四章节认知心理学.ppt

《四章节认知心理学.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《四章节认知心理学.ppt（43页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、四章节认知心理学 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望认知心理学认知心理学o时代背景o发展脉络o阿尔伯特.埃利斯的思想l人性观l人格理论l病理学说l治疗理论l治疗方法o总体评价o代表性的概念：不合理信念 认知方式 理性 自我指导 辩证思维时代背景时代背景n n2020世纪世纪5050年代，语言学心理学的发展有很大影响。年代，语言学心理学的发展有很大影响。乔姆斯基将语言学与心理学相结合所创立的心理乔姆斯基将语言学与心理学相结合所创立的心理语言学，可以说是认

2、知心理学的一个分支（只要语言学，可以说是认知心理学的一个分支（只要掌握了某一门语言的全部语法，就已经掌握了某一门语言的全部语法，就已经具备具备了该了该语言的竞争力语言的竞争力 ）。）。n n也是在同一个时代，控制论、信息论、计算机科也是在同一个时代，控制论、信息论、计算机科学对心理学的发展产生了更为深远的影响。计算学对心理学的发展产生了更为深远的影响。计算机科学与心理学相结合，产生了一门边缘学科机科学与心理学相结合，产生了一门边缘学科人工智能。人工智能与认知心理学关系极为密人工智能。人工智能与认知心理学关系极为密切，计算机的出现使人们找到了分析人的内部心切，计算机的出现使人们找到了分析人的内部

3、心理过程和状态的新途径。理过程和状态的新途径。时代背景时代背景时代背景时代背景n n认知心理学是二十世纪50年代中期在西方兴起的一种心理学思潮，二十世纪70年代开始起成为西方心理学的一个主要研究方向。它研究人的高级心理过程，主要是认知过程，如注意、知觉、表象、记忆、思维和语言等。时代背景时代背景时代背景时代背景n n认知心理学企图把全部认知过程统一起来认知心理学企图把全部认知过程统一起来 ，它认，它认为注意、知觉、记忆、思维等认知现象是交织在为注意、知觉、记忆、思维等认知现象是交织在一起的一起的 ，对于一组现象的了解有助于说明另一组，对于一组现象的了解有助于说明另一组现象。由于它们之间的相互依

4、赖关系，很可能会现象。由于它们之间的相互依赖关系，很可能会发现人类认知过程的统一加工模式。发现人类认知过程的统一加工模式。n n认知心理学不仅要把认识过程统一起来，而认知心理学不仅要把认识过程统一起来，而且要把普通心理学各个领域统一起来，也就是要且要把普通心理学各个领域统一起来，也就是要用认知观点研究和说明情绪、动机、个性等方面。用认知观点研究和说明情绪、动机、个性等方面。认知心理学的观点还进一步扩展到了社会心理学、认知心理学的观点还进一步扩展到了社会心理学、发展心理学、生理心理学、工程心理学等领域。发展心理学、生理心理学、工程心理学等领域。发展脉络发展脉络n n认知心理学起始于本世纪50年代

5、中期，60年代以后飞速发展，1967年正式形成。1967年美国心理学家奈瑟认知心理学一书的出版，标志着认知心理学已成为一个独立的流派。与冯特心理学有一脉相承的继承关系。受格式塔心理学思想影响。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n认知心理学是心理学发展的结果。它与西方传统哲学也有一定联系。其主要特点是强调知识的作用，认为知识是决定人类行为的主要因素。这个思想至少可以追溯到英国的经验主义哲学家如培根、洛克等人。笛卡尔强调演绎法的作用，认知心理学重视假设演绎法。康德的图式概念已成为认知心理学的一个主要概念。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n认知心理学也继承了早期实验心理学的传统。19世纪赫尔姆

6、霍茨和东德斯提出的反应时研究法，今天是认知心理学家广泛采用的方法，并已有了新的发展。冯特是现代实验心理学的奠基人，认知心理学对心理学的对象和方法的看法与他的观点很接近。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n冯特认为心理学的对象是经验，是意识内容，方法是控制条件下的内省。有些心理学家说，认知心理学又返回到冯特的意识心理学上去了，所不同的是方法更加可靠，更加精巧了。詹姆斯关于两种记忆，即初级记忆和次级记忆的提法，今天已成为认知心理学关于记忆研究的基础。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n格式塔心理学对认知心理学的影响很明显。它以知觉和高级心理过程的研究著称，强调格式塔的组织、结构等原则，反对行为

7、主义心理学把人看成是被动的刺激反应器。这些观点对认知心理学有重大影响，如认知心理学把知觉定义为对感觉信息的组织和解释，强调信息加工的主动性等。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n在方法上，格式塔心理学主张研究直接的生活经验，主张把直接的生活经验材料与实验资料结合起来，如重视观察者对自己知觉内容的直接描述，并把这个方法称为现象学方法。这种观点，既不同于冯特和铁钦纳只承认经过严格训练的被试的内省，也不同于行为主义只重视实验室实验的做法，却与认知心理学的基本观点相一致。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n认知心理学是反对行为主义的，但也受到它的一定影响。认知心理学从行为主义那里接受了严格的实验方

8、法、操作主义等。近年来，认知心理学已不专注于内部心理过程的研究，也注意了行为的研究。一般认为，人们使用从环境得来的信息，结合记忆内存储的东西，指导未来的行为，并塑造生活环境。发展脉络发展脉络发展脉络发展脉络n n认知心理学重视心理学研究中的综合的观点，强调各种心理过程之间的相互联系、相互制约。认知心理学在具体问题的研究方面，在扩大心理学研究方法方面都有所贡献。认知心理学的研究成果对计算机科学的发展也有贡献。阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯的思想埃利斯的思想Albert Ellis(1913.9.17-2007.7.24)阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯简介埃利斯简介n n阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯（埃利斯（Al

9、bert Ellis,1913.9.17-Albert Ellis,1913.9.17-2007.7.242007.7.24）出生于美国宾州匹兹堡，在其）出生于美国宾州匹兹堡，在其4 4岁时，岁时，全家迁至纽约。埃利斯的父亲是商人，很少在家，全家迁至纽约。埃利斯的父亲是商人，很少在家，偶尔他出现时，是个机智、友善、迷人的爸爸；偶尔他出现时，是个机智、友善、迷人的爸爸；妈妈是个热爱社交的女人，因常去教堂或玩桥妈妈是个热爱社交的女人，因常去教堂或玩桥牌而晚回家做饭，对孩子的管教是牌而晚回家做饭，对孩子的管教是“放牛式放牛式”的，的，这使埃利斯从小就学会照顾自己和弟妹，很能独这使埃利斯从小就学会照顾

10、自己和弟妹，很能独立照自己的意思来安排生活工作。据埃利斯说，立照自己的意思来安排生活工作。据埃利斯说，他他1111岁时父母离婚，但这并没有对他造成什么影岁时父母离婚，但这并没有对他造成什么影响。响。阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介n n在青少年阶段，为解决自己的害羞和在公众场合在青少年阶段，为解决自己的害羞和在公众场合的焦虑问题，埃利斯读了很多哲学著作，而逐渐的焦虑问题，埃利斯读了很多哲学著作，而逐渐开始对哲学产生兴趣。此外，受独立生活的影响，开始对哲学产生兴趣。此外，受独立生活的影响，埃利斯经历了对不同事物的喜爱，如：轻歌剧、埃利斯经历了对不同事物的

11、喜爱，如：轻歌剧、文学、政治文学、政治等；再加上他具备了专注奉献及等；再加上他具备了专注奉献及不辍的怀疑精神，导致了未來的成功。不辍的怀疑精神，导致了未來的成功。阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介n n1212岁时，他下定决心要成为一个作家，于是仔细岁时，他下定决心要成为一个作家，于是仔细规划自己的教育生涯。他先进高职学校，再进纽规划自己的教育生涯。他先进高职学校，再进纽约市立大学主修商业管理，想在商场上赚足够的约市立大学主修商业管理，想在商场上赚足够的钱，以便写任何想写的题材。只是钱，以便写任何想写的题材。只是19301930年代的经年代的经济大萧条，

12、让他的美梦无法实现，但他仍持续写济大萧条，让他的美梦无法实现，但他仍持续写作，无论如何都不气馁，之后写作有关性、爱情、作，无论如何都不气馁，之后写作有关性、爱情、婚姻方面的文章，成为此领域的权威，许多亲朋婚姻方面的文章，成为此领域的权威，许多亲朋好友都向他请教。好友都向他请教。阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介n n看到自己有这方面的善长，他便决定成为一个心看到自己有这方面的善长，他便决定成为一个心理学家。大学毕业理学家。大学毕业8 8年后，他进入哥伦比亚师范学年后，他进入哥伦比亚师范学院研究临床心理学，院研究临床心理学，19431943年获得硕士学位，

13、年获得硕士学位，19471947年获得博士学位。年获得博士学位。当时埃利斯认为精神分析学派是最精深的，当时埃利斯认为精神分析学派是最精深的，于是在于是在19471947年到年到19531953年从事经典精神分析及分析年从事经典精神分析及分析导向的心理治疗。但在导向的心理治疗。但在19501950年代后逐渐怀疑其效年代后逐渐怀疑其效用，终于在用，终于在19551955年初，他把人本的、哲学的、行年初，他把人本的、哲学的、行为的治疗组合成理性情绪疗法。为的治疗组合成理性情绪疗法。19561956年时提出年时提出1111个基本的非理性信念的概念。于是埃利斯被公认个基本的非理性信念的概念。于是埃利斯被

14、公认为理情疗法之父及认知行为疗法之父。为理情疗法之父及认知行为疗法之父。阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特阿尔伯特.埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介埃利斯简介n n埃利斯引用古希腊哲学家埃利斯引用古希腊哲学家EpictetusEpictetus所说：所说：“人不是人不是被事情所困扰，而是被对这件事的看法所困扰。被事情所困扰，而是被对这件事的看法所困扰。”强调人的不合理信念，并且开始重视人的情绪。强调人的不合理信念，并且开始重视人的情绪。由于对情绪的重视，他就将自己的理论称为由于对情绪的重视，他就将自己的理论称为RETRET，但埃利斯并不满意，他认为只是了解，但埃利斯并不满意，他认为只是了解与与思思考情绪，

15、对当事人帮助不大，因此他开始研究行考情绪，对当事人帮助不大，因此他开始研究行为改变技术。为改变技术。直到直到19331933年，埃利斯终于加入了使其理论臻年，埃利斯终于加入了使其理论臻于完善的行为技术，并将理论改名为于完善的行为技术，并将理论改名为REBTREBT，发展，发展至今仍为大家所推崇。至今仍为大家所推崇。A.埃利斯的思想埃利斯的思想n n人性观人性观n n人格理论人格理论n n病理学说病理学说n n治疗理论治疗理论n n治疗方法治疗方法人性观人性观A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n埃利斯对人的本性的思考以及情绪困扰的原因有埃利斯对人的本性的思考以及情绪困扰

16、的原因有以下几点主张：以下几点主张：1.1.人生而同时具有理性与非理性的特质人生而同时具有理性与非理性的特质2.2.人有理性思考的潜能，也有非理性思考的倾向人有理性思考的潜能，也有非理性思考的倾向3.3.人们的困扰源于自身的非理性思考，而非外在世人们的困扰源于自身的非理性思考，而非外在世界的某个事件界的某个事件4.4.人运用理性思考时，会产生积极正向的情绪；人人运用理性思考时，会产生积极正向的情绪；人运用非理性思考时，则会带来消极负向的情绪运用非理性思考时，则会带来消极负向的情绪5.5.人们的不好的情绪会带来不好的行为；人们的好人们的不好的情绪会带来不好的行为；人们的好的情绪则会带来好的行为的

17、情绪则会带来好的行为人性观人性观人性观人性观A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想6.6.人单凭思考和想像即可形成观念或信念：理性人单凭思考和想像即可形成观念或信念：理性的思考方式会形成的思考方式会形成“理性信念理性信念”；非理性思考；非理性思考方式会形成方式会形成“非理性观念非理性观念”7.7.人具有改变认知、情绪及行为过程的天赋能力人具有改变认知、情绪及行为过程的天赋能力n n总而言之，埃利斯对人性的看法是中立性的、总而言之，埃利斯对人性的看法是中立性的、偏向乐观的，而且他也认为人本身具有自我对偏向乐观的，而且他也认为人本身具有自我对话（话（self-talkingsel

18、f-talking）、自我评价（）、自我评价（self-evaluatingself-evaluating）及）及自我支持（自我支持（self-sustainingself-sustaining）的特性。）的特性。人格理论人格理论A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想1.1.生理学层面生理学层面 埃利斯认为人生来具有理性思考及伤害自我的潜能。因为渴望埃利斯认为人生来具有理性思考及伤害自我的潜能。因为渴望每件事情都完美，无法做到就会苛责自己、苛责别人与世界，唯有每件事情都完美，无法做到就会苛责自己、苛责别人与世界，唯有他面对和处理很大困难后，人格才能成熟。他面对和处理很大困难后

19、，人格才能成熟。2.2.社会层面社会层面 埃利斯认为个人太关心或太在意别人对他的看法是导致情绪困埃利斯认为个人太关心或太在意别人对他的看法是导致情绪困扰的重要原因。人只有当别人对他有好评时才能接纳自己，否则就扰的重要原因。人只有当别人对他有好评时才能接纳自己，否则就会变得焦虑、依赖、沮丧。情绪的成熟意味着个体对于人际关系的会变得焦虑、依赖、沮丧。情绪的成熟意味着个体对于人际关系的关心恰到好处并能将其维持很好的平衡状态。关心恰到好处并能将其维持很好的平衡状态。3.3.心理学层面心理学层面 人格的人格的ABC ABC 理论理论ABC理论理论A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n

20、 nA-B-CA-B-C人格理论是人格理论是RETRET疗法的精华所在。这个理论疗法的精华所在。这个理论不但解释了人类情绪及困扰的原因，也阐释了消不但解释了人类情绪及困扰的原因，也阐释了消除情绪及行为困扰的方法。除情绪及行为困扰的方法。A A：activating event activating event，指发生的事件，指发生的事件B B：beliefbelief，指人们对事件持有的观念或信念，指人们对事件持有的观念或信念C C：emotional and behavior consequenceemotional and behavior consequence，指观念或，指观念或信念所

21、引起的情绪及行为后果信念所引起的情绪及行为后果DD：disputing interventiondisputing intervention，指咨询干预，指咨询干预E E：effecteffect，指治疗或咨询效果，指治疗或咨询效果F F：new feelingnew feeling，指治疗或咨询后的新感觉，指治疗或咨询后的新感觉ABCABC理论理论理论理论A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n埃利斯认为事件（埃利斯认为事件（A A）本身并非是情绪反应或行为后果）本身并非是情绪反应或行为后果（C C）之原因，人们对事件的非理性信念（）之原因，人们对事件的非理性信念（B

22、B）（想法、看）（想法、看法或解释）才是真正原因所在。因此，要改善不好的情绪法或解释）才是真正原因所在。因此，要改善不好的情绪及行为，就要辅导干预（及行为，就要辅导干预（DD）非理性观念的发生与存在，）非理性观念的发生与存在，而代之以理性的观念。等到辅导干预产生了效果（而代之以理性的观念。等到辅导干预产生了效果（E E），），个体就会产生正向的情绪及行为，心理的困扰因而消除或个体就会产生正向的情绪及行为，心理的困扰因而消除或减弱，个体就会有愉悦充实的新感觉（减弱，个体就会有愉悦充实的新感觉（F F）。）。非理性信念非理性信念A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n埃利斯通

23、过临床观察概括出一些患有情绪困扰或埃利斯通过临床观察概括出一些患有情绪困扰或适应不良的人常会持有的不合理观念：适应不良的人常会持有的不合理观念：1.1.在自己的生活环境里，每个人都必须得到每一位在自己的生活环境里，每个人都必须得到每一位重要他人（重要他人（significant other personsignificant other person）的爱和赞许）的爱和赞许2.2.一个人必须能力十足，在各方面都有成就，这样一个人必须能力十足，在各方面都有成就，这样才是有价值的才是有价值的3.3.有些人是坏的、卑劣的、恶意的，为了他们的恶有些人是坏的、卑劣的、恶意的，为了他们的恶行，那些人必须受

24、到严厉的责备与惩罚行，那些人必须受到严厉的责备与惩罚4.4.假如发生的事情不是自己所喜欢的或期待的，那假如发生的事情不是自己所喜欢的或期待的，那是很糟糕可怕的是很糟糕可怕的非理性信念非理性信念非理性信念非理性信念A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想5.5.人的不快乐是外在因素引起的，一个人很少有或人的不快乐是外在因素引起的，一个人很少有或者根本没有能力控制忧伤和烦恼者根本没有能力控制忧伤和烦恼6.6.对于危险或可怕的事情，一个人应该非常担心，对于危险或可怕的事情，一个人应该非常担心，而且应该随时考虑到它发生的可能性而且应该随时考虑到它发生的可能性7.7.逃避困难、挑战与责任

25、要比面对它们容易，人可逃避困难、挑战与责任要比面对它们容易，人可以从消极的享乐中获得最大的幸福以从消极的享乐中获得最大的幸福8.8.一个人因该依靠别人，而且需要一个比自己强的一个人因该依靠别人，而且需要一个比自己强的人作为依靠人作为依靠非理性信念非理性信念非理性信念非理性信念A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想9.9.一个人过去的经历对他目前的行为是极为重要一个人过去的经历对他目前的行为是极为重要的决定因素，因为某件事过去会影响一个人，的决定因素，因为某件事过去会影响一个人，它应该会继续（甚至永远）对他具有同样的影它应该会继续（甚至永远）对他具有同样的影响效果响效果10.1

26、0.一个人遇到的种种问题都应该有一个正确、妥一个人遇到的种种问题都应该有一个正确、妥当、完善的解决途径，如果无法找到这个完善当、完善的解决途径，如果无法找到这个完善的解决之道，那是糟糕透顶的事情的解决之道，那是糟糕透顶的事情11.11.一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤、难过而悲伤、难过非理性信念非理性信念非理性信念非理性信念A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n这些不合理信念的共同特点可以总结为三个方这些不合理信念的共同特点可以总结为三个方这些不合理信念的共同特点可以总结为三个方这些不合理信念的共同特点可以总结为三个

27、方面：面：面：面：1.1.绝对化的要求（绝对化的要求（绝对化的要求（绝对化的要求（demandingnessdemandingness）2.2.过度概括化（过度概括化（过度概括化（过度概括化（overgeneralizationovergeneralization）3.3.糟糕至极（糟糕至极（糟糕至极（糟糕至极（awfulizingawfulizing）n n这些特征也是三种不良的思维方式，容易为个这些特征也是三种不良的思维方式，容易为个这些特征也是三种不良的思维方式，容易为个这些特征也是三种不良的思维方式，容易为个体造成情绪及行为的困扰。体造成情绪及行为的困扰。体造成情绪及行为的困扰。体造成

28、情绪及行为的困扰。RET疗法的实施疗法的实施A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n治疗目标治疗目标 培养更实际的生活哲学，减少当事人的情绪培养更实际的生活哲学，减少当事人的情绪培养更实际的生活哲学，减少当事人的情绪培养更实际的生活哲学，减少当事人的情绪困扰与自我挫败的行为。也就是消除因生活中的困扰与自我挫败的行为。也就是消除因生活中的困扰与自我挫败的行为。也就是消除因生活中的困扰与自我挫败的行为。也就是消除因生活中的错误而责备自己或别人的倾向，辅导当事人学会错误而责备自己或别人的倾向，辅导当事人学会错误而责备自己或别人的倾向，辅导当事人学会错误而责备自己或别人的倾向，辅

29、导当事人学会如何以正确的信念为指导而有效处理生活中的困如何以正确的信念为指导而有效处理生活中的困如何以正确的信念为指导而有效处理生活中的困如何以正确的信念为指导而有效处理生活中的困难。难。难。难。RETRET疗法的实施疗法的实施疗法的实施疗法的实施A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想此外还要培养当事人使其发此外还要培养当事人使其发此外还要培养当事人使其发此外还要培养当事人使其发展出以下特质：展出以下特质：展出以下特质：展出以下特质：1.1.自我兴趣自我兴趣(self-interest)(self-interest)2.2.社会兴趣社会兴趣(social interest)(

30、social interest)3.3.自我指导自我指导(self-direction)(self-direction)4.4.宽容宽容(tolerance)(tolerance)5.5.富有弹性富有弹性(flexibility)(flexibility)6.6.接纳不确定性接纳不确定性(acceptance(acceptance of uncertainty)of uncertainty)7.7.科学化思考科学化思考(scientific(scientific thinking)thinking)8.8.自我接纳自我接纳(self-acceptance)(self-acceptance)9.

31、9.敢于冒险敢于冒险(risk taking)(risk taking)10.10.非理想主义者非理想主义者(nonutopianism)(nonutopianism)11.11.自我负责自我负责(self-(self-responsibility)responsibility)RETRET疗法的实施疗法的实施疗法的实施疗法的实施A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n nRETRET疗法的过程大致可以分为疗法的过程大致可以分为疗法的过程大致可以分为疗法的过程大致可以分为4 4个阶段：个阶段：个阶段：个阶段：1.1.心理诊断阶段：（解说阶段）对当事人说明其问题是由心理诊断阶段

32、：（解说阶段）对当事人说明其问题是由非理性观念所致非理性观念所致2.2.领悟阶段：（证明阶段）对当事人证明其情绪困扰一直领悟阶段：（证明阶段）对当事人证明其情绪困扰一直存在是因为他继续存有不合逻辑的思考所致，并找出这存在是因为他继续存有不合逻辑的思考所致，并找出这些不合理的想法些不合理的想法 3.3.修通阶段：（放弃阶段）以辩论、挑战的方式使当事人修通阶段：（放弃阶段）以辩论、挑战的方式使当事人修正或放弃非理性观念修正或放弃非理性观念4.4.再教育阶段：（重建阶段）鼓励并指导当事人建立更合再教育阶段：（重建阶段）鼓励并指导当事人建立更合理的生活哲学理的生活哲学RETRET疗法的实施疗法的实施疗

33、法的实施疗法的实施A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n治疗技术治疗技术治疗技术治疗技术n nRETRET治疗使用多模式整合的治疗方法，其中所含治疗使用多模式整合的治疗方法，其中所含认知、情绪、行为技术的应用，依当事人的情况认知、情绪、行为技术的应用，依当事人的情况而定。而定。1.1.认知技术：驳斥非理性信念、认知家庭作业、建认知技术：驳斥非理性信念、认知家庭作业、建议、幽默议、幽默2.2.情绪技术：想像理性情绪、角色扮演、羞耻攻击情绪技术：想像理性情绪、角色扮演、羞耻攻击演练、强势的使用演练、强势的使用3.3.行为技术：自我控制、系统脱敏训练、放松技术、行为技术：自我

34、控制、系统脱敏训练、放松技术、示范与模仿示范与模仿治疗师的基本条件治疗师的基本条件A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n埃利斯提出埃利斯提出7 7项可以成为有效治疗师的基本条件：项可以成为有效治疗师的基本条件：1.1.智慧智慧2.2.拥有心理治疗的知识拥有心理治疗的知识3.3.同理心同理心4.4.坚韧坚韧5.5.对助人有兴趣对助人有兴趣6.6.科学的见解科学的见解7.7.接受过接受过RETRET治疗治疗 简介简介REBTA.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n行为技术在理性情绪疗法中的应用行为技术在理性情绪疗法中的应用1.1.检验不合理信念2.2.

35、巩固新的合理信念RET的特色的特色A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想1.1.强调认知，主张以理性克服非理性强调认知，主张以理性克服非理性2.2.强调指导，而且是直接迅速的指导强调指导，而且是直接迅速的指导3.3.强调此时此地的经验强调此时此地的经验4.4.强调面对事实，切实自我负责强调面对事实，切实自我负责5.5.强调实际操作，消除不适行为，建立适应行为强调实际操作，消除不适行为，建立适应行为6.6.强调治疗师的积极主动强调治疗师的积极主动RET的特色（总结）的特色（总结）A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n以上的特色可以概括为以上的特色可以概括

36、为以上的特色可以概括为以上的特色可以概括为3 3个方面：个方面：个方面：个方面：n n1 1、人本主义倾向、人本主义倾向、人本主义倾向、人本主义倾向 RETRET信赖、重视个体自己的意志以及理性选择的作用，强调人能信赖、重视个体自己的意志以及理性选择的作用，强调人能够够“自己救自己自己救自己”，而不必仰赖魔法、上帝或超人的力量。，而不必仰赖魔法、上帝或超人的力量。n n2 2、教育的倾向、教育的倾向、教育的倾向、教育的倾向 RETRET有很浓厚的教育色彩。也可以说它是一种教育的治疗模式。有很浓厚的教育色彩。也可以说它是一种教育的治疗模式。n n3 3、强调理性、认知的作用、强调理性、认知的作用

37、、强调理性、认知的作用、强调理性、认知的作用 在治疗途径上广泛采纳情绪和行动方面的方法，但它更突出地重在治疗途径上广泛采纳情绪和行动方面的方法，但它更突出地重视理性、认知的作用，这是视理性、认知的作用，这是RETRET、也是所有认知疗法的一个最本质的、也是所有认知疗法的一个最本质的特点。在特点。在RETRET的治疗中，总是把认知矫正摆在最突出的位置，给予最的治疗中，总是把认知矫正摆在最突出的位置，给予最优先的考虑。优先的考虑。治疗关系治疗关系A.A.埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想埃利斯的思想n n温暖并不是最重要的，帮助当事人理智地面对现实才是最重要的n n治疗师的关键在于发挥导师的功能

38、，而当事人在治疗中则以学生的身份与治疗师互动总体评价总体评价n n贡献贡献1.1.强调非理性信念对求助者情绪和行为的影响。认为真正导致求助者问题的因素是求助者的非理认为真正导致求助者问题的因素是求助者的非理性信念，它使得求助者在理解自己生活状况时出现抽象性信念，它使得求助者在理解自己生活状况时出现抽象化、绝对化和普遍化的特点，这已被临床实践证明是正化、绝对化和普遍化的特点，这已被临床实践证明是正确的。确的。认为求助者不仅具有自我发展的倾向，同时还具有认为求助者不仅具有自我发展的倾向，同时还具有产生非理性信念的不良倾向。产生非理性信念的不良倾向。使求助者学会理性的生活方式。使求助者学会理性的生活

39、方式。总体评价总体评价总体评价总体评价贡献贡献贡献贡献2.2.强调治疗师积极、主动介入咨询过程。治疗师强调治疗师积极、主动介入咨询过程。治疗师积极、主动地影响当事人，帮助他消除各种非积极、主动地影响当事人，帮助他消除各种非理性信念。理性信念。3.3.采取开放的态度，综合运用各种辅导技术。采取开放的态度，综合运用各种辅导技术。总体评价总体评价总体评价总体评价局限局限局限局限n n局限局限局限局限1.1.完全保持理性的生活方式是无法实现的，要求求完全保持理性的生活方式是无法实现的，要求求助者完全消除非理性信念是不现实的。助者完全消除非理性信念是不现实的。2.2.过分强调治疗师积极介入治疗过程。其实

40、求助者过分强调治疗师积极介入治疗过程。其实求助者才是治疗关系的中心，只有当求助者体会到，并才是治疗关系的中心，只有当求助者体会到，并希望改变自己时，治疗才会有实际的效果。希望改变自己时，治疗才会有实际的效果。3.3.忽视对求助者内部感受的理解与分析。忽视对求助者内部感受的理解与分析。4.4.治疗师本人的非理性观念会对治疗产生误导。治疗师本人的非理性观念会对治疗产生误导。Sages Apothegmn nIf you are distressed by anything external,If you are distressed by anything external,the pain is

41、 not due to the thing itselfthe pain is not due to the thing itselfbut to your own estimate of it;and this you havebut to your own estimate of it;and this you havethe power to revoke at any moment.the power to revoke at any moment.Marcus AureliusMarcus Aurelius（罗马皇帝兼斯多葛派哲学（罗马皇帝兼斯多葛派哲学家，家，121-180121-180）n nFor freedom is not acquiredFor freedom is not acquiredby satisfying yourself with what you desire,by satisfying yourself with what you desire,but by destroying your desire.but by destroying your desire.EpictetusEpictetus（公元前一世纪时的希腊斯多葛派哲（公元前一世纪时的希腊斯多葛派哲学家，教师）学家，教师）谢谢大家谢谢大家