拓展训练游戏盘点.docx

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1、拓展训练游戏盘点导语：进行拓展训练，大家可以玩哪些嬉戏呢？以下是小编整理的拓展训练嬉戏，供各位参阅，希望对大家有帮助。 1 无敌风火轮 一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、嬉戏时间：10分钟左右五、具体嬉戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本嬉戏主要为培育学员团结一样，亲密合作，克服困难的团队精神；培育安排、组织、协调实力；培育听从指挥、一丝不苟的工作看法；增加队员间的相互信任和理解。 2 信任背摔 一、嬉戏简介：这是一个广为人知的经典拓

2、展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏平安感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个嬉戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、嬉戏人数：1216人三、场地要求：高台最宜四、须要器材：束手绳五、嬉戏时间：30分钟左右六、活动目标：培育团体间的高度信任；提高组员的人际沟通实力；引导组员换位思索，让他们相识到责任与信任是相互的。 3 齐眉棍 一、嬉戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是

3、否同心同德的体验。在全部学员手指上的同心杆将根据培训师的要求，完成一个看似简洁但却最简单出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调协作之问题。二、嬉戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、须要器材：3米长的轻棍五、嬉戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，假如遇到困难或出现了问题，许多人立刻会找到别人的不足，却很少发觉自己的问题。队员间的埋怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告知大家：“照看好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互协作、相互协作的实力。统一的指挥+全部队员共同努力对于团队胜利起着至关重要的作用。 4 驿站传书 一、嬉戏类型：团队协作型二、嬉

4、戏目的：使学员剧烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义； 制度规则的建立与修正。三、嬉戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最终一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪慧才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要快速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!竞赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四.嬉戏规则:项目起先后:(所谓项目起先是指培训师喊起先,信息从后面一位伙伴起先传递那刻起)1,不能讲话2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截

5、面以及无限延长面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要快速举手示意,并把信息交到白板旁边的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终说明权和裁判权归培训师(要说明清晰,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间2分钟. (给出8分钟的探讨时间,然后回来PK)其次轮：以前规则接着生效,新的规则增加:8,第一轮全部方法不能再运用.9.不能传递和扔任何物品.10.其次轮时间1分钟 (给出7分钟的探讨时间,然后回来PK)第三轮：以上规

6、则接着生效,新的规则增加11,第一轮其次轮全部方法不能运用.12.第三轮时间40秒 (给出6分钟的探讨时间,然后回来PK)第四轮：以上规则接着生效,新的规则增加13.前三轮全部方法不行用. 14.屁股不行以离开地面15.第四轮时间20秒 (给出5分钟的探讨时间,然后回来PK) 5 盲人方阵 一.项目类型：团队协作型二.道具要求：长绳一根三.场地要求：空旷的大场地四.具体嬉戏规则：让全部队员被蒙上眼睛，在四非常钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且全部队员都要均分在四条边上。这个项目教会全部学员如何在信息不充分的条件下找寻出路，大家耗用时间最长、最混乱、全部人最焦虑的时候是在领导人选出、方案

7、确定之前，当领导人产生、有序的组织起先运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了很多。而行动方案得到大家的认同并推动，使学员们在同心同德中初尝着成功的喜悦。五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，一个有领导，有协作，有能动性的队伍才能称之为团队，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力。 6 坐地起身 一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.具体嬉戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚

8、持，再坚持，因为胜利往往就是再坚持一下。六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的协作，该项目主要让大家明白合作的重要性。 7 解手链 一、嬉戏简介：全部的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是密切无间紧紧相连的，但是这个时候的密切无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时须要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的状况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。二、嬉戏人数：812 人/组三、场地要求：开阔的场地一块四、嬉戏时间：15分钟左右五、活动目标：熬炼新团队的沟通，执行及领导力。 8 七彩连环炮 一.项目类型：竞技嬉戏二.竞赛人数：一队六名队员（3男

9、3女）三.道具要求：气球若干四.场地要求：空旷的大场地五.嬉戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成果。六.竞赛规则：（1）、男女必需间隔排列（为了增加公允性）（2）、必需在上一个队员吹破之后下一个同学才能起先吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增加对他人的信任。 9 十人九足 一、项目类型：团队协作型二、场地要求：一片空旷的大场地三、须要道具：每组一条长约五米的绳子四、具体嬉戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排

10、成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行竞赛，抽签确定竞赛次序。五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的协作和信任，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力及协调实力。 10 袋鼠跳 一、项目类型：团队嬉戏、趣味嬉戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、须要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、具体嬉戏规则：每组竞赛四队参与，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。竞赛起先前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，

11、听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最终一名队员。竞赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始终套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可接着竞赛。从起先脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必需在跑道端线以外进行，不能越线。全部队的竞赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”嬉戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外嬉戏，不仅熬炼了大家的身体，还熬炼了学员们的团队合作实力及协调实力。 11 链接加速 一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）三、场地要求：一片空旷的

12、大场地 竞赛赛距：30米四、竞赛方法：参与嬉戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最终一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），嬉戏起先时，各队从起跑线动身，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。五、竞赛规则： （1）嬉戏过程中队员必需跳步前进，不允许松手（始终保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必需重新组织好，从起点重新起先嬉戏。假如不重新组织，接着前进，则成果视为无效，记为0分；（2）以各队最终一名同学通过终点线为准；（3）竞赛

13、过程中，参赛队必需在规定的赛道进行竞赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的：本活动旨在培育同学们的团结协作精神。 12 搭桥过河 一、项目类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏二、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）三、场地要求：一片空旷的大场地 竞赛赛距：30米四、须要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后

14、另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外打算。待一组队员全部到达终点时另一组才能起先接力。（2）、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。并按触地次数对竞赛用时给与增加。八、活动目的：本活动旨在培育团队协作实力和战略战术，训练团队内部的协调实力。 13 心心相印（背夹球） 一、项目类型：双人协作型、户外嬉戏二、场地要求：一片空旷的大场地 竞赛赛距：20米三、须要道具：每组一条长约五米的绳子四、竞赛人数：竞赛人数：每队12人，（6男6女）五、具体嬉戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一样向前走，绕

15、过转折点回到起点，下一组起先前进。向前走时，双手不能遇到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新起先嬉戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。（1）竞赛过程中如有球落地状况出现需返回起点重新起先。（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次竞赛成果加2秒（3)进行接力时，接力方必需在规定区域内完成接力活动。竞赛中应肯定听从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。六、活动目的：本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。 14 地雷阵 一.嬉戏类型：户外嬉戏、团队素养拓展嬉戏二.嬉戏时间：1530分钟三、嬉戏人数：至少12人，越多越好。四、

16、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。2、两根约10米长的绳子(30英尺)。3、一些报纸，运用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表嬉戏中的“地雷”。五、嬉戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与沟通，使小组充溢活力。六、具体步骤：1.选一块宽敞平整的嬉戏场地。2.支配不想参与嬉戏的人做监护员。当参与嬉戏的人较多时，嬉戏场地会变得特别热闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3.让每个队员找一个搭档。4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5.眼睛都蒙好之后，就可以起先布置地雷阵

17、了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标记着地雷阵的起点和终点。6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 15 盲人足球 一.项目类型：团队协作型二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。三.场地要求：空旷的大场地四.具体嬉戏步骤：1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告知他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作实力。