体育与健康《耐久跑姿势》教案.docx

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1、教学内 容耐久跑姿势课次3教学目 标1.了解跑步脚着地部位的动作要点，明确如何应用2.通过学习使大多数学生较好地完成练习 能准确把握动作要领3.开展学生身体协调性有效提高身体素质4.培养自觉遵守纪律、主动学 习的意识，养成大胆展示自我，乐于助人的良好品质教学重 点三种跑姿着地部位教学难 点三种跑姿着地应用课的类 型新授课课序时 间教学内容教法步骤与组织要求教法措施学法措施教学组织开始部 分3-O课堂教学L班委集合整队检人数2 .检查服装。报告人数3 .宣布本次课内容（1）学 习耐久跑脚着地技术（2）课 课练4.安排见学生O 1提出问题 宣布任务2提出要求大胆 展示 3注意平安 4安排见习生、1

2、.班委集合。整队查报 人数。检查服装2认真 听讲3见习生安排 O准备部 分7一。慢跑绕场地形跑二。徒手操2义8拍1 .脚踝活动2 .前压腿3 .侧压腿4 .前抱腿5 .腹背运动6 .肩关节活动一引导学生绕 场地慢跑要求：服从指挥 认真练习教师领做 口令提示一组长带着绕场慢跑要求：组长带着，控制 好速度，注意选择好场 地，做到平安练习二按节拍练习，注意动 作的变化（2X8）拍 二。四列横 队 基本部 分基本部 分3028一、前脚掌着地落地和起步全都用前脚掌二、全脚掌着地整只脚的外侧先着地，然后 脚掌整个落地，随后离地。三、后脚跟着地脚跟外侧先着地，弯曲整只 脚然后经过滚动过渡到全脚 掌，在经过前

3、脚掌离地。重点;三种跑姿着地部位难点;如何应用四1 .徒手深蹲2 .俯卧撑1讲解要点，强 调脚着地部位2边讲解边示范3提出学练方法 与要求4参与学练活动5提示练习中要 积极思考.分析(1)三种跑姿 的应用(2)三种跑姿 对身体的影响6巡视指导，提 示学生相互观 察，主动交流7组织展示，激 励性评价，对学 生的学习给与 充分肯定1 .提示要求与 练习方法2 .口令.信号提 示3 .巡视L思考并适时回答下列问题 认真2认真观看示范3学生全脚掌练习4前脚掌练习5全程练习6展示自我，认真主动 练习，主动参与，在学 练中学会评价、欣赏自 己与同伴的方法集体练习5次X3组10秒义3组讲解图示 练习图形1 绕场地跑练习图形2 一 练习图形3体操队形结束部 分5一集合、整理放松二、小结、点评三、下课一、指导学生放 松并领做放松 操二、点评学生成 果三、师生道别一、集体放松练习二、注意听讲，比照个 体三、师生道别