人体生物节律教程文件.ppt

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1、人体生物节律 生物节律生物节律1.概概念念：生生物物功功能能和和生生活活习习性性在在内内在在时时钟钟的的控控制制 下下 出出 现现 的的 周周 期期 性性 变变 化化 称称 为为 生生 物物 节节 律律（biologicalrhythm)。体温低谷期体温低谷期保证正常人的保证正常人的最佳睡眠质量最佳睡眠质量疲劳感疲劳感 急性睡眠不足累急性睡眠不足累积性睡债积性睡债2.心理功能的似昼夜节律心理功能的似昼夜节律警觉度低谷区警觉度低谷区午后午后1:004:00凌晨凌晨1:004:00夜间减少：夜间减少：尿量尿量离子的排泄离子的排泄肾脏机能肾脏机能3.生理功能的似昼夜节律生理功能的似昼夜节律白天白天紧

2、张活动紧张活动夜晚夜晚安静状态安静状态神经活动神经活动3.生理功能的似昼夜节律生理功能的似昼夜节律氢化可的松氢化可的松尿尿 钾钾生长激素生长激素4.内分泌的似昼夜节律内分泌的似昼夜节律 能能感知感知外界环境的周期变化，自律外界环境的周期变化，自律性地性地产生产生振荡信号，从而调控机体功能的振荡信号，从而调控机体功能的周期性活动周期性活动。生物钟生物钟u有趣的生物钟现象有趣的生物钟现象 自然界许多生物都存在着有趣的生物钟现象。u“鸟钟”：在南美洲的危地马拉有一种第纳鸟，它每过30分钟就会“叽叽喳喳”地叫上一阵子，而且误差只有15秒，因此那里的居民就用它们的叫声来推算时间。u“虫钟”：在非洲的密林

3、里有一种报时虫，它每过一小时就变换一种颜色，在那里生活的家家户户就把这种小虫捉回家，看它变色以推算时间。视网膜视网膜外侧膝状体视交叉上核视交叉上核（SCN）pSCN调控光线进入下丘脑调控光线进入下丘脑p白天（光线）激活白天（光线）激活SCN；夜晚夜晚SCN活动减弱活动减弱.p移植移植SCN可建立新的节律可建立新的节律性性视视交交叉叉上上核核是是维维持持节节律律的的整整合合中中枢枢参与参与SCN生物中枢生物中枢调控的物质调控的物质p谷氨酸（光信号）谷氨酸（光信号）p神经肽神经肽Y（NPY，非，非光信号）光信号）p单胺单胺5羟色胺（羟色胺（5-HT非光信号）非光信号）p褪黑素褪黑素 Melaton

4、in Level 7 am 7 pm7 amasleep褪黑素褪黑素(melatonin)(melatonin)：褪黑激素具有：褪黑激素具有镇静镇静作用，夜晚分作用，夜晚分泌量增加可促进泌量增加可促进睡眠睡眠。在地下隔离室中生活的被试者的似昼夜节律在地下隔离室中生活的被试者的似昼夜节律平均周期平均周期 隔绝外界时间信息，机体仍保持生理节律隔绝外界时间信息，机体仍保持生理节律觉醒期觉醒期睡眠期睡眠期体温节律的峰值体温节律的峰值平均周期平均周期 自激内源性节律自激内源性节律 在在缺乏缺乏外界时间信息条件下仍能继外界时间信息条件下仍能继续保持的生理节律，周期为续保持的生理节律，周期为25h。似昼夜节

5、律的周期似昼夜节律的周期近似近似24h生物节律的特点生物节律的特点(1)普遍存在：普遍存在：在每一种已研究过的生物以及每一种在每一种已研究过的生物以及每一种已研究过的生理生化机能均已证实随着时间的已研究过的生理生化机能均已证实随着时间的推移出现有规律的节律性变化；推移出现有规律的节律性变化；(2)内内源源产产生生（生生物物钟钟驱驱动动）：生生物物节节律律主主要要由由生生物物或或细细胞胞内内的的时时间间结结构构（生生物物钟钟）所所控控制制。生生物物钟钟使使生生物物体体能能够够测测定定时时间间和和“预预见见”环环境境条条件件的规律性变化；的规律性变化；(3)可可同同步步化化：在在环环境境同同步步因因子子的的作作用用下下，生生物物体体的的生生物物钟钟可可被被调调节节精精确确地地顺顺应应环环境境中中的的周周期期性性变变化，与自然界变化同步。化，与自然界变化同步。到此,我们做个简要总结:人体生物节律的周期性变化对我们适应环境来说具有重要的意义，这种节律化反应的结果是节省了我们的体力和脑力，增加解决实际问题的能力。带来的问题是：当当环境有了改变时，我们的生物节律会发环境有了改变时，我们的生物节律会发生什么样的变化？我们的工作和生活又生什么样的变化？我们的工作和生活又将会受到什么样的影响呢？将会受到什么样的影响呢？结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！22