小学四年级心理健康教育学会延迟满足教学设计.docx

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1、学会延迟满足教学设计活动理念：学会延迟满足是山东画报出版社小学心理健康四年级全一册第 五课的内容。它主要是从了解延迟满足的定义，运用转移注意力、典范 学习、言语激励等方面让学生初步学会延迟满足、学会自控制的方法。小学四年级的学生，自我意识逐渐增强，自主愿望逐渐增加，在平 时的辅导中，发现很多学生在学习与生活中经常对自己控制不住，被眼 前的诱惑所误导，从而不能够高效有计划地完成自己的学习目标影响自 己的自信心与学习生活。虽然到了高年级学段但自制力仍然比拟差，对 于自己的自控管理缺乏科学的方法，做事或者学习精神不集中，拖延、 懒散，没有时间观念，以致形成不良的习惯。而延迟满足具有神奇的力 量，可以

2、帮助孩子学会用长远眼光看待事物，并且高效、高质量的完成 生活任务学习目标，进而帮助他们建立自信，将人生提升到一个新的高 度。活动目标：1 .通过“棉花糖诱惑”的体验活动，对延迟满足有一定的了解，认 识到延迟满足的重要。2 .通过“心语卡”、“延迟满足有方法”等小组合作，了解体会自 己的心理规律，从而梳理科学延迟满足的方法，觉察、反思自己平常自 控力的现状。3 .通过“白熊跳舞”、“木头人”等游戏体验活动和“学以致用”走出了沙漠，挣脱了死神之手。大家喜极而泣，用颤抖的手拧开那壶支 撑他们的精神之水一一缓缓流出来的，竟然是满满的一壶沙子。2.交流：它教会你什么？小结：延迟满足不仅可以帮助我们达成目

3、标完成心愿，甚至有时候 可以拯救我们生命！人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无 论经历多少苦难，只要一个人的心中怀着一粒信念的种子，就会充分激 发出自己“延迟满足”的能力，使我们生命到达新的高度。希望每位同 学都能用你的延迟满足遇见最美的自己。下课【设计意图：鼓励同学们将这节课做为自己延迟满足的开始，到达 学以致用的目的，引导学生增强延迟满足的自信心，这是对学生形成正 确的价值观、行为习惯的引导，是本课最终情感目标的落脚点。】六、板书设计：自控力自控力圣会延迟满足的综合运用，体悟到科学延迟满足的方法，激发主动科学延迟满足的动 力和方法。活动重点：明白延迟满足的概念和作用，掌握做到延迟满

4、足的方法。活动方法：做游戏、情境体验、观看视频、小组讨论、案例分析等活动对象：小学四年级学生活动准备：1 .棉花糖实验，体验延迟满足的重要。2 .多媒体课件，棉花糖实验材料：每组一桶棉花糖、每人一块棉花 糖、夹子、牙签、心语卡。活动过程：一、“棉花糖诱惑”一认识延迟满足。1、心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖.指导语：这颗糖果属于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课 以后再吃，就会得到另外一颗同样的棉花糖作为奖励。2、课堂上，检查学生的棉花糖，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。3、学生交流没有吃糖和吃了糖不同的体验。i：i+4、学生交流后得出延迟满足的定义。/除心理小百科延迟满足为了追

5、求更长远、更有价 值的目标.克制自己的当 前需要，以及在等待期间 表 现出来的自我控制能力。、 上【设计意图：在“棉花糖实验”轻松的体验活动气氛中，为同学们 创设比照体验机会，让孩子们对延迟满足在亲身体验后有自己的体会， 在此阶段孩子大概知道了延迟满足是怎么一回事，并且能够用自己的话 讲出来。同时懂得延迟满足可以获取更远大、更有价值的目标，为下面 的活动做好铺垫。】二、“小延的故事”、“棉花糖实验” 一体会延迟满足的重要O1.学生活动：帮小延分析一下失去参加夏令营的原因。小结：甜只是一时，忍才是长久。延迟满足有助于我们抵挡诱惑， 完成目标，实现自己的价值。不能延迟满足，就会像小延一样输掉比赛,

6、 甚至是输掉整个人生。观看斯坦福大学做的有关“延迟满足”的经典实验棉花糖实验 视频，谈体会。小结：延迟满足能力强的儿童，未来更容易开展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率。只要你别那么着急吃掉“棉花糖”，忍住 那一点甜，延迟满足的能力是可以经过科学的方法提高的。这节课咱们 就一起抗拒“棉花糖”的诱惑、学会延迟满足。【设计意图：通过微课小视频，学习了解延迟满足，更通过小延的 故事、米歇尔的棉花糖实验，让学生进一步认识到延迟满足的重要性， 如此，通过不能做到延迟满足，导致的后果为：失去一颗糖一失去一次 机会一输掉整个人生，的有梯度的设计，将延迟满足的重要性向孩子们 娓娓道来，进而激发孩子们探索

7、科学延迟满足方法的愿望。】三、“畅游心世界”发现需要自控的诱惑。1 .过渡语；同学们，你们在生活中遇到过“棉花糖”诱惑吗？在心语 卡写上你的成功或者失败的事例。2 .学生活动之后思考：节约了多长时间？如何节约的？学生在交流之后得出：同时做不同的事情，可以节省大量的时间。 就可以超越原来的时间，这种安排事情的方法就是时间统筹安排法。3 .小组合作，同组的小伙伴进行提供，相互碰撞找到更多隐藏的“棉 花糖”诱惑，同时将小组一位最需要得到我们帮助的同学的心语卡留下， 其他同学的由小组长贴到心语板上。4 .冥想放松，释放情绪。【设计意图：通过心语卡，找到孩子们学习和生活中的棉花糖诱惑, 课堂上具体方法具

8、体体验。】四、“延迟满足有方法”一如何做到延迟满足（一）延迟满足有方法一转移注意力过渡语：同学们，看，这些诱惑在我们实现梦想中就像棉花糖一样 伸出它们诱惑的小手，时时来引诱我们离开原本的航线，走入岔路。同 学们结合着棉花糖实验中小朋友的表现和你自己的经验，先试着帮前面 故事里的小延出出主意吗？学生交流。抓住学生的课堂生成，引出转移注意力做到延迟满足。3 . “白熊跳舞”体验活动，体会“白熊效应”，找到心理规律，学 习延迟满足。4 .如何克服呢？要分三步走不用急着摆脱 f 成认他们的存在想做确定目标f 激活“我想要”5 .实践运用。结合课前的“棉花糖诱惑”以及同学们自己的诱惑, 来转移注意力，从

9、而延迟满足。棉花糖实验中，我们可以这样做我有个想法，我发现我有个想法，不行，我要 （更有价值的目标），我先，再吃掉它。小结：正是这样，自控力强的人不是从与自我的较量中获得自控， 而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。从而能 够延迟满足。【设计意图：本环节通过“木头人”学生们在积极、愉悦的心境中 参与整个活动，能够主动探究，不断思考与感悟。从而明白转移注意力 的原那么。】（二）延迟满足有方法一克服干扰过渡语：接下来，我们动起来，做游戏“木头人”。1 .学生活动：全体学生分小组在组内围成一个尽可能大的圆圈。2 .课件出示游戏规那么:游戏规那么教师：木头人学生：我不笑。任务要求：1

10、 .眼睛直视对方，用身体接触以外的其他方法互相逗 对方笑。2 .只要30秒保持不笑就可晋级为智慧人类。1,学生思考：控制自己容易吗？谈谈游戏感受。1 .小结：同学们，是啊，虽然是短短的30秒钟，但却让我们在自控 时感觉度秒如年！自控对于我们每一个来说都是一件困难、艰巨的能力， 这就是神奇的自控。影响自控力的方面很多，像刚刚这样环境和他人的 干扰就是其中的方面。那从这个方面来看，咱们可以如何提高自控力呢？2 .结合学生的交流等课堂生成引导学生能克服干扰，到达延迟满足。【设计意图：营造愉快的课堂气氛，通过本轮游戏进行了体验，学 生感受到每一分钟的延迟满足都非常珍贵，懂得生活、学习中，要和延 迟满足

11、不容易。】（三）延迟满足有方法一典范学习1 .从学生在心语卡上写下的自己在学习和生活中遇到的诱惑时的成 功或者失败事例中，选取学生典型的成功或者失败事例，进行课堂生成。 本节课有一位同学写了自己打篮球能认真练习是受球星乔丹的影响，就 以这位同学的事例进行课堂生成。2 .投影出示学生的心语卡，请主人为大家介绍事例。3 .给大家介绍乔丹的成就，以及乔丹延迟满足的事迹。4 .如何用乔丹来帮助自己延迟满足的？5 .小结：选择一个利于自己成长的典范，并模仿或者借鉴他身上值 得我们学习的地方，有助于我们抵抗诱惑、克服困难，实现我们更大、 更有意义的目标，努力的你也有可能是别人的典范。6 .你们的典范是谁？

12、他又是如何帮助你延迟满足的？7 .疫情期间，我们特殊的网课，就涌现出了这样一批值得我们学习 的典范。（播放视频：凿壁偷光）小结：同样在家中上网课的你呢？又在做什么？反思自己，对照榜 样，他们身上的闪光点正是我们要学习和模仿的。这样才能不断地成就 自己，增强延迟满足的能力。【设计意图：典范的力量是无穷的，名人故事使学生懂得：延迟满 足就是管理人生。】（四）延迟满足有方法一言语激励过渡语：刚刚每个小组都有一位最需要大家帮助的同学的诱惑，接 下来我们发挥小组的力量，一起讨论一下如何帮助他延迟满足，克服这 颗棉花糖。1 .小组讨论交流。2 .小组交流汇报，从中选取适合同学体验及使用的方法，在全班推 广

13、体验。3 .鼓励学生用激励方法帮助需要帮助的同学，给他打打气，加加油。 让被鼓励的同学谈感受。过渡语：瞧，这就是心理暗示的作用，我们一起体验一下。4 .学生跟随老师的描述，体验心理暗示的神奇。体验提示语：请大家站起来，抬起双手向前伸直，手心向上，闭上眼睛，想象着 自己左手上绑着一个大大的氢气球，一直向上飞，越飞越高，你的右手 上放着一块大石头，石头越来越沉，越来越沉，马上要坚持不住了。好, 睁开眼睛，你的双手有什么变化？5 .学生交流体验结果和感受。6 .学生思考：这是怎么回事呢？为什么会这样？7 .生交流。8 .生交流，全体同学读两种不同的语言，感受不同。9 .尝试运用： 如果和这位同学一样

14、遇到了这种想玩游戏的时侯，我们可以告诉自妈妈在看电视，我正在写作业，听到我喜欢的动画片的歌声，特别 想去看动画片，我可以说一一.为自己写一句激励的语言，送给自己。【设计意图：体验活动是学生最喜欢的，课堂上学生们热情高涨的, 每个同学都认真地进行体验我也参与了同学们的体验过程，学生掌 握的有效的延迟满足的方法不是老师教给他们的，而是他们自己摸索出 来的有血有肉的方法，什么是心灵上的成长，我想，这就是学生们充满 生命力的心灵成长。】五、学以致用，互助解决“棉花糖”诱惑1 .以小组为单位交流自己的延迟满足计划，互相补充完善。2 .品尝延迟满足后的甜蜜成果。3 .交流其他延迟满足的方法。4 .小结：忍住一点甜，棉花糖诱惑就会变成我们更长远、更有价值 目标的胜利果实，这才是真正香甜、幸福的人生硕果。【设计意图：活动中学生能科学合理地运用所学的方法，了解“延 迟满足”的定义】五、升华主题一一延迟满足的重要意义1.提供故事一壶水的故事。一支英国探险队进入撒哈拉沙漠，阳光下，漫天飞舞的沙粒像炒 红的铁砂一般，扑打在探险队员的脸上。口渴似炙，心急如焚一一大家 的水都没有了。这时，探险队长拿出一只水壶，说：“这里还有一壶水。但穿越沙漠前，谁也不能喝。”水壶在队员手中传递，那沉甸甸的感觉 使队员们濒临绝望的脸上，又显露出坚定的神色。终于，探险队顽强地