《保护眼睛从小做起》国旗下的讲话.docx

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1、保护眼睛，从小做起国旗下的讲话一呼吸，眼镜上总是白茫茫一片，什么都看不清；体育课上练习 跳绳时，眼镜是不是跳着跳着就掉下来了近视不仅给生活带来了 不便，还严重影响着队员们的身体健康，低度近视不及时纠正治疗, 会逐渐加深成高度近视，甚至导致视网膜脱离、青光眼和白内障等并 发症，严重可致失明。同时，近视率升高对国家开展会带来很多不利影响。像军事、航 天航空、精密制造业等一些重要行业领域，对从业人员的视力有很高 的要求，如果近视率过高，将来这些行业就可能面临巨大的人才缺口， 直接威胁我国的经济开展和综合国力，甚至是国家平安。少年强那么国强，如何降低少年儿童的近视率，已成为一个关系国 家和民族未来的大

2、问题，队员们要认真学习护眼知识，提升爱眼意识, 在日常生活中保护好眼睛。在此，做如下建议：1 .要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，不在走路时、 卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书。2 .要科学合理使用电子产品，不要长时间刷手机、玩游戏。无论 是看书还是用电子产品时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息 1015分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。3 .眼睛不舒服时不要用手用力揉，一旦发现视力模糊、眼睛干涩 等情况，要及时告诉家长去医院矫正治疗。4 .养成良好生活习惯。队员们要加强体育锻炼，每天至少保证1小时户外活动。5 .坚持认真做眼保健操，课间时到室外活动或远眺，防止持续疲劳用眼。6 .要多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，例如动物肝脏、鱼类、 胡萝卜、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。少年儿童是祖国的未来，是中华民族的希望。我国少年儿童视力 健康一直牵动着习爷爷的心，他曾说：“全社会都要行动起来，共同 呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”队员们要积极行 动起来，从养成良好习惯做起，从一点一滴小事做起，认真保护好自 己的眼睛，努力做身心健康的新时代好队员，将来成长为担当民族复 兴大任的时代新人！