积极心态积极人生.ppt

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1、积极心态积极人生 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望目录一、谁在控制我一、谁在控制我一、谁在控制我一、谁在控制我 二、一念之差有多大二、一念之差有多大二、一念之差有多大二、一念之差有多大 三、你是否患了三、你是否患了三、你是否患了三、你是否患了“消极症消极症消极症消极症”四、正本清源四、正本清源四、正本清源四、正本清源 五、树木树人五、树木树人五、树木树人五、树木树人 六、改变自己的心态，就能改变自己的世界六、改变自己的心态，就能改变自己的世界六、改变

2、自己的心态，就能改变自己的世界六、改变自己的心态，就能改变自己的世界 2022/11/162022/11/162 2一、谁在控制我一、谁在控制我心态心态 心态是人情绪和意志的控制塔，是心态决定了行为的方向与质量。2022/11/162022/11/163 3我们可以作一个简单的试验：在一个大教室里，如果你周围有熟人、朋友，也有你不认识的人。当要求每一个人与四周的人握手致意时，人们将怎样想怎样做呢？有的热情，有的勉强，有的做得不好；有的就只找认识的人，否则就不愿做 为什么呢？这就是因为握手的对象不同时，你的心态不同。2022/11/162022/11/164 4二、一念之差有多大二、一念之差有多

3、大 从成功学的角度来看，心态只有两种：积极的和消极的。美国成功学院对1000名世界知名成功人士的研究结果表明：积极的心态决定了成功的85%!2022/11/162022/11/165 5任何事物都有积极的一面和消极的一面，这就要看你的心态是积极的还是消极的。如果你是积极的，你看到的是乐观、进步、向上的一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的是悲观、失望、灰暗的一面，你的人生自然也乐观不起来。2022/11/162022/11/166 6三、你是否患了三、你是否患了“消极症消极症”可以从以下几个方面进行参考2022/11/162022/11/167 7

4、1.1.缺乏目标缺乏目标 就是缺乏人生的目标和方向，缺乏自己生活的意义和存在的价值；不知道自己想获得什么，不知道为什么而活着，不知道命运在自己掌握之中；不知道自己的工作会怎样，家庭会怎样，财富会怎样；没有动力，没有激情，没有信心；看不到机会，无法把握自己的心态、生活、工作和学习，一如水上浮萍，东飘西荡，不知何去何从。2022/11/162022/11/168 82.2.害怕失败害怕失败 害怕失败的原因是，我们每个人在成长的过程中都遭受过无数的挫折，于是，失败的恐惧感时常伴随着我们。这种恐惧感来自于对过去“伤害”（遭挫折、被耻笑）的记忆，造成内心的胆怯和懦弱，从而产生消极的想象力和预期的失败感。

5、当人们在作出一个新的决定时，心态消极的人往往想到曾经遭受过的失败景象，于是忧虑退缩，裹足不前。2022/11/162022/11/169 93.害怕被拒绝害怕被拒绝我们在生活中遭到过太多的拒绝，父母拒绝我们、老师拒绝我们、朋友拒绝我们。我们听到过太多的“不”不行、不能、不好、不可以于是内心深处留下了障碍。当我们需要帮助的时候，被拒绝的种种可能就立刻出现。害怕遭到耻笑和打击，害怕失去自我信心的恐惧，妨碍我们开口求助，阻碍我们前进。2022/11/162022/11/1610104.4.埋怨与责怪埋怨与责怪 人们一旦遇到问题和障碍时，总是找借口，找理由，其目的就是推卸责任，把自己所遇到的一切“不利

6、”都推给外界和别人。其根源是内心的渴求与现实的不一致。在他们不能正视困难、面对自我，不能达到心理平衡时，就自然而然选择了一种逃避行为，即把责任归咎给别人。他们对自我的认识和把握不够，总认为自己是受害者，是可怜者。2022/11/162022/11/1611115.5.否定否定现实现实 在现实生活中，无法面对不如意、不利的在现实生活中，无法面对不如意、不利的事物，于是夸大障碍，找借口来逃避，从事物，于是夸大障碍，找借口来逃避，从不找自己的原因。这是一种懦弱、胆怯和不找自己的原因。这是一种懦弱、胆怯和无能的表现。无能的表现。2022/11/162022/11/1612126.做事半途而废做事半途而

7、废 不明白人生历程实质就是克服困难的过程这一道理，对事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。在遇到困难的时候，首先想到的就是挫折可能带来的种种伤害。于是认为不可能实现，不可能达到，不可能成功，迅速放弃自己原有的努力。2022/11/162022/11/1613137.对未来悲观对未来悲观 就像下坡比上坡容易一样，人类似乎天生有就像下坡比上坡容易一样，人类似乎天生有“悲悲观观”的倾向。要积极很困难，要消极很容易；要的倾向。要积极很困难，要消极很容易；要乐观很困难，要悲观很容易。悲观的情绪象瘟疫，乐观很困难，要悲观很容易。悲观的情绪象瘟疫，会迅速传染开去。悲观与前面几大习性有关，可会迅速传染开去。

8、悲观与前面几大习性有关，可称做一种消极的称做一种消极的“并发症并发症”。因缺乏人生的意义。因缺乏人生的意义与目标，必然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好与目标，必然心胸狭隘，目光短浅，看不到美好未来；因未来；因“害怕害怕”“”“半途而废半途而废”而无成就感，必而无成就感，必定自惭形秽，因而得过且过，表现得十分自私；定自惭形秽，因而得过且过，表现得十分自私；为了保持做人的最后一点点为了保持做人的最后一点点“尊严尊严”，必然要以，必然要以愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等方式来愤世嫉俗、牢骚满腹、猜疑忌妒、易怒等方式来发泄，以缓释内心深处的悲哀。发泄，以缓释内心深处的悲哀。2022/11/16202

9、2/11/161414四、正本清源四、正本清源 2022/11/162022/11/1615151.消除破坏性批评消除破坏性批评 第一个方面是我们对待别人的时候，一定要把握四个原则：（1）多表扬少批评。（2）批评对事不对人。（3）对未来不对过去。把80的时间用于解决问题，而非追究问题本身。（4）永远不要打击别人的自我价值。要从两个方面消除：要从两个方面消除：2022/11/162022/11/161616第二个方面是当别人对待我们的时间，注意第二个方面是当别人对待我们的时间，注意以下几点：以下几点：1、当我们受到破坏性批评时，心里要有准备，要清楚的认识到，这是破坏性批评，是对方消极心态的表现，

10、我不能受他影响，我的事虽然不对，但我的人绝非像他所说的那样；或礼貌地提醒对方对事不对人，对未来不对过去，并深刻检讨总结自己的过错。2022/11/162022/11/1617172、反省自己时，也要把握对事不对人，对未来不对过去的原则，千万不能自暴自弃，自我埋怨，作“自杀”式的自责。冷静地分析总结才能避免再次犯错误，才能不断提高。古人云：“毁人者不美，而受人毁者遭一番诽谤，便加一番修省，可以释回而增美；欺人者非福，而受人欺者遇一番横逆，便长一番器宇，可以转祸而为福”。2022/11/162022/11/1618182.对自己负责，一诺千金对自己负责，一诺千金 失败的人永远找借口，成功的人永远找

11、方失败的人永远找借口，成功的人永远找方法。法。只有负责任的人，才是主宰自我生命的设计师，才是命运的主人，才能获得生命的自由，才能赢得别人的尊重和爱戴。只有这样，才能收获，才能发展。2022/11/162022/11/161919对自己负责有四层含义：第一，自己拥有的一切完全接受；第二，要坚守承诺；第三，全力以赴把事情做好；第四，不找借口，不推卸责任。2022/11/162022/11/1620203.反自我验证。反自我验证。用积极的态度看别人，用乐观的情绪对事用积极的态度看别人，用乐观的情绪对事情；保持客观，实事求是。胡乱猜疑是不情；保持客观，实事求是。胡乱猜疑是不成熟的消极的表现，成熟的消极

12、的表现，一当自我验证的苗头出现，马上给予压制。凡事往好处想。不轻易下结论，才是成熟的表现。2022/11/162022/11/162121古罗马哲学家塞涅卡说：古罗马哲学家塞涅卡说：“在判断之前，应该消除内心的成见。”而捷克教育家、思想家夸美纽斯的而捷克教育家、思想家夸美纽斯的话说得更重了：话说得更重了：“对于事实问题的健全的判断，是一切德行的真正基础。”2022/11/162022/11/162222五、树木树人五、树木树人 2022/11/162022/11/1623231.确定目标确定目标 没有目标就没有动力。没有目标就没有动力。因为，没有目标就不知道为什么而付出，就不知道勤奋、努力的价

13、值，就不会想方设法挖掘潜力。没有目标，最终也就不知道自己的结果。尼采说：“只要有了目标，我们就什么方法都能找到！”2022/11/162022/11/162424“确定目标”包含以下几个方面：（1 1）要确立人生远大目标。）要确立人生远大目标。人生的远大目标，并不是空洞的，不着边际的，好高骛人生的远大目标，并不是空洞的，不着边际的，好高骛远的目标，不象小学课堂上老师为我们指引的理想。它远的目标，不象小学课堂上老师为我们指引的理想。它是是“个人个人”的人生目标。的人生目标。（2 2）要养成凡事确定目标的习惯。）要养成凡事确定目标的习惯。目标是多方面的，做任何预期的事，都可以设定目标：目标是多方面

14、的，做任何预期的事，都可以设定目标：人生、工作、学习、健康、人际人生、工作、学习、健康、人际养成确定目标的习养成确定目标的习惯，自然能冲破惯，自然能冲破“自我设限自我设限”的樊笼和桎梏。的樊笼和桎梏。（3 3）目标必须明确具体，否则便无意义。）目标必须明确具体，否则便无意义。判断目标是否明确具体，就看目标可否判断目标是否明确具体，就看目标可否“量化量化”，如时，如时间、空间、数量等方面。间、空间、数量等方面。（4 4）确定目标是培养和发展自己的）确定目标是培养和发展自己的“五种能力五种能力”。2022/11/162022/11/1625252.提高自我价值提高自我价值 什么是自我价值？自我价值

15、就是对自我的肯定，对自我的接纳程度和喜欢程度。为什么要提高自我价值？我们胆小、懦弱，害怕被拒绝，缺乏自信和勇气，其中一个主要原因就是自我价值低。提高自我价值，其核心就是使自己喜欢自己。不曾拥有，如何付出，一个连自己都不喜欢的人，绝不可能喜欢别人，什么责任、爱心都是空话。提高自我价值，增强自信，关键就是个心态问题。因此，最有效的方法是心理暗示，积极的暗示。2022/11/162022/11/1626263.宽恕包容别人。宽恕包容别人。用宽恕包容和原谅取代埋怨责怪和忌恨。“有容乃大”，把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当，气急败坏。宽恕别人，实质就是宽恕自己。包容是一种智慧和美德，是种修养。

16、宽恕是心灵的解脱。你宽恕了，你的怨恨、责怪、愤怒就没有了。宽恕是消除怨恨、责怪和愤怒的良药。宽恕就能包容，包容就能获胜。2022/11/162022/11/1627274.永远期待最好的永远期待最好的 期待最好的，就能得到最好的。因为，期待最好的，期待最好的，就能得到最好的。因为，期待最好的，就会主动寻找、接纳事物积极的一面，即使消极的就会主动寻找、接纳事物积极的一面，即使消极的事发生，也会自然把注意力转到积极的一面。事发生，也会自然把注意力转到积极的一面。要做到乐观向上，首先要能要做到乐观向上，首先要能“积极忍耐积极忍耐”，“小不小不忍则乱大谋忍则乱大谋”。抱定心中的目标，不纠缠于小恩小。抱

17、定心中的目标，不纠缠于小恩小怨，不为一时之疑、一定之辱而耗散太多的精力。怨，不为一时之疑、一定之辱而耗散太多的精力。在思想观念上一定要深刻认识到，凡事皆有原因，在思想观念上一定要深刻认识到，凡事皆有原因，总有自己的过失。俗话说，一个巴掌拍不响。事物总有自己的过失。俗话说，一个巴掌拍不响。事物都是普遍联系、互为因果的。凡事多找自己的原因，都是普遍联系、互为因果的。凡事多找自己的原因，才不会怨天尤人，埋怨责怪，才能平静深刻，才能才不会怨天尤人，埋怨责怪，才能平静深刻，才能在总结中挖掘自己的潜力，保持乐观上进的积极心在总结中挖掘自己的潜力，保持乐观上进的积极心态。态。2022/11/162022/1

18、1/1628285.充满爱心充满爱心 爱心，是积极心态的最佳表现。爱心就是关怀、分享、给予、牺牲。只有充满爱心，才能达到“心底无私天地宽”的境界。爱人者人爱，爱心永远不会孤独寂寞。无私的奉献，必将结出丰硕的成果。因为你关怀付出使人们更有价值，人们也会给予你丰厚的报答。在现实生活中，每个人每天都面临天堂或地狱的生活：当我们懂得付出、帮助、爱、分享，我们就生活在天堂；若只为自己，自私自利，损人利己，实质就等于生活在地狱里。地狱和天堂，就在自己的心里。2022/11/162022/11/162929人际关系的黄金定律是：帮助别人的时候，就在帮助自己。你帮助五个人，五个人都会帮助你。所有成功的人都懂得

19、付出。先付出才能收获。心中有多少爱，才能分享多少爱。分享的越多，得到的越多。当你对别人好的时候，就是对自己最好的时候。2022/11/162022/11/1630306.塑造成功的个性，建立良好的人塑造成功的个性，建立良好的人际关系。际关系。柯维说：“个人独立不代表真正的成功，圆满人生不须追求人际关系的成功。”据研究，人生85的快乐由人际关系决定，仅15的快乐来自个人成就。2022/11/162022/11/163131建立人际关系有六个秘决：你的面部表情比你的服饰更为重要。你的面部表情比你的服饰更为重要。“笑笑”是人类独有是人类独有的天赋，也是人类共有的天赋。无论贫富贵贱都一样，的天赋，也是

20、人类共有的天赋。无论贫富贵贱都一样，笑容用之不尽，取之不竭，关键是你用还是不用，用多笑容用之不尽，取之不竭，关键是你用还是不用，用多还是用少。行动比语言更有力量，而微笑所表现的是：还是用少。行动比语言更有力量，而微笑所表现的是：“我喜欢你。你使我快乐，我很高兴见到你。我喜欢你。你使我快乐，我很高兴见到你。”笑表示喜欢、接纳、亲和。微笑胜过美丽的面容和华贵笑表示喜欢、接纳、亲和。微笑胜过美丽的面容和华贵的服饰。微笑，如一缕温和的阳光，溶化冰冷漠然，穿的服饰。微笑，如一缕温和的阳光，溶化冰冷漠然，穿透抵触封闭；一把钥匙开一把锁，微笑则是一把开启心透抵触封闭；一把钥匙开一把锁，微笑则是一把开启心扉的

21、扉的“万能钥匙万能钥匙”。（1）要微笑。2022/11/162022/11/163232（2）要欣赏赞美别人动物有求生的本能，人有成功的渴求。而成功的表现之一，就是得到重视和赞美。这是人与生俱来的欲望。欣赏赞美别人，就是肯定别人，鼓励别人，就是提高对方的自我价值，使他增强信心和勇气。这是人际关系的一件利器，是人际关系不可缺少的催化剂。2022/11/162022/11/163333要使赞美产生良好的效果，有三个要点：赞美要立即表达。赞美要明确。赞美要公开。2022/11/162022/11/163434（3）要感恩（感激别人）不要为失去而烦恼，要为得到而感激。懂得感激的人才懂得珍惜，才懂得拥有

22、。我们要感激自己所拥有的一切：环境、家庭、同事、朋友因为有了他们，我们的生活才充实和有意义。感恩的一个重要方法，就是多说：“谢谢。”常怀感激之心，必能锁定积极的心态，严于律己，宽以待人。2022/11/162022/11/163535（4）利益原则在人际关系中，无论对方在意与否，计较与否，首先都要主动、周到地考虑对方的利益和需要。“双赢”才能长胜。2022/11/162022/11/163636（5）充满热忱充满热忱和活力，别人就会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观者在一起。运用别人的这种积极响应来发展积极的关系，同时帮助别人获得这种积极的态度。热忱是一种伟大的力量，它可以补充你的精力并发展

23、出一种坚强的个性；它能给你以信心和动力，带领你迈向成功。热忱来自于远大的目标和对工作的乐趣。培养热忱最好的方法就是，心存“热忱”之念，用行动表现热忱凡事不做则已，做必全力以赴，以最大的热忱来完成！2022/11/162022/11/163737（6）诚信待人以诚，才能人待以诚，才能得到理解、信任、尊重和帮助。真正的诚信不需要表白，谁都能凭“直觉”马上感知到。因此，礼记上说“不诚无物”，没有诚意，便没有一切。西谚又说“诚为上策”，诚信不只是上策，更是唯一的策略。2022/11/162022/11/163838六、改变自己的心态，就能改变自六、改变自己的心态，就能改变自己的世界己的世界 列夫托尔斯

24、泰说：“大多数人想改造这个世界，但却极少有人想改造自己。”人是社会系统的一员，是人类社会这个大结构中的一个要素。人的位置取决于人与社会的关系，这种关系又决定于人所处的状态，即与周围系统交换物质、能量、信息的方式和量。2022/11/162022/11/163939人有很多状态，不同的状态带来不同的效果和不同的结果，同时也就决定了你与世界（社会）的关系，即确定了你的位置。状态主要表现为生理状态、心理状态和行为状态。当你调整状态，改变自己时，你与世界交换的物质、能量、信息必然发生变化，你与世界的关系（结构量）就变了，你在社会生活中的位置就已经发生了变化。同时，世界（社会系统）也必然要作出反应以适应

25、新的关系你的改变。世界，就这样被“改变”了。2022/11/162022/11/164040比如你在生活中经常悉眉苦脸，这一定代表了你现在的位置和与世界的某种既事实上关系。如果你开始调整表情，诸事面带微笑。进行了这个调整（改变自己）之后，与世界（社会）交换的信息就改变了，你和周边的人际关系就发生了变化。微笑使你在社会中增加人缘和机会，这些机会必然使得你在社会中的位置发生变化，你会感到：世界变了！2022/11/162022/11/164141美国一些学者的研究结果表明，一种真正以友谊待人的态度，引起对方友谊待人的态度，引起对方友谊反应的比率高达60%至90%。领导此项研究的博士说：“爱产生爱，恨产生恨，这句话大致是不会错的。”周易上说“穷则变，变则通，通则久”。这里的“变”，正是指自己“变”调整自己的状态（心态、生态、形态）。2022/11/162022/11/164242改变自己，实质就是改变自己对世界的看法。改变世界，实质就是改变世界对自己的评价。2022/11/162022/11/1643432022/11/162022/11/164444