蹲踞式起跑（教案） 体育五至六年级（表格式）.docx

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1、蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作。2、开展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。3、培养学生吃苦耐劳及团结协作的优良品质。学情分析六年级学生对体育活动的兴趣较高,学生的积极性和主动性不难调动，但心理素 质不稳定,好动、自制力不强,需要教师多提醒和引导,并设计一些小游戏，以确保 教学活动顺利进行。重点难点动作到位掌握好重心蹬地有力快速起动教学过程课 的 结 构教学内容教师指导学生活动组织与要求开1、学生集0000000始1、体委整队师生问好1、课前准备器材,合。0000000与2、师生（00000002、报告人数布置场地；准3、宣布本节内容2、宣讲本课内容好。0

2、000000备4、安排见习生目标和要求。3、明确本集合快、静、部节课的内分容目标与齐:问好声音1要求。洪亮精神饱5分钟热身跑600热身跑600米教师带着哨声领齐按教师要 求跑，步 伐整齐。满;认真听 讲。1、学生仔三、徒手操1、1、扩胸运动2、振臂运动3、腹背运动4、弓步压 腿5、仆步压腿6、膝绕环7、踝 腕关节活动1、讲解示范，教师 示范领做2、教师提示、学 生按节拍进行3、口令指挥细观察教 师示范， 认真领会 动作要领 2、学生按 教师要求 进行练习1、在场上呈 体操队形散开2、动作整齐, 注意四、专项练习* * * * * * * * * *1、摆臂练习* * * *2、小步跑练习一、蹲

3、踞式起跑:各就位听到各1、教师讲解示范基就位口令后做几次深呼吸,走到起蹲踞式起跑的要学生认真遵守规那么，积本跑线后把有力的脚放在距起跑线领。听讲解，极参与，注意部一脚半的地方，另一腿膝盖跪地并记住动平安。分（在前脚脚心位置），两脚相隔15厘作方法。25米，两手四指并拢,两拇指相对撑2、教师统一口令2学生体分在起跑线后，眼看下方。做动作集中纠正操队形集钟预备膝盖离地，臀部抬起稍高于练习中出现的错体练习肩，重心前移，眼看前下方40-50误。“各就厘米左右，集中听跑的信号。“跑保持正确的前倾角度，两手迅 速推离地面,上体逐渐抬起，两腿 积极前摆下压，步长、步频递增二、游戏往返跑接力3、起跑后的加速

4、跑练习10米，身体 微倾，脚掌用力蹬 地。4、教师总结指正 错误。5、50米蹲踞式起 跑。学生练习,教师指 正错误1,、教师讲解游戏 规那么:学生分成4 组并站成4路纵 队,起跑后第一个 学生绕过对面标 志物返回击第二 个学生手后方可 跑出，依次进行， 哪组先先到达终位”“预 备。第一排学 生做并跑 出10米, 后排观察 有无错误学生认真 听讲，按 要求完成 游戏* * * * * * * * * * * * *点为胜。结 束 部 分 5 分 钟1、放松踢腿2、用手拍击大小腿3、双手胸前交叉上举放松4、小结、5、收拾器材便求完成游戏1、教师带着学生 进行2、放松活动。3、教师小结、评 价本课,鼓励学生 多参与田径运动， 提高身体素质。1、按教师 方法进行 放松。2、自我评 价认真思考， 自我评价、 自我总结预 计 生 理 曲 线 图16014012010080510 15202530练习密度:45%平均心率:120次/分最大心率:140次/分课 后 小 结