经典高考倒计时励志演讲稿2023.docx
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1、经典高考倒计时励志演讲稿2023 经典高考倒计时励志演讲稿2023 篇1 同学们:大家晚上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了,再过五天,牵动人心的时刻就要到来了,大家就要迎来高考这场既满怀期盼又心存担忧的考试了。此时此刻,你的心情如何呢?是期盼、惊慌、兴奋、还是百感交集。高三一年的奋斗,特殊是高考前的点点滴滴,正是这全部的一切努力,将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话:“高考,四分考实力,六分考心理。”就是说一个人心理调整胜利与否,将会极大的影响到他的高考成果。一考定终身,分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心,关系着学生一辈子的前途和华蜜!在
2、剩下的五天的时间里,重要的不再是学问驾驭的多少,要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调整,能否把驾驭的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调整是我们老师、家长和学生的共同关注!现在距离高考只有五天,这是一个特别阶段,很多同学起先惶惶担心,不知道应当做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地支配好这五天的时间,才能有助于发挥正常应考水平。高考在即,如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间有那些留意事项?一、考前心理调整。十六个字:强化信念、优化心情、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里,努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。制定好作息时间安排及复习支配
3、。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间支配合理,防止复习忙忙乱乱,才能使生理节奏感与心理节奏感增加。同学们千万要记住,无论你原安排在高考前打算把功课复习三遍也好,五遍也罢,这时都应当停下来,对学问结构进行梳理拾漏补缺,将重点的内容重点复习。进入高考时间节奏。今年高考科目依次有变动,要依据高考上午起先时间与下午起先时间复习功课,例如按上午考试科目的高考时间复习该学科,有助于进入高考状态,有助于充分发挥已驾驭的学问。6月2日-4日距离高考3-5天:上午:6:30起床,洗漱,略微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个
4、小时。15:0017:00复习英语、数学。以做题为主。休息,听听音乐,运动一下。晚上:19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。6月5日距离高考还有2天:上午:6:30起床,洗漱,略微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习语文。因为其次天就要高考了,所以今日最好复习其次天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟1小时,依据自己的状况调整。下午:13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习数学。以做题为主。休息,听听音乐,运动一下。晚上:19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。6月6日距离高考还有1天:放松,考
5、前动员,看考尝熟识考场四周环境,包括卫生间等等。乘车路途、乘车时间、考虑堵车等因素。一般担心排时间学习。最终一天,晚上不要太早休息,防止睡不着,不要破坏平常的习惯。每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥。抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响,记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。留意饮食卫生,防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不行忽视的问题,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不
6、习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟识的食品为佳,只要留意保持每日所需的养分就好,平平淡淡才是真。建议同学们根据平常的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强养分去吃大鱼大肉。要留意饮食卫生,高考前这三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特殊留意饮食卫生,最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时,调料中可加醋加蒜泥,既可杀菌又能增加食欲。参与自己喜爱的文体活动。调整心情、消退疲惫、养精蓄锐,以稳定的、饱满的心情迎战高考。但参与体育活动时,切忌猛烈运动,防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网简单上瘾,简单在大脑形成优势兴奋灶,抑制已驾驭学问的发挥。调整心理状态。
7、临考前,每天挺胸抬头快步走,有助于增加信念,要信任自己的力气,不要迷信。很多同学在这个时候,会出现焦虑担心、担忧考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信念。不要总是想着考不好,因为越是担忧考不好,造成心理惊慌就越是考不好。此时要信任自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学沟通谈心,从他们那里你会获得激励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行体育熬炼,这也是释放心理压力的好方法。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。调整睡眠,保证充分休息。在考前的三天里,要充分休息好,比平常要多休息1-2个小时,把以前“欠”的
8、觉补一补,把精神复原过来,是特别必要的。从现在起先就不要再"开夜车"了,依据自己的状况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不行提前上床,否则很简单辗转反侧难以入睡,使心绪烦躁担心,影响考试。心平气和,防止烦躁。不想考试后的事,不与人争辩问题,心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的接近,不少考生起先想起考后的支配了,简单分散留意力,我们建议同学们在考前应集中心思,全力以赴迎考。考前有些惊慌担忧在所难免,考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重,这才是影响考试的负面心态。增加信念。从现在起先不再做难题,不再做新的题目,以免自信念受打击。强化自己
9、已驾驭的学问,增加信念,每一个人驾驭学问的程度不一样,高考的目标就不一样。只要达到了自己实力所及的目标就是高考胜利。临考前这几天,每天挺胸抬头快步走,有助于增加信念,要信任自己的力气,不要迷信。信念是高考胜利的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。二、考试期间要求。在考试期间要适当增加养分。饮食支配要做到食物多样,谷类为主,要多吃蔬菜和水果,常吃奶类、豆类或豆制品,常常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,吃清淡的饮食,不宜饮酒,要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱,要吃好,要清淡,要少吃脂肪和糖,要适当吃些杂粮,要刚好补充水分。不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;
10、不宜室内外温差过大;不宜在风口上猛吹。要仔细遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间支配,讲文明、守纪律、重平安,仔细对待每一场考试。要消退不必要的苦恼焦虑,要保持开心乐观的心情。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门,过好每一个“今日”,既不对昨天耿耿于怀,也不对将来的事忧心忡忡。要具备信念用心细心恒心这是高考胜利的保证。同学们,竞赛的输赢不仅是技术水平的较量,而且是心理素养的较量,心理素养的好坏,干脆影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心”:信念:有它不肯定能赢,没它肯定会输。信念是胜利的精神支柱,有信念的人有以下表现:要充溢自信,做到
11、战略上亵渎困难,战术上重视困难。心中有数,镇定自若,学习生活有规律。考前要想方设法调整好生物钟,使自已的兴奋点和考试时间同步。信念在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,镇静应考。用心:头脑醒悟、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必需解除一切干扰,用心致志、净化精神。只有用心致志才能保持头脑醒悟,才能感知深刻、主动思维,才能处于最佳心理和生理状态。细心:别因一两分名落孙山。每次评卷总结,老师们都要谈到考生的过失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小题,有的忘了一页,造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外,有的考生还马虎到忘带准
12、考证、考试必需品等,结果一上考场就手忙脚乱,影响考试。克服马虎,必需细心。第一、考前打算要细心。要做好思想和物质打算。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,还要估计一下出现突发事务怎么办?各种状况都要考虑周全,做到有备无患。不管是运用圆珠笔或是钢笔,都要打算两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分打算,做到有备无患。特殊要指出的是铅笔肯定要买正牌2b的,这是最重要的。其次、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题阅读一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、仔细地探讨。要学会“会做求全对,稳做中档题,一分不奢侈。”切忌漏题,要留意试卷的正面和
13、背面,不要漏掉背面的题。要留意单页试卷,按要求填好机读卡。第三、要有时间观念,充分利用有效时间。不应迟到,不宜早退,要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。第四、要仔细熟识考试环境。熟识的环境,往往有助于启发思维,生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”,有必要熟识自己的考室、位子。做到细心的口诀:通览全试卷,填好号和名;审题要细致,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;不争交头卷,检查要仔细。恒心:出师不利也要坚持到最终一秒。参与考试,不行能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够志向,
14、有的人可能中途受阻。面对这种状况,简单产生消极心情,而消极心情对以后各科的考试极为不利。它会分散留意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就须要冷静下来,仔细总结失败的缘由,尽快把留意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀。要提得起,放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案,不探讨不会做的题,不找老师解题。决不能一失败就垂头丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最终一科,最终一秒。同学们,高考已经一每天的靠近了。现在已是别无选择,只能全力以赴向自己的目标冲刺!这时候,许多学问的积累都已经定型,但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松,放松的目的
15、就是能够有一种平常心去面对一切,不要患得患失。放松的另一个目的是要让信任自己,不止要信任自己的实力,更要信任自己的运气。假如前一个阶段复习效果不大志向,更别慌。成果不好,不外乎状态不好,哪个基础点不扎实,哪里没复习够这几个缘由。这样一来,心态也得到了很好的调整。在这一段最惊慌的日子里,不要给自己太多的压力,要放松,只要是努力了即使失败了也没有关系,只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心安静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考,面对人生。能够在坦然与自信中,走过高考的风风雨雨。为自己的中学生涯画上一个圆满的句号。最终,预祝同学们高考一帆风顺!满怀信念地步入考场,笑容满面地凯旋归来!感谢大家!
16、经典高考倒计时励志演讲稿2023 篇2 尊敬的老师,敬爱的同学们:大家好!又是一个该花满校内的日子了,时间像离弦之箭,随风而逝;岁月如东流之水,一去不返。转瞬间,我们仅剩一百天的时间了。退却了高一的青涩、抛却了高二的迷茫。现在,百日会战的'号角已经吹响,看沙场秋点兵!每个人的人生,都要有拼搏的岁月;每个人的生活,都要有坚决的信仰。有人说:“坚持,是世界上最宏大的品质。”是的,我们可以顶着青黑的眼袋,去做无尽的试题;我们可以用干裂的嘴唇,去背那无穷的单词。因为我们知道,命运之神从来都不会垂青懒散的人,于是,全部的叛逆被收起。我们像一头二月的老黄牛,辛勤地耕种着自己的土地,等待着六月花开,
17、等待着“海到终点天作岸,山登绝顶我为峰。”同学们,一百天太短,在历史的长河中如同沧海一粟,在人生的路途中也不过弹指一挥间;一百天又很长,长得足以变更我们的命运。这是选择胜利与失败的一百天,是十二年苦读、十二年期盼、十二年辛勤付出就要收获的一百天,是不再让“美人如花隔云端”的一百天。哪怕青冥长天,纵然绿水波澜。每个人都更加明白志向和现实那道不行逾越的鸿沟,同时也比昨天更加努力挣扎,逼着自己埋进书本、埋进试卷、埋进密不透风的黑茧为的就是有朝一日能破茧成蝶。人生中再也不会有哪个时候像这时一样,专一地、几近固执而又饱含信仰地、心无旁骛而又坚持不懈,为了一个认定的目标而奋斗。当我们回忆起这段岁月,又该是
18、怎样地庆幸自己所流过的泪水和汗水。我们有“天生我材必有用”的信念,有“初生牛犊不怕虎”的志气,有“乘长风破万浪”的昂扬斗志,有“舍我其谁”的傲岸不羁,去和高考与命运作斗争!即使天寒地冻,路遥马亡,也要到光明的地方去。“欲与天公试比高”是我们的雄心壮志;“问苍茫大地,谁主沉浮”是我们的无所畏惧,“不破楼兰终不还”是我们的永恒的誓言!少年自有少年狂,藐昆仑,笑吕梁,磨剑十年今将试锋芒!拼搏100天,我们拼个无怨无悔!拼搏100天,我们拼个心安理得!拼搏100天,我们整装待发!拼搏100天,我们定夺冠而归!看!春已归来,高考的战鼓已经擂响,让我们放手一搏,让我们展翅高飞! 感谢大家,我的演讲完毕!
19、经典高考倒计时励志演讲稿2023 篇3 同学们:大家好!两天后,我们全体高四同学将满怀豪情、心中有数地踏上高考征程。你们将以你们的才智、力气、胆识和气魄,去谱写人世间最壮美的诗篇,实现人生最雄伟的跨越,回报父母的哺育之恩和老师的培育之情。一年来,我们全体同学孜孜不倦,刻苦攻读,一步一个脚印地走了过来。一年来,我们参与了十几次各级各类的考试,靠着执着与勤奋,坚毅与英勇,镇静与冷静,诚恳与守信,取得了一系列优异的成果,为我校争得了荣誉,为自己奠定了基础。人们常说,没有经过高考的人生是有缺憾的人生,我特别赞同这句话。因为高考检验了你十几年的所学和你的意志。千千万万的人正是通过这次考试,步入了高等学府
20、。为了这次考试,我们已经为大家做好了充分的打算,同学们在多次的摸拟考试中也完全熟识了高考的形式与程序,并且驾驭了应考的各种技能。可以说,现在是万事俱备,只等高考的到来。针对高考,我主要讲四个方面内容:一是考试期间的支配和要求。二是考试过程中的留意事项。三是应试策略。四高考形势。一、考试期间的支配和要求。(1)听从指挥,留意平安,按时作息,进入高考节奏。考试期间,听从学校和带队老师的统一支配,留意平安,按时作息,并能依据高考时间适时复习相关学科,快速进入高考状态,正常甚至超常发挥,取得优异成果。今日距离高考还有两天:放松,看考场、熟识考场四周环境,包括厕所、乘车路途、乘车时间等因素。晚上不要过早
21、或过晚休息,不要破坏平常的习惯,防止睡不着。(2)留意饮食卫生,防止肠胃疾病。饮食是这个阶段不行忽视的问题,在此期间,千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西,还是吃以前一些清淡且熟识的食品为佳,只要留意保持每日所需的养分就好,平平淡淡才是真。建议同学们根据平常的饮食习惯吃饭就可以,没有必要因加强养分去吃大鱼大肉。要留意饮食卫生,高考这三天,除了合理地调剂好一日三餐外,还要特殊留意饮食卫生。(3)调整心理状态。临考时,挺胸抬头快步走,将有助于增加信念。很多同学在这个时候,会出现焦虑担心、担忧考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信念。不要总是想着考不好,因为越
22、是担忧考不好,造成心理惊慌就可能真的考不好。此时要信任自己,想想以前胜利的考试经验,尽力考好就行,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。二是多跟家长、老师和同学沟通谈心,从他们那里你会获得激励和帮助;三是可以跑跑步、做做操,进行简洁的体育熬炼,这也是释放心理压力的好方法。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。二、考试过程中的留意事项。(一)考试前从发准考证到进入考场,虽然只有那么短的时间,但要预防准考证的丢失或找不到的状况。所以,准考证要拿在手上。到了考点,主要是熟识考点环境,通过考点平面图关注三个地点并实地考察。这三个地方是:考场、厕所、临时集结点。(二)考试中拿
23、到考卷,题目匆忙一看,往往会产生两种可能:一种是题目全会,信念百倍;另一种是一部分或大部分不会,惊慌万分,出现开考心理惊慌、难题挡路引起的心理波动等怯场现象。但这些现象都是考试过程中的正常现象。我们可以先搁下试卷,轻揉面部,深呼吸,花半分钟时间闭目养神,全面放松。(三)考试时要综观全局,23分钟还不能解决的题目,肯定要舍得放弃。遇到简单题,千万不要因侥幸而马虎,要想到:人易我易,我不大意。遇到难题,要想到人难我难,我不畏难。只要做到这些,我们就能正常发挥。(四)考试后考试后千万不行和同学对答案,听信传言。头脑常想的应当是“下一场”。上午考完后,必需抓紧时间休息,即使睡不着,也应躺下闭目养神,身
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