魏康肩肘倒立余杭区公开课单元计划、设计思考、教案公开课.docx

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1、体育与健康课单元计划学校：仁和中学教师：魏康教材体操技巧肩肘倒立课次4课次年 级八年级教学 内容体操技巧肩肘倒立教学 目标1 ,通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法， 提高练习兴趣。2通过练习，使90%左右的学生学会肩肘倒立的基本动作方法，开展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡 能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。3.通过练习，培养和开展学生的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等 优秀品质。陶冶学生的审美情趣。课次教学内容教学目标教学重难点教学策略1肩肘倒立分 解练习知道肩肘倒立动作要领，初步 掌握肩肘倒立技术动作及保护 与帮助

2、的方法。夹肘立腰，身体平衡L教师讲解示范2 .分解动作3 .学习保护帮助2有保护帮助 下肩肘倒立 练习学习肩肘倒立技术动作，在有 保护帮助下体会夹肘立腰、挺 貌动作。肩、肘、头支撑稳， 挺雕充分1 .有保护帮助下练习2 .教师讲解示范3 .小组展示3独立完成肩 时倒立技术 动作练习80%学生能独立完成肩肘倒立 技术动作，开展学生的柔韧和 力量，提高学生身体控制能力。动作连贯，挺麟充分1 .教师讲解示范2 .分层练习3 .小组展示、互评4复习肩肘倒 立熟练掌握肩肘倒立技术动作，通过脚尖在空中写字进一步提 高学生身体的控制能力。动作连贯，控制身体 平衡1 .肩肘倒立脚尖写字2 .小组展示、互评56

3、课时教学设计指导思想根据体育与健康课程标准,突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标,让学生主动 参与，使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极开展，在教学中应用多种教学方法，启示学生 自创、自学、自练、合作练习，开展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自 动的学习与生活态度。按照水平四的领域要求，同时根据本学期的教学工作计划，来完本钱科的教 学设计。教材分析主教材“肩肘倒立”是技巧平衡类体育工程，本教材的教学目标是学生体会身体倒立体位和运 动感觉，提高身体平衡能力，开展腕、臂和腰腹的力量。完成肩肘倒立技术动作，需要学生有一定 背部柔韧性和身体平衡能力，手臂和腰腹力量及

4、良好的空间感，练习有难度，有挑战性。学情分析由于初中年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极 性和主动性是不难调动的。但同时初中学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中 采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。现在学生整体身体素质状况来看为一般协调 性较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过 游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。教学流程通过颈、肩、夹肘等部位进行专项的拉伸，为肩肘倒立技术动作做好充分的准备。首先分解练 习，先后进行了举腿后倒两臂压垫练习、夹肘练习、曲腿肩肘倒立练习，通

5、过三步走，难度逐渐增 力口，同时通过保护与帮助让学生体会正确的动作。然后通过有保护与帮助的前提下由曲腿的肩肘倒 立延伸到直腿肩肘倒立。最后用一个趣味的俯卧撑，让学生在游戏中开展学生的手臂力量。场地布置上课场地设置在体育馆或者田径场均可，每人一块小的体操垫。课前需要将垫子按照上课的队 形放置好。平安防范1 .场地、器材布置合理。2 .专项准备活动充分，尤其是颈、肩部位，防止损伤。3 .集中收好钥匙、头饰、胸卡等物品。4 .在练习中加强平安意识，教育学生在互相保护与帮助的过程中对组内同伴认真负责，保证练习的 平安。体育与健康实践课教案学校仁和中学教师魏康班级八年 级上课时间3. 18课次1学生数4

6、5教学 内容1.肩肘倒立2.趣味俯卧撑教学 目标1 ,通过学习肩肘倒立技术动作，学会保护与帮助的方法。2 .通过练习肩肘倒立技术动作，70%左右的学生能正确的对同伴进行保护与帮助；50%左右的学生能在保护与帮助下 完成肩肘倒立动作。3 .挖掘学生的潜能，激发学生的学习兴趣，开展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。4,增强自信，培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。重点后倒双臂压垫，夹肘立腰难点夹肘立腰、掌握身体平衡教学 过程学练内容学练标准组织形式与平安措施运动量次 数时 间开始 局部 2，1.常规2.宣布课的内容和要求、安排见习 生1.静齐快2 .精神饱满

7、，思想集中组织队形：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X准备 局部 5，L慢跑热身2.垫上徒手操2. 1颈部运动2. 2肩部运动2. 3夹肘运动2. 4分腿体前屈2. 5挺骸运动L队伍整齐，速度均匀2.跟住口令，动作标准跑 X 口 X口 X口 X 口 w X D xnu xn X nu 场 XEHXrzlxnx 口0 xnuxn-xnxnu z 纵 X XEZIX口 X nu二 X D XD xnu X nuL2.32，基本 局部 301.肩肘倒立1.L肩肘倒立分解练习1. 1. 1举腿后倒两臂压垫练习教师侧面示范，学生观看教师示 范，积极完

8、成练习。L L2夹肘练习教师侧面示范,并做保护帮助的示 范。1 .肩肘倒立1. 1.肩肘倒立辅助练习1. 1. 1个人练习，60%以上成功 率。直腿坐开始，上体前屈两手 前伸然后举腿上体后倒，两臂同 时压垫。1. 1.2观看教师的示范，两人一 组，一人练习，一人背后辅助,80 以上的正确率。1 ,肩肘倒立1.1.,平安提示：注意举腿不要发力过 猛，以免控制不住身体后倒。1. 1.2烟烟飒湿飒飒平安提示：保护帮助同学不要用 力过大。8-108-102,2，1. 1.3曲腿肩肘倒立练习 教师通过侧面和正面示范,学生观 看教师示范，积极完成练习。1.2. 肩肘倒立保护与帮助1.2. 1学习保护与帮助

9、教师侧面示范保护与帮助的方法， 学生模仿练习。在有保护与帮组下练习肩 肘倒立保护2.趣味俯卧撑2. 1支撑击掌2.2 “猜拳”俯卧撑观看教师示范，积极完成 练习，两人一组，在有保护帮助 下完成练习，50%成功率。举腿 后肘关节收拢撑垫，两手撑腰。1.2.肩肘倒立保护与帮助1.2. 1学习保护与帮助两人一组完成练习，通过 保护与帮助体会肩肘倒立的完 整动作，同时有60%左右的完成 率。保护与帮助的同学两手握脚 踝向上提，膝盖抵住练习者腰 部，让练习者体会挺髓。2.趣味俯卧撑前后两人一组进行练习。1.1.3 J平安提示:注意控制身体的中心， 由直腿慢慢变成曲腿，同时两肘 夹紧。1.2.肩肘倒立保护与帮助1.2. 1学习保护与帮助在有保护与帮组下练习肩 肘倒立 抽5520302，2，4平安提示：保护与帮助时注意不 要发力过猛，注意保护时机。2 .趣味俯卧撑XXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXX 平安提示：组与组练习时间注意 距离。结束 局部 3，1.放松操2.小结、养成教育1 .在口令下调整呼吸充分放松2 .学生积极收还器材25-102，场地 器材体育馆、小垫子45块课堂预计课后小结平均心率练习密度12040%