小学生春季卫生与健康知识1学习资料.ppt

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1、第一页，共29页。春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病。一类是传染性疾病（主要是通过(tnggu)空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）。但是，小朋友也不要过于担心，只要我们在平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。第二页，共29页。1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮如

2、跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持(boch)空气的新鲜，流通。空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。第三页，共29页。5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。多喝水。7、家里的

3、生活用品，和衣服、被子、家里的生活用品，和衣服、被子(bi zi)（在天气好的时候要勤洗、勤晒）（在天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。因疲劳容易使我们的抵抗力下降。第四页，共29页。9、对卫生防疫制订(zhdng)安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。第五页，共29页。另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、界中的过敏源有很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气冷的空气(kngq)(kngq)。所以要特别注意：

4、如对花粉。所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。毯，外出戴口罩等。第六页，共29页。一、饮食卫生一、饮食卫生 饮食卫生包括饮食卫生包括(boku)注意饮食注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意熟

5、的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食。此以外还应合理安排膳食。第七页，共29页。二、食物中毒的预防二、食物中毒的预防 预防食物中毒，首先要讲究个人预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的月一次）。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食饮暴食(bo yn bo sh)(bo yn bo sh)的良好习惯。的良好习惯。其次做到其次做

6、到 六不吃六不吃，不吃生冷食物、不，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住质量，选择安全的食品是把住 病从口病从口入入 的第一关。的第一关。第八页，共29页。1、认识食物中毒特征。、认识食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分钟到几个潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时小时(xiosh)发病发病 胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热随呕吐、发热2、提高

7、自我救护意识、提高自我救护意识 出现上述症状，应怀疑是否食物中出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老毒，并及时到医院就诊，同时报告老师师第九页，共29页。二、运动卫生二、运动卫生 1 1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少弱，消化腺分泌减少(jinsho)(jinsho)，胃，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收。如果经常这样，就食物的消化吸收。如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧容易发生胃肠疾病。饭后立即进行

8、剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对官的相对“缺血缺血”。这样，不仅妨碍。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。心脏血管系统的不良症状。另外，临睡前做剧烈运动也是不好的，另外，临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。会因精神过度兴奋而引起失眠。第十页，共29页。2剧烈运动后不要马上静止休息。因为人在进行剧烈剧烈运动后不要马上静止休息。因为人在进行剧烈运

9、动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的大量血液就不能通过(tnggu)肌肉的节律收缩肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同脏里的

10、血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象。至发生晕倒的现象。第十一页，共29页。三、教学卫生保健三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产律

11、，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝钝(chdn)，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。担过重的现象。第十二页，共29页。学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果

12、学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难(kn nn)，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难(kn nn)，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时，要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。第十三页，共29页。四、个人卫生保健四、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在

13、家庭。学校除同家长配合好外，也应向学做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食(tn sh)，不喝生，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经

14、常洗澡。身体起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。第十四页，共29页。五、小学生卫生五、小学生卫生(wishng)(wishng)常识常识1 1、应养成哪些个人卫生、应养成哪些个人卫生(wishng)(wishng)习习惯惯?(1)(1)早晚洗脸早晚洗脸 (2)(2)早晚刷牙早晚刷牙 (3)(3)饭前便后要饭前便后要洗手洗手 (4)(4)睡前洗脚睡前洗脚 (5)(5)勤洗头勤洗头 (6)(6)勤洗澡勤洗澡 (7)(7)勤剪指甲勤剪指甲 (8)(8)生吃瓜果要洗净生吃瓜果要洗净 (9)(9)不

15、喝不喝生水生水(10)(10)不躺着看书不躺着看书 第十五页，共29页。2、什么情况下应洗手、什么情况下应洗手(x shu)?(1)饭前便后应洗手饭前便后应洗手(x shu)(2)吃东西前应洗吃东西前应洗手手(x shu)(3)劳动劳动(干活干活)后应洗手后应洗手(x shu)(4)玩游戏后应洗手玩游戏后应洗手(x shu)(5)触摸脏东西后触摸脏东西后应洗手应洗手(x shu)(6)触摸传染病人的东西后应触摸传染病人的东西后应洗手洗手(x shu)(7)到公共场所回来后应洗手到公共场所回来后应洗手(x shu)(8)拿碗筷前应洗手拿碗筷前应洗手(x shu)第十六页，共29页。3、书写，阅读

16、时，眼和书本的距离应是多少、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?3035厘米，或一尺左右。厘米，或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮理发和洗头能够清除头发和头皮(tup)上的污上的污垢，垢，头屑，病菌、预防头癣。头屑，病菌、预防头癣。第十七页，共29页。5、为什么不能喝生水、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫和肠道寄生虫(蛔虫病蛔虫病等等)。6、为什么不能吃腐败变质食物、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大

17、量病菌和毒素，吃腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒后会发生食物中毒(shwzhngd)，肠炎，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。严重时甚至危及生命。第十八页，共29页。7.挑食和偏食有什么害处挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响良，影响(yngxing)生长发育和健康。生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响(y

18、ngxing)胃肠正常胃肠正常 消化，可引起腹痛恶消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃消化不良和胃病。病。第十九页，共29页。9、看书写字时要注意什么看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看间不可过久，走路乘车时不看书。书。10做眼球保健操有什么好处做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳消除眼睛疲劳(plo)，保护视力，预防近视，保护视力，预防近视眼。眼。11每天应该刷几次牙每天应该刷几次牙?什么时间刷什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一

19、次。每天应该刷两次牙，早晚各一次。第二十页，共29页。12怎样保护牙齿怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口吃东西后漱口(2)早晚刷牙早晚刷牙(3)不咬过不咬过硬东西硬东西(4)不吃过冷过热的东西不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，有细菌，虫卵，尘土尘土(chnt)等等)，可引起疾病，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育影响牙齿和手指发育 第二十一页，共29页。1414怎样预防农药中毒怎样预防农药中毒?(1)(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器

20、。不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器。(2)(2)避免口腔，鼻腔吸入农药。避免口腔，鼻腔吸入农药。(3)(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时(jsh)(jsh)冲洗净。冲洗净。(4)(4)瓜果蔬菜要洗净。瓜果蔬菜要洗净。1515为什么不能随意挖耳朵为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎起发炎 ，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。下降，甚至造成耳聋。第二十二页，共29页。16怎样预防蛔虫病怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后

21、洗手饭前便后洗手(2)不喝生水不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜生吃瓜果，蔬菜要洗净要洗净(4)不咬手指及笔头不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼，怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆有条件的最好每人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种随地吐痰是一种(y zhn)不文明行为：痰液中不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。第二十三页，共29页。1919、“四害四害”指的是什么

22、指的是什么?苍蝇苍蝇 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂蟑螂 2020被狗咬伤后怎么办被狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗，及时立即去医院或卫生院治疗，及时(jsh)(jsh)注射注射狂犬疫苗。狂犬疫苗。2121，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?1010小时小时 2222，苍蝇，蚊子能传播什么病，苍蝇，蚊子能传播什么病?苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。蚊子传播：乙脑，疟疾。第二十四页，共29页。23，肝炎的主要，肝炎的主要(zhyo)传播途径是什么传播途径是什么?甲型肝炎：主要甲型肝炎：主要

23、(zhyo)通过病人粪便污染水源，通过病人粪便污染水源，食物传播食物传播 乙型肝炎：主要乙型肝炎：主要(zhyo)通过血液及血液制品传播。通过血液及血液制品传播。24，为什么不能随地大小便，为什么不能随地大小便?(1)污染环境污染环境(2)传播疾病传播疾病(3)不文明不文明 25为什么刷牙时要每人一把牙刷为什么刷牙时要每人一把牙刷?防止互相传染疾病防止互相传染疾病。26怎样预防感冒怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气经常开窗通风换气(3)随随气候变化增减衣服气候变化增减衣服(4)不去病家串门不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所感冒流行时不去公共场所

24、 第二十五页，共29页。27，家里有了肝炎病人怎么办，家里有了肝炎病人怎么办?(1)及时治疗及时治疗(2)隔离消毒隔离消毒(用开水煮病用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等剂擦拭病人用过的家具等)(3)接触病人接触病人后要洗手后要洗手(4)不吃病人吃剩的东西不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌常擦桌椅和门窗椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮不乱扔纸屑果皮(4)不随不随地吐痰地吐痰(5)桌椅摆放整齐桌椅摆放整齐(6)注意通风注意通风(tng fn

25、g)换气换气 第二十六页，共29页。29维护公共卫生应做到哪些维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境清扫室内外环境(2)不随吐痰不随吐痰(3)不乱丢纸屑不乱丢纸屑果皮果皮(4)不随地不随地(sud)大小便大小便(5)不在墙壁桌椅不在墙壁桌椅上乱画上乱画 30吸烟有什么害处吸烟有什么害处?烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等气管炎，肺癌等第二十七页，共29页。六、道路交通安全六、道路交通安全 首先，我们要认识道路安全标首先，我们要认识道路安全标志，了解和遵守交通规则。做到志，了解和遵守交通规则。做到行走安全、外出乘车行走安全、外出乘车(chn ch)(chn ch)安全。安全。行人须在人行道内行走，没有人行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制人行横道；通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定。的人行横道，须遵守信号的规定。第二十八页，共29页。第二十九页，共29页。