心理健月为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我走出心灵的孤岛”2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽

2、容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择 “5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。 二 活动的目的及意义：为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生相互关怀与合作的意识，并陶冶情操。为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生

3、。三 活动对象： 山西财经大学华商学院全体学生四 活动时间 五月四号到二十五号五 活动事前宣传形式：海报 出版 倡议书（附件2）条幅 广播站宣传六 活动流程：第一期本期活动内容：心理健康知识讲解，进行心理测试（见附件1）观看心理学错觉图片，不可能图片和双关图片（如附件3）时间及地点：4号下午三点在阶教（教室待定见海报通知）事前准备：以心理健康月为主题出海报。在四月底以心理健康月为主题出版宣传活动。 以海报形式宣传本期活动。活动意义：让同学们更多更全的了解心理健康知识，通过心理学测试对自己有一个全新的了解。通过心理学错觉图片、不可能图片和双关图片等心理学图片展，向同学们介绍常见的心理学现象，并以

4、此提高同学们对心理健康的关注和兴趣，以达到普及心理健康常识的目的。第二期本期活动内容：1专家讲座（可放录像） 2观摩学习中央电视台心理访谈专业栏目事前准备：以海报和出版形式进行宣传，进一步认识心理健康的重要。时间及地点：10号到14号每晚七点在阶教（教室待定见海报通知）活动意义：通过专业讲解及节目中他人的实例进一步加强我校学生对心理健康知识的认识。附：讲座可能涉及大学生恋爱心理，正确处理学习与爱情的关系，心理危机应急与干预，自我认识与心理健康等内容。第三期本期活动内容：心理电影欣赏时间地点：17号到21号每晚七点在阶教（教室待定见海报通知）活动意义：在电影中体会健康心理，以一种思考的心情来欣赏

5、电影中的人物心理。让同学们都做一个有智慧的人，看看影片中的主人公是怎样面对他们面对的事情的。电影肖申克的救赎当幸福来敲门勇敢的人美丽心灵荒岛余生沉默的羔羊心灵捕手阳光小美女美丽人生火柴人雨人绿茶BJ单生日记等会放映。第四期本期活动内容：1签条活动 在本次活动结束之际让学生自愿参加签条活动，把自己想说的话写下来。2留影纪念时间地点：喷泉广场 24、25号活动意义：在近一个月的学习观摩中留下自己的成长历程。用品：无字条幅 N次贴 记号笔 中性笔（让学生签字写留言用）贯穿四期活动的放飞心情活动时间地点：4号至25号 操场活动内容：放风筝活动意义：在学习之余放飞心情，放飞理想，缓解压力，愉悦心情。活动

6、形式：不限人群 不以比赛形式 只为业余高兴 提供风筝也可自带经费预算：每个风筝估计2530元 需30个风筝 预算800900元七 活动中应注意的问题及细节 1.占用阶梯教室提前到教学管理部批教室。 2 在阶梯教室举办的活动要维持好会场纪律。 3 户外的活动要考虑天气因素，放风筝的活动要看好天气预报，天气过坏和无风天气最好不要活动，若天气有变要及时发出通知。八 主办部门 院团委心健部策划人：师娇娇2010418附件1心理测试：自我和谐量表(SCCS)1. 下面是一些个人对自己看法的陈述，请您看清每句话的意思，然后选一个数字以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度。2. 完全不符合1，比较不符

7、合2，不确定3，比较符合4，完全符合5a) 我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾（）b) 有时我会对自己在某方面的表现不满意（）c) 每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因（）d) 我很难恰当表达我对别人的情感反应（）e) 我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样（）f) 我一旦形成对事物的看法,就不会再改变（）g) 我经常对自己的行为不满意（）h) 尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的（）i) 一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的（）j) 如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力（）k) 我至少有几个知心朋友（）l) 我觉得我所做得很多

8、事情都是不该做的（）m) 不论别人怎么说,我的观点决不改变（）n) 别人常常会误解我对他们的好意（）o) 很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑（）p) 我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系（）q) 与朋友交往过多容易暴露自己的隐私（）r) 我很了解自己对周围人的情感（）s) 我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远（）t) 我很少去想自己所作的事是否应该（）u) 我所遇到的很多问题都无法自己解决（）v) 我很清楚自己是什么样的人（）w) 我很能自如的表达我所要表达的意思（）x) 如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点（）y) 我很少考虑自己是一个什么样的人（）z) 把心里话告

9、诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦（）aa) 在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远（）bb) 我觉得很难发挥出自己应有的水平（）cc) 我很担心自己的所作所为会引起别人的误解（）dd) 如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补（）ee) 每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通（）ff) 我认为能力再强的人也可能遇上难题（）gg) 我经常感到自己是孤独无援的（）hh) 一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事（）ii) 我总能清楚的了解自己的感受（）3. 各分量表的得分为其包含的项目分直接相加，三个分量标包含的题目为：a) 自我与经验的不和谐：1,4,7,10,12,14,15,17,19,2

10、1,23,27,28,29,31,33b) 自我的灵活性：2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35c) 自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34将自我的灵活性反向计分（反相记分就是选1则得5分，选2得4分，选3得3分，选4得2分，选5得1分），再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在大学生中，低于74分为低分组，75-102为中间组，103以上为高分组。1、你更喜欢吃那种水果？a、草莓2分b、苹果3分c、西瓜5分d、菠萝10分e、橘子15分2、你平时休闲经常去的地方a、郊外2分b、电影院3分c、公园5分d、商场10分e、酒吧15分 f、练歌房20分3、你

11、认为容易吸引你的人是？a、有才气的人2分 b、依赖你的人3分 c、优雅的人5分d、善良的人10分e、性情豪放的人15分4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？a、猫2分b、马3分c、大象5分 d、猴子10分e、狗15分 f、狮子20分5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？a、游泳5分 b、喝冷饮10分 c、开空调15分6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？a、蛇2分 b、猪5分 c、老鼠10分d、苍蝇15分7、你喜欢看哪类电影、电视剧？a、悬疑推理类2分b、童话神话类3分c、自然科学类5分d、伦理道德类10分e、战争枪战类15分8、以下哪个是你身边必带的物品？

12、a、打火机2分b、口红2分c、记事本3分 d、纸巾5分e、手机10分9、你出行时喜欢坐什么交通工具？a、火车2分b、自行车3分c、汽车5分d、飞机10分e、步行15分10、以下颜色你更喜欢哪种？a、紫2分b、黑3分 c、蓝5分d、白8分e、黄12分f、红15分11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)？a、瑜珈2分b、自行车3分c、乒乓球5分d、拳击8分e、足球10f、蹦极15分12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？a、湖边2分 b、草原3分 c、海边5分d、森林10分e、城中区15分13、你更喜欢以下哪种天气现象？a、雪2分 b、风3分c、雨5分 d、雾10分 e、雷电15

13、分14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？a、七层2分b、一层3分c、二十三层5分 d、十八层10分e、三十层15分15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？a、丽江1分b、拉萨3分 c、昆明5分 d、西安8分 e、杭州10分 f、北京15分结果：180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功

14、。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业

15、心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。 附件2倡议书亲爱的同学： 五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日“5.25”大学生心理健康日，迎来了我校第一届大学生心理健康宣传周。 “5.25”，即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康

16、的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。因此，我校第一届大学生心理健康宣传周的主题是：关爱自我，和谐心灵！ 作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传周到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好！ 为此，我们向

17、全体同学倡议： * 多学习心理保健知识阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健康社团活动。 * 多读好书我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。 * 多倾听好歌有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和？清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。 * 多进行交流菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论专业，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。 * 给生命多一点关爱爱出者爱返，福往者福来，爱在左，情在右，走在生命

18、的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。 * 给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。 * 勇敢寻求心理帮助心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理健康教育中心的老师开导你拨云见日。 朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！ 来吧，相约“5.25”，共度心理健康宣传周！ 关爱自我，和谐心灵！ Take Good Care of Ourselves and Seek Peace and Harmony!附件3心理学图片