你了解你自己的身体吗？.pptx

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1、帮你了解你的身体帮你了解你的身体每天，我们每个人，都把宝贵生命中的大部分时间，花在了解身边各种各样的事物之上。当我们以为我们了解了一切的时候，突然发现有样东西我们最不了解我们的身体。为什么我们时常感觉到疲倦？为什么我们晚上总睡不好？为什么我们好像总也睡不醒？为什么我们吃很多还是很瘦？为什么我们的皮肤总是很差？为什么我们总是容易感冒？为什么我们有这么多为什么？。身体的奥秘身体的奥秘我们常用“气色”来判断一个人的健康状况，那么什么是“气色”？气色：分气与色，气隐皮肤之内，色现于皮肤之外，现乎色而发乎气，是为气色（黄帝内经）青青红红黄黄白白黑黑色有几种？气从哪来？肝肝心心脾脾肺肺肾肾肝与胆相为表里，

2、开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。素问五脏生成：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝又为将军之官，主谋虑。一、肝一、肝肝不好的表现：肝不好的表现：抑郁消沉或烦躁易怒；恶心厌食，腹胀腹泻；胸胁胀痛或刺痛，女士经行不畅，痛经甚至闭经；两目干涩，视物模糊，目赤肿痛；全身倦怠感日趋严重。持续性微热，或发恶寒。注意力不容易集中。脸色晦暗失去光泽。全身发黄搔痒，特别是巩膜发黄。爪甲枯槁 生命线附近有青筋，常有口干、口苦、烦燥、胸闷等症状。指甲长白斑：这在消化不良和患乙肝且身体透支的成年患者手上常见。生命线始端现手筋，多见于女性月经前后乳房胀痛。“女人以肝为先天女人以肝为先天”女人，要想美，先疏

3、肝。女人一生的生理活动都以肝血为中心，行经耗血，妊娠血聚养胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“储藏”、“调节激素”等功能。女人肝气正常，可避免引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。肝即是人体最强的排毒系统，又是滋养女人全身系统的器官。疏肝养颜疏肝养颜1.疏肝气：体内不堵，面上无痘2.清肝毒：体内无毒，脸无暗色3.降肝火：体内不焦，皮肤不燥4.养肝血：体内充盈，体表光泽 排毒能够养颜却不能持久，洗 肠能够养颜却不能彻底，因为 排毒养颜和洗肠养颜都是将漫 延在肠道的毒素排除体外，而没有对毒素的源头围剿。产生毒素的源头是肝。当肝不能很好地完成解毒工作时，毒素就

4、在体内漫延。疏肝养颜首先从肝脏健康入手，让健康的肝脏完成各项解毒工作，彻底切断毒素来源，让容颜持久美丽。二、心二、心心，主神志，主血脉，其华在面，在窍为舌，在志为喜，在液为汗心不好的表现心不好的表现脉细弱或节律不整心悸不安，失眠多梦，健忘痴呆心阳虚时，大汗淋漓心阴虚时，易发盗汗心血不足时舌质淡白；心火上焱时则舌尖红或舌体糜烂；心血瘀阻时则舌质紫暗或瘀斑、瘀点。热入心包或痰迷心窍时，则舌强语塞拇指指掌关节横纹有青筋凸起、扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。大鱼际按压实验大鱼际按压实验 舌舌下青筋凸起，相应于心脏下青筋凸起，相应于心脏的冠状动脉，容易引起心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，

5、心肌劳损。如果青筋疾病，心肌劳损。如果青筋凸起、扭曲、紫暗，则容易凸起、扭曲、紫暗，则容易发生冠心病。发生冠心病。对心有伤害的现象对心有伤害的现象便秘吃的太多压力太大过食辛辣纵欲过度三、脾三、脾主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾以濡养，故有后天之本之称。开窍于唇。腕部横纹处有手筋，提示有妇科病，如月经不调、带下等。眼袋眼袋青筋，提示妇科疾病，月经不青筋，提示妇科疾病，月经不调、带下。调、带下。嘴角嘴角腮下有青筋，提示妇科疾腮下有青筋，提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰病，带下湿重，疲倦乏力，腰膝酸软，下肢风湿。膝酸软，下肢风湿。脾虚湿盛型带下。证见带下量多，色白或

6、淡黄，质稠，绵绵不断，面色不华，食少神疲，四肢不温，腹胀，便溏，舌淡苔白腻，脉缓弱。治宜健脾益气除湿，方用完带汤等。肾虚寒湿型带下。证见带下量多，色白清冷，质稀薄，腰脊酸冷，尿频清长或夜尿多，便清溏，舌苔薄白，脉沉迟。治宜温肾固涩，方用桂附止带汤等。湿热湿毒型带下。证见带下量多，色黄质粘稠，甚至黄绿如脓，味臭，或挟血，阴部肿痛瘙痒，口苦，小便黄赤，舌红，苔黄腻，脉弦数，方用三金片。四、肺四、肺主气司呼吸，主宣发肃降，朝百脉，主治节。开窍于鼻。纹路杂乱，颜色晦暗、皮肤粗糙，说明呼吸功能弱，肺气较虚。低凹，脉络浮露，颜色灰青 或枯白，说明呼吸系统感染 或肺气肿疾病。出现“十”字状纹，提示有 支气管

7、炎。肺的食疗清肺的食物,如白萝卜、梨子、银耳、豆浆、蜂蜜、百合、莲子、绿豆等。食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。五、肾主水，主骨，藏精，主发育、生长、生殖，其华在发，开窍于耳及二阴。肾不好的表现1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2.水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。4.容易疲倦。身体内的毒素消

8、耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。肾阴虚肾阴虚肾阴虚是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。肾阳虚肾阳虚肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。临床表现：腰膝酸软而痛，或阳痿，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿（腰以下肿甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。

9、肾阴虚与肾阳虚的区别要点：肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力 肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热。用手指按压大拇指腹，抬起后指腹不能立刻弹起，提示男性一般性冷淡，早泄，阳痿；女性，性冷淡，妇科，白带。1、小指与环指远端指节等齐或稍 微超过一点。这说 明先天心肾功能良 好，身体健康。2、小指苍白瘦弱 与泌尿生殖系统和 性功能有关，女士容易出现妇科疾病、月经不调，生育困难。男士容易肾亏、腰膝酸软、性功能差。3、小指指腹凹陷，表示生殖器官有异常变化，生殖系统疾病

10、。4、小指不能与其他指头合拢，提示肾脏出现问题。5、小指第一指节掌侧纹理散乱，提示有泌尿系统疾病。【手相趣闻手相趣闻】小指指节小指指节长短长短与性格与性格第一指节最短，性格内向，表达能力较弱，不、擅长沟通。第二指节最短，为人忠诚、厚道，原则性强，处事欠缺变通。第三指节最短，个性单纯，易相信他人。第一指节最长，具有敏锐的洞察力和出色的语言表达能力，魅力无穷。第二指节最长，有较强的忍耐力，喜欢照顾他人。第三指节最长，能言善辩，不喜欢约束。手诊、面诊，是中医里面最直观、最经济、并且能超前诊断疾病的方法，对于日常的养生也具有重要的指导意义。相信大家通过手诊和面诊能对自己的健康有多一点的了解，对今后的养生能带来一些有用的指导。