爱护眼睛-保护视力知识讲解.ppt
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1、爱护眼睛-保护视力一、环境因素一、环境因素1.眼睛工作时间过长,如长时间玩电脑和看电视。眼睛工作时间过长,如长时间玩电脑和看电视。2.2.读书写字时姿势不正确、在弱光下读写。读书写字时姿势不正确、在弱光下读写。3.缺乏保护视力的知识,缺乏保护视力的知识,没有养成良好的读书习惯。没有养成良好的读书习惯。二、遗传因素二、遗传因素若父母或父母一方患若父母或父母一方患有近视,尤其是高度有近视,尤其是高度近视的家庭,子女得近视的家庭,子女得近视眼的也多。近视眼的也多。三、体质和健康原因三、体质和健康原因营养不足或过量,营养不足或过量,与近视的发生也与近视的发生也有一定关系有一定关系近视眼中的世界近视眼中
2、的世界近近视视眼眼的的危危害害1.由于看不清黑板,注意力不集中,导由于看不清黑板,注意力不集中,导致成绩下降。致成绩下降。2.多种体育活动不能参加,影响身体正多种体育活动不能参加,影响身体正常发育。常发育。3.给日常生活带来极大不便,例如:交给日常生活带来极大不便,例如:交际、旅游,参加娱乐活动都有困难。际、旅游,参加娱乐活动都有困难。4.由于天气变化而带来的不便。如:雨由于天气变化而带来的不便。如:雨天、冬天天、冬天,镜片上容易反霜。镜片上容易反霜。为了使我们心灵的窗户更加明为了使我们心灵的窗户更加明亮,更好的保护我们的眼睛亮,更好的保护我们的眼睛第一、注意用眼方法。第一、注意用眼方法。1.
3、1.书写姿势端正,书写姿势端正,读书时读书时,应采用坐姿,不应采用坐姿,不要躺着看书要躺着看书,不要在走路时或乘车时看书。不要在走路时或乘车时看书。2.2.读书、写字时,光线很重要,采用左侧采读书、写字时,光线很重要,采用左侧采光,不在强光下看书。光,不在强光下看书。3.3.控制阅读时间,必须有间断性休息,可以控制阅读时间,必须有间断性休息,可以 采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。5.5.少看电视,不玩电脑和手机。少看电视,不玩电脑和手机。6.6.作息时间要有规律,睡眠要充足。作息时间要有规律,睡眠要充足。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、手机
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- 关 键 词:
- 爱护 眼睛 保护 视力 知识 讲解
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