秋季养生ppt课件.ppt
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2、明,早臥秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,早起,與雞俱興。使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。收之道也。逆則傷肺,冬為飧瀉,奉藏者少。”黃帝內經黃帝內經黃帝內經黃帝內經“春捂秋凍春捂秋凍”體溫調節能力;體溫調節能力;陰陽制約;陰陽制約;陰津內蓄,陽氣內收;陰津內蓄,陽氣內收;“秋不食肺秋不食肺”意志安逸,以緩和秋天肅殺之氣;意志安逸,以緩和秋天肅殺之氣;燥氣傷肺,影響宣發和肅降功能;燥氣傷肺,影響宣發和肅降功能;“肺外和皮毛肺外和皮毛”防燥滋陰,清潤為主;防燥滋陰,清潤為主;“益肺保健操益肺保健操”躬身撐體躬身撐體捶背捶背摩喉摩喉吸收功吸收功
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