初中快速跑教案公开课.docx

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1、快速跑教案教学 内容1、快速跑2、游戏知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要教领。学能力目标：提高学生快速奔跑和快速反响的能力；开展学生的身体素质，培养速率目感，到达终身体育锻炼的能力。标情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，表达拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重点：蹬地与摆臂的协调配合重、难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合难点课的时教学内容负荷组织教法与要求局部间次时数间1、体育委员整队，清点人2组织：成四列横队（如图）数，并向教师报告。开9分2、师生向好A A A A 始分S3、宣布课的内容和目标，部钟及考前须

2、知。学生活动：1、精神饱满，注意力集中。4*口口.2、集合快、齐、静；分4、检查服装3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、安排见习生。5、见习生可随堂做适量活动。1、热身跑4 1.组织：成四列横队、绕篮球场跑分步骤：钟 学生一队一队的跑，先绕场跑一一蛇行跑学校:南浦溪镇中心学校班级：七年级人数：28人教师：李宁(1)教师讲解慢跑的路线 及要求。(2)学生队列整齐,步伐一 致。绕场跑一一8字形跑一一绕场跑 蛇行跑一一绕场跑。)要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。(3)体育委员组织学生练 习。准备部分2、徒手操(4X8拍)41分次钟振臂运动扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动弓步压腿2.组织：

3、r教法：在教师带着下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉腕、踝关节绕环一、不倒翁 规那么：学生跑成圈，一同学 在圈内立杆喊数，被叫到着 快速跑到圈内，将杆扶住， 不让标志杆倒地。基本局部302、体育委员组织学生练习二、提问“跑动中山下肢怎样 配合用力？”教师:提问，并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。三、快速跑的辅助练习1、摆臂练习2、原地图抬腿跑组织：动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、 快速、有力动作要求：大腿高抬，快速有力教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。三、听口令起跑练习动作要求：（由下至上）10a、前脚掌着地；分b、大

4、腿后蹬有力；2钟c、摆臂自然协调有力；3d、上体正直稍前倾；次5分四、起跑比赛2钟3次5分五、游戏：英勇大闯关 游戏规那么：四组队员围城圆 圈，体育委员在圈内起跑口 令，各组1至12号队员依 次进行追逐跑。队员必须在 圈外跑。钟30分钟组织：全班分四组，有小组长带着到各自 区域站成一排，体验站立起跑练习附教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排 学生练习。组织：四位同学站在同一起跑线，听体育 委员哨音起跑，看谁跑的快。教师作为裁判判定快慢。组织:结束部分5分钟1 .放松一一拉伸练习2 .全面总结本课优缺点，布置课后作业；3 .师生再见；4、收归器材。5 分 钟组织： 教法：在教师的引领下，跟随音乐练习； 要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢 复到安静状态。组织：成四列密集横队。场地 器材标志杆4根 录音机台。