接力跑+下肢力量练习教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康必修第一册公开课.docx

《接力跑+下肢力量练习教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康必修第一册公开课.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《接力跑+下肢力量练习教案-2021-2022学年人教版高中体育与健康必修第一册公开课.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、接力跑教案人数 教师 课时主要教材接力跑层次高一场地器材田径场教 学 目 标L认知目标：培养学生积极主动参与运动，增强体育运动科学精神，创新意识和实践能力。2 .技能目标：通过本次课的学习使9096的同学掌握接力跑的接棒技术以及基础的棒次安排原理。3 .情感目标：开展学生团结协作能力，培养学生遵守规那么，具有公平竞争的意识和行为4 .体能目标：开展学生跑的能力，以及下肢力量。重点交接棒的方式难点起动的时机掌握课的 局部 与时 间教学的内容组织教法与学练法练习 时间教师活动学生活动准备部分10min课堂常规1 .集合整队，清点人数2 .师生问好3 .宣布课堂任务，提出测试要求4 .检查服装，安排

2、见习生二.准备活动1 .田径场地慢跑一圈2 .原地徒手操（1）颈部运动（2）腰部运动（3）膝部运动（4）踝关节运动（5）弓步、侧压腿（6）拉伸运动三.游戏：折返跑接力规那么：折返跑接力赛，折返后需要与下 一名队员击掌后，下一名队员才能跑 出。用时最短的获胜。（一）组织:四列横队（二）教法:教师站在队 列前口述（三）要求:声音洪亮（一）组织：四列横队（二）教法：1 .教师讲解、示范练习方法。2 .教师口令指挥学生 进行练习。（三）要求：L动作示范正确3 . 口令整齐洪亮（一）组织：把学生分 成人数相等的四组（二）教法：1 .教师示范并讲解游 戏的方法。2 .宣布游戏规那么与奖 惩。3 ,及时总结

3、评价。（）组织：学生四列 横队站立X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X（二）要求：快、齐、 静（二）学练法：L认真看动作示范。2.听口令进行练习。（三）要求:动作舒展大方（一）组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X（-）学练法：L认真理解游戏。2.依据游戏方法和规 那么进行游戏。（三）要求：1 .认真游戏。2 .积极参与，开心游 戏。Imin5min4min课的局部 与时间教学的内容组织教法与学练法练习 时间教师活动学生活动一、交接棒的方式1 .上挑式：接棒人手臂自然向后 伸出，掌心向后，虎口张开朝下， 传棒人将棒由下

4、向上挑，送入接 棒人手中。（了解）2 .下压式：接棒人的手臂后伸， 掌心向上，虎口张开朝后，拇指 向内，其余四指并拢向外，传棒 人将棒的前端由上向前下压，放 入接棒人手中。（-）教法：1 .讲解、示范2 .安排学生分组练习3 .鼓励学生4 .纠正个别错误5 .集体指导（-）学练法：1 .认真听、认真学2 .快速记忆（二）组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X（三）要求：1 .态度认真，注意力 集中。2 .动作规范。28min_ AB|k -_ 二 一门基本 部28min41（二）教法：1 .讲解、示范2 .鼓励学生自我探索 两种交接棒的区别3 .纠正个别

5、错误4 .集体指导（三）教法：1 .讲解比赛规那么2 .鼓励学生根据本组 特点安排棒次3 .讲解棒次安排基本 要素-）学练法：1 .认真听、认真学2 .大胆提问（二）组织：X X X XXI X X XXII X X XXIII X X X（三）要求:3 .态度认真，注意力 集中。4 .动作规范。二、练习内容：1 .原地交接棒练习。2 .按照小组制进行20米距离的 行进间交接棒练习，指导学生找 好起动标记点，并反复练习。（对 于掌握好的小组逐渐增加跑动 距离）三、教学比赛根据分好的小组，指导学生进行 棒次安排，然后进行教学比赛， 局部同学做裁判，学会如何组织 接力赛Q基本部分28m in四、体

6、能练习1 .下肢力量练习：蝎子摆尾，将 一条腿搭在台阶上，另一条腿做 支撑下蹲，双腿轮流。2 .双跳接冲刺：向前连续立定跳 两次，第二次落地后立即向前冲 刺跑刺米。（-）教法：1 .讲解、示范2 .安排学生分组练习3 .鼓励学生4 .纠正个别错误5 .集体指导-）学练法：L认真听、认真学2 .快速记忆（二）组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X（三）要求:L态度认真，注意力集 中。2.动作规范。28min结束部分2min一.集合整队，放松活动。1. 闭目养神2. 调节呼吸二.本课小结三.布置收拾器材四.师生再见（-）组织：全班集体进行（二）教法：教师讲解要领（三）要求：声音洪亮（-）组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X（二）学练法：跟教师一起做（三）要求：尽量放预计生理负荷与练习密度课后小结脉 搏 曲 线基本局部心率课中最高心率全课平均心率