冬季国旗下演讲稿范文.docx

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1、冬季国旗下演讲稿范文 冬季国旗下演讲稿范文 篇1 敬爱的小挚友:你们好!你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了,冬爷爷静静的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告知我们寒冷的冬天已经到来了.进入冬季后,天气寒冷,是感冒的多发季节,假如我们不留意身体,就很简单着凉,生病了.那我们可以怎样预防感冒呢?对了,我们要多多参与体育熬炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持仔细做操,这样我们的反抗力就会增加,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了.冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤简单出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常

2、用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜.我们就能远离疾病成为一个健康欢乐的小挚友了.天气冷了,但是我们也不能只顾着保暖,还要多开窗通风,不能让室内的空气不流通,那样简单感冒,也不能因为天冷了,就不熬炼身体.早上也不能因为天冷,就躲在被窝里不愿起床,不愿来幼儿园,或者每天来幼儿园都迟到.天气再怎么冷,我们都不应当胆怯,而是应当对着冬天说,天冷我不怕.希望你们在寒冷的我们每天都参与体育熬炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康强壮地成长! 冬季国旗下演讲稿范文 篇2 同学们，老师们：大家早上好!冬天早上特别寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够敏捷了。在这样的状况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲

3、讲学校冬季平安小学问。一、行路平安由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要留意，肯定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过公路时须等待绿灯，要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过公路。冬天在公路上会结冰，滑行特别特别危急，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最简单出事。二、运动平安冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑熬炼前打算活动肯定要充分，并系好鞋带。熬炼后还要做整理活动，同时肯定要留意保暖，以防感冒。我们还须要特殊留意，在集体长跑中，不行以推推搡搡，或者手插在口

4、袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很简单发生意外，也不利健康。三、校内平安严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危急动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不当心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校内的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会新奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危急。因为校内里人比较多，我们难以防备。还有我们在校内的喷水池、假山等处，还贴上了平安警示标语，因此更不应当去玩耍攀爬了。更有的同学还跑进了刚刚种好的绿化苗圃里，更不应当了。在这一周里，我们还要开展文明行走竞赛，比一比，看一看，哪个班行走最文明。四、交际平安冬天来了，过年也

5、近了。诈骗，绑架、偷盗事务也特殊多。上学放学路上，不要随意与生疏人交谈，不能告知生疏人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受生疏人的礼物，或者搭成生疏人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，留意防盗。五、居家平安冬每天气比较冷，会用电、火取暖，运用时要留意当心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随意拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危急物品到学校，以免发生危急。冬天气候干燥，在野外特殊不行用火烧荒，或者随随意便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随意离开，也很简单引起火灾。六、食品平安不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。同学们，

6、事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧平安这个弦，提高平安意识。 冬季国旗下演讲稿范文 篇3 12月份冬季平安国旗下讲话稿由管理资料网整理,12月份天气已经是寒意袭人了,随时都可以感受到冷意的袭来,下面这篇关于冬季平安的国旗下讲话稿提出冬季校内及校外生活小.敬重的各位老师，同学们：上午好。今日我国旗下讲话的题目是：搞好冬季校内平安，创建文明和谐校内。对于每个人来说，生命都只有一次。留意平安，就是善待和珍惜生命，随着 天气慢慢变冷，冬天已静静地来到了我们的身边。为了搞好校内冬季平安，为我们的学习供应更好的平安保证，请全校同学留意以下几个方面的平安：一、交通平安 冬季

7、有时道路结冰，路面较滑，有时还有大雾天气，加上冷空气，使人体关 节的敏捷性较差，反应相对缓慢。所以在上学、放学路上要留意交通平安。二、校内平安 在校内要留意平安，不做危急的嬉戏，不追逐打闹。打扫卫生时，清洁用水 不要滴撒在路面上，更不能随意乱倒。同学们上下楼梯要有序，要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯，防止校内拥挤踩踏事故。三、消防平安 冬季， 天干物燥， 火灾隐患很大， 大家要自觉做到：不带不玩打火机， 烟花、 爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。在教室里，不得擅自运用电器设备。放学之后，请顺手关掉电器。同学们，让我们共同努力，创建和谐校内、平安校内!让我们在国旗下共同祝福，祝福我们的校内真正成

8、为全校师生平安的港湾，和谐的乐园!冬季国旗下演讲稿范文二：尊敬的老师，敬爱的同学们，大家好!今日我演讲的题目是绿色，我们永恒的追求 爱护校内植物倡议书 。绿色，是生命的颜色，是自然的本真。假如你想闲逛于校内古木参天的林荫小道，假如你想驻足于绿草如茵、鸟语花香的花园，假如你想去感受一种充盈着生命活力与激情的色调在我们的校内舞动。那么请大家用爱心和行动去呵护绿色的花草树木吧。最近，我们学校引进了大批的花草树木。刚刚铺好的方块草坪，呈现出一片幽静;还未吐芽的银杏，让我们期盼着绿色生命的到来;入土不久的铁树，向往着将绿得发亮的枝叶伸展开来····

9、而现在，它们还刚刚在我们的校内安家，等他们成长了，呈现给我们的将会是怎样的美景啊!请你想象： 春天，嫩叶萌芽，吐露出酝酿了整个冬天的活力，时时刻刻赐予我们一种簇新感。夏天，树木茂密，为在树下的我们换来了一丝凉爽。花儿也慢慢呈现漂亮的身姿，我们置身于沁人心脾的花香与清爽自然的绿色之间，特别安逸。秋天，落叶纷飞，踏步在金黄的落叶上，沐浴在金黄的阳光下，是多么具有诗情画意啊!冬天，银装素裹，树木披上了厚厚的雪衣，一切是那样纯净无暇。为了维护这个绿色的校内环境，我们向全体师生发出如下倡议：1、关切学校绿化建设，爱惜学校绿化设施，慎踏脚下草，勿折枝头花，做校内文明的绿色守护者。2、树立绿色文明观念，了解

10、绿色环保学问，做倡议爱惜树木的绿色传播者。3、主动参与植树活动，珍惜绿色资源，做绿化校内的绿色建设者。4、养成良好的生活习惯，不随意丢弃生活垃圾，做创建和谐校内的绿色奉献者。5、形成养花养草的好习惯，为我们的校内环境增加一份清爽，做健康生活的绿色拥护者。同学们，绿色是我们永恒的追求!一花一草皆生命，一枝一叶总关情，让我们行动起来，让爱惜植物的文明之风吹遍校内，让校内到处都有绿的身影!感谢大家，我的演讲完毕 冬季国旗下演讲稿范文 篇4 老师们，同学们：早上好!今日我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育熬炼!法国闻名思想家伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是

11、短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵挡寒冷，增加身体免疫力，越来越多的人都在参与各种各样的体育运动。冬天是一年的末尾，也是我们体育熬炼的大好季节。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。参与冬季体育熬炼，不仅能增加体质，还能熬炼人的坚毅意志，提高身体的抗寒实力。俗话说：冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。说的就是这个道理。冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作

12、带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。那么，怎样科学地进行身体熬炼活动呢?我们知道，体育熬炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想熬炼取得实效，必需注意科学熬炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体熬炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议1、留意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外熬炼时起先要多穿些衣服，留意保暖。并做好打算活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行熬炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应马上洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。2.、注意运动前的打算活动。有些运动爱

13、好者不懂运动规律，不重视打算活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特殊是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进行运动前的打算活动，便会很简单造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在熬炼前可进行像热身跑，徒手操这样的打算活动来活动关节和韧带。3、调控运动强度和运动量。相宜的运动量是增加体质的关键。运动量过大会造成身体疲惫，反抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以驾驭好相宜的运动量特别重要。4.、留意天气改变。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒

14、物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行熬炼。5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使惊慌的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲惫，影响工作和学习。6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丢失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。最终，希望大家通过体育熬炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习欢乐，运动也欢乐!感谢! 冬季国旗下演讲稿范文 篇5 敬重的各位老师、各位同学：大家早上好!今日，我国旗下讲话的题目是冬季熬炼好处多。同学们，这些天气温骤

15、降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发觉教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵挡寒冷的结果。冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，很多同学都不情愿多动。其实，参与冬季体育活动，特殊是室外的体育熬炼，对于我们学生而言，是相当有必要的。寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体汲取钙、磷，有助于骨骼的生长发育。 冬季体育熬炼，还

16、可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。 那么冬季体育熬炼又要留意什么呢?1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活动，提高身体机能水平，防止肌肉拉伤、扭伤。2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼时要衣着合理，留意保暖，以防感冒。3、要按部就班，更要有坚韧的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行三天打鱼，两天晒网。同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育熬炼的好

17、时机,请大家在活动期间仔细参加,要好好利用活动时间参与运动。同学们，身体是学问的载体，具有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和生活，才能应对各种困难和挑战。最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的国旗下讲话：你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧!我的发言到此结束，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇6 敬爱的小挚友:你们好!你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了,冬爷爷静静的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告知我们寒冷的冬天已经到来了.进入冬季后,天气寒冷,是感冒的多发季节,假如我们不留意身体,就很简单着凉,生病了.那我们可以怎样预防感冒呢?对了,我们要多多

18、参与体育熬炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持仔细做操,这样我们的反抗力就会增加,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了.冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤简单出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜.我们就能远离疾病成为一个健康欢乐的小挚友了.天气冷了,但是我们也不能只顾着保暖,还要多开窗通风,不能让室内的空气不流通,那样简单感冒,也不能因为天冷了,就不熬炼身体.早上也不能因为天冷,就躲在被窝里不愿起床,不愿来幼儿园,或者每天来幼儿园都迟到.天气再怎么冷,我们都不应当胆怯

19、,而是应当对着冬天说,天冷我不怕.希望你们在寒冷的我们每天都参与体育熬炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康强壮地成长!我的演讲完毕，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇7 敬重的各位领导，各位同事：大家上午好!进入冬季后，做好冬季平安工作显得特殊重要，我对全体同学提出以下要求：(1)交通平安要求：冬季常有积雪和霜冻，导致路面较滑，有时还有大雾，交通条件比较差。同时，冬季天黑得早，许多学生放学回家时天色已经渐黑，简单发生交通事故。因此放学时不要逗留，在路上要遵守交通规则，不骑车上下学。要按时回家，不要在教室或校内内逗留，在路上玩耍。同学们在步行上学和回家时，进出校门应当在人行道内行走，没有人行道

20、的靠路右边行走。通过路口或者横过公路时要减速慢行，留意来往的行人、车辆，确认平安后方可通过;在通过交通信号灯的人行横道时，应当根据交通信号灯指示通行。不要乘坐三五车辆，不乘坐超载、超速车辆，乘坐校车要遵守纪律，听从管理。(2)预防一氧化碳中毒冬季用煤炉取暖时，应仔细检查烟囱等通风设施，同时留意常常使室内通风换气，预防煤气中毒。运用煤气灶具时，应调整进风至火焰呈蓝色，使煤气充分燃烧。管道煤气中常掺有难闻气味的含硫化合物，用于警告!若闻到异样气味，即煤气有泄漏，应快速关闭煤气开关，打开门窗，严禁明火，预防中毒、火灾和爆炸等事故发生。(3)要留意试验课的平安。在上试验课前肯定要仔细听老师讲解留意事项

21、;在做试验时要严格根据要求来做。试验课须要运用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格根据操作要求去做，时刻当心谨慎，严防发生危急。(4)防寒保暖教化，冬季气候寒冷，学生在户外活动中、上下学路上很简单冻伤，并引发感冒和其他呼吸道疾病。所以，学校要对学生进行防寒保暖、预防疾病教化。同时要把这种平安教化和合理支配学生户外活动有机地结合起来。(5)火灾预防教化冬季气候比较干燥，火灾隐患比较大。不要携带火柴、打火机等，不要玩火或燃放烟花爆竹。(6)防滑、防溺水进入冬季，河流、坑塘、景观水道表面结冰，但由于冰层不厚，在冰上玩耍行走时极易发生坠冰溺水事故。所以我们同学不要在冰上行走玩耍

22、，来回学校经过结冰地带的要绕行，不能走捷径，不能抱侥幸心理而冒险。尤其不要私自到野外结冰水面滑冰。(7)饮食平安留意饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止食物中毒;不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料;不喝生水，不购买无厂址、无生产日期、无保质期的食品。(8)环境卫生爱惜环境卫生，预防与限制传染病的发生，培育良好的个人健康生活习惯，保持室内空气流通，在流行病季节，尽量避开前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所，出现症状要刚好就医。(9)在各项运动中要留意运动平安。冬季天气较冷，在进行体育运动时易发生扭伤、肌肉、韧带拉伤等身体损伤，请同学们在体育课与课外活动时，遵守体育熬炼规则，作好运动前打

23、算，驾驭正确的动作技巧，留意自我爱护，严禁冒险行为。我的讲话结束了，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇8 同学们，老师们：大家早上好!冬天早上特别寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够敏捷了。在这样的状况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季平安小学问。一、行路平安由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要留意，肯定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过公路时须等待绿灯，要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过公路。冬天在公路上会结冰，滑行特别特别危急，更

24、不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最简单出事。二、运动平安冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑熬炼前打算活动肯定要充分，并系好鞋带。熬炼后还要做整理活动，同时肯定要留意保暖，以防感冒。我们还须要特殊留意，在集体长跑中，不行以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很简单发生意外，也不利健康。三、校内平安严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危急动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不当心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校内的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会新奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危急。因为校内里人比较

25、多，我们难以防备。还有我们在校内的喷水池、假山等处，还贴上了平安警示标语，因此更不应当去玩耍攀爬了。更有的同学还跑进了刚刚种好的绿化苗圃里，更不应当了。在这一周里，我们还要开展“文明行走”竞赛，比一比，看一看，哪个班行走最文明。四、交际平安冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事务也特殊多。上学放学路上，不要随意与生疏人交谈，不能告知生疏人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受生疏人的礼物，或者搭成生疏人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，留意防盗。五、居家平安冬每天气比较冷，会用电、火取暖，运用时要留意当心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随意拆卸电器。身

26、上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危急物品到学校，以免发生危急。冬天气候干燥，在野外特殊不行用火烧荒，或者随随意便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随意离开，也很简单引起火灾。六、食品平安不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧平安这个弦，提高平安意识。我的演讲完毕，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇9 敬重的老师们、敬爱的同学们：大家早上好!今日我国旗下演讲的内容是：预防冬季传染病，留意防寒保暖。转瞬又到了年末，冬天到了，天气慢慢冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更简单存活

27、，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，反抗病原体的实力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟识的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特殊留意这些学校中常见的传染病的预防。那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。1.讲究卫生 。要养成良好的卫生习惯，如常常洗手，不随意吐痰;家里和教室应常常通风换气，保持空气簇新和室内干燥。2.加强熬炼，增加免疫力。应主动参与体育熬炼，每天漫步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨伸展，增加体质。3. 留意居室通风，削减和抑制病菌病毒繁殖。4. 留意防寒保暖。冬季比较寒冷，人极易受寒伤

28、肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。因此要留意刚好添加衣服保暖。同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，能够欢乐、舒心的学习、生活一起努力。在此我诚心祝愿大家过一个健康开心的冬季。我的演讲完毕，感谢大家 ! 冬季国旗下演讲稿范文 篇10 敬爱的老师们，同学们：大家，早上好!我是六1班的学习委员*俊浩，很兴奋今日能站在国旗下和大家一起共享我的心得争当全面发展的好学生。老师曾经说过这么一句话：在校要当好学生，在家要当好孩子。我把这句话牢牢地记在心里，时时督促着自己。读书多年来，我敬重每一位老师，与同学友好相处;酷爱班级，做老师的好帮手;按时完成各科作业、从不

29、迟到、从不做损人利己的事情。在家孝顺父母，能做的事情自己做，不让父母操劳;放假的时候少玩电脑，主动帮忙爸妈看店铺或煮饭，跟父母分担事情。身为学生的我，深知读书的重要性。古人李光庭说非读书，不明理。当代大师李苦禅也说过鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。我们现在读好书，将来才能适应这个现代化的学问社会，才能更好地回报社会，因为少年强则国强!多年来，我始终努力读书，学习成果优异，是同学们学习的好榜样。我认为，我们除了品德好，学习好，还要发展自己特性特长。从三年级起先，我参与了学校书法美术辅导班，几个学期来，我获得了多个奖项，最近的一次，我获得了桥头镇小学生现场绘画竞赛一等奖。一分耕耘一分收获，我不怕苦

30、，不怕累，除了在辅导课训练外，放假也在家练习。另外，我明白，自己应当要全面发展，不断提升。重要的是有信念，把握机会。我曾参与各类习作征文竞赛，参加手抄报竞赛，象棋竞赛。最近，我还参与了篮球队训练。从这当中，我不仅收获了学问，还收获了友情、健康和欢乐。今日有这样的我，多亏了第一小学的栽培，老师们的教化，同学们的帮助。我学会了自我管理、自我服务，真正成为学校的小主子，在老师的无微不至的关怀、耐性地指导、教化和帮助下，不但学会了文化科学学问，重要的是懂得了更多学习做人的道理。同时我也收获了自信和胜利的喜悦，收获了高尚的品德和高雅的言行，收获了欢乐和激情，成长为全面兼具特长，综合素养全面发展的好学生。

31、在这里，我倡议全体同学，从今日起先，重新相识自我，学会自我管理，学会自我发展，争当全面发展的好学生。我的讲话完毕，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇11 各位同学各位老师：大家早上好!今日国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒实力

32、。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人增加8-10倍。冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗实力增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来

33、的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢?1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。3、参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天

34、晒网”。同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧!”我的演讲完毕，感谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇12 老师们，同学们：我今日国旗下讲话的内容是：冬季平安，警钟长鸣!法国思想家卢梭说过："上帝是用模型来造人的，他在塑造了我们之后，就把那个模型捣碎了。"在这个世界上，每个人的生命都是唯一的。哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿华蜜美满?平安犹如一根七彩的丝线把我们这一个个美妙的愿望连接起来，构成一

35、个稳定、祥和、五彩缤纷的美妙世界。对于每个人来说，生命都只有一次。留意平安，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的平安意识。甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了很多次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。据有关部门统计，近年来，全国中小学每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中小学生死于非命。这意味着每天就有一个班级消逝。同学们，百善文明为先，万思平安最重。文明在于细微环节的处理，平安在于防患未然。让我们主动行动起来，在全校形成一个“人人关切校内平安”的深厚氛围。我们肯定要时刻加强平安意识，努力增加自我防范实力，做到警钟常鸣，永记心间。感

36、谢大家! 冬季国旗下演讲稿范文 篇13 小挚友们，老师们：大家早上好!冬天早上特别寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够敏捷了。在这样的状况下，万一出现意外比较难以应对。在此，老师和大家讲讲学校冬季平安小学问。一、行路平安由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要留意，肯定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过公路时须等待绿灯，要留意来往车辆，不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过公路。冬天在公路上会结冰，滑行特别特别危急，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最简单出事。二、运动平安冬季长

37、跑是一项不错的体育运动，但是在长跑熬炼前打算活动肯定要充分，并系好鞋带。熬炼后还要做整理活动，同时肯定要留意保暖，以防感冒。我们还须要特殊留意，在集体长跑中，不行以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很简单发生意外，也不利健康。三、校内平安严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危急动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不当心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校内的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会新奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危急。因为校内里人比较多，我们难以防备。还有我们在校内的喷水池、假山等处，还贴上了平安警

38、示标语，因此更不应当去玩耍攀爬了。更有的同学还跑进了刚刚种好的绿化苗圃里，更不应当了。在这一周里，我们还要开展“文明行走”竞赛，比一比，看一看，哪个班行走最文明。四、交际平安冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事务也特殊多。上学放学路上，不要随意与生疏人交谈，不能告知生疏人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受生疏人的礼物，或者搭成生疏人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，留意防盗。五、居家平安冬每天气比较冷，会用电、火取暖，运用时要留意当心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随意拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危急物品到学校，以免发生危急。冬天

39、气候干燥，在野外特殊不行用火烧荒，或者随随意便的用火取暖，不分场合，不分时间 ，或者用完火后不处理随意离开，也很简单引起火灾。六、食品平安不吃过期和三无包装的小食品，不吃不卫生的东西。同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧平安这个弦，提高平安意识。 冬季国旗下演讲稿范文 篇14 同学们，转瞬间冬天快要到了，冬天可是个熬炼身体的好时候。实践证明，冬季到户外参与体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增加，有利于灵敏、精确地调整体温。这样，人的抗寒实力就可明

40、显增加。我们小学生冬季在室外进行熬炼，身体常常受到寒冷的刺激，可以增加人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的反抗力;冬季在室外接受阳光的照耀，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有主动作用。冬季常到室外熬炼，体温调整实力就会加强，御寒实力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展特性，熬炼意志。同学们，下面 尤老师就说说在冬季熬炼留意事项：1、冬季熬炼充分做好打算活动，做到浑身发热。冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度隧然降低，会使皮肤和肌肉马上收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种状况下，若马上起先熬炼，有可能造成

41、肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好打算活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。打算活动要做到浑身发热，这样起先活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。2、冬季熬炼穿着要适当，并爱护好露外皮肤。体育老师应指导学生适当穿得温煦些，戴上帽子和手套，假如风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免阻碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不行任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。留意预防感冒、气管炎等常见

42、病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了常常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。3、避开在大风、大寒、大雪、雾露中熬炼。大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要留意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止损害事故的发生。4、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，熬炼时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避开冷空气刺激引起上呼吸道炎症。5

43、、驾驭相宜的运动量。冬季熬炼应依据天气状况和个人的身体健康状况来合理支配运动量。熬炼中，应按部就班、量力而行，运动持续时间不宜过长。同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来熬炼吧! 冬季国旗下演讲稿范文 篇15 敬重的各位老师，敬爱的同学们：早上好!今日我国旗下讲话的题目是冬季熬炼，强身健体! 常言道：温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理，适应实力和反抗实力是可以在体育熬炼中渐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的，假如运动停止了，生命也就结束了。在我们的四周，经常可以看到，有的人只穿一件很

44、薄的运动衣，在寒风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九寒冷破冰游泳都安稳无恙，可是有的人穿着厚厚的衣服，成天呆在温煦的屋里也常常伤风感冒。这是什么缘由呢?这就是因为人们对寒冷的适应实力不同。冬季坚持户外熬炼,有助于耐寒实力的提高。我们在教室里学习，冬天门窗紧闭，室内空气不簇新，在这种环境下呆久了，就会使人头昏脑胀，学习效率下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸簇新空气，就会使人感到特别清爽。并且可以改善对大脑的氧气和养分的补给。有些同学一到冬天，就连课间操也懒得做了，这样不仅影响健康，对学习也是极为不利的。所以，冬季坚持户外熬炼，让我们精神焕发，精力充足。中国有句谚语冬练三九、夏练三伏，

45、在艰苦的环境中，培育自己的坚毅意志和坚韧英勇的性格，这对人的一生都是大有好处的。所以，在这个冬天，希望同学们不要畏惧寒冷，英勇的从暖和的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩个痛快!同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧!感谢! 冬季国旗下演讲稿范文 篇16 各位老师、同学们：大家早上好，今日我国旗下演讲的题目是：共同携手，预防秋冬季传染性疾病。 天气已进入冬季，此时，不但气温下降，而且各种易发的传染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身体呢?今日，我就要和同学们共享关于预防秋冬季传染性疾病的学问。秋冬季常见的传染性疾病有如下几类一、流行性感冒这