快速跑 教案（表格式） 体育五至六年级.docx

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1、快速跑一、教材分析本教材在体育教学中是一项必学教材，快速跑这一教材对学生来说很难对它产生兴趣，本 课以快速起动为切入口，利用游戏来提高学生对本课的吸引力,利用不同的练习培养学生反 应能力和腿部的力量。根据学生的年龄特点，对本课的教学内容进行整合，使所选择的教学 内容更适合学生的实际，更有利于教学目标的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌 握起跑的基本动作和基本技能，并能在校运动会、市运动会比赛中运用。二、学情分析本课设计对象为六年级内初班学生。他们正处于速度素质开展的敏感期，好模仿、易兴奋、 乐于展示自我，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差 异逐渐明显，男生

2、明显优于女生，男生开展速度较快，女生较慢。大局部学生对短距离跑的 练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采 用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多 用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 三、教学目标1、知识与技能目标：提高学生快速奔跑和快速反响的能力；开展学生的身体素质，培养速 率感；初步掌握与运用快速跑的技术动作。2、过程与方法目标：学生能积极参与课堂练习，能够独立或协助完成任务。3、情感态度与价值观目标：培养学生敢于挑战自我的良好品质。四、教学过程1、课前器材准备（

3、服装、场地、器材）2、学生集合、观察学生状态。3、上课、体育委员集合队伍、清点人数、检查着装。4、体育老师宣布课的任务，安排见习生5、热身准备活动6、专项准备活动7、快速跑教学（摆臂+步频、步幅、快速跑）8、组织练习9、放松活动。10、学生展示、评价。老师总评。11、组织体育委员回收器材。快速跑教案教材1、快速跑2、体能训练难点：蹬地快速有力重点：上下肢协调发力，技术动作规范。4、4、5、6、知识与技能目标：提高学生快速奔跑和快速反响的能力；开展学生的身体素质, 培养速率感；初步掌握与运用快速跑的技术动作。过程与方法目标：学生能积极参与课堂练习，能够独立或协助完成任务。情感态度与价值观目标：培

4、养学生敢于挑战自我的良好品质。学程 教过教学 内容教师活动时.学生活动练习 次数教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检 查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。1、安排见习生。2分全班成三列横队集合。组织如图一OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO XXXXXXXXXX （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容 和要求等。3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。队歹U二、教师组织学生进行队列队 形练习：齐步走、左右转

5、弯； 教师说明练习方法及要求 1、口令指挥学生操练。5一、学生四列横队或行进间 按教师口令练习 练习如（图二）队 形 练 习OOOOOOOO OOOOOOOO XXXXXXXX 慢跑三、组织学生慢跑200米2三、由体育委员带着学生成3 路纵队慢跑200米。要求：队伍整齐、情绪高涨2圈教学过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1） 头部运动；（2）扩胸运 动；（3）体侧运动；（4） 体转运动；（5）弓步压 腿；（6）腕关节、踝关 节运动（7）跳跃运动；（8）专项准备活动（踝 关节拉伸）（提踵运动）要求：活动充分5练习队形（图三） 学生在教师口令指挥下进行

6、练习 0000000000 0000000000 XXXXXXXXXX4X8 拍摆臂 +步 频、 步幅1、2、3、4、5、老师讲解摆臂的动作要求 教师示范教师提问“快速跑包涵那些 运动，属于田赛还是径 赛？“全赛的判定原那么是什么？ 决定速度快慢的两大因素 是什么？1、学生认真听讲，知道摆 臂的技术要领并成三 列横队进练习。2、学生思考后回答下列问题基18本6、7、8、9、10步频的讲解和训练方法的 介绍、示范步幅的讲解和训练方法的 介绍、示范。组织学生训练高抬腿、跨步跑、加速跑观察学生训练状态，及 时纠错。3、在老师组织下进行步 频的练习。4、在老师的组织下进行 步幅的练习5、加速跑练习6、

7、优秀学生或展示（4组）部分体能 训练一、教师说明素质练习的内容和 和教学要求。1、练习内容G抬金）均）（30 米）（g 蹲）2、给学生分成六个小组（每个 小组2个队），同时进行循 环练习。3、教师讲解练习顺序及要求要求：注意平安、态度端正 保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生81、学生认真听讲，知道素 质练习的内容和要求。2、学生在老师的组织下 分六组进行练习（我校 运动场冰雪覆盖，并且 没有室内运动馆，场地 限制）10次原地快速图抬腿30米后蹬跑 深蹲5次30米快速跑（两组）一结束局部小 结一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生

8、再见5一、学生二列横队集合队 伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。三、师生再见班级预计 负荷练习密度：35%实施日期平均心率：125次/分一情况记载按照课的预设内容全部完成，学生表现积 极，学习认真，团队协作意识强。场地器材运动场 标志杆6根标志物30个课后反思本次课基本到达了预设的目标，对快速跑的理论认识都有了一定的基础，对快 速跑的基础训练方法都有了一定的掌握和运用。同学们在课上表现积极，学习的 热情高涨，在小组合作时都能充分的发挥团队协作意思，积极的争取小组胜利。缺乏之处：1、语言组织还可以更加精炼化。2、由于新疆冬季冰雪没有融化，运动场地不能适应较高强度的运 动，学生的活动量稍微和预设的有些差距。指导教师 点评本节课主要上的是加速跑，以及跑的辅助练习和下肢力量的练习。在准备活动 的上面突出了柔韧、步频练习，这些内容都是相互有密切相关的。课的练习强度 适合，量也有，学生的兴趣调动起来了较好的渲染了课堂气氛，课堂还给了学生， 学生是主体，充分发挥学生主观能动性，作为田径课能有有这样的气氛难得的。 对课的平安要求也是很全面的，使整个课堂很面面俱到，是一堂科学的高效的课！