2022年高血压防治知识讲座范文(精选).docx

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1、2022年高血压防治知识讲座范文（精选）第一篇第一篇高血压防治知识讲座（一）限制钠摄入6g/d.可减少水钠潴留，减轻心脏负荷, 降低外周阻力，到达降低血压，改善心功能的目的。（二）减轻体重血压与体重指数（BMI=体重（kg）/身高（m2） 呈相关，特别是向心性肥胖，可使血容量增加，内分泌失调， 是医学教育网原创高血压的重要危险因素，应限制患者每日 摄人总热量，以到达控制和减轻体重的目的。（三）运动运动时（如跑步、行走、游泳）收缩压升高，伴心 搏出量和心率的增高，但舒张压不升高，一段时间后，静息 血压下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。（四）坚持合理服药忌饮酒，可用镇静剂、因人而异确定 服药时间

2、、提供药物说明书，注意药物不良反响，并教会患 者自己观察用药后的反响。（五）防止诱因情绪激动、精神紧张、身心过劳、精神创 伤等可使交感神经兴奋，血压上升，故应指导患者自己控制 情绪调整生活节奏。寒冷的刺激可使血管收缩，血压升高， 冬天外出时注意保暖，室温不宜过低。保持大便通畅，防止 剧烈运动和用力咳嗽，以防医学教育网原创回心血量骤增而 发生脑血管意外。生活环境应安静，防止噪音刺激和引起精、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。平时说 的血压包含收缩压和舒张压。收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力，使主动脉 压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压 值称为收缩压，

3、也称为“高压舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压 下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为“低 压”。高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增 W（=140/90mmHg）o二、高血压标准值分期收缩压（高压）mmHg舒张压（低压）mmHg理想血压 12080正常血压13085正常高限130-13985-89临界高血 压141-15991-94高血压的分期：1 期 140-159 或（和）90-992 期 160-179100-1093 期 2180 110三、高血压的临床表现病症：按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型， 以缓进型多见。（一）早期表现：早期多无

4、病症，偶尔体检时发现血压增 高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中.记忆力减退、手脚麻木、 疲乏无力、易烦躁等病症（二）脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过 度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧 烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、 失语等（三门、脏表现：早期，心功能代偿，病症不明显，后期， 心功能失代偿，发生心力衰竭。（四）肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减 退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿 浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及 尿毒症。四、高血压的并发症（一

5、）、脑血管意外：脑血管意外亦称中风，病势凶猛， 致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中 最凶猛的一种。（二）、肾动脉硬化和尿毒症：高血压合并肾功能衰竭约 占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高 血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压 与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。（三）、高血压性心脏病：动脉压持续性升高，增加心脏 负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时, 即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。(四)、冠心病：血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之 间的平稳失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强, 心肌强力增加，心肌耗氧随

6、之增加，合并冠状动脉粥样硬化 时，冠状动脉血流储藏功能降低，心肌供氧减少，因此出现 心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。五、高血压的指导护理(一)、合理膳食高血压病人应注意的饮食习惯(1)首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、 玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起 血脂升高。(2)限制脂肪的摄入。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪 酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小 板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸， 对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有 一定的作用。(3)高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。 每周吃2-3次鱼类蛋白

7、质，改善血管弹性和通透性，增加尿 钠排出，从而降低血压。(4)多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、黄笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉 汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加, 加重心、肝、肾脏的负担。(5)限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通 啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量 包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当 的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。(二)适当休息适当地休息和充分地睡眠对降低血压都有益处。高血压 病患者要注意生活起居有规律，不宜过度劳累，不宜看情节 恐怖、紧张的电影电视，不

8、宜熬夜或通宵达旦的工作，注意 劳逸结合。(三)适量运动1、进行运动的考前须知：(1)运动量不宜太大，以运动后心率增加不超过20次/分, 且休息1530分钟后恢复正常为宜。(2)勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活 动量。注意周围环境气候：夏天：防止中午艳阳高照的时间; 冬天：要注意保暖，防中风。(4)穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要 的。进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在板后2小时。（四）控制体重肥胖容易发生高血压，患者应适当减重，控制体重在理 想体重的百分之十五以内，有助血压控制。（五）戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟 增加5-20次/

9、分，收缩压增加10-25mmhg。因为烟叶内含有 尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同 时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血 压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内 膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。（六）用药护理1 .降压药物尽可能口服，逐步降压，以防血压聚降而产 生心、脑、肾的供血缺乏。2 .现有的降压药种类和品种很多，各种抗高血压药物的 药理作用不同，用药要因人而异，应在医生指导下服用。3 .必须坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用。应 用排钾利尿剂如双氢克尿塞时注意低血钾的出现，卡托普利 有干咳、味觉异常、皮疹等副作用。当出现副作用时应及

10、时 报告医生，调整用药。4 .应用降压药物过程中，宜向病人说明，从坐位起立或 从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压5突然降低引起晕厥而发生意外。5、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防 止体位性低血压。（七）心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些 又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式, 培养对自然环境和社会的良好适应能力，防止情绪激动及过 度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着（八）自我管理1.血压的监测：不能以发生的病症来进行血压水平的估 量。必须通过测量血压，了解血压的情况，做为调整用药的 依据。2.高血压往往与肥胖、血脂

11、、血糖异常并存，应定期监 测血脂、血糖变化。3、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心， 只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害4、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮 食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在 140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。6.突发血压升高时，应全身放松，静卧休息，立即舌下 含服心痛定1片或口服其它降压药物，稍觉缓解后即到医院 就诊。如出现心前区疼痛或一侧肢体麻木、无力、口角歪斜 以及夜尿增多、少尿等，均应及时就诊。第五篇：高血压防治知识讲座为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的 认识

12、和重视，4月9日，南湖区老年活动中心邀请太赫兹的 医生举办高血压知识讲座。讲座以提高长者高血压防治意识、培养健康的生活方式、 宣传高血压的危险因素和早期病症，降低高血压发生风险和 提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症 的发生为目的。医务人员在现场开设咨询、量血压服务，普及高血压知 识提高群众自我保健意识，传授健康知识、提升身体素质的 知识和技能，增进全社会对高血压病人的理解和帮助。同时也使戒烟、限酒、适当锻炼的理念进一步深入人心， 让广大群众积极采取行动预防和控制高血压，共享健康生活。通过此次活动，进一步提高了长者学习健康知识的主动 性，加强了长者预防和控制高血压的意识和能力。

13、使得长者 加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病 治病的的认识，受到了长者居民的一致好评，取得了良好的 社会效果，到达预期目的。第六篇：高血压防治知识讲座目的：通过活动的开展使辖区居民了解低盐膳食的功效 意义，以及高血压疾病的防治知识，为居民提供科学营养膳 食指导神过度兴奋的活动。（六）需要注意的平安事项防止突然改变体位，不用过热 的水洗澡和蒸汽浴，禁止长时间站立。（七）教病人自测血压每日定时、定位测量血压，定期复 查，病情变化时立即就医。（八）需要就医的病症胸痛、水肿、鼻出血、血压突然升 高、心悸、剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐、肢体麻木、偏 瘫、嗜睡、昏迷等。第二篇：高血压防治

14、知识讲座目前，我国现有高血压患者2亿多人，每年增加1000 万人；超重、肥胖者分别有2.4亿和7000万人。高血压是心 脑血管疾病的首要危险因素，高血压的常见心脑血管并发症 （脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民 总死亡的40%o卫生部相关统计数据显示，我国每年有300万 人死于心血管疾病，相当于每天有8000人、每10秒钟有1 人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血压、糖尿病和心 脑血管病发生危险。每年10月8日是全国高血压日，2011年高血压日活动 主题是“知晓你的血压和控制目标关于高血压的知识， 我们从以下几个方面介绍：一、基本知识 1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及

15、每一个人 的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突 发事件，被公认为“无声杀手”。3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血 压并发症，致残、致死率高，危害严重。4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的 主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效 措施。5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规那么等多种因 素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将 终身受益。7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官 损害。8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药 物疗法

16、相结合，全面到达治疗目标。9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物， 是持续平稳有效降压的基本保证。10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率 和控制率。二、什么是健康体重？目前一般采用“体重指数” (BMI)评价体重。体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高2 （米2）中国成人体重分级标准：BMIV18.5体重过低18.5WBMIV24.0 正常体重24.0WBMIV28.0 超重BMI28.0肥胖此外，判断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性腰 围285厘米，女性腰围280厘米，脂肪集中于腹部，为“中 心型”肥胖，或“向心型”、“苹果型”肥胖。三、健康血压的标准？成人血压V12

17、0/80mmHg为正常血压，或称健康血压； 65岁以上老年人群，血压V130/80mmHg也应认为是基本健 康血压；成人血压2140/90mmHg为高血压；成人血压 120-139/80-89mmHg为正常高值血压。四、超重、肥胖的危害超重、肥胖容易患高血压、糖尿病、血脂异常；常伴发 多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、 脑卒中等；严重肥胖者影响生活质量，行走不便。五、高血压的危害1 .血压130-139/85-89mmHg可认为是亚健康血压，这些 人10年内有一半成为高血压。2.高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因 素；其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功

18、能不 全等，严重者致死、致残，轻那么影响工作和生活质量。六保持健康体重、健康血压1.合理膳食，均衡营养一般成人每天吃蔬菜8两至1斤，水果2-4两；主食（米、面、杂粮）适量；用植物油，每人每天不超过半两；不吃肥肉及动物内脏，每人每天瘦肉不超过2两；适量增加豆制品、鱼类、奶类，鸡蛋每周不超过5个；控制食盐摄入量，每人每天不超过6克；不用或少用咸菜等含盐量高的腌制品。2.适量运动选择适合自己的运动形式；每周3-5次，每次30分钟以上；运动强度以耐受为准，参考心率=170-年龄。3.限制饮 酒不提倡饮酒；如要饮酒，应少量：每人每天白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过5两。4.不吸烟5.定期测量

19、体重、血压正常成人每两年至少测量血压1次；35岁以上成人首诊测量血压；高血压易患人群（血压130-139/85-89mmHg）,至少每6个月测量血压1次；高血压患者定期测量血压，一般每周1次，血压不稳 时，每天测量1-2次;一般成人每6个月测量1次体重；肥胖或减重者每月至少测量体重1次。第三篇：高血压防治知识讲座1 .血压是什么？血压就是心脏收缩将血液泵入血管时所加在血管壁的 压力。常测部位为右上臂，以毫米汞柱为计算单位。记录方 式为收缩压/舒张压。正常血压为90-140/60-90mmHgo.“三高三低”指什么？“三高”是指：患病率高，致残率高（如偏瘫），死亡 率高（如心梗）；“三低”是指：

20、知晓率低，控制率低，服药率低（如不 遵医嘱，凭感觉服药）。3 .为什么称高血压为“无声杀手” ？高血压可引起许多并发症；脑中风，高心病，眼、肾损 害，伴发糖尿病等。4 .什么人易患高血压？患病率为10%以上，超过九成的高血压患者都属于原发 性高血压，即高血压病。通常与超重、肥胖，长期持续饮酒， 膳食高盐低钾，长期精神紧张或超负荷工作有关。假设家族中 患有高血压、中风、糖尿病及冠心病者，那么其患病的危险性 更大。仅约一成的高血压患者属于继发性，高血压只是其他 疾病的一种体征或病症而已，这些疾病有睡眠呼吸暂停综合 征、动脉狭窄、肾脏病、糖尿病、药源性疾病等。5 .高血压如何防止？保持良好的精神状态

21、（心情愉快平和，防止精神紧张和 情绪波动，不要过度劳累，劳逸结合）；坚持适度的运动（适 度锻炼和劳动，控制体重）；规律充足的休息和睡眠；良好 的生活习惯（戒烟限酒，饮食清淡，多食水果蔬菜）；定期 体检、坚持服药（高血压患者）。6 .高血压如何诊断？定期测量血压，尤其是40岁以后，这是最简单、最实 用的早期发现高血压的可靠方法。不同时间三次以上血压超 过140mmHg （高压）或90mmHg （低压），就可诊断为高血 压。六十岁以上也是这个标准。至于是原发性或继发性，需 要请教专科医师，有时医师会进行相关检查。7 .血压波动怎么办？人的血压在一天当中不是恒定不变的（收缩压一天中可 以波动1030

22、mmHg,舒张压可以波动5lOmmHg）均属正 常情况。所以，不同时间测量血压的数值有所不同，这一波 动也是血管弹性尚好的重要标志。患者不要根据血压的波动 自行调整降压药，发现血压波动较大时，应及时就诊。8 .如何自测血压？上臂式电子血压计可靠性较好，而手腕式电子血压计和 指套式电子血压计可靠性较差。用上臂式电子血压计测血压 时，应将袖带缠于右上臂，松紧适度，气囊中部正好压住肱 动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5厘米处。9 .什么是高血压的非药物治疗？控制体重，使体重指数（BMI）保持在20 24左右BMI二 体重（Kg） /身高（M） 2；限盐，应控制在每日6克左右; 运动，坚持长期有氧运动，如

23、步行、游泳、骑车、健身等; 限制脂肪总量，增加水果蔬菜摄入；戒烟限酒。10 .药物治疗的原那么有哪些？逐渐降压；用药因人而异；最好联合用药；不突然停药 或突然撤药。11 .为什么要选择长效降压药？减少血压大的波动对心脑肾等重要脏器的损害；服药方 便规律。12 .常用的降压药的种类有哪些？当前常用降压的药物主要有以下五大类：即利尿剂、B 阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素H受 体阻滞剂（ARB）、钙拮抗剂（CCB）O上述药物可作为降压治 疗的起始药和维持药，根据患者具体情况选择用药。需联合 者推荐如下方案:利尿剂和B阻滞剂、利尿剂和AC EI或A R B、 CCB和B阻滞剂、

24、CCB和ACEI或ARB、CCB和利尿剂（年龄 大于70岁者）。13 .没有病症的高血压要不要服药降压药？首先，应知道无病症不一定血压不高，其次，病症与血压未必一致。如果采用非药物治疗三至六个月，血压仍不在 正常范围，一定要服药控制，目的在于减少并发症的产生及 严重心脑血管事件的发生。14 .降压治疗的目的如何？不单是解除病症的问题，更重要的是，血压的控制是预 防心脑血管病的主要措施。15 .单纯降压能预防心脑血管病的发生吗？不能。根据相关危险因素需综合治疗。包括降脂治疗、 抗血小板治疗如应用阿司匹林，和血糖控制以及非药物治疗 等相关内容。16 .如何坚持八项原那么，严格控制血压？保持血压正常；保持体重正常；保持血脂正常；不吸烟 少饮酒；饮食讲究科学；坚持体育锻炼；定时长期服药；增 加保健意识。17 .中医中药能治疗高血压吗？中医中药治疗高血压，有一定的降压效果，主要点在于 机体功能的调节和临床病症的改善。因为高血压病毕竟是一 个多因素疾病，中医中药也是综合治疗中非常好的多途径、 多靶点治疗的有效方法之一。第四篇：高血压防治知识讲座