初中体育教案：初四足球.pdf

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1、足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分复习头顶球练习 加强技术动作的掌握用力的地方和顶球的部位时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60头顶球技术1 原地前额正面头顶球技术2 原地前额

2、正面互顶球练习。3 前额正面跳起头顶球技术基本部分1、方法：两人一组抛顶练习，每人十次一换，练习三组。要求：动作正规，顶球时要用腰腹的力量XX2、方法：两人一组相距 5-7米相互连续顶球练习要求：要掌握顶球力量，脚下及时移动，尽量减少调整次数XX3、方法：两人一组抛顶练习，每人十次交换，共三组。要求：掌握好球的落点及起跳时机，争取在高点将球顶出。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的任 务通过射门练习（横传球、回传球）加强学生在运动中的脚触球部位的掌握重 点难 点课 的部

3、分准备部分脚法的运用和射门力量及角度时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、横传射门练习2、回传球射门结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置

4、课后作业1）方法：队员将球传给教练，教练做球，队员快速插上射门练习。要求：1、传球速度快速2、传球准确3、跟进速度快4、掌握好脚法5、用力射门6、注意跟进补射2）方法：队员将球传给教练，教练回做球跟上射门。要求：1、传球准确快速2、射门脚法控好3、射门用力4、注意跟进补射XX要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的通过运动中长传球练习（2 人或 3 人一组传空中球）加强学生运动中传球的任 务准确性重 点难 点课 的部 分准备部分传球准确跑动到位时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、

5、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、两人之间传接球2、3、4、5、三人之间传接球。、方法：2 人一球相距 10米，通过二过一战术中的斜传直插传接球。要求：传地滚球，队员一脚出球，传球到位，斜传直插。2、平均相距 10 米，通过二过一战术中的直传斜插传接球。要求：传地滚球，队员2脚出球，传球准确，直传斜

6、插。XXX结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的通过运动中长传球练习（2 人或 3 人一组传空中球）加强学生运动中传球的任 务准确性合理性重 点难 点课 的部 分准备部分时间跑动中脚法的控制.掌握好球的落点课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二

7、、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1）运动中长距离传球技术.1、两人运动中传接球技术2、三人运动中传球技术1、方法:两人相距 1015 米跑动中传接球要求：传球时要注意球落点.及提前量，接球不要停在原地。XX2、方法：三人相距 1520 米传接球，并且借合短传配合要求：传球到位，传球配合力量适当，传球动作要简练.快速。XXX结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去

8、放松。课后小结足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分通过身体素质训练增强奔跑能力和力量队员集中注意力及动作的标准程度时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、熟悉球性2、力

9、量训练内容：60kg4 组880kg4 组4100kg4 组43、长跑练习内容：3000 米跑1、方法：7 人一组，2 名队员在一定的范围内抢球，5 名队员在外面传接球。要求：在外面的队员早出球，少拿球，尽量多传球球。注意近距离的跑动接应，2 名抢球队员积极抢球。2、要求：注意安全，做好保护，每组间隔 5 分钟。3、要求：3000 米跑 15 分钟完成。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的通过7对7方型训练加强学生的防守和紧逼下的传接能力能力和意志品质的任 务培养重 点难

10、 点课 的部 分准备部分传接球的技术运用时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动601、熟悉球性基本部分2、颠球放松练习3、7 对 7 方型1、方法：7 人一组，2 名队员在一定的范围内抢球，5 名队

11、员在外面传接球。要求：在外面的队员早出球，少拿球，尽量多传球球。注意近距离的跑动接应，2 名抢球队员积极抢球。2、方法：1 人 1 球时，分散练习；2 人 1 球时，相互对颠。要求：1 人颠球时，随意自然，可以颠一些花样；2 人一组颠球时，身体稍微紧张一些，不但自己尽量颠好球，还要尽量把球传给队友时，将球传到位。3、方法：30*20 的方格内进行，7 名队员相互盯抢，得球方为攻方。要求：全场紧逼盯人，相互间积极跑动接应，失球后就地反抢。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的

12、通过 对抗条件下短传结合长传球练习提高对抗中传接的能力任 务重 点难 点课 的部 分准备部分进攻队员传球准确，跑位合理。防守队员站位准确协调防守。时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动601、对抗条

13、件下短传结合长传球练习基本部分1、方法：在一个足球场内划分三个方格，共 12 名队员分配到两个方格内进行 3 对 3练习中间空一个方格。要求;3 对 3 进行传抢，传球次数达到 6 次时进行一次转移把球传到第 3 个方格内的队员，在第 3 个方格内的队员也作循环练习。123结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分通过踢弧线球技术提高学生传球的准确性 1穿球的准确性和力量大小的掌握时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1

14、、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、踢弧线球2、横传射门练习1、方法：脚背内侧踢空中弧线球，两人相距 30 米左右，相互传接球。要求：支撑脚站位准确，传球到位，力量得当，尽量踢出弧线。XXXX2）方法：队员将球传给教练，教练做球，队员快速插

15、上射门练习要求：1、传球速度快速2、传球准确3、跟进速度快4、掌握好脚法5、用力射门6、注意跟进补射要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业课后小结足球教案课 的通过运动中长传球练习（2 人或 3 人一组传空中球）加强学生运动中传球的任 务准确性合理性重 点难 点课 的部 分准备部分时间跑动中脚法的控制.掌握好球的落点课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性

16、练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1）运动中长距离传球技术.1、两人运动中传接球技术2、三人运动中传球技术1、方法:两人相距 1015 米跑动中传接球要求：传球时要注意球落点.及提前量，接球不要停在原地。XX2、方法：三人相距 1520 米传接球，并且借合短传配合要求：传球到位，传球配合力量适当，传球动作要简练.快速。XXX要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去

17、放松。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业课后小结足球教案课 的通过射门练习（1 人 1 球，一传一射；3 人一组，下底传中射门）培养学生任 务射门的准确性重 点难 点课 的部 分准备部分脚法运用合理，传球到位时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）

18、体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、1 人 1 球练习2、3 人配合射门练习1、方法：将球传出，教练做球，传球队员快速启动向前射门。要求：传球有力准确，启动快速，用足背内内侧射门，球如弹回后，跟进补射。2、方法：3 人传接配合下底传中包抄射门要求：边路快速下底传中队员，传球落点掌握要好，中路包抄队员快速跟进，射门果断。XXX结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的通过身体素质训练提高学生的启动

19、速度任 务重 点难 点课 的部 分准备部分训练认真程度时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动601、身体素质内容：每人进行 10 次30 米跑，6 次 60 米跑，4 次 80 米跑，2 次 100

20、米跑。2、横传射门练习基本部分3、6 对 6 小场比赛内容：队员分成 3 组，每组 6 人，进行 1 球接下台训练。1、要求：进行30 米跑，开始前 3 次要求用 80%的力来能够去完成，其它要求用 100%的力量完成。跑步时要求频率快，步幅小，每次完成速度跑后要休息 3-5 分钟，以保证强度的刺激2）方法：队员将球传给教练，教练做球，队员快速插上射门练习。要求：1、传球速度快速2、传球准确3、跟进速度快4、掌握好脚法5、用力射门6、注意跟进补射3、要求：多传地滚球，多跑动接应，注意攻防转换要快。要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、

21、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业课后小结足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分通过 队员传接球综合训练提高运动中学生传接球的能力传球准确性时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动

22、601、队员传接球综合训练基本部分2、7 对 7 方型3、横传射门练习1、方法;2 人一球，或 3 人一球，传接球练习，横传斜插，斜插直传，交叉掩护，回传反切。要求：传球准确，跑位合理，动作协调2、方法：30*20 的方格内进行，7 名队员相互盯抢，得球方为攻方。要求：全场紧逼盯人，相互间积极跑动接应，失球后就地反抢。1）方法：队员将球传给教练，教练做球，队员快速插上射门练习。要求：1、传球速度快速2、传球准确3、跟进速度快4、掌握好脚法5、用力射门6、注意跟进补射结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力

23、去放松。课后小结足球教案课 的通过 对抗条件下短传结合长传球练习提高对抗中传接的能力任 务重 点难 点课 的部 分准备部分对抗中传球准确性防守队员的站位和协调防守时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运

24、动60基本部分1、颠球放松练习2、对抗条件下短传方法：练习在 40 米*10米的 4 个方格内进行用标准的可移动的球门，两名进攻队员面对一名防守队员和一名守门员，回位跑动的防守队员位于交战位置后方 10米处，B1,B2,B3 进行传球。A3 快速回跑，A2力争延缓对方进攻。防守队员力争夺回控球权1、方法：1 人 1 球时，分散练习；2 人 1 球时，相互对颠。要求：1 人颠球时，随意自然，可以颠一些花样；2 人一组颠球时，身体稍微紧张一些，不但自己尽量颠好球，还要尽量把球传给队友时，将球传到位。2、要求：防守队员要正确判断回球路线，当防守队员站位时，集中精力进行防守，力求尽快夺回控球权。A1A

25、2B2B3B1A3结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的1、通过接控练习（2 或 3 人传地滚球，接球转身练习）提高传接球的能力任 务2、通过角球防守练习增强人盯人的能力重 点难 点课 的部 分准备部分接球转身衔接要快注意力集中人球兼顾时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查

26、出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动601、两人传接球基本部分2、三人传接球3、角球防守战术1、方法：脚内侧传接球，相距 10 米。要求：动作规范，传球准确，踢地滚球，停、传衔接动作要快。XXXX结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业2、方法：脚内侧传球，中间队员停球转身传球要求：传球准确，中间队员主动向前接球并停球转身后传球。接球突然并在接球前做假动作。XXX3、方法：防守禁区内防

27、守队员约有 910 名，一名队员在离角球区 9.15 米进行干扰，封堵，限制传球有效落点，两边后卫分别防近远门柱，两中卫盯紧进攻队员，守门员出击及时要求：所有队员的注意力高度集中，分工明确，人球兼顾，防守者应强占有利位置，始终处在球、对方和球门内侧之间要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分通过接控球练习和射门训练进一步掌握动作的合理协调性传球准确性和射门脚法掌握时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分

28、。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动601、横传射门练习基本部分2、三人传接球1）方法：队员将球传给教练，教练做球，队员快速插上射门练习。要求：1、传球速度快速2、传球准确3、跟进速度快4、掌握好脚法5、用力射门6、注意跟进补射2、方法：脚内侧传球，中间队员停球转身传球。要求：传球准确，中间队员主动向前接球并停球转身后传球。接球突然并在接球前做假动作。XXX要

29、求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业课后小结足球教案课 的任 务重 点难 点课 的部 分准备部分通过任意球练习（有人墙）增加脚法的准确性射门的准确性和脚法的合理运用时间课 的 内 容时间数量组织方法及要求队员按两列横队站好1、绕场地慢跑 1000 米要求：保持好队形2、行进间体操 1、2 节要求：保持队形整齐，动作规范，活动充分。3、协调性和柔韧性练习要求：充分牵拉，各个关节活动充分。25一、集合、检查出勤人数宣布本课任务，安排见习生二、热身活动1、慢跑2、体操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）

30、体转运动（4）俯背运动（5）前踢腿运动（6）侧踢腿3、牵拉运动（1）前压腿（2）侧压腿（3）各个关节运动60基本部分1、熟悉球性颠球放松2、射门练习横传球3、任意球练习1、要求：在外面的队员早出球，少拿球，尽量多传球球。注意近距离的跑动接应，2 名抢球队员积极抢球。2、要求：射门的准确性和射门的力量和脚法的掌握3、方法：队员根据在 20 米，25 米，30 米不同距离的情况下，（有 6-7 派人墙），脚内、外侧及正面踢任意球。要求：队员注意观察人墙和守门员的站位以及距离球门的远近，用自己最擅长的脚踢球，注意支撑脚的站位和脚法的运用以及踢球力量结束部分5一、整理放松1、拉伸肌肉2、拍打放松二、小结本课1、讲评本课情况2、布置课后作业要求：队员放松彻底，拍打放松时不要太用力去放松。课后小结