七上22调控情绪924复习进程.ppt

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1、七上22调控情绪2013924 情景情景1：当我知道自己在第一次统测中拿到班上的当我知道自己在第一次统测中拿到班上的第一名，我感到第一名，我感到情景情景2:看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到感到情景情景3：当我听到新疆乌鲁木齐打砸抢烧事件时，当我听到新疆乌鲁木齐打砸抢烧事件时，我感到我感到情景情景4：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到不够理想，我感到情景情景5：当我在晚上看了恐怖鬼怪电影后，我感当我在晚上看了恐怖鬼怪电影后，我感到到12345n一、情绪是一种内心一、情绪是一种内心体验体验情绪的四种基本类

2、型：情绪的四种基本类型：喜喜怒怒哀哀惧惧 情绪情绪奇妙的奇妙的“窗口窗口”漫卷诗书喜欲狂。漫卷诗书喜欲狂。怒发冲冠。怒发冲冠。哀民生之多艰。哀民生之多艰。风声鹤唳，草木皆兵。风声鹤唳，草木皆兵。他们分别描述的是哪一种情绪？他们分别描述的是哪一种情绪？喜喜 怒怒哀哀惧惧喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦愉悦 欣喜欣喜 喜悦喜悦 舒心舒心 狂喜狂喜 兴高兴高采烈采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春满面春风风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒愤怒 气恼气愤气恼气愤 恼羞成怒恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起怒目而视咬牙切齿拍案而起失望失望 哀痛哀痛

3、难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感伤感 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已 忧郁忧郁 害怕害怕 紧张紧张 仓惶仓惶 大惊失色大惊失色 手足无手足无措措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安你知道描述以上情绪各有哪些语言？这说明了情绪有什么特性？你知道描述以上情绪各有哪些语言？这说明了情绪有什么特性？情绪的情绪的特点特点：又惊又喜、悲愤又惊又喜、悲愤交加、哭笑不得、交加、哭笑不得、喜忧参半、乐极喜忧参半、乐极生悲等生悲等多样性多样性和和复杂性复杂性小小故事会P31 大家说说：法拉

4、第的故事给了我们什么启示？王大伯遇到的这个人对他说了王大伯遇到的这个人对他说了什么，使王大伯心情好了起来什么，使王大伯心情好了起来？这说明了什么？这说明了什么？情绪是需要调控的，青少年尤其如此。情绪是需要调控的，青少年尤其如此。情绪也是可以调控的n1、情绪需要调适、情绪需要调适n2、情绪可以调适、情绪可以调适 你知道有什么方法可以调你知道有什么方法可以调控情绪吗？控情绪吗？n二、我的情绪我做主二、我的情绪我做主二、调控情绪的方法二、调控情绪的方法：1、输入自我调控的意识、输入自我调控的意识2、转换角度看问题、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪、用行动调控自己的情绪两次落泪第一次落泪第一次落

5、泪:在月日女子米气步枪项目比赛上，杜丽痛失在月日女子米气步枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，赛后杜丽流下了金牌，赛后杜丽流下了遗憾遗憾的泪水。的泪水。卫冕首金失利百余小时后，月日，这位卫冕首金失利百余小时后，月日，这位山东姑娘以山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子奥运会射击女子50米步枪金牌。赛后杜丽流下了米步枪金牌。赛后杜丽流下了兴兴奋奋的眼泪。的眼泪。请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样调控情绪？会怎样调控情绪？第第二二次次落落泪泪 “杜丽每天做的就是提醒杜丽每天做的就是提醒自己平复心情，专心训练

6、，自己平复心情，专心训练，备战后面的比赛。备战后面的比赛。”“不去管别人，就按照自不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把外己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低界干扰降到最低”杜丽是这样做的：杜丽是这样做的：1、输入自我调控的意识、输入自我调控的意识请请你你分分析析请请你你分分析析 对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？2、转换角度看问题、转换角度看问题3、用行动调控自己的情绪、用行动调控自己的情绪愉愉快快、开开心心、哀哀伤伤、紧紧张张、恐恐惧惧、愤愤怒怒、冷冷静静、忧忧愁愁、激激动动、欣欣喜喜若若狂狂、暴暴跳跳如如雷雷、欢天喜

7、地、满面春风欢天喜地、满面春风以上的情绪你会拍卖哪几个？以上的情绪你会拍卖哪几个？笑一笑，十年少笑一笑，十年少,愁一愁愁一愁,白了头。白了头。笑口常开健康在；笑口常开健康在；生气催人老，生气催人老，笑笑变年少笑笑变年少。情绪会影响我们的健康情绪会影响我们的健康,我们应我们应保持乐观健康的情绪。保持乐观健康的情绪。古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得时可以和他们交流感情，是值得高

8、兴高兴的事啊。的事啊。”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高高兴兴呢？呢？之后，他住楼房的一楼，有人之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说认为一楼的环境差，他却说“你你不知道啊不知道啊，一楼方便啊，进门就，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。空地上种花，种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，

9、住顶楼没好处，“好处多啊，每好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。安静。”为什么面对居住环境的改变，别人为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？很好呢？苏格拉底的事例告诉我们苏格拉底的事例告诉我们怎样的道理呢？怎样的道理呢？保持积极乐观的心态对我们保持积极乐观的心态对我们的生活很重要。的生活很重要。1、为什么要保持乐观健康的心态？、为什么要保持乐观健康的心态？（乐观健康的心态有什么作用？）（乐观健康的心态有什么作用？）n 乐观健康的心态有助于乐观

10、健康的心态有助于我们找到良好的感觉，建立我们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成有价值的人际关系，获得成功的人生。功的人生。2、怎样保持乐观健康的心态？、怎样保持乐观健康的心态？n（1）树立积极健康的生活态度）树立积极健康的生活态度n（2）勇敢面对挫折和失败）勇敢面对挫折和失败n（3）学会爱和感恩）学会爱和感恩断臂钢琴师断臂钢琴师中国达人秀冠军中国达人秀冠军 刘伟。刘伟。2002年，在武汉举行的全国年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；得了两金一银；2005年、年、2006年连年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标续两年获得了全国残疾

11、人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；钢琴；2008年年4月月30日，参加北京电日，参加北京电视台唱响奥运节目，演奏钢琴视台唱响奥运节目，演奏钢琴曲梦中的婚礼，为刘德华伴奏曲梦中的婚礼，为刘德华伴奏Everyone is no.1；2008年年8月月29日，日，CCTV-10讲述播出刘伟的故事断讲述播出刘伟的故事断臂琴缘；臂琴缘；2009年年12月月3日，参加在广州举行的全国双上日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；肢障碍者书画及才能展示活动；2010年年5月，参加湖南卫月，参加

12、湖南卫视快乐男声济南唱区预选赛；视快乐男声济南唱区预选赛；2010年年7月，参加东方卫月，参加东方卫视中国达人秀视中国达人秀 刘伟刘伟 坚强语录坚强语录 1.“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。没有不一样。”2.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。到更多的幸福。”3.“没有手，用脚一样能弹钢琴。没有手，用

13、脚一样能弹钢琴。”4.“摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。么精彩地活着。”5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。看。”遭到音乐学院校长的歧视后，他说。遭到音乐学院校长的歧视后，他说。6.获得达人秀冠军后感言：获得达人秀冠军后感言：“假如还我一双肩膀我假如还我一双肩膀我要给人爱的拥抱要给人爱的拥抱。”刘伟感人钢琴刘伟 感人钢琴-128x96.avi老师祝语：n 希望同学们都能希望同学们都能保持乐观健康的心态，保持乐观健康的心态，勇敢面对生活中遇到勇敢面对生活中遇到的挫折和失败。的挫折和

14、失败。n做情绪的主人！做情绪的主人！课堂小结课堂小结2.2调控调控情绪情绪情绪情绪“万万花筒花筒”我的情绪我的情绪我做主我做主保持乐观健保持乐观健康的心态康的心态情绪是一种内心体验情绪是一种内心体验情绪具有多样性和复杂性情绪具有多样性和复杂性情绪需要调适，也可以调适情绪需要调适，也可以调适掌握调控情绪的方法（掌握调控情绪的方法（3种）种）1.树立积极健康的心态树立积极健康的心态2.勇敢面对挫折和失败勇敢面对挫折和失败3.学会爱和感恩学会爱和感恩情绪的类型：喜怒哀惧情绪的类型：喜怒哀惧作业：作业：1、调控情绪的方法有哪些？、调控情绪的方法有哪些？2、为什么要保持乐观健康的心态？、为什么要保持乐观健康的心态？3、怎样保持乐观健康的心态？、怎样保持乐观健康的心态？此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢