初中七年级体育教案三篇-最新范文.pdf

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1、初中七年级体育教案三篇-最新范文【导语】教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书.无忧考网准备了以下内容,供大家参考!篇一 合理膳食 促进健康教学目标:、掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食.、了解青春期饮食习惯于健康的关系.、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重.教学重难点重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性.难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感.教学过程情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、

2、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!体重指数=体重（千克）/身高（米）引出课题（一）平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径.处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢？1、你知道食物的分类吗？2、一日三餐如何搭配呢？具体要求:食物多样,谷物为主,粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食.3、对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面（1）三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长.早餐

3、一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降,降低学习效率.长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康.（2）吃富含铁和维生素 C 的食物（二）饮食、锻炼与控制体重1、判断肥胖的标准你的身体胖吗？2、合理控制体重中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,的方法就是调整饮食和加强体育锻炼.3、生活现场你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗（三）你必须了解合理膳食促进健康的知识1、调整饮食（1）宜吃的食物（2）少吃的食物2、体育锻炼的方法（1）运动方式:以有氧运动为主,如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳

4、、骑自行车、登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习.（2）运动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟11013次左右.（3）运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天 60 分钟或更长,每次在 30 分钟以上；也可以通过每天进行 6 次,每次 10 分钟的段时间积累.七、布置作业制定一份设计一份合理的膳食食谱篇二 每天坚持一小时体育锻炼第二节、每天坚持一小时体育锻炼教学目标:1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值.2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识.3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略.教学重点难点:重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展

5、的价值.难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略.教学过程:（一）课的开始1、教师宣布学习内容.2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题.3、教师提问,为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕.（1）内容.（2）目的.（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1、活动目的.通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性.2、活动形式.小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结.3、具体操作.（1）教师提出分组讨论要求.（2）小组讨论.（3）教师巡视指导,搜集信息.（4）小组推代表与教师和同学交流.（

6、5）教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解.4、教师小结.（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获.1、活动目的.分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼.2、活动形式.同桌讨论、班上交流,教师小结.3、具体操作.（1）教师语言组织.（2）同桌同学之间交流.（3）推代表与教师和同学交流.（4）教师归纳与学生互动.4、教师小结.（四）提问讲解1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言.2、学生交流体育格言.3、引导学生观看*参加体育锻炼的视频.4、学生阅读教科书中对*参加

7、体育锻炼的介绍.5、引导学生谈观后和读后的感想.6、教师解释、归纳*的体育思想观点,帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解.7、教师小结.（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略.1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点.2、归纳学生认识观点,用课件或挂图给出教科书中正误的内容.3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法.4、结合学生提出的看法,引导学生进行分析,得出正确的结论.5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区.6、学生分组交流,共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案.7、教师小结.正确地认识体育锻炼,能够坚定体育锻炼的信念,增强动力.8、教师用多媒体课件或挂图展

8、示“周体育锻炼计划”表,引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些.9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容.10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容.11 提示制定“周体育锻炼计划”注意事项,解答学生疑问.12、布置作业.（六）教师总结1、知识梳理.2、本课小结.篇三 生活方式与健康第一节、生活方式与健康教学目标:1、掌握健康的概念及组成部分.2、知道健康四大基石及含义.3、列出不良生活方式对健康的影响.4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式.教学重点难点:重点:掌握健康的概

9、念,知道怎样获得健康.难点:养成健康的生活方式.教学过程:（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌.2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？3、学生回答,教师归纳,导出学习内容（生活方式与健康）.（二）提问讲解1、教师提问.请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康.2、学生举手回答.3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分.4、教师小结.健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态.人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础.健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分.那么我们

10、怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康1、活动目的.让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性.明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义.2、活动形式.自学,分组讨论,教师小结.3、具体操作.（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论.（2）教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导.（3）小组推代表汇报交流,其他学生补充.4、教师小结.获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标.而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式.那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解1、

11、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由.2、学生按要求做出选择,并阐述理由.3、教师及时补充讲解与学生互动.4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动,导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响.5、教师小结.生活方式是多种多样的,有健康的,也有不健康的,要获得与保持健康,就要选择健康的生活方式.因为,生活方式是健康的基石.（五）活动二思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？1、活动目的.让学生知道改正不良习惯,需要健康知识指导,需要坚定信念支撑,需要辅助正确的行动和意志努力,懂得养成健康生

12、活方式的重要性,进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一.2、活动形式.自主思考,同桌交流,班上交流,教师小结.3、具体操作.（1）教师布置活动要求.（2）学生独立思考后,同桌之间交流自己的体会.（3）教师巡视指导.（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享.4、教师小结.在现实生活中,像林军这样的事例是客观存在的.反思我们自己的日常生活方式,是否健康,是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己.如果存在问题,那么就要对自己提出改正的要求,用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动,去战胜不良的生活方式与习惯,这样才能收获与保持健康,提高学习效率.（六）教师总结生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康.今天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动指南.同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者.让我们立即行动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践中.初中七年级体育教案三篇.doc 下载 Word 文档到电脑,方便收藏和打印全文共 4541 字编辑推荐:下载 Word文档