生活中六大妙招预防脑梗塞.ppt

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1、生活中六大妙招预防脑梗塞 Still waters run deep.流流静静水深水深,人人静静心深心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望 脑梗塞是中老年人经常遇到的脑血管疾病之一，其危害性非常大，被人们称为健康的“隐形杀手”，发现疾病就要懂得如何防治，那么生活中，人们该怎样预防脑梗塞呢?一起来看看脑梗塞的预防方法吧。1、避免高盐和高脂饮食：盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化，二者均有脑梗塞的危险性。因此，低盐，低脂，多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上降低脑梗塞的危险性。生活中六大妙招预防脑梗塞

2、 2、控制高血压，积极治疗心脏病、糖尿病：这三种疾病都是引发脑梗塞危险因素，严格控制血压血糖，积极治疗心脏病，可减少脑血管病变的发生。3、戒烟、戒酒：吸烟是引发缺血性脑血管病的独立危险因素之一，吸烟者相对危险率为1.54倍，急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗塞发生的危险因素。4、远离高血脂和高胆固醇：研究表明，使用降低胆固醇的药物，可使脑梗塞风险率降30%。如果有高血脂或高胆固醇疾病，建议减少脂肪的摄入，加强运动和药物治疗来预防疾病的发生。5、定期复查：曾患过脑梗塞的患者，最好是每半年去复查一次，应注意复查血压、血脂、血液流变学等指标，及早发现问题及早解决。6、保持良好的心态：情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性固执思虑过多者，容易发生脑血管病。保持良好的心态，保持开朗的性格，就能远离中风。温馨提示：脑梗塞的预防方法，需要中老年朋友从自身的生活做起，首先养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情，是必不可少的;其次根据以上方法严格要求自己。