最新幼儿养生基础知识(一)演示文稿PPT课件.ppt

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1、幼儿养生基础知识(一)演示文稿婴幼儿秋季养生的保健小知识婴幼儿秋季养生的保健小知识秋季来临，气温渐变，天气变得干燥、凉爽，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，容易感冒。秋季幼儿该如何进行养生保健呢?应该注意以下几点：例如：感冒、咽炎、肺炎等。宝宝的衣服添加、护理不太得当，受凉受寒以后就容易出现咳嗽。如果厉害一点的话，肺气不通影响血液代谢，正常的血液在体内不能正常的运行了，就出现痰。咳嗽在儿科中是最常见的病。有些宝宝免的疫力或抵抗力比较差，咳嗽起来反复不愈。病情比较重的可以转成肺炎。父母的护理应该注意：父母的护理应该注意：1、父母要随着天气的变化增减衣服；2、保持室内空气的流通，不要因为天气变凉

2、，而不开窗；3、少带宝宝到繁华的、人多的地方去；4、如果幼儿园或家里有人得病了，应该把宝宝与病人隔离开，减少他感染的机会秋凉小儿疾病谱秋凉小儿疾病谱一、伤风一、伤风特别是中秋季节，东北风时常袭来，宝宝体质弱的抵抗力差，早晚最容易着凉，所以预防就是要注意气候变化，冷热当心，特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被。白天风大时要加衣服，宝宝玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要轻易把宝宝衣服脱掉，让风直吹，那样容易感冒。二、支气管炎二、支气管炎很多宝宝在伤风以后，又患上了支气管炎，常常咳得喘不过气。家长要在宝宝伤风时就要注意预防支气管炎的发生，不吹风、不吃生冷的东西，注意休息，多喝温开水，少活动，按时服药

3、，要不然宝宝的咳嗽就不容易好。三、扁桃体炎三、扁桃体炎扁桃体炎扁桃体炎是婴幼儿的多发病，扁桃体炎的预防，就是尽量避免宝宝伤风感冒，不接触生病的病人，同时要增加宝宝的营养，增强抵抗力。四、肺炎四、肺炎肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽和高热，如不好好治疗有生命危险。预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医。五、疱疹性咽炎五、疱疹性咽炎1、表现为宝宝不愿意吃东西、不愿意喝水。2、高烧不退，体温特别高，嗓子疼，嗓子充血，流口水，有些宝宝的嗓子上还有粘性的分泌物。3、疱疹性咽炎由于呼吸道病毒传染而成。4、家长要多给宝宝喝水；少吃冷饮，咽部寒凉以后，局部的抵抗力下降，病毒很容

4、易侵犯；5、保持屋内空气的流通，有时大人也带有这种病毒，但是大人抵抗力强，不发病，宝宝抵抗力弱，病毒就发作了。秋季宝宝养生（秘笈）秋季宝宝养生（秘笈）1、荔枝一定要少吃。（有个孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化脓了，因为荔枝是高糖份、高热量，桂圆更厉害）。中医比较注意食品的属性，西瓜属于寒凉的，荔枝属于热性的。如果嗓子本来就上火，再吃荔枝就象嗓子本来上火再吃辣椒一样，火上浇油；相反如果是一个虚寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厉害了。2、有时候嗓子发炎了，吃根冰棍觉得很舒服，当时是舒服，可过后嗓子肿的更厉害了，咳嗽的宝宝也是这样，认为吃根冰棍舒服，但是寒凉以后，咳嗽更加厉害了。3、不宜吃煎烤炸的

5、食物，这种食物都属于上火的食物，最好不吃或少吃。清热润肺养生汤4、要吃五谷杂粮，不要挑食，小孩便秘的特别多，父母也说小孩吃不少菜，可是只吃几种有限的菜比如只吃扁豆、西红柿，如果是带粗纤维的不吃（比如芹菜、菠菜），那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥。（宝宝最理想的防燥食物）5、不主张宝宝喝人工合成的食品，饮料等，要吃就吃天然的。秋季保健重点：滋阴润肺秋季保健重点：滋阴润肺 秋天从农历的7月开始，是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天，为“立秋”、“处暑”、“白露”3个节气，此时暑热未消，秋阳似火，但早晚有秋凉;后45天，为“秋分”、“寒露”、“霜降”3个节气，此时暑热已消，秋凉渐渐加重而转

6、寒。“秋燥”为秋季的主要气候特点，而自然界的变化则由“生长”转为“收藏”。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质;深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但无论温燥、凉燥，以皮肤干燥、体液缺乏为其主要特征。秋季饮食宜减辛增酸，以养肝气，才不至于“肝气犯肺”。因秋气燥，容易有咳嗽咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等症状，所以要滋阴润肺，要多喝水且宜食芝麻以润其燥，禁冷饮及穿寒湿内衣。秋天食材药材宜忌小儿养生应顺应节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛。秋天要少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝开水、豆浆、果汁。新鲜蔬果具润燥通便

7、的功能且富含水分，多食可补津液。梨子、柿子、甘蔗、枇杷、胡萝卜及莲藕等为秋季适宜的养生蔬果。小儿常用中药：小儿常用中药：有沙参、天冬、麦冬、石斛、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣，川贝母、白果、西洋参、黄芪、党参、白朮、人参、茯苓、苍朮、薏苡仁。给宝宝秋季养生汤水滋润过凉秋给宝宝秋季养生汤水滋润过凉秋秋季，天干地燥，人体需要补充更多的营养物质，多喝汤水是简便的方法。做些汤汤水水，给宝宝补补体能。五谷杂粮：五谷杂粮：绿豆鲜果汤绿豆鲜果汤备料：水蜜桃，菠萝，枇杷，绿豆汤，蜂蜜1茶匙。把水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜，再把冰好的冰块与之混合，好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。水果菜汁水果菜汁水果任一种，生菜，芹菜，香菜少许。柠檬，蜂蜜1汤匙，凉开水2汤匙。把水果去皮，生菜、芹菜、香菜洗净，加上凉开水，一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜，与冰块混合后，即可。双瓜酸牛奶双瓜酸牛奶西瓜一块，哈密瓜一块，酸奶一杯，蜂蜜半茶匙。将西瓜、哈密瓜去皮去籽，一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用。