2022爱运动主题国旗下演讲稿范文.docx

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1、2022爱运动主题国旗下演讲稿范文在发展不断提速的社会中，接触并运用讲话稿的人越来越多，讲话稿可以起到整理讲话者的思路、限制时间的作用。你知道讲话稿怎样写才规范吗?我在这里给大家带来爱运动主题国旗下演讲稿，希望大家喜爱!爱运动主题国旗下演讲稿1老师们、同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是欢乐运动，健康成长同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了!“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!假如说健康是“1”，财宝、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽然不代表一切，但失去健康就肯定会失去一切，拥有健康才是人生最大

2、的财宝。古希腊的山岩上刻着这样一句名言：“假如你想变得睿智，跑步吧;假如你想健康，跑步吧;假如你想更加塑身，跑步吧。”聪慧的头脑人人都想得到，秘诀则是坚持运动;健康的身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动;坚毅的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，还能多接受阳光的照耀，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 同学们，露出你的笑脸，伸出你的双手，做个运动的自己，欢乐的自己，健

3、康的自己!让我们一起走进操场上，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的欢乐! 坚持做到“每天熬炼一小时，华蜜生活一辈子”最终，祝福同学们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后学业打下良好的体能基础。感谢大家!爱运动主题国旗下演讲稿2老师们，同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是我运动，我健康。身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难困难的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种.种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的欢乐，才会真正享受到生活的华蜜和生命的漂亮!美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，

4、就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有许多?同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育熬炼习惯，必需懂得肯定的科学熬炼学问和方法：1.运动前先要做好打算活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际动身支配好运动量和运动强度，不要一起先或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次熬炼时间不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。2.不提倡在强光下熬炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成12度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可

5、以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。3.夏季户外运动出汗多，必需刚好补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。假如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特殊是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育熬炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭受过冷刺激，会使体表

6、已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调整失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严峻的疾病。5.在运动过程中要留意体育卫生，不要饭后立刻运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照耀不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。6.最终，要想养成良好的体育熬炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不变更自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长

7、日久,熬炼的习惯就会渐渐形成了。同学们，健康须要运动，运动促进健康。只有驾驭了体育熬炼的科学学问和方法，并坚持时时刻刻来参与运动，熬炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢乐，就让欢乐的种子恒久播撒在我们心中，开放出纯净的花朵。运动传递健康，健康成就欢乐!同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!爱运动主题国旗下演讲稿3敬重的各位老师、各位同学：上午好!记得一则哲理故事讲到：假如生命中全部弥足宝贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它全部的东西包括学问、包括成果、包括荣耀、金钱、财宝等等，都是1后面的0,0越多，你的生命

8、就会越加光彩，然而，一旦失去了前面的人，全部的0将会变得毫无意义。虽然观点未免有些极端，但是它的确再一次给了我们一个忠告：那就是酷爱生命。民以食为天，吃的平安才有健康的体魄。在这方面我们历来不缺少反面的教训，从注水肉到毒大米、从大头娃娃到三聚氰胺、从鸭蛋里的苏丹红到群体性的食物中毒，都给人民群众的生命平安造成了重大的损害，那么我们应当怎么办呢?首先入口的东西要干净、要卫生，要到有卫生保障的地方买食物，决不能为了一时贪口舌之欲而上当受骗，也不能为了一时的便利埋下终身不幸的种子;其次要留意养分搭配，不能挑食偏食，暴饮暴食。这同样是对我们意志、品质的考验，是对能否战胜自己的考验，吃饭事小，健康事大，

9、有了健康的体魄才有做成其他全部事情的基础。再说出行平安。遵守交通法规就守不法，是作为一名一般的中华人民共和国公民的最基本的素养，当然是我们这些已具备肯定文化学问的学生更应当做到的事情，不单单是我们自己做到，还应当尽我们最大所能劝导我们的亲人、挚友、同学都做遵守交通规则的模范。每当我观看残奥竞赛，我都为他们坚韧的意志所感动，但是每当我看到他们残缺的肢体，我的心里也会感到深深的刺痛，我总在想假如他们有健全的身体又会创建出多么骄人的业绩来呢，他们中间有许多人是交通伤，尽管有一部分是他人违法的牺牲品，但这恰恰说明白遵守交通规则的重要性，那就是遵守法律不但是对自己负责，更是对他人负责。同学们，生命于每个

10、人只有一次，而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义，也只有这样的生命才能承载更多的学问、更多的义务、更多的责任，让我们更加关注健康，珍爱生命，以健康的体魄回报父母、回报老师、回报社会、回报祖国。我的演讲完毕，感谢大家!爱运动主题国旗下演讲稿4老师、同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是：我运动我健康我欢乐!有一个真实的故事，同样告知了我们体育运动的重要性与好处。法国作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长小说巴黎圣母院，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了许多小说、散文、诗歌可正值他奔放的时候，心脏病却突然发作了。很多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。

11、可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情慢慢好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著凄惨世界，80岁创作了戏剧笃尔克玛。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都称赞不已地说：“这真是一个奇迹。”同学们肯定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参与体育运动?当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑嬉戏的时候，更要站起来到外面运动运

12、动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室;下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等;饭后在家或旁边慢走非常钟。这些看似简洁而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，肯定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育熬炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵扰你。为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避开相撞，眼睛向前看，双手应当主动摇摆，不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很简单把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。其次、冬季熬炼要留意预防感冒，

13、熬炼时着装要合理，熬炼后要刚好穿衣保暖。第三、参与冬季熬炼要有坚韧的毅力，持之以恒的精神，切不行"三天打鱼，两天晒网"，我们许多同学身上缺乏的就是这种坚持。来吧，敬爱的同学们!在这个冬季里，面对寒冷，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增加体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的爱好爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让欢乐成为我们成长过程的伴奏音符!爱运动主题国旗下演讲稿5老师们、同学们：大家上午好! 今日我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行。健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的变更，有着确定性作用。健康不

14、仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢?首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观主动的心理状态。擅长与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，敬重友情。面对挫折和失败应具有较高的承受实力，具有正常的自我防卫机制。面对生活始终保持热忱，酷爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有平安感、自信念和自主性，而不是保持过强的.逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、沟通、倾诉自己的想法。其次，在生活方面，养成良

15、好的生活习惯是至关重要的。现代科学探讨证明，人体的生命活动时生物钟的严格限制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑醒悟，思维灵敏，并且还可以调整人的心理，使人朝气蓬勃，充溢活力，提高人体的适应实力和对疾病的反抗力。总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和将来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理支配课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美妙的明天，做一个阳光少年吧!感谢大家!爱运动主题国旗下演讲稿6老师、同学们：大家早上好!“生命在于运动”这是一

16、句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是珍贵的，也是脆弱的。人生苦短如同白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明白预防疾病、消退疲惫、获得健康长寿的重要途径。近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识渐渐被唤醒。然而，常常会有人埋怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满足的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素养的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;假如经济条件和时间允许的话，还可以

17、参与瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不须要较高技巧的运动项目。运动在于熬炼，熬炼贵在持，坚持就是成功。另外不行忽视的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思索问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于熬炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的熬炼大脑的活动中心，使你的血液从心情中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受主动思想。总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。吕氏春秋尽数篇说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，

18、病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动熬炼。当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充溢活力，从而推迟各器官的苍老。面对“生命在于运动”理念，人人都应当有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?爱运动主题国旗下演讲稿本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页