日常关注健康.ppt

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1、日常关注健康 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望家里常备药不宜过多家里常备药不宜过多,但应具备以下原则：但应具备以下原则：一、常见病用药一、常见病用药:如伤风感冒、咳喘、气管炎等呼吸道病常如伤风感冒、咳喘、气管炎等呼吸道病常用药用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等钙片、五官科及皮肤科病外用药等.二、常用的药二、常用的药:治疗各系治疗各系统病的药种类很多统病

2、的药种类很多,家里应备的只能是常用的家里应备的只能是常用的.作用相似的药作用相似的药物很多物很多,挑选一部分备用即可挑选一部分备用即可.三、安全的药三、安全的药:儿童用药要求较儿童用药要求较严严,使用不当极容易发生不良后果使用不当极容易发生不良后果.备用的药应该是副作用少、备用的药应该是副作用少、毒性反应小、使用方法简便的药品毒性反应小、使用方法简便的药品.四、使用方便四、使用方便:家里常备家里常备药主要以口服药、外用药为主药主要以口服药、外用药为主.注射药尽量少用注射药尽量少用,因使用不当因使用不当,掌握不好掌握不好,容易发生过敏、中毒而造成不良后果容易发生过敏、中毒而造成不良后果.五、便于

3、存五、便于存放的药放的药:家庭常备药存放的时间一般较长家庭常备药存放的时间一般较长.这就需要存放的药这就需要存放的药量少些量少些,特别是容易变质失效的药更应少备些特别是容易变质失效的药更应少备些.具体地说具体地说,应以应以药片为主药片为主,水剂为辅水剂为辅.要选择些包装比较好的药物存放要选择些包装比较好的药物存放.非处方药简称非处方药简称OTC,OTC,为英文为英文(Over(Over the Counter the Counter 直接购买使用，从而使轻微直接购买使用，从而使轻微疾病与慢性疾病等能及疾病与慢性疾病等能及)的缩写的缩写,表示某些表示某些药不需要医生处方，病人及其家属可时得药不需

4、要医生处方，病人及其家属可时得到治疗或缓解。到治疗或缓解。非处方药的范围，从国外情况看，有非处方药的范围，从国外情况看，有抗感冒药、解热阵痛药、止咳药、助消化抗感冒药、解热阵痛药、止咳药、助消化药、抗胃酸药与消炎药、维生素、驱肠虫药、抗胃酸药与消炎药、维生素、驱肠虫药、滋补药、避孕药、通便药、外用药及药、滋补药、避孕药、通便药、外用药及护肤保健药等。护肤保健药等。审定的，需凭医师或其它有处方权的医疗专业人审定的，需凭医师或其它有处方权的医疗专业人员开写处方出售，并在处方药，简称员开写处方出售，并在处方药，简称RxRx药，是为了保药，是为了保证用药安全，由国家卫生行政部门规定或医师、药师证用药安

5、全，由国家卫生行政部门规定或医师、药师或其它医疗专业人员监督或指导下方可使用的药品。或其它医疗专业人员监督或指导下方可使用的药品。处方药大多属于以下几种情况：处方药大多属于以下几种情况：1 1、上市的新药，对其活性或副作用还要进一步观、上市的新药，对其活性或副作用还要进一步观察。察。2 2、可产生依赖性的某些药物，例如吗啡类镇痛药、可产生依赖性的某些药物，例如吗啡类镇痛药及某些催眠安定，例如抗癌药物等。及某些催眠安定，例如抗癌药物等。4 4、用于治疗某些疾病药物等。、用于治疗某些疾病药物等。3 3、药物本身毒性较大所需的特殊药品，如心脑血、药物本身毒性较大所需的特殊药品，如心脑血管疾病的药物，

6、须经医师确诊后开出处方并在医师指管疾病的药物，须经医师确诊后开出处方并在医师指导下使用。此外，处方药只准在专业性医药报刊进行导下使用。此外，处方药只准在专业性医药报刊进行广告宣传，不准在大众传播媒介进行广告宣传。广告宣传，不准在大众传播媒介进行广告宣传。http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/

7、 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 造成浪造成浪费。费。误区三：不及时清理。大部分家庭没有定期清理药误区三：不及时清理。大部分家庭没有定期清理药箱的习惯，有的家庭还怕浪费，认为药品外观无异样就箱的习惯，有的家庭还怕浪费，认为药品外观无异样就没有过期。其实过期药品不但会使药效下降甚至无效，没有过期。其实过期药品不但会使药效下降甚至无效，还可能引发不良反应损害健康。还可能引发不良反应损害健康。误区四：药物混放。家庭保存药品应做到分门别类误区四：药物混放

8、。家庭保存药品应做到分门别类做好标记，并保持药品在避光、密封、干燥及低温阴凉做好标记，并保持药品在避光、密封、干燥及低温阴凉环境下保存。家庭常备药物中的内服药和外服药不要混环境下保存。家庭常备药物中的内服药和外服药不要混放，以免误拿误用；大人和小孩的药物也要分开保存，放，以免误拿误用；大人和小孩的药物也要分开保存，家庭饲养宠物的兽药及杀灭害虫的药则单独保存。家庭饲养宠物的兽药及杀灭害虫的药则单独保存。溺水急救溺水急救 溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死溺死”，如心跳未停止的则称，如心跳未停止的则称“近乎

9、溺死近乎溺死”这一分类以病情和预后估计这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方法急救方法1 1、将伤员抬出水其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着、将伤员抬出水其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣面后，应立即清除、领口，以保持呼手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣面后，应立即清除、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使腹部放在急救者肩其背朝上、头下吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使腹部放在急救者肩其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其上，快步奔

10、跑使积水倒出。或急救垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。背部进行倒水。2 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻

11、孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16162020次）进行，直至恢复呼吸为止。次）进行，直至恢复呼吸为止。3 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下折，将胸骨压下4 4厘米左右，然后松手

12、腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟复有节律地（每分钟60608080次）进行，直到心跳恢复为止。次）进行，直到心跳恢复为止。现代健康观念现代健康观念1、世界康是身体上、精神卫生组织提出、世界康是身体上、精神卫生组织提出“健健上和社的完好状态，而不会适应上仅仅是上和社的完好状态，而不会适应上仅仅是没有疾病和虚弱没有疾病和虚弱”。一是身体健康，二是精神健康，即身心一是身体健康，二是精神健康，即身心健康。健康。身心健康的人，不仅具有强健的体魄，还具有身心健康的人，不仅具有强健的体魄，还具有良好的生活方式、行为习惯、心理品质以及良好良好

13、的生活方式、行为习惯、心理品质以及良好的社会适应能力。的社会适应能力。2、现代健康的标准：现代健康的标准：2121世纪的健康新概念世纪的健康新概念二十一世纪是长寿时代二十一世纪是长寿时代百岁笑嘻稀嘻，九十不奇，八十多来百岁笑嘻稀嘻，九十不奇，八十多来兮，七十小弟弟，六十摇篮里。兮，七十小弟弟，六十摇篮里。世界卫生划分世界卫生划分:4组织重新组织重新4岁以前是岁以前是年轻人，年轻人，45至至59岁叫中年人，岁叫中年人，60至至74岁叫年轻的老年人，岁叫年轻的老年人，75至至89岁叫岁叫老年人，老年人，90岁以上的是长寿的老年人。岁以上的是长寿的老年人。2、二十一世纪是人类追求健康的世纪：、二十一

14、世纪是人类追求健康的世纪：财富新概念：财富新概念：健康、第知识、家庭、金钱健康、第知识、家庭、金钱现在是健康第一，知识二，家庭第三，金现在是健康第一，知识二，家庭第三，金钱排第四！钱排第四！请大家记住：健康是一切，健康是无价之请大家记住：健康是一切，健康是无价之宝，健康是人类的第一财富。宝，健康是人类的第一财富。4 4、二十一世纪心理健康最重要：、二十一世纪心理健康最重要：2121世纪的健康有四条：身体健康、心世纪的健康有四条：身体健康、心理健康、社会适应健康、理健康、社会适应健康、道德健康道德健康要健康长寿必须掌握五把钥匙要健康长寿必须掌握五把钥匙 ：防感冒、防肥胖、防失眠、防疲防感冒、防肥

15、胖、防失眠、防疲 劳、防生气劳、防生气(1)空气污染：空气污染：指人为气的构成和性的因素使空状发指人为气的构成和性的因素使空状发生改变，超过了空气的自净能力，从生改变，超过了空气的自净能力，从而对人类的生活和健康产生直接和间而对人类的生活和健康产生直接和间接的危害。接的危害。自然环境对健康的影响自然环境对健康的影响（2 2）水污染：）水污染：排入水和性状发生变化，从排入水和性状发生变化，从而使动植物的生长体的污染物质而使动植物的生长体的污染物质超过的水的自净能力使水的组成超过的水的自净能力使水的组成条件恶化，人类生活和健康受到条件恶化，人类生活和健康受到影响。影响。（3 3）噪音污染：）噪音污染：是指人们不需要和讨厌的声音，一般是指人们不需要和讨厌的声音，一般是由很多没有一定周期性和节奏性的频是由很多没有一定周期性和节奏性的频率构成。率构成。(感觉公害，易致溃疡病）感觉公害，易致溃疡病）（4 4）辐射污染：）辐射污染：辐射源有天然和人工两种。辐射源有天然和人工两种。（损伤皮肤，诱发癌症，基因突变）（损伤皮肤，诱发癌症，基因突变）