初中体育快速跑教案模板.docx

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1、初中体育快速跑教案模板第1篇：初中体育快速跑教案设计 初中体育快速跑教案设计 一、教学内容 快速跑 二、教学目标 【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。 【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。 【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。 三、教学重难点 【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。 【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。 四、教学过程 开始部分 课堂常规： .集合整队 2.师生问好，报告人数 3.检查服装 4.宣布本节课内容 5.安排见习生 教学组织：四列横队。教师说明教学内容

2、、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。 要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。 准备部分 .一般性准备活动 教法组织：两路纵队，听从教师口令 慢跑-知己知彼游戏 规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。 徒手操 头至脚全身各个关节，每节四个八拍。 2.专门性准备活动 教法组织：分为四组，站立于跑道 后蹬跑高抬腿跑小步跑 基本部分 .导入 结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答

3、，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。 2.快速跑教学 教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。 各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。 动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。 动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。 3.教学游戏 迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。 结束部分 .

4、播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。 2.教师总结本节课的学习情况。 3.宣布下课 4.见习生回收器材 五、场地器材 田径场一块、录音机、磁带。 六、预计负荷 平均心率为120135次分钟左右，课堂密度为3540%左右。 第2篇：新版初中体育快速跑教案 初中体育快速跑教案 范文一 一、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育锻炼标准规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 二、学情分析 本模块高二学

5、生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不

6、同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。 三、教学目标 1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。 2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力 3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。 四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 2、教学重点：掌握提高跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方 1 法设计教学过程。 3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法

7、、合作学习法、自我评价法。 六、教学程序 （一）开始热身部分： 1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右 2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求） 3.检查服装、安排见习生 4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑 5、徒手操48拍 第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动 第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动 （二）学习提高部分： 1、提出问题： 怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力。 2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习、站立式30米跑

8、，2次要求：快速启动、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅、固定步长的高频率跑： 1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：踩到标线跑、快频跑 、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落 3、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 4、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示 第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 第3组弓箭步走通过小组长组织练

9、习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 2 第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。 5、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。学生之间互帮互助，自主学习。 （三）整理恢复部分： 一、整理活动 1.上肢放松活动 2.躯干放松活动 3.下肢大小腿放松活动 二、教师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。 三、收拾整理器材 七、教学效果预计 1、本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。 2、讨论取决于学生的认知能力，教师可以在学生讨论过程给予适当指导

10、和提示。 3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。 4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。 八、教学中可能出现的问题和解决办法 问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决办法：1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的能力； 2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习； 3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。 九、场地器材的布置和回收 场地：田径场跑道 器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个 范文二 （一）指导思想与理论依据 1依据体育与健康课程标准的要求

11、，树立“健康第一”的指导思想。 3 2学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的*和兴趣；注重学生的运动体验。 3培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 （二）教学背景分析 1教学内容分析 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习

12、方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。 2教学重点、难点 （1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调 （2）难点：起跑反应快，重心的变化控制 3学情分析 （1）小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己的能力，吸引同伴的眼球。 （2）学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。 （3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。 4教学策略 本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练

13、习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。 5场地器材 篮球场绳梯4副标志桶4个 （三）教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。 4 技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。 情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 （四）教学过程 一、开始部分（12分钟） 贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。 二、准备部分（46分钟） 1慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。 2徒手操 三、基本部分（30分钟） 1学习站立式起跑和起跑后的加速跑 （1

14、）“各就位”、“预备”模仿练习 （2）身体前倒重心控制练习 （3）起跑快速反应练习 “正向跳跃”起跑 “背向跳跃”起跑 “背向坐地”起跑 （4）快速跑练习 行进间小步跑 行进间高抬腿跑 站立式起跑接加速跑练习 让距跑比赛 2素质练习（利用绳梯） （1）开合跳绳梯练习 （2）双足进出绳梯练习 （3）俯卧撑侧行绳梯练习 四、结束部分（3分钟） 1通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。 2教师小结讲评，布置课后作业。 范文三 5 一、教学内容 快速跑 二、教学目标 【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。 【过程与方法】通过示范讲解、小组探究

15、、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。 【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。 三、教学重难点 【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。 【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。 四、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 课堂常规： 1.集合整队 2.师生问好，报告人数 3.检查服装 4.宣布本节课内容 5.安排见习生 教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。 要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。 (二)准备部分(10分钟) 1.一般性准备活动 教法组织：两路纵

16、队，听从教师口令 (1)慢跑-知己知彼游戏 规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。 (2)徒手操 6 头至脚全身各个关节，每节四个八拍。 2.专门性准备活动 教法组织：分为四组，站立于跑道 (1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑 (三)基本部分(27分钟) 1.导入 结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。 2.快速跑教学 (1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作

17、速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。 (2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。 (3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。 (4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。 3.教学游戏 迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。 (四)结束部分(五分钟) 1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。 2.教师总结

18、本节课的学习情况。 3.宣布下课 4.见习生回收器材 五、场地器材 田径场一块、录音机、磁带。 六、预计负荷 平均心率为120135次分钟左右，课堂密度为3540%左右。 7 8 第3篇：高中体育快速跑教案 高中体育快速跑教案 一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长

19、跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容: 快速跑 教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长 四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。 2.设置不同的练习内容，使75%85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能

20、。 五、教学程序: 1、准备部分： 课的常规： 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 准备活动：原地徒手操4节。、技术学练： 学法： 通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织： 通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法： 以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。 请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。 在

21、快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评： 放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。 总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。 六、本课亮点: 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。 七

22、、效果预计： 75%85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。 练习密度预计：35%-40% 生理负荷预计：130145次/分 八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。 高一年级快速跑教案 醴陵第四中学郭 智 快速跑蹲距式起跑 高二班 人数：50人 任课教师：孙 跃 教学设计 设计指导思想 1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的

23、特点和身体、心理、社会的三维健康观。 2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。 设计创意 1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式： 身体健康即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。 心理健康兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。 社会适应能力教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。 2教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，

24、从而挖掘了学生潜在的创造力。 3教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。 4教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。 5场地器材：田径场，绳子若干，

25、起跑器1个，教学挂图等。 教学流程示意图 18 课堂学习评价卡 教材内容： 时间： 班级： 姓名： 蹲距式起跑教案 加速跑体育课教学设计 一、指导思想： 本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。 二、教学目标： 1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。 2、技能目标：掌握加

26、速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。 三、教学的重点、难点 教学重点：发展学生加速跑能力 教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合 四、设计思路： 本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课

27、的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。、导入课堂： 教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。、热身激趣： 通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。、学习本领： 通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主

28、人。 、合作、探究、技能提高： 通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。、恢复及身心调整： 通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。 潍坊滨海中学 高一体育与健康课时教案 初中快速跑教学设计 快速跑教学评语 50米快速跑教学心得体会 快速跑教学备课心得体会 30米快速跑教学心得体会 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第27页 共27页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页第 27 页 共 27 页