大学生自我测评与职业规划.doc

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1、 参赛人资料姓 名：性 别：年 龄：籍 贯：政治面貌：所在院校：班级专业：联系电话：E-MALL: 前言 对于刚上大学的我来说，面对突如其来的宽松制生活，显得有些轻松，也有些迷茫。这样的生活让我对自己的未来，对自己的将来也许会走的路充满了无奈与彷徨。职业规划不仅是对职业的规划，更是对人生的规划，对自我的规划，这更有利于自身的发展和创造。在自我职业规划之前，也许我只是一个默默无闻，也许兢兢业业，脚踏实地的工作者，但在规划之后，我就是主宰者，至少是自己的主宰。人生的进步少不了动力和目标，而这个目标就从规划开始。 目录 一、自我测评.051.价值探索报告.052.技能探索报告.073.性格探索报告.

2、084.职业兴趣探索报告.125.360度评价.146. 自我总结.15二、 环境分析.151. 家庭环境分析.152. 学习环境分析.15三、 目标设定.15四、 行动计划与实施方案.16五、 评估与调整.17六、 结束语.17自我测评与职业规划一、自我测评现状评估我是什么样的人？我感兴趣的职业是什么？我怎样确定自己要走的道路？根据网上测试我获得这样的一些信息。对于自己的了解是职业生涯规划中最基本的方面。对自己当前特征的清楚把握，是定位自己的职业方向最重要的第一步。为了完善我的自我了解，我要在性格、技能、兴趣、价值观和学习风格五个方面把握自己的情况。由测试，我得到下列测试图。 从得分可以看出

3、，我在学习风格、技能的自我了解方面稍有欠缺；而在性格、兴趣的自我了解方面对自己比较清楚；在价值观的自我了解方面有深入的把握。 1、价值观探索报告职业价值观指的是，你无论从事的是什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从某种角度，可以认为，工作价值观就是在工作是最期待获得的东西。当然，这可能是金钱、权力，也可能是成就感、社会奉献等。本测验就是把职业价值观从六个方面加以区别，然后测定你更倾向于表现出哪种类型的职业价值观。在六个方面你的平均得分如下图所示：相信，通过这样一个再思考过程，你对自己希望在职业领域获得的东西有了一个更清楚的把握。从你的选择看,你最突出的职业价值观是工作条件、支持满足。工作条件

4、:你非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够有自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。把“工作条件”视为自己重要的职业价值观的你，希望的工作是：1.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；2.内容丰富，在工作的时间里有充实的工作可做；3.有保障的，稳定的；4.能够有比较丰富的工作内容，而不是简单重复劳动；5.拥有一个自由、舒适的环境；6.有固定的较长假期，可以保证定期的休闲娱乐活动；7.地处交通便利的位置。支持满足:一个期望在职业中，获得管理层的支持，比如获得充分的培训机会

5、，能够在单位的规定范畴内获得应有的待遇的人。把“支持满足”视为自己重要的职业价值观的你，希望自己的工作：1.能够在一个具有规范约束的背景下有序而顺利进行；2.能够获得公司的合理反馈，获得应有的资源；3.能够及时获得上级的支持与肯定；4.过程中有比较好的培训机会，从而更好地胜任自己的工作；5.有一个合情理的、具有理解力的上司。下面几个价值观相对而言不是你最大的工作动力来源，但是了解它们对你更好的认识自己和职业有很大的帮助。赞誉赏识:对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。追求成就:希望获得的工作，是能够看到及时

6、的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。崇尚独立:你是一个期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。而且你能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。注重关系:期望工作的内容是能够给予别人帮助，并希望在这样的职位上同事之间关系融洽，大家都有积极的道德观念和社会服务意识。2、技能探索报告任何探索都是对自己重新思考和认识的过程，你在评估自己技能的过程中，是不是对自己又有了进一步的认识和新的思考？对于那些你不擅长的技能，你可以通过学习和锻炼来提高，但建议你不要选择那些以你薄弱技能为核心的工

7、作。 以下是我认为我最擅长的5项技能：1. 安装 按照规范安装设备、机器、配线或程序 2. 设备维护 对设备、系统等进行定期维护，并确定保养和维修的方式和时间 3. 修理 使用工具修理机器或系统 4. 科学思维 利用科学的规则和方法（比如对比、分类、演绎、归纳等）解决问题 5. 口头表达 有效地口头传达信息或观点 上面的这些技能是通过探索筛选出来的，我感觉和自己现学专业差距很大，不过，我一定要将我擅长的和我学习的结合起来，努力的完善自己的职业技能。以下是你认为你最薄弱的3项技能：数学 运用数学方法或者数学知识解决问题 说服 说服他人改变想法或行为 指导 教或示范别人如何做某事 我认为这些技能是

8、你的软肋。我知道要提升这些技能，就需要付出比一般人更多的努力，对于这些弱势技能对应的职业，将来求职时我会谨慎选择，尽量做到不害人害己。 在进入任何一个工作领域、岗位后，一般都会经历专业化的技能训练，但是有些技能却是在当前的工作市场上普遍“热门”。它们是： 预算管理 公共(人际)关系 督导(促)他人 撰写应用文 公开发言 组织/管理/调整 应对最后期限的压力 交谈沟通 协商/仲裁 教授/指导 技能在日常活动中是可以主动锻炼、获得、提高的。但你要清楚地制订一个完善这些技能的计划，这样才能有目标地达成自己想要的结果。 3、性格探索报告通过性格测评，我的性格类型特征如下图所示：下面是每个维度的简单解释

9、：一、我们与世界相互作用的方式 外向 外向的人更关注自己如何影响外部环境和与他人的交往，喜欢聚会、讨论、聊天。 内向的人更关注外部环境对自己的影响，注重内心体验，喜欢独立思考，避免成为注意焦点。 内向 二、我们获取信息的主要方式 感觉 感觉的人关注由感器获得的具体信息，关注细节、喜欢使用已知的东西。 直觉的人关注事物的整体和发展变化趋势，重视灵感和推理，富于想象和创造。 直觉 三、我们的决策方式 思考 思考的人重视事物之间的逻辑关系，理智、客观、公正，认为原则比人情更重要。 情感的人重视自己和他人的感受，富有同情心，认为人情比原则更重要。 情感 四、我们的做事方式 判断 判断的人喜欢计划和控制

10、，希望井然有序，重视结果，尊重时间期限。 知觉的人灵活、能适应环境，喜欢宽松自由的生活方式，重视过程，喜欢有多种选择。 知觉 综合你在四个维度上的倾向，总体来说，我的类型是：照顾者型值得信赖和依靠 特点:o 你友善、负责、认真、忠于职守，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但厌烦去做你认为毫无意义的事情。o 你务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。你对细节有过人的记忆力，比如声音的音色或面部表情。你善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用。你做决定时总是根据收集到的信息和清晰的评估，充分展现出自己客观的判断和敏锐的洞察力。o 你

11、在人际交往中显得很低调，谦逊而少言、善良、有爱心，关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠诚友好，有奉献精神。你是一个内心细腻而敏感的人，又习惯掩饰，虽然在很多情况下你有很强烈的情绪反应，但却不愿意表现出来。o 你的原则性很强，守约重诺。做起事来严谨而有条理，愿意承担责任。 生活中的我：o 崇尚“责任至上”o 你的穿衣风格：你的外表显得干净利落，喜欢剪裁合身、倾向于古典风格的衣服。o 你喜欢帮助别人，为别人提供可靠的支持。和合作时，能和别人建立起和谐友好的关系o 你做事规范、不急不躁，有条不紊，对于一项特定任务，你会收起闲心，心无旁骛地全力投入，而在闲暇的时候，你也不会闲着，喜欢享受自己的兴趣或者帮

12、助别人。 优势:o 能将精力很好地集中在所需要关注的点上，热情、努力、认真，负责，是值得托付事情的人o 做事情的时候会讲求实际效果，采用现实可行的方法o 关注细节是你的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实o 很重视集体的传统，并努力地去维护它。尽心、尽职、尽责，对连续的、固定的、重复的事也不会厌烦o 你很可能具有出色的组织才能，通情达理，尊重他人能力和角色 岗位特质:o 你需要在规范、传统、稳定的环境下工作，可以给他人提供服务或帮助o 你适合在责任清晰，有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作o 你适合的工作要求细致、精确，能够发挥你出色的观察力和对细节的关注力o 这份工作能够让你集中

13、精力，关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作o 通过这样的工作，你能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励o 你适合按照标准化的工作流程和规范开展工作，事先没有准备就把你的工作展示给他人会给你带来较大压力 不足和改进：o 过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性，你要学习做长远思考，经常考虑事情发展的可能性和潜在的变化性，加强对全局和可能性的关注。o 不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作，你的责任心很强烈，容易陷入日常事务的细节之中从而导致没完没了的事情中，从而过度劳累。当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生

14、消极情绪。你可以采取对各种事务确定优先级的方式，先集中精力于某一目标。o 不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法，难以适应新境况，或者在不同的工作任务之间来回切换时会有困难。如果你希望自己能灵活变通，就保持适当开放的心态，保持对未知事物的好奇心，加强探索意识，并提前对可能的变化做好准备，并提升随机应变的能力。o 可能会低估自己的能力，对反对意见过于敏感，难于坚决地维护自己的需要和利益，在紧张的工作环境里感到很受压抑，如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气。你应该尽量客观面对压力，以平静的心态接受不被重视，更加积极的去投入。 成功秘诀：o 更加关注自己的目标和希望取得的结果，表达

15、自己的感受，学会坚持o 不要只顾低头拉车，需要抬头看路，能调整节奏，放松自己，适当松弛一下绷紧的弦除了以上的描述，日常生活中还有一些别的方式来帮助你进一步理解或者发掘自己的性格特点，比如：o 询问或收集你身边的人，比如朋友、老师、家长等对你的性格的评价。o 回顾自己经历的事中突出反映自己性格特征的事件，分析看看集中反映了自己什么性格特点。o 分析自己与什么历史人物或者知名人物性格相似，他们是什么性格特点。探究自己性格特点的方法还有很多，你可以不断挖掘。但需要提醒你的是：性格没有好坏之分，每种性格都有自己的特点和不足。在职业规划中，了解自己有什么样的性格特点有助于我们选择适合自己的环境，从而我们

16、可以以自己喜欢和擅长的方式工作得更好。 4、职业兴趣探索报告每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了我在六种职业兴趣类型上的分布状况，由此可以了解我兴趣倾向的整体情况：六边形代表的六种兴趣类型的含义是：兴趣类型 特点 最热衷的事 最讨厌的事 现实型 手脚灵活，擅操作，爱运动 摆弄机器或工具 大型社交活动 研究型 理性、精确，求知欲、思维力强 复杂的推理论证 游说别人 艺术型 理想化，崇尚美、个性、创新、激情 创造有美感的新事物 单调重复，按部就班 社会型 爱结交，重人脉，乐于助人 其乐融融地和别人打成一片 独自操作机器或工具 企业型 喜欢竞争，追求掌控感 在辩论中胜利，或组织、指导 复杂深奥的纯理

17、论研究 常规型 有条理，循规蹈矩，脚踏实地 组织或整理繁冗的信息和资料 快速应对出其不意的变更 表示你最强的两类兴趣 表示你最弱的兴趣根据你最强的兴趣，可见你的特点是：你是一个典型的Doer，总是以实实在在地完成实实在在的事情为第一原则。你喜欢和各种材料、工具、机械打交道，爱好动手操作的活动，乐于使用各种工具和设备，关注各种自然原理。在他人眼里，你绝对是最佳的实干家，当同学或朋友有东西（如电脑）需要修理、安装或是需要体力上的协助，他们首先想到的就是你，而你也会相当乐意帮忙。在生活中，你可能比较宅，不愿过多地参与人际互动的活动，宁愿一个人琢磨与工具、机械有关的事情。你也可能爱好各种体育活动、户外

18、运动，享受挥汗如雨的感觉。一般来讲，你情绪稳定、有耐性、坦诚直率，宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手环境中从事明确固定的工作，依既定的规则一步步地制造完成有实际用途的产品，是个彻底的实用主义者。使你如鱼得水的环境：独立、需要身体力行、操作性强、较少涉及人际交往的环境。你乐衷的活动或课程：各类体育运动（尤其是爬山、长跑）、野营、拓展训练、各类实验等；实验课、体育课、工学实践实习课程等。你特别钟爱的专业有：土木工程、农学、机械工程、材料工程、电子工程、采矿工程、测绘工程、计算机、体育学等。你可能喜欢的职业有：技术员、检验员、工程师、程序员、运动员、体育教师、拓展训练员等。根据你最弱的兴趣，

19、提醒你要避免自己不怎么感兴趣的事：你对帮助他人成长、教导他人、为他人提供热心服务不感冒，因此，在职业生涯规划过程中，一些对个人爱心、热心、服务性要求较高的发展方向可能不适合你，比如教师、医生、护士、客服人员、社会工作者等。5、360度评估 评估项目优点缺点自我评价做事认真，关心集体，乐于助人，懂得约束自己，有耐心，有较强的责任心。交际能力不是很强，创新能力不是很强，有时遇事较为固执。家人评价懂得尊重家长，会帮父母做家务，能严格要求约束自己的孩子。不太会照顾自己，不太爱和父母谈心。老师评价思想敏捷，有较强的责任心，待人真诚，能很好的约束自己。多参加点社交活动，锻炼自己的人际关系能力，多参加体育锻

20、炼。亲密朋友评价够哥们，说一不二，能尽其所能帮助他人。太容易相信人了，容易上当受骗。同学评价为人易相处，不拘小节。不太爱运动。其他社会关系评价办事认真，诚实，有责任心。不容易抓住机会。6、 自我总结 通过此次自我测评，我更加认识和了解了自己，同时我对自己未来不在是无奈与彷徨，取而代之的是希望与目标。也为我以后的职业生涯打下了坚实基础，为我的职业生涯铺平了道路。因此，我会为了我的目标而努力学习和奋斗，让自己的价值发挥到最大。我坚信人生是掌握在自己手上的。二、 环境分析 1、家庭环境分析 我来自四川省德阳市，德阳位于四川盆地成都平原东北边缘，是中国重大技术装备制造业基地。两院院士在德阳考察后一致认

21、为，德阳代表国内甚至世界机械制造业最高水平。我的父母都是平凡的农民，虽然他们没有太高的文化，但是从小他们就教我要如何做人，教我要好好学习，教我只有知识才能改变命运。我知道他们这么做其实是不想我像他们一样面向黄土背朝天。因此让我坚信了一句话“只有知识才能改变命运”因此我们应该拥有一颗时刻学习的心。只有这样我们生活才能更加的充实，为以后的工作打好基础，让自己和家人过上好生活。 2、学校环境分析 四川化工职业技术学院：位于四川省，泸州市。是经四川省人民政府批准建立并经教育部备案的全日制普通高等学校，属国家正规公办高等学校。学校创建于1953年，原名泸州化工专科学校，已有50年的办学历史。经过50年的

22、建设发展，学院已建成以化工工程为特色，集化工、机械、电子、计算机为一体的综合性学校。良好的育人环境 学院坚持以服务为宗旨，以创新为动力，以就业为向导，以能力为主线，为经济和社会发展服务的办学理念，培养适应社会发展、技术进步、服务于生产、建设、管理和服务第一线的高等技术应用性人才。雄厚的师资力量 学院现有教职工360余名，学院师资力量雄厚，在职教师310人，专任教师中副教授以上职称的55人，“双师型”教师占专业课和专业基础课教师的比例为63.8%；硕士研究生和博士研究生30余人。学院教师教学经验丰富，学术成就显著，近年来，教师中主编、主审、参编、参审全国统编教材的达百人次，在国家级等出版社公开发

23、行教材达80多本；在各级各类刊物上发表学术论文数百篇，其中多篇论文被国外刊物引用和转载。获得国家级学术成果12项，省部级学术成果48项 我的专业 主干课程：计算机应用基础、机械制图及CAD、电工技术、工程材料及热处理、工程力学、机械设计基础、互换性及技术测量、压力容器结构与制造、流体机械结构与维护、分离机械结构与维护、化工腐蚀与防护、化工设备结构与维护、液压与气压传动、化工机械状态监测、化工机器设备与管理、焊接方法与设备、数控技术等课程。培养目标：本专业培养德、智、体全面发展，能在油气化工、轻工、医药等行业从事机械与设备的制造、安装、维护、调试、运行等技术与管理工作的高端技能型人才。就业去向：

24、毕业生就业岗位：（1）化工机械厂、压力容器（锅炉）厂等设备制造企业从事设备的设计、制造、质量检验等技术与管理工作；（2）石油、化工、医药、城市供水与水处理、环保等行业从事设备维护与管理工作；（3）化工、石油机械设备销售或质量管理工作；（4）相关设计、研发部门从事辅助性技术工作。毕业生就业状况：我院化工装备技术专业是西南地区领头专业，在业内享有盛誉，经常出现一名学生被多家用人单位“争抢”现象。近年接受本专业的用人单位：泸天化股份有限公司、四川天华股份有限公司、四川科新机电有限公司、四川金象化工产业集团股份有限公司、成都瑞奇石油化工工程有限公司、成都玉龙化工股份有限公司、四川天一科技股份有限公司、

25、四川宏泰生化有限公司、德阳美丰化工集团、重庆建峰化工集团、重庆长寿化工厂、重庆竞博集团、重庆涪陵化工股份有限公司、宜宾天原股份有限公司、泸州北方化学工业有限公司等大中型企业!具有良好就业前景。三、 目标设定大学三年目标： 大一:1.学好基础课。2.提高组织能力，交流能力。 大二：1.学好自己的专业课，练好自己的实际操作能力。2.拿到计算机二级证书。3.扩展自己的视野，增长自己的见识。 大三：1.练好口译。2.提高求职能力了解公司信息。3.考到驾照。4.能签到一个好单位。 四、行动计划与实施方案 学习中:今天的果，是因为昨天的因，从中告诉我们该如何去利用每分每秒。在学习中还有很多要改进的地方，所

26、以我要抓紧每一秒去改变自己。利用课余时间扩展自己的视野。 工作中：工作是锻炼一个人最好的方法也是乐趣的来源，所以大一要积极参加到学生部门中去，为将来的工作打下基础。 生活中：如果我们每天的生活总是平平常常、毫无变化，那么生活就会变得很无趣、很枯燥。所以我们应该让自己的生活多姿多彩，和自己的亲人、老师、朋友处理好关系，多交益友。 五、评估与调整 目标评估 我的初期目标是3年成为中级技师，我知道在这条道路上会出现许多挫折和困难，我相信我会努力的去解决它们，解除障碍，使自己完成自己的目标。 路径评估 随着国家对化工产业的重视，涌现出大批的化工企业，作为化工技术人才是明智的选择。众所周知，在化工厂工作

27、危险性很大，所以要成为一个机械技术人员，首先就是要有过硬的专业知识。虽然我现在的专业知识不是很过硬，但我相信通过我不懈的努力，我一定会成为专业知识过硬的人才。 六、结束语 人们只惊艳昙花一现的那一刻，可又有谁知道这成功的背后渗透了多少辛酸与汗水。天下没有免费的午餐，要想成功；要想自己的命运掌握在自己的手中；要想自己今后的生活会更加美满，就必须事先为自己的人生旅程埋下一定的伏笔，制定好完整的职业生涯规划。 职业生涯规划是规划一个人一生的事业，也许我们今后的路不一定按照今日的规划区走，但至少这将成为我们的一个铺垫，至少能让我们在寻路的过程中减少阻力，避免走错方向。既然我们制定了就要朝着我们这个目标去奋斗，将职业生涯规划付诸于行动“凡事预则立，不预则废”所以我们要发挥精灵一样的精神，充分利用自身的智慧，满怀信心地用实际行动来证明我们离目标其实不远，相信梦想就在那个我们触手可及的地方等待着我们。