心理辅导课件(1)教学提纲.ppt

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1、心理辅导心理辅导(fdo)可以可以 解决什么问题？解决什么问题？第一页，共68页。你的学生你的学生你的孩子你的孩子(hi zi)你的生活你的生活说说出你的困惑出你的困惑出你的困惑出你的困惑(knhu)(knhu)第二页，共68页。心理(xnl)辅导的对象n判断判断(pndun)问题的严重程度问题的严重程度n有无自知力有无自知力n痛苦程度痛苦程度n问题延续的时间问题延续的时间n社会功能受损程度社会功能受损程度心理疾病精神病神经症心理健康心理问题心理问题(wnt)(wnt)严重问题严重问题(wnt)(wnt)一般问题一般问题(wnt)(wnt)心理医生心理咨询师心理咨询师第三页，共68页。学校个体

2、辅导学校个体辅导(fdo)的对象的对象学业不良学生学业不良学生行为问题行为问题(wnt)学生学生身体有缺陷学生身体有缺陷学生情绪困扰学生情绪困扰学生家庭环境不利学生家庭环境不利学生 第四页，共68页。心理心理(xnl)辅导是如何解决问辅导是如何解决问题的？题的？专业人员、特定的要求（时间、专业人员、特定的要求（时间、场所、保密场所、保密(bo m)）、特殊的）、特殊的关系关系第一阶段：建立关系、评估问题第一阶段：建立关系、评估问题第二阶段：确定目标、制定方案第二阶段：确定目标、制定方案第三阶段：实施干预第三阶段：实施干预第四阶段：效果评估第四阶段：效果评估第五页，共68页。人本主义理论人本主义

3、理论建立关系建立关系人性观与态度人性观与态度行为主义理论行为主义理论干预干预(gny)(gny)行行为为强化理论强化理论认知治疗理论认知治疗理论干预干预(gny)(gny)认认知知ABCABC理论理论爱爱 +规则规则积积极极(jj)认认知知第六页，共68页。第一阶段：建立关系 评估(pn)问题人本主义的咨询技术人本主义的咨询技术罗杰斯认为罗杰斯认为(rnwi)，“咨咨询的成功并非依赖咨询者技询的成功并非依赖咨询者技巧的高低，而依赖于咨询者巧的高低，而依赖于咨询者是否具有某种态度是否具有某种态度”第八页，共68页。人本主义(rn bn zh y)治疗的态度真诚真诚温暖温暖(wnnun)积极接纳积

4、极接纳尊重尊重共情共情第九页，共68页。第一阶段：建立(jinl)关系 评估问题情情行行意意不能不能 学学知知学业学业(xuy)落后落后内部内部(nib)世界世界外部世界外部世界第十页，共68页。不能学不能学学习学习(xux)能力问能力问题题智商落后智商落后学习障碍学习障碍学习能力还是学习态度？学习能力还是学习态度？学习障碍：是指智力正常，但由于听、说、学习障碍：是指智力正常，但由于听、说、读、写、算和沟通技能方面出现落后而导读、写、算和沟通技能方面出现落后而导致的学习成绩低下的现象，其实质是学习致的学习成绩低下的现象，其实质是学习成绩与智力不匹配成绩与智力不匹配注意缺陷注意缺陷/多动性障碍多

5、动性障碍不专注：不注意细节不专注：不注意细节(xji)、粗心大意、粗心大意、缺乏持续性、无法注意听、交待的事情做缺乏持续性、无法注意听、交待的事情做不完全、无法完成任务、容易分心不完全、无法完成任务、容易分心多动：躁动不安、坐不住多动：躁动不安、坐不住冲动：不假思索地回答、无法等待冲动：不假思索地回答、无法等待第十一页，共68页。第一阶段：建立关系 评估(pn)问题情情行行意意不能不能 学学知知学业学业(xuy)落后落后内部内部(nib)世界世界外部世界外部世界不会学不会学第十二页，共68页。不会不会(b hu)学学学习策略与训练学习策略与训练学习策略的涵义学习策略的涵义高级的监控、调节，或称

6、宏策略，这种策高级的监控、调节，或称宏策略，这种策略是一般性的，通用策略略是一般性的，通用策略具体的认知学习策略或技巧，或称微策略，具体的认知学习策略或技巧，或称微策略，如精细加工策略、组织策略、复述策略，如精细加工策略、组织策略、复述策略，这种策略与特定学科有关这种策略与特定学科有关 基本学习策略基本学习策略复述策略：复述策略：10岁以上儿童能运用；通过逐岁以上儿童能运用；通过逐字重复、划线、概括等形式字重复、划线、概括等形式组织策略：归类、组合；组织策略：归类、组合；8-9岁开始显现；岁开始显现；提示好于不提示提示好于不提示精制策略：利用表象、意义联系精制策略：利用表象、意义联系(linx

7、)或人为联想等方法或人为联想等方法第十三页，共68页。学习策略与训练学习策略与训练(xnlin)基本学习策略基本学习策略支持性策略支持性策略学习计划与时间管理：徐芒迪（学习计划与时间管理：徐芒迪（1993）对初二学）对初二学生的调查发现，生的调查发现，48.3%的学生很少制定学习计划的学生很少制定学习计划预习与复习预习与复习(fx)听课与记笔记听课与记笔记自我调控策略自我调控策略自我评价与监控自我评价与监控目标设置与策略计划目标设置与策略计划策略执行与监控策略执行与监控策略结果的监控策略结果的监控第十四页，共68页。心理健康的标准良好的自我意识良好的社会适应力良好的人际关系让自己快乐(kuil

8、)起来的能力第一阶段：建立关系 评估(pn)问题情情行行意意生物(shngw)：遗传、生理社会：家庭、学校、社区不想学不想学知知学业落后学业落后内部世界内部世界外部世界外部世界不能学不能学不会学不会学不知为何而学不知为何而学第十五页，共68页。教育的重点教育的重点(zhngdin)：培养青少：培养青少年的责任感年的责任感独立面对问题并寻找解决方案，这是青独立面对问题并寻找解决方案，这是青少年的责任少年的责任父母、老师要为孩子提供负责任的机会父母、老师要为孩子提供负责任的机会成熟的行为，诞生于学会决策、学会忍成熟的行为，诞生于学会决策、学会忍受决策带来的后果。受决策带来的后果。如果这些后果意味着

9、他们要通过艰难方如果这些后果意味着他们要通过艰难方式领悟式领悟(ln w)人生真谛，那么我们人生真谛，那么我们可以在其中添加同量的共鸣和忧伤。这可以在其中添加同量的共鸣和忧伤。这样做他们能理解后果带来的痛苦，从而样做他们能理解后果带来的痛苦，从而永远不会忘记教训永远不会忘记教训从而永远不必重从而永远不必重蹈覆辙蹈覆辙吸取教训的学费，明天总是比今天交得吸取教训的学费，明天总是比今天交得多多第十七页，共68页。学生心理学生心理(xnl)干预的具体内容干预的具体内容人格辅导人格辅导自我意识、自我管理与控制自我意识、自我管理与控制学习学习(xux)辅导辅导学习学习(xux)障碍、注意力障碍、学习障碍、

10、注意力障碍、学习(xux)策略缺乏策略缺乏人际辅导人际辅导师生关系、亲子关系、同伴关系师生关系、亲子关系、同伴关系情绪辅导情绪辅导生活辅导生活辅导休闲辅导、消费辅导休闲辅导、消费辅导职业辅导职业辅导第十八页，共68页。请补充你们对案例的原因请补充你们对案例的原因(yunyn)分析分析第十九页，共68页。什么样的目标是好目标？单一、具体可行可评估心理学目标近期(jn q)与远期相统一第二阶段：确定第二阶段：确定(qudng)目标目标 制定制定方案方案第二十页，共68页。一颗土豆一颗土豆(tdu)，把它切好了埋在土里，把它切好了埋在土里，周围有适合的温度、湿度和阳光，它就能长周围有适合的温度、湿度

11、和阳光，它就能长出一串土豆出一串土豆(tdu)来。这是土豆来。这是土豆(tdu)的的正常成长。正常成长。第二十一页，共68页。但是一个人，你给他吃的、穿的，让他长得但是一个人，你给他吃的、穿的，让他长得人高马大，也能够进入大学，将来还结婚人高马大，也能够进入大学，将来还结婚(ji hn)生子，却不一定是正常成长。生子，却不一定是正常成长。第二十二页，共68页。因为土豆发挥了它所有因为土豆发挥了它所有的生命本能，人却未必发挥的生命本能，人却未必发挥了他的各种潜能，有的时候了他的各种潜能，有的时候甚至甚至(shnzh)没有意识到没有意识到自己的潜能存在。自己的潜能存在。第二十三页，共68页。有一位

12、诺贝尔获奖者说：人类最大的悲哀，就在于绝大部分人心智尚未成熟就去世了。心智成熟是正常成长的一个表现(bioxin)，但有多少人真正心智成熟了呢？第二十四页，共68页。看一看我们身边的人，有多少人为了名利而忽略看一看我们身边的人，有多少人为了名利而忽略了亲人的感受，有多少人去追逐自己并不喜欢的了亲人的感受，有多少人去追逐自己并不喜欢的东西，到头来一场空？有人糊里糊涂地恋爱、结东西，到头来一场空？有人糊里糊涂地恋爱、结婚，糊里糊涂地生下了孩子，糊里糊涂地过着日婚，糊里糊涂地生下了孩子，糊里糊涂地过着日子子(r zi)，似乎并没有发现生命有什么了不起的，似乎并没有发现生命有什么了不起的地方，这都是因

13、为心智尚未成熟。地方，这都是因为心智尚未成熟。第二十五页，共68页。我们怎样理解生命的意义我们怎样理解生命的意义(yy)？我们的人生目标是什么？我们的人生目标是什么？我们要把学生培养成什么样的人？我们要把学生培养成什么样的人？第二十六页，共68页。请为你们请为你们(n men)的个案确定干预的个案确定干预目标目标第二十七页，共68页。人本主义理论人本主义理论建立关系建立关系人性观与态度人性观与态度行为主义理论行为主义理论干预干预(gny)(gny)行为行为强化理论强化理论认知治疗理论认知治疗理论干预干预(gny)(gny)认知认知ABCABC理论理论爱爱 +规规则则(guz)积积极极认认知知第

14、二阶段：确定(qudng)目标 制定方案第二十八页，共68页。行为主义的理论行为主义的理论(lln)与技术与技术行为主义的咨询行为主义的咨询(zxn)方法方法强化理论强化理论正强化正强化负强化负强化消退消退放松法、系统脱敏法、厌恶法、暴露法、放松法、系统脱敏法、厌恶法、暴露法、代币法、示范法、角色扮演法代币法、示范法、角色扮演法第二十九页，共68页。一、放松一、放松(fn sn)法法咨询原理咨询原理放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，交感神经系统的兴奋性下降，机体耗能减少，血氧饱和度增加，血红蛋兴奋性下降，机体耗能减少，血氧饱和度增加，血红蛋白含量

15、及携氧能力提高，消化机能提高，有助于调整白含量及携氧能力提高，消化机能提高，有助于调整(tiozhng)机体功能，提高心理能力。机体功能，提高心理能力。主要方法主要方法渐进性放松法、呼吸放松法、冥想放松法渐进性放松法、呼吸放松法、冥想放松法适用问题适用问题主要适用于焦虑、恐惧、愤怒等情绪问题的缓解主要适用于焦虑、恐惧、愤怒等情绪问题的缓解P.76(考试焦虑考试焦虑)第三十页，共68页。二、系统脱敏法（交互二、系统脱敏法（交互(jioh)抑制法）抑制法）基本原理基本原理人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一种对抗过程，一种状态的出现会态是一种对抗过程，一种状态

16、的出现会对另一种状态起抑制作用。对另一种状态起抑制作用。三个步骤三个步骤1、排列出焦虑的等级层次表（、排列出焦虑的等级层次表（0-100分）分）2、放松训练、放松训练3、进入、进入(jnr)系统脱敏过程，进行焦系统脱敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练，分虑反应与肌肉放松技术的结合训练，分为想像系统脱敏和现实系统脱敏为想像系统脱敏和现实系统脱敏第三十一页，共68页。二、系统脱敏法（交互二、系统脱敏法（交互(jioh)抑制法）抑制法）逐级反复进行，直到每一层级焦虑反应逐级反复进行，直到每一层级焦虑反应均被消除均被消除主要适用主要适用(shyng)于焦虑、恐惧等情于焦虑、恐惧等情绪问题的缓

17、解绪问题的缓解每周每周12次，每次次，每次30分钟左右分钟左右P.78（考试焦虑）（考试焦虑）第三十二页，共68页。三、厌恶三、厌恶(ynw)法法将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想像，与将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想像，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。厌恶而放弃这种行为。常用厌恶刺激：常用厌恶刺激：物理物理(wl)刺激（电击、橡皮圈弹痛）刺激（电击、橡皮圈弹痛）化学刺激（催吐剂等）化学刺激（催吐剂等）想像厌恶刺激（口述某些厌恶情境）想像厌恶刺激（口述某些厌恶情境）主要适用于不良行为的消除，如吸烟（

18、主要适用于不良行为的消除，如吸烟（P.201）、网）、网络成瘾等络成瘾等第三十三页，共68页。三、厌恶三、厌恶(ynw)法法具体步骤具体步骤1、确定靶行为、确定靶行为具体、单一具体、单一2、选择厌恶刺激、选择厌恶刺激厌恶疗法使用前的准备厌恶疗法使用前的准备谨慎使用；解释；征得同意谨慎使用；解释；征得同意(tngy)辅助方法辅助方法建立辨别性条件反应建立辨别性条件反应必要时适当运用正性强化刺激。必要时适当运用正性强化刺激。第三十四页，共68页。四、冲击疗法（满灌法）四、冲击疗法（满灌法）实验表明，所谓放松、交互抑制似乎并不实验表明，所谓放松、交互抑制似乎并不重要，只要持久地让被试暴露在刺激因素重

19、要，只要持久地让被试暴露在刺激因素面前，惊恐反应终究会自行耗尽。面前，惊恐反应终究会自行耗尽。治疗程序治疗程序(chngx)1、体检、体检2、制定冲击疗法协约、制定冲击疗法协约3、治疗场地及其他条件的准备、治疗场地及其他条件的准备根据刺激物性质选择场地；应急药品根据刺激物性质选择场地；应急药品4、冲击疗法的实施、冲击疗法的实施P.85(社交恐惧社交恐惧)（1）严重心血管病（2）中枢神经系统疾病（3）严重的呼吸系统疾病（4）内分泌疾患(jhun)（5）各种原因所致的身体虚弱（6）各种精神病性障碍第三十五页，共68页。五、代币法五、代币法又称奖励又称奖励(jingl)强化法、代币管制法，强化法、代

20、币管制法，是一种通过强化而形成某种期望出现的适是一种通过强化而形成某种期望出现的适应性行为的方法应性行为的方法优点优点补偿时间延搁；时机灵活；便于分割、累补偿时间延搁；时机灵活；便于分割、累积积使用时需注意使用时需注意确定所要改变的目标行为确定所要改变的目标行为确定代币的类型确定代币的类型选择支持代币的强化物选择支持代币的强化物建立代币兑换规则建立代币兑换规则第三十六页，共68页。妈妈与13岁儿子(r zi)的合约亲爱的格雷戈里：生日快乐！相信你现在肯定会为拥有一部自己的iPhone手机而倍感兴奋。你现在已经是一个(y)13岁的男孩了，而且是一个(y)负责任的男孩，所以妈妈认为你完全有能力用好

21、这部手机。但是想要接受这个礼物你必须接受合同里面规定的约束。我希望你能够理解，只有这样，妈妈才能把你抚养成为一个(y)全面发展而且能和能先进科技“和平共处”的男子汉。希望你能自觉遵守而不是被动地受约束。如果你不能做到以下18条规定的话，我只能将这部iPhone手机收回。第三十七页，共68页。妈妈与13岁儿子(r zi)的合约1、首先要声明的一点是，这部iPhone手机是我的，是我买的这部苹果智能手机。现在我将这部手机借给你使用。妈妈是不是很伟大？2、我在任何时候都有权知道这部iPhone手机的密码。3、如果手机响了就接听，这毕竟是一部手机。接听电话时要注意礼貌。如果来电显示是妈妈或者爸爸，你更

22、要接电话。不可以忽略妈妈和爸爸打来的电话，绝对不允许有这种情况发生。4、在有课的时候，每晚7点半要及时将手机交给妈妈或者爸爸，在周末的时候可以在晚上9点交。晚上我们会将手机关机，在第二天早上7点半开机。在给你的同学打电话时一定要尊重别人家的生活方式。如果你希望身边的同学或者朋友尊重我们的家庭，那你首先要从自身做起。5、不准(b zhn)带手机去学校。如果你需要和别人通过手机联系，能打电话就别发短信，这是生活的基本技巧。第三十八页，共68页。妈妈与13岁儿子(r zi)的合约6、如果手机掉马桶里了、掉地上了或者丢了，你必须对因此而产生的维修或者购买新手机费用负责。你可以割草坪、照顾小孩来挣钱，也

23、可以将父母给你过生日的钱攒起来。上面我说到的情况发生的概率很大，所以你要提前做好准备。7、不允许使用科技伎俩来撒谎或者欺骗别人。不准用手机说一些伤害别人的话。8、如果有些话你不想当面、或者在电话上和别人说清楚，不准通过手机来发短信、电子邮件等方式表达。9、如果有些事你不能在家里和父母说的话，更不许通过手机发短信、邮件等方式向别人表达。首先要从自身找原因。10、不准用手机浏览色情信息。只能搜索(su su)那些你可以在父母面前拿得出手的问题和信息。如果你有什么问题的话，最好当面向人请教，尤其是向妈妈或者爸爸。第三十九页，共68页。妈妈与13岁儿子(r zi)的合约11、在公共场合要么关机，要么调

24、成静音放起来。特别是在餐馆、影院或者和别人说话的时候。孩子，你是一个非常懂礼貌的人，不要因为这部iPhone而改变自己。12、不能发送或者接受带有你（或者他人）身体隐私部位的图片，更不能以此为乐。虽然你很聪明，但是有时候会有人诱惑你这么做，我相信聪明的儿子知道如何拒绝这种人。一旦你这么做了，你很有可能会毁掉你的大好年华，甚至你未来的大学生活。网络实际上要比你想象的复杂，有些事情一旦发生了就很难去挽救，尤其是那种能败坏人名声的事情。13、不能用iPhone手机录制特别多的图片或者视频资料，其实你根本没有必要把生活中的每一件事情都记录下来。好好过自己的生活，这些都会存在你的记忆当中的。14、外出的

25、时候把手机留在家里是一种安全而又明智的决定。这毕竟是一部手机，不是(b shi)你生活的全部，学着过一种不带手机的生活。这样你就会比那些社交控、微博控更强大，因为你能够坦然地过一种没有手机和网络的生活。第四十页，共68页。妈妈(m m)与13岁儿子的合约 15、尽量下载一些新鲜的或者经典的音乐，不要和你的同龄人一样都听相同的歌曲。你们这一代人对音乐的接触要比人类历史上任何一代都方便，所以妈妈希望你能够利用这个机会(j hu)来拓宽自己的视野。16、时不时地玩一些单词游戏或者脑筋急转弯等益智游戏，这对提高你的智力有帮助。17、要对现实生活充满兴趣，注意身边发生的事情，倾听小鸟的叫声，时常出去散步

26、或者和陌生人谈话，要对现实世界充满好奇。第四十一页，共68页。妈妈(m m)与13岁儿子的合约18、如果你因为这部iPhone手机而将自己的学习或者生活搞得一团糟的话(dehu)，我会将这部手机收回。我们会就这个问题坐下来好好谈谈，然后我们再重新开始。请你记住，我亲爱的孩子，妈妈和你都在学习，我是你团队的一员，我们永远会在一起的。我希望以上的这些条款你能够同意。实际上这份合同里面所列的注意事项不仅仅适用于这部iPhone手机，也适用于我们的日常生活。现在你生活在一个快速发展而且充满变革的世界。妈妈相信你有着强大的意志力，相信你不会沉迷于这部iPhone手机。爱你，我亲爱的儿子。节日快乐！希望你

27、能喜欢这款很棒的iPhone手机。妈妈第四十二页，共68页。六、行为六、行为(xngwi)示范与角色扮演示范与角色扮演对于学生的行为类问题，辅导老师可以创设对于学生的行为类问题，辅导老师可以创设一些问题情境，采用行为示范与角色扮演的一些问题情境，采用行为示范与角色扮演的方式，让青少年掌握行为技能方式，让青少年掌握行为技能(jnng)P.30常用于社交技能常用于社交技能(jnng)的训练的训练P.87（社交恐惧）（社交恐惧）案例：两个学生案例：两个学生(xu sheng)刚打完架，刚打完架，如何通过角色扮演进行社交技能的学如何通过角色扮演进行社交技能的学习习第四十三页，共68页。影响影响(yng

28、xing)情绪的因素情绪的因素对压力或生活负面事件的感受(gnshu)（情绪）行为行为(xngwi)层面层面的改变的改变认知层面认知层面的改变第四十四页，共68页。认知疗法认知疗法合理情绪疗法，简称合理情绪疗法，简称RET，20世纪世纪(shj)50年代由艾利年代由艾利斯在美国创立斯在美国创立Nystul(心理咨询入心理咨询入门的作者门的作者)曾在艾利曾在艾利斯斯73岁采访了他。岁采访了他。第四十五页，共68页。艾利斯“我发现他精力非常充沛。艾利斯典型的我发现他精力非常充沛。艾利斯典型的日常工作时间表是从上午日常工作时间表是从上午9：00到晚上到晚上11：30，提供个人和团体心理咨询和治疗。，

29、提供个人和团体心理咨询和治疗。艾利斯的其他活动包括艾利斯的其他活动包括(boku)管理研究管理研究院、督导数目众多的治疗师、举办讲座、院、督导数目众多的治疗师、举办讲座、指导工作室，以及每年写大约指导工作室，以及每年写大约20篇文章和篇文章和一到两本书。尽管艾利斯已经写了超过一到两本书。尽管艾利斯已经写了超过45本书和本书和500篇文章，他还没有退休的打算。篇文章，他还没有退休的打算。”第四十六页，共68页。艾利斯在采访结束时，艾利斯说：在采访结束时，艾利斯说：“对对我而言，所有这些活动与躺在沙我而言，所有这些活动与躺在沙滩上、观光旅游或读爱情小说相滩上、观光旅游或读爱情小说相比更让我喜欢。尽

30、管比更让我喜欢。尽管(jn gun)我过去的我过去的30年患有糖尿病，尽管年患有糖尿病，尽管(jn gun)我在几十年内就将死我在几十年内就将死去，但我仍希望我的健康状态能去，但我仍希望我的健康状态能持续下去。持续下去。第四十七页，共68页。艾利斯“许多年以前，我不情愿地得出这个结论，就是许多年以前，我不情愿地得出这个结论，就是当我死去的时候，我仍有至少当我死去的时候，我仍有至少100本书还没有写，本书还没有写，而那是我最好现实地接受而那是我最好现实地接受(jishu)的一个挫折。的一个挫折。我宁愿永远活着，不断探索人类困扰的领域和人我宁愿永远活着，不断探索人类困扰的领域和人类幸福与自我实现的

31、潜在领域，直至永生永世。类幸福与自我实现的潜在领域，直至永生永世。但我没有这样的运气！就在不远的将来，我的生但我没有这样的运气！就在不远的将来，我的生命就会停止。这真是可恶，但并不是可怕的、难命就会停止。这真是可恶，但并不是可怕的、难以接受以接受(jishu)的。的。”第四十八页，共68页。ABC理论理论(lln)Activating eventsConsequenceBeliefs观念、想法观念、想法事件结果结果（情绪）（情绪）情绪或不良行为（C）并非由外部诱发事件（A）本身引起，而是由个体对这些事件的评价(pngji)和解释（B）造成的第四十九页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一

32、种不合理信念(xnnin)1、每个人都要绝对的获得周围环境尤其是生活(shnghu)中每一位重要人物的喜爱和赞许。（无论别人怎样看待自己的，自己都是有价值的。）第五十页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)2、个人是否有价值(jizh)，完全在于他是否是个全能的人。（尽力去做事，即使失败，价值(jizh)不会受损，过程有时候更重要。）第五十一页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)3、世界上有些人很邪恶、很可憎，应该对他们做出严厉的谴责和惩罚。（做了错事(cu sh)的人并不代表他完全是个坏人。）第五十二页，共68页。艾利斯十一种

33、不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)4、如果(rgu)事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。（事情很少会像我们希望的那样发生，若能改变，竭力改变，若不能，就接受现实。）第五十三页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)5、人对自身的痛苦和困扰无法改变，因为不愉快的事情总是由于外在环境因素所致，不是自己所能控制和支配的。（情绪是由人的知觉、评价(pngji)、态度产生的，是可以改变和控制的。）第五十四页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)6、面对现实中的困难，承担责任是件不容易的事，倒不如逃避它们。（不管(bgun)面临的事

34、情是好的还是不好的，都要正视它，勇于承担责任。）第五十五页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)7、人们对危险和可怕的事情，应该时刻保持警惕。（要设法避免可能发生(fshng)的事情，若不能避免就努力减轻后果。）第五十六页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)8、人必须依赖比自己强而有力的人，才能生活得好些(hoxi)。（我们要独立生活，但并不拒绝他人的帮助。）第五十七页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)9、一个人以往的经历和事件(shjin)决定了他目前的行为，而且这种影响是无法改变的。（过去

35、的经历对现在的影响是有限的，我们可以通过努力改变现状。）第五十八页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)10、一个人应该(ynggi)关心他人的问题，并为他人的问题悲伤、难过。（我们的能力是有限的，只要尽力帮助他们就行了。）第五十九页，共68页。艾利斯十一种不合理信念艾利斯十一种不合理信念(xnnin)11、对人生中的每个问题，都应该有一个唯一正确的答案，若找不到答案就会痛苦(tngk)一生。（我们努力寻找解决问题的方法，但不要苛求完善的方法。）第六十页，共68页。合理合理(hl)情绪疗法情绪疗法合理情绪自助合理情绪自助(z zh)表表 P.97（抑郁）（抑郁）

36、A 诱发事件诱发事件 老师总是不给我机会表现自己老师总是不给我机会表现自己C 后果或情况后果或情况 为了表示我不在乎，我故意不参加活为了表示我不在乎，我故意不参加活动，但是心理充满了愤怒和怨恨动，但是心理充满了愤怒和怨恨B 信念信念 我必须受到我看重的人的赞赏我必须受到我看重的人的赞赏D 辩论辩论 凭什么老师就一定要赞赏我凭什么老师就一定要赞赏我E 有效的理性信念有效的理性信念 我希望受到老师的赞赏，但也不我希望受到老师的赞赏，但也不是非得如此是非得如此F 感受和行为感受和行为 我会尽力去做自己该做的事我会尽力去做自己该做的事第六十一页，共68页。不合理观念(gunnin)VS合理观念(gun

37、nin)不合理(hl)观念的特点绝对化要求过分概括糟糕至极合理(hl)观念的原则符合客观现实对自己有利第六十二页，共68页。尼克胡哲的故事(gsh)第六十三页，共68页。尼克尼克胡哲的故事胡哲的故事(gsh)第六十四页，共68页。如何(rh)帮助学生发现并调整不合理信念第六十五页，共68页。推荐推荐(tujin)书书目目如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说 阿黛阿黛尔尔法伯；伊莱恩法伯；伊莱恩玛兹丽施玛兹丽施 中央编译出版中央编译出版社社父母效能父母效能(xionng)训练手册训练手册 托马斯托马斯戈登戈登 天津社会科学院出版社天津社会科学院出版社爱与理智爱与理

38、智福斯特福斯特克林纳；吉姆克林纳；吉姆费费 群言出版群言出版社社爱与秩序爱与秩序福斯特福斯特克林纳；吉姆克林纳；吉姆费费 群言出版群言出版社社爱与愤怒爱与愤怒南希南希萨姆琳萨姆琳中国广播电视出版社中国广播电视出版社第六十六页，共68页。推荐(tujin)书目儿童注意力训练儿童注意力训练(xnlin)父母手册父母手册 劳特；施劳特；施洛特克；瑙曼洛特克；瑙曼 四川大学出版社四川大学出版社分心不是我的错分心不是我的错 刘翔平刘翔平 华东师范大学出版社华东师范大学出版社不会阅读的孩子不会阅读的孩子 刘翔平刘翔平 华东师范大学出版社华东师范大学出版社妈妈送给青春期女儿的书妈妈送给青春期女儿的书钟淼淼钟

39、淼淼江西科江西科学技术出版社学技术出版社父母送给青春期儿子的书父母送给青春期儿子的书钟淼淼钟淼淼 江西科学技术出版社江西科学技术出版社第六十七页，共68页。推荐(tujin)书目启动大脑启动大脑(dno)东尼东尼博赞博赞 中信中信出版社出版社拆掉思维里的墙拆掉思维里的墙 古典古典 北方妇女儿童北方妇女儿童出版社出版社心灵处方心灵处方 多丽斯多丽斯沃尔夫；罗尔夫沃尔夫；罗尔夫梅尔克勒梅尔克勒中央编译出版社中央编译出版社你的误区你的误区韦恩韦恩W戴尔戴尔群言出版群言出版社社为何家会伤人为何家会伤人 武志红武志红兴界图书兴界图书出版公司出版公司爱，不抱怨爱，不抱怨罗斯罗斯哈里斯哈里斯第六十八页，共68页。