2022年体育基础理论试题库.docx

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1、精品_精品资料_体育基础理论试题库一、挑选题1、无氧运动的锤炼方式有（）.A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操参考答案： A2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一.A、心血管系统B、身体形状C、身体素养D、耐力素养参考答案： A3、正常成年人的血量占体重的（） .A、6%-7%B、7%-8%C、8%-9%D、9%-10%参考答案： B4、人体肌肉的发育在（）岁左右完成.A、35B、25C、30D、20参考答案： B5、假如以健身为目的的锤炼,一般人的运动频率应以每周（）次以上为相宜.A、2可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B、3C、4D、5参考答案： B8、改善亚健康状态

2、的一种最有效,最廉价的手段是：（）A、心理询问B、健身运动C、音乐治疗D、社会交往参考答案： B9、依据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？A、学校体育,竞技体育和社会体育B、消遣体育,学校体育和竞技体育C、社会体育,消遣体育和学校体育D、消遣体育,社会体育和竞技体育参考答案： A10、在原始社会,体育与生存需要之间的自然联系,主要表现在（）A、谋生与防卫需要中B、宗教与祭祀需要中C、消遣与嬉戏需要中D、战争与掠夺需要中参考答案： A11、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的方法也多种多样,但为了准时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采纳以下哪种

3、积极措施？（）A、实行睡眠疗法缓解精神疲惫B、参与社交活动增加生活乐趣C、通过体育锤炼调剂身心健康可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_D、广交知心伴侣解除内心苦恼参考答案： C12、体育作为一种传播体育价值观的抱负载体,在激发爱国热忱、 兴奋民族精神及培育社会公德等方面所引起的训练作用,是要训练人们（）A、积极参与社会体育B、成为社会体育活动家C、与社会保持一样性D、 树立个人奋斗目标参考答案： A13、体育的消遣功能,主要是为了满意以下哪方面的需要（）A、生存和进展需要B、提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要参考答案： C14、体育之所以具有军事功能,主要

4、由于以下何种需要（）A、消遣与嬉戏B、战争和训练士兵C、保健和养生D、竞技和运动参考答案： B15、体育的经济功能,由以下哪个因素所打算？（）A、体育本身所具有的经济价值B、体育与经济的相互促进作用C、国民经济对体育的合理投资D、体育促进了劳动生产力提高参考答案： B16、体育的经济功能,最初是体育本身的进展,间接通过提高国民的身体素养, 最终转化为（）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_A、精神意志力B、社会感染力C、劳动生产力D、政治扇动力参考答案： C17、我国高校体育的首要任务是（）A、传授学问,提高技能B、增强体质,增进健康C、培育品德,提高素养D、造就骨干,指导普及参考

5、答案： B18、课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素养较好,并有体育专长的高校生进行系统训练的一种特的（）A、学习过程B、训练过程C、竞赛过程D、沟通过程参考答案： B19、高校生体质健康合格标准是促进高校生德、智、体全面进展的训练手段, 是高校生接受同样训练的个体评判标准,也是高校生能否毕业的一项必备条件.为了综合评定同学的体育成果,主要依据内容是：身体形状、身体机能、身体素养、体育课和（）A、早操出勤率 B、课外体育锤炼C、校运动会取得名次D、参与社团活动的状态参考答案： B20、肌肉的弹性成分是（）A、结缔组织可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B、肌纤维C、肌原

6、纤维D、蛋白质微丝参考答案： A21、常常进行力气锤炼能使肌肉产生一系列代谢适应,保证肌肉氧气和养料供应的适应是哪一项？（）A、ATP 增加B、肌肉中毛细血管网增加C、神经末梢增多D、水分增多参考答案： B22、快肌纤维的收缩是（）A、快而耐久B、快C、长久D、慢参考答案： B23、肌肉中慢肌纤维百分比含量与以下哪种才能成正相关？（）A、速度B、纵跳高度C、静力耐力D、最大力气参考答案： C24、制定运动处方的内容包括确定目标,挑选运动项目,确定（）A、运动量和时间B、运动强度、时间、密度C、运动强度、时间、频度D、运动强度和次数参考答案： C可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_2

7、5、制定运动处方前,第一要对实施锤炼的人进行（）A、体力测定B、肺功能测定C、各种身体素养测试D、健康诊断参考答案： D26、每次健身运动的时间,一般掌握在（）A、515 分钟为宜B、15-60 分钟为宜C、60-90 分钟为宜D、60 分钟以上为好参考答案： C27、以增进健康、保持体力为目标的体育锤炼, 结合各人学习、 生活和工作情形, 每周锤炼次数为（）A、3 次B、6 次C、3-5 次D、5 次以上参考答案： A28、爆发力是（）A、最短时间内发挥最大力气的才能B、长时间克服小阻力的才能C、最短时间内克服小阻力的才能D、长时间克服大阻力的才能参考答案： A29、在我国高校生体质测定中,

8、 确定的身高、 胸围等基本指标是为了明白人体的（）A、身体形状B、适应才能可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_C、生理功能D、反应才能参考答案： A30、体重与身高的比例,除了可以帮助说明养分状况外,仍可以说明（）A、心脏发育程度B、肺脏发育程度C、肌肉发育程度D、骨骼发育程度参考答案： D31、反映呼吸功能的常用指标是（）A、肺活量B、1000 米跑或 800 米跑C、呼吸差D、呼吸频率参考答案： A32、运动终止时, 应做些身体放松练习, 这样可使人体更好的从紧急的运动状态渐渐过渡到（） A、兴奋状态B、抑制状态C、活动状态D、相对的寂静状态参考答案： D33、预备活动是指在体

9、育锤炼或运动训练前所进行的一系列的（）A、思想预备B、心理预备C、身体预备D、思维预备参考答案： C34、运动中腹痛,一般采纳的方法是（）可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_A、准时补充生理盐水B、减低跑速,加深呼吸,按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C、服止痛药D、停止运动参考答案： B35、造成运动中“极点”的缘由是多方面的,其直接因素是（）A、运动前预备活动不充分B、运动心情过于低下C、大脑氧债不断积存,并达到肯定程度时D、空腹或带病进行猛烈运动参考答案： A36、现代人把健康分为智力健康、社交健康、身体健康、心情健康和 A 体力健康 B脑力健康 C精神健康 D思想健康参考答案：

10、C37、体育锤炼的主要目的在于.A 增强体质,追求身心健康的实际效B 制造优异成果,提高运动技术水平C 增强体质.把握学问和技术技能D 丰富文化生活,消遣消遣参考答案： A38、高校生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期, 其主要心理特点是.A 成熟而稳固B 稳固而平稳C 集体性不成熟、不平稳、不稳固D 自发性成熟而不平稳参考答案： C39、（）是达到体育课程目标的手段.DA 锤炼身体可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_B 锤炼意志C 进展身心D 体育教学参考答案： D40、以下选项中（）是通常情形下用来表示负荷量的.A 密度B 时间C 次数D 距离参考答案： C41、整理

11、活动的目的不包括： A 促 进 体 力 恢 复B 有助于肌肉温度的提高C 加 快 疲 劳 消 除D 预防显现运动后的不良反应参考答案： B42、常常参与锤炼的人,寂静时心跳频率比一般人： A 快B 相等C 略快 D 慢参考答案： D43、运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定.假设一名体育爱好者今年的年龄为 20 岁,那么他的最高心率为：A 180B 190C 200D 210参考答案： C可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_44、为改善健康状况所需的最小运动量叫：A 锤炼阈B 健康阈C 乳酸阈D 体 能 阈 参考答案： B45、不属于动作技能有关的体能.A 心肺耐力B 平稳C

12、力气D 速度参考答案： A46、以下哪项可以作为评判肌肉耐力的方法：A 俯卧撑B 一次重复最大量（ IRM C 立定跳远D 50M 跑参考答案： A47、预备活动的目的不包括：A 提高肌肉的温度,增加工作肌的血流量B 降低大运动量锤炼对心脏的压力C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D 削减肌肉和肌腱受伤的可能性参考答案： C48、“百分之十原就”是在以下哪一项训练原就中提出的？A 超负荷原就B 渐进性原就C 个别性原就D 复原性原就可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_参考答案： B49、体块指数（ BMI ）的运算公式是： A 身高（ cm） /体重（ kg） B （220-年龄）

13、60%-80%C 肺活量（ ml）/体重（ kg）D 体重（ kg）/身高的平方（） 参考答案： D二、判定题1、现代健康观包括多个层面的含义,它已由原先单纯的“生物医学”模式进展为“社会 心理生物”模式.（对）2、我国训练部门向高校生提出“每天锤炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的口号.（对）3、心理健康是指人的内心世界丰富充实,处事态度和谐安静,与四周环境保持和谐.（对）4、亚健康也称第三状态,是指集体虽无明显疾病症状,却出现出活力降低、功能减退的一种生理状态,是一种临时性的生理功能失调.（对）5、健康会受到很多因素的影响和制约,归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫

14、生保健服务因素即行为生活方式因素.（对）6、体育锤炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损耗和退化,使运动系统功能得到改善.（对）7、体育锤炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的敏捷性.（对）8、体育锤炼能是肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而既然显得发达、牢固、健壮、匀称、有力.（对）9、体育锤炼技能使肌肉中线粒体数量增多,体积增大, 毛细血管开放数量增多,有助于肌肉耐力的增强. （对）10、常常参与锤炼不但可使心脏具有更大的收缩力,而且仍能增加心脏的容积, 从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加.（对）11、世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80%、进展中国家可编辑资料 - - -

15、欢迎下载精品_精品资料_40%-50%、全球 60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的.”（对）12、200 米和 400 米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目.（错）13、运动前适当饮用咖啡和茶,有助于运动时脂肪能源的利用.（对）14、体育活动后进行温水浴有很好的镇静作用,能促进全身血液循环, 放松肌肉,达到加快体力复原的目的. （对）15、家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等,均需要良好的肌耐力体适能,它是享受休闲与家居生活的重要基础. （对）16、运动频率是指每星期进行身体锤炼的次数,为此, 要想获得良好的体育锤炼成效,每星期至少应当进行3-5 次体育锤炼.（对）17、身体复

16、原的方法可以做一些慢跑、舒展运动等整理活动,仍需要增加养分, 并接受按摩和理疗等. （对）18、肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒适时可以连续练习,舒展练习可以感到疼痛.（错）19、进行舒展练习时要保持正常的呼吸状态,可以屏气.（错）20、有氧耐力加力气练习为运动节食减肥成效正确.（对）21、体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定,将有利于身体的全面进展. （对）22、体育锤炼后,由于机体受到刺激,人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象.（对）23、假如运动量较大、跑动时间较长或有肯定速度要求时,可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸. （对）24、国家同

17、学体质健康标准是国家对不同年龄段同学体质健康方面的基本要求,是测量同学体质健康状况和锤炼成效的评判标准.（对）25、1896 年在希腊雅典举办了第一届现代奥运会,标志着体育运动进入了一个崭新的时代.（对）26、目前世界上流行的体育锤炼原就是FIFT 原就,它们是运动频率、 运动强度、运动时间和运动项目. （对）27、神经肌肉和谐性是反应一个人视觉、听觉和平稳觉与娴熟动作技能相结合的可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_才能.（对）28、平稳指运动或静止站立时保持身体稳固性的才能.对29、要设计一种提高体能方案时,第一应当确立自己的目标.对30、要保持旺盛的生命力,就应当进行常常的体育

18、锤炼.错31、很少锤炼的人,体育活动后肌肉会显现酸痛,这种现象数日后会自行消逝.对32、体育锤炼不仅能增强体能,增进健康,仍可以减缓心理压力.对33、假如你的锤炼目标为了增强力气,你应当挑选拳击、体操等活动项目.错34、提高体能无捷径,需要时间、努力和耐性.对35、要诊断较隐藏的某些心脏问题时,必需在运动期间进行心电图测试.对36、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的.它与健康有关. 对37、人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是很多项目优秀运动员的必备素养. 错38、一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%,那么他的死亡率会增加30%.错39、

19、反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间.对40、常常锤炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锤炼的人慢.对41、我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应才能.对42、最大吸氧量是人体呼吸系统适应才能最精确的方法.错43、身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力气、肌肉耐力、柔韧性和身体成分.（对）44、负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举,是锤炼上肢力气.对45、人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度,它是很多项目优秀运动员的必备素养. 错46、假如你的锤炼目标为了增强耐力,你应当挑选健身操和跑步等活动项目.错47、目前国内最简洁评判心肺功能适应才能的方法是12 分钟跑测试. 错48、健康的身体特殊是健全的大脑乃是健康心理的基础.具备健康的身体, 个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行.身体不健康不会影响心理健康.（错）49、血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准.正常成人寂静是舒张压为12.018.6可编辑资料 - - - 欢迎下载精品_精品资料_千帕,收缩压为812 千帕,脉压差为4.05.3 千帕.（错）50、张某突然产生运动性昏厥, 同伴可立刻将其扶起, 并在扶持下进行慢跑. 错可编辑资料 - - - 欢迎下载