时间管理秘诀 用好时间做对事.docx

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1、前言 你满满怀期待待地打开开这本书书，当你你合上书书时肯定定会获益益匪浅。不知知道曾有有多少人人因为一一本书而而改变了了整个人人生？由故故事引发发的梦想想一天天黄昏，在澳洲洲的海滩滩上，有有一位老老先生拄拄着拐杖杖散步，遇到一一个小女女孩。他他看到这这个小女女孩不断断地捡起起沙滩上上的东西西往海里里扔，不不禁好奇奇地问道道：“小姑娘娘，你在在打水漂漂吗？”小女女孩说：“不是，我看到到沙滩上上有好多多海星，明天一一早太阳阳出来，它们都都会被晒晒死，我我觉得那那样太可可怜，所所以把它它们送回回海里去去。”这位位老人早早已看尽尽人生百百态，不不禁莞尔尔。他说说：“小姑娘娘你别傻傻了，这这条海岸岸有多

2、长长、海星星有多少少，凭你你一个人人，怎么么可能救救活所有有的海星星呢？”小女女孩又默默默地捡捡起一只只海星，丢向海海中，然然后说：“老爷爷爷，我知知道我不不可能救救活所有有的海星星，但是是我知道道当我捡捡起这一一只海星星并把它丢进海海里的时时候，我我已经改改变了它的命运运。”我非非常喜欢欢这个故故事，它它影响了了我的思思考方式式，也影影响了我我如何发发挥自己己的聪明明才智。多年来来，我就就像故事事中的小小女孩一一样，致致力于用用文字、思想、演讲去去帮助别别人提升升生命品品质。我我写这本本书时，秉持了了几个非非常重要要但往往往被人忽忽略的观观念。知识识并非力力量，知知识只是是潜在的的力量。一、

3、知识并并非力量量请完完成这个个句子：知识就就是 。也许许你会这这样回答答：知识识就是力力量。我们们一直认认为知识识就是力力量。其其实，这这种说法法并不切切合实际际，让我我们举例例说明。光有有认识是是不够的的，必须须应用；光有愿愿望是不不够的，必须行行动。歌歌德很多多人都“知道”坚持很很重要，也学习习了很多多相关知知识，但但仍然有有很多人人在实现现目标的的过程中中难以坚坚持；很很多人都都“知道”设定目目标很重重要，也也学习了了很多相相关知识识，但仍仍然有很很多人的的生活没没有目标标；很多多人都“知道”充足的的睡眠能能保证自自己拥有有敏捷的的思维和和创造力力，可是是我们中中50%以上的的人都长长期

4、睡眠眠不足。你是是否有这这样的习习惯：买买过一些些书，也也读过书书里的内内容，然然后就束束之高阁阁，由于于种种原原因，你你并没有有去实践践书里的的内容。或许你你获得了了知识，但是这这样就给给你带来来力量了了吗？很多多时候，我们被被“习惯”驱使，而不是是“知识”。很多多时候，驱使我我们行动动的是“习惯”，而不不是“知识”。在本本书的内内容安排排中，我我始终以以促使你你去行动动并养成成习惯为为第一要要点。千万万别误会会，我并并不是说说知识不不重要，我相信信知识只只是一种种潜在的的力量，当它被被运用时时，才能能产生力力量。法律律从来没没有像习习惯那样样有效力力。阿阿德莱斯蒂文文森在本本书中，我不仅仅

5、是一个个老师，更是一一个教练练，老师师比较注注重于知知识，而而教练则则更注重重于行动动。为了了能让你你更好地地理解并并运用本本书提供供的极具具价值的的工具，我秉持持“将复杂杂的事变变简单”的信念念，在内内容安排排时，力力求简单单，摒弃弃复杂而而无用的的信息，只提供供那些经经过精心心提炼的的、核心心的、应应用后会会产生最最大功效效的内容容。正如如一句广广告语所所言：“把复杂杂的事变变简单，那是贡贡献。”在很很多书中中，到处处充斥着着复杂而而无用的的信息，足以造造成信息息超载，而本书书力求简简单，只只提供那那些经过过精心提提炼的、核心的的、应用用后会产产生最大大功效的的内容。正如一一句广告告语所言

6、言：“把复杂杂的事变变简单，那是贡贡献。”当你你将本书书所提供供的方法法付诸实实践并持持之以恒恒时，你你会获得得巨大的的进步。在任何何一个具具体的领领域，如如果以很很小的但但持续的的进步坚坚持下去去的话，都将以以水滴石石穿的力力量获得得巨大改改变。阅阅读本书书后你会会发现，那些简简单易行行的方法法能让你你很容易易喜欢它它们并且且养成习习惯，而而当你持持续使用用它们时时，最终终会使自自己的生生命品质质获得巨巨大的提提升。假假设你使使用这些些方法，每天进进步0.5%，每周55天，只只需一年年，你就就会取得得3000%的进进步。如如果你能能持之以以恒，就就有望在在两年内内提高110000%，在在三年

7、内内提高330000%，而而在四年年内，你你的提高高将是一一个令人人震惊的的10 0000%。设设想一下下，假设设在过去去的四年年中你能能够每天天进步00.5%的话，今天的的你会有有什么不不同呢？因此此，在本本书的内内容安排排中，我我始终以以促使你你去持续续行动为为第一要要点。为为了能够够让你更更方便地地使用书书中的内内容，并并养成习习惯，我我特意将将书中介介绍的重重点工具具制作成成可以随随身携带带的精美美卡片，为你提提供一个个能朝夕夕相伴的的简单行行动手册册。它不不仅会像像灯塔一一样起到到指引航航向的作作用，而而且还会会像戒尺尺般起到到鞭策的的作用。传统统的时间间管理几几乎毫无无价值！二、传

8、统的的时间管管理几乎乎毫无价价值应该该是向传传统的时时间管理理宣战的的时候了了！在过过去多年年的研究究、实践践和讲授授时间管管理的过过程中，我得出出了一个个结论：传统的的时间管管理几乎乎毫无价价值！在在讲授传传统的时时间管理理三年后后，我发发现了一一个尴尬尬的现象象：在那那些学习习传统时时间管理理的学员员中，有有近900%的人人在不到到一个月月内就回回到了原原来的行行为中。也就是是说，当当他们学学习到了了一种时时间管理理的技巧巧时(比比如怎样样排列事事情的优优先顺序序或如何何消除干干扰等)，尽管管当时觉觉得很有有效并且且决定开开始使用用，但大大多数人人还是会会在几个个星期内内就放弃弃了，当当然

9、，他他们总是是有各种种各样的的理由。不知道道这样的的事情在在你身上上有没有有发生过过呢？当你你花了一一生的时时间爬梯梯子并最最终达到到顶端的的时候，却发现现梯子架架的并不不是你想想上的那那堵墙。这揭示示了时间间管理的的最大失失败。传统统的时间间管理告告诫我们们每日要要制定计计划，而而且要按按照优先先顺序排排列。当当你把这这些都做做到后，你发现现自己的的老毛病病拖延又又犯了，于是，你只能能对着计计划望而而兴叹了了同样样，当你你制定了了工作计计划，心心里知道道有很多多事情要要去完成成时，突突然莫名名其妙地地发现自自己心情情低落、精力疲疲惫，什什么都不不想做，于是，你又只只能对着着一大堆堆事望而而兴

10、叹了了还有有，工作作时无法法专注、犹豫不不决所有有这些例例子都给给我们一一个重要要的启示示：如果果我们不不改变自自己的行行为习惯惯，那么么所有的的时间管管理技巧巧都是纸纸上谈兵兵。我们们要管理理的其实实不是时时间，而而是我们们自己，是对自自己价值值观的管管理、对对自己状状态的管管理及对对自己行行为习惯惯的管理理。如果果抛开这这些根本本而去谈谈一些时时间管理理技巧的的话，那那只能是是治标不不治本的的。大多多数人衡衡量时间间管理是是否有效效是按照照自己是是否需要要常常加加班，是是否有更更多的时时间留给给自己和和家人，是否能能够按时时完成工工作。这这是根本本性的错错误。那那么，究究竟应该该如何衡衡量

11、时间间管理的的有效性性呢？希希望你能能从下面面这段话话中得到到启示：你知知道什么么是沮丧丧吗？那那就是当当你花了了一生的的时间爬爬梯子并并最终达达到顶端端的时候候，却发发现梯子子架的并并不是你你想上的的那堵墙墙。这段段话揭示示了时间间管理的的最大失失败不了解解自己的的价值观观，不知知道对自自己来说说什么是是最重要要的，把把大多数数时间花花在次要要事情上上了。管理理自己，就是要要管理自自己的时时间；管管理了自自己的时时间，就就等于管管理了自自己的生生命。我们们要管理理的其实实不是时时间，而而是我们们自己，是对自自己价值值观的管管理、对对自己状状态的管管理及对对自己行行为习惯惯的管理理。如果果抛开

12、这这些根本本而去谈谈一些时时间管理理技巧的的话，那那只能是是治标不不治本的的。当我我们解决决了这些些根本问问题后，传统的的时间管管理技巧巧才能发发挥功效效，所以以，在本本书附录录中，我我为大家家提供了了部分传传统的时时间管理理技巧供供大家使使用。生命命常常会会给那些些充满探探索精神神的人意意外的奖奖励。祝祝你旅途途愉快！最后后，我希希望用这这句话来来说明本本书的核核心思想想：管理理自己，就是要要管理自自己的时时间；管管理了自自己的时时间，就就等于管管理了自自己的生生命。接接下来，你将进进入一个个美妙的的世界，你会接接触到一一些可以以让自己己的生活活发生改改变的真真实信息息，它们们的指导导价值是

13、是无可估估量的，它们将将简洁精精练、清清清楚楚楚地告诉诉你如何何用简单单的方式式获得更更多的时时间。有有效运用用这些知知识，你你能天天天看到自自己的进进步。我我希望你你能够充充满好奇奇地进行行这段旅旅程，生生命常常常会给那那些充满满探索精精神的人人意外的的奖励。祝你旅旅途愉快快！方案1：明确价价值观：影响你你一生的的关键因因素你知道道什么是是沮丧吗吗？那就就是当你你花了一一生的时时间爬梯梯子并最最终达到到顶端的的时候，却发现现梯子架架的并不不是你想想上的那那堵墙。 约约瑟夫坎贝尔尔其实我我们不是是在管理理时间，而是在在管理生生命，管管理价值值观。 作者者明确价值值观是时时间管理理的根本本 虽然

14、然我不知知道你会会以什么么样的心心态来看看下面的的内容，但我还还是要恭恭喜你已已经进入入了一个个奇妙的的世界。接下来来，你会会接触到到一些可可以让自自己的生生活发生生改变的的真实信信息。我我希望你你能够充充满好奇奇地进行行这段旅旅程，生生命常常常会给那那些充满满探索精精神的人人意外的的奖励。阅读下下面的内内容，你你会知道道为什么么价值观观是影响响我们人人生的关关键因素素，为什什么时间间管理的的根本是是能够按按自己的的价值观观度过每每时每刻刻，为什什么所有有的成功功都来自自于价值值观的明明确。相相信你最最终会认认同我的的观点：我们其其实不是是在管理理时间，而是在在管理生生命，管管理价值值观。在未

15、未正式开开始前，我想与与你真诚诚地沟通通一点我不是是一个喜喜欢讲大大道理的的人。或或许你也也不喜欢欢只听一一些大道道理，你你更需要要的是一一些实际际的解决决问题的的方法，而为你你解决问问题正是是本书的的目标。解决问问题的前前提是要要认识到到问题的的存在，并确定定什么才才是真正正的问题题。只有有这样，那些用用来解决决问题的的办法才才能真正正发挥作作用。所所以，当当你看下下面的内内容时，我希望望你能够够与自己己的内心心保持真真诚对话话，听从从内心的的声音。这样，你就能能够深切切地认识识到做好好时间管管理的关关键，那那就是首首先要明明确自己己的价值值观。这这是所有有成功者者的共同同特质。或许许现在你

16、你和大多多数人一一样存在在这样的的疑问：为什么么要在这这里谈价价值观？它与时时间管理理有什么么关系？我承认认，如果果不仔细细考虑，我们确确实很难难将价值值观与时时间管理理扯上什什么关系系。不过过，当你你仔细感感悟下面面这段话话后，也也许会有有答案。你知知道什么么是沮丧丧吗？那那就是当当你花了了一生的的时间爬爬梯子并并最终达达到顶端端的时候候，却发发现梯子子架的并并不是你你想上的的那堵墙墙。约约瑟夫坎贝尔尔当你你读上面面这段话话时，如如果能够够在大脑脑中浮现现相关的的图像，也许你你会发现现它很像像一段笑笑话。但但是，当当我第一一次看到到它时，内心却却感受到到了一种种被针刺刺的痛觉觉。为什什么呢？

17、仔细品品味一下下，你会会发现这这段话揭揭示了人人生的最最大失败败，时间间管理的的最大失失败不了解解自己到到底在追追求什么么，不知知道对自自己来说说什么是是最重要要的，违违背了自自我，把把大多数数时间花花在了次次要的事事情上。如果果你希望望自己获获得不凡凡的成就就，创造造卓越和和美满的的人生，那么一一定要找找出自己己生命中中最重要要的价值值，然后后确实依依照自己己的核心心价值来来过好每每一天、每一刻刻，这正正是时间间管理的的根本所所在，同同时也是是最容易易被忽略略的部分分。为什什么价值值观会有有如此的的威力呢呢？我们们知道，自己有有什么样样的决定定，就会会采取什什么样的的行动；有什么么样的行行动

18、，就就会有什什么样的的结果，就会有有什么样样的命运运。也就就是说，是我们们所做的的决定造造就了我我们的人人生。而而主宰我我们做出出不同决决定的关关键因素素就是个个人的价价值观。当我们们说什么么东西有有价值时时，那表表示它对对我们有有某种程程度的重重要性；当你喜喜欢某样样东西时时，那就就表示它它在你的的心中具具有一定定的分量量。我们们可以把把“价值观观”的定义义理解为为：我们们相信在在生活中中有最重重要、具具有最高高优先度度的事情情，它将将直接影影响我们们如何付付出自己己的时间间、精力力和金钱钱，也决决定了我我们的生生命品质质。价值值观支配配着生活活中的每每一件事事，从你你所穿的的衣服、所开的的

19、车子、所住的的房子，到教育育孩子的的方式，这一切切都受价价值观的的影响。无论自自己是否否意识到到，我们们内心深深处都拥拥有一个个强烈地地影响着着外在行行为的价价值观，我们都都有让自自己的行行为与心心灵深处处的价值值观保持持一致的的倾向。在我们们身体内内部好像像有一个个组织，可以根根据内心心的价值值观来检检查我们们的行动动。当我我们的行行为遵从从了自己己的价值值观时，我们会会感到内内心的平平和；而而当我们们的行为为违背了了自己的的价值观观时，就就必然会会体验到到痛苦。如果你你认为诚诚实是非非常重要要的，那那么即使使是善意意的谎言言也会给给你带来来自责的的痛苦。如果你你认为人人为成功功而生，那么你

20、你将无法法忍受碌碌碌无为为的生活活。价值值观是我我们人生生的指南南针，是是人生中中不可或或缺的，它让我我们分辨辨出何者者为重，何者为为轻。遗遗憾的是是，很多多人并不不清楚自自己的价价值观，也因此此有些人人常在事事后懊悔悔。然而而那些成成功人士士，他们们几乎都都清楚自自己的价价值观，并始终终按照价价值观生生活。下下面让我我们看一一下约翰翰伍登的的例子。约翰翰伍登是是美国加加州大学学洛杉矶矶分校篮篮球队的的主教练练，他创创下了美美国篮球球运动史史上的一一连串奇奇迹。他他带领的的加州大大学洛杉杉矶分校校篮球队队累计了了最伟大大的连续续赢球记记录(总总共888场球赛赛)，他他是惟一一以球员员及教练练的

21、身份份名列篮篮球名人人堂的。在他带带领加州州大学洛洛杉矶分分校篮球球队的227年中中，球队队从来没没有输过过一场球球。在112年中中，他的的球队赢赢得了110次NNCAAA冠军，包括七七连冠。没有一一个大学学的篮球球队可以以接近这这种成绩绩。而他他现在仍仍然保留留着在加加州大学学洛杉矶矶分校篮篮球队227年来来的每一一场练习习、每一一分钟的的记录。他从来来不提输输赢的事事。“对我而而言，成成功并不不是得分分超越别别人，而而是尽力力做了自自己决定定的事，从自我我满足中中得到了了内在的的平静。”他说。约翰翰伍登是是世界上上最为人人钦佩的的篮球教教练。在在他122岁小学学毕业那那年，父父亲给了了他一

22、个个守则，里面有有七点要要项。伍伍登说，这个守守则对他他日后的的人生及及事业影影响很大大，它代代表了他他的主导导价值观观，直到到后来名名噪篮坛坛依然每每日遵行行。下面面是伍登登的七点点守则。1. 对自自己诚实实。2. 每天天都是你你的杰作作。3. 帮助助别人。4. 从好好书中汲汲取营养养，特别别是圣圣经。5. 把友友谊当成成一种纯纯艺术。6. 未雨雨绸缪。7. 感恩恩。不仅仅仅是约约翰伍登，每一个个取得巨巨大成就就的人，都非常常明确地地知道自自己的价价值观。我们必必须明白白，人生生的方向向完全受受控于个个人价值值观的指指引，它它就像一一股无形形的力量量，无时时无刻不不在影响响着我们们做出何何去

23、何从从的决定定，最后后也就决决定了我我们的一一生。人人生真正正的成功功只有一一种，那那便是遵遵照自己己的价值值观走过过每一时时、每一一刻。因为为价值观观是决定定我们如如何做出出选择和和行动的的关键因因素，所所以如果果你不知知道自己己的价值值观，就就会像无无头苍蝇蝇一样乱乱冲乱撞撞，这是是对时间间的最大大浪费。我们所所熟知的的时间的的三大“杀手”拖延、犹豫不不决、目目标不明明确，归归根结底底就是因因为不知知道自己己的价值值观是什什么或者者价值观观冲突所所致。如如果我们们不知道道自己人人生中什什么是最最重要的的，什么么价值是是需要坚坚持的，那么怎怎么会知知道应该该做什么么？怎么么会知道道如何做做出

24、有效效的决定定？相信信你肯定定碰到过过棘手的的情况，迟迟下下不了决决定，这这就是因因为你不不清楚当当时什么么是对你你最重要要的价值值。同样样，你的的价值观观也会影影响到你你与周围围人的互互动。当当你的价价值观与与你所爱爱的人的的价值观观不一致致时，就就会直接接破坏你你们的关关系；当当你的价价值观与与老板的的价值观观有冲突突时，你你的升迁迁就会受受到影响响，甚至至会丢掉掉工作；当你的的价值观观与公司司的价值值观不合合时，工工作会很很痛苦；当你的的价值观观与社会会法律不不一致时时，就会会导致犯犯罪。这这其中的的任何一一条都会会影响到到我们的的时间。所有有能够成成功把握握自己时时间的人人都始于于明确

25、自自己的价价值观。如果你你不清楚楚自己的的价值观观是什么么，那么么其他所所有的时时间管理理技巧都都属多余余。因为为，如果果你走错错了路，就算拼拼命跑又又有什么么用？别忘忘了真正正去活我并并不敢确确定，你你是否清清楚知道道自己的的价值观观？每当当我在演演讲现场场向观众众问这个个问题时时，我总总会看到到几乎每每个人都都被这个个突如其其来的问问题搞得得表情迷迷茫。在在繁忙的的生活中中，我们们忘了停停下脚步步来考虑虑这个根根本的问问题，我我们中的的很多人人都在忙忙着用生生命去赚赚钱，却却很少有有人去规规划一个个值得拥拥有的生生命。如如果你也也是这样样，也许许就会像像下面这这个故事事中的狐狐狸一样样忙来

26、忙忙去，到到头来还还是一场场空。有一一只狐狸狸想溜进进一个葡葡萄园里里大吃一一顿，但但是栅栏栏的空隙隙太小，它钻不不进去。在狠狠狠地节食食了三天天后，它它总算能能钻进去去了。但但是当它它大吃一一顿以后后，却又又出不来来了，只只好在里里面又饿饿了三天天，才出出得来。这只狐狐狸感慨慨地说：“忙来忙忙去，到到头来还还是一场场空。”当你你一个人人静下来来的时候候，你有有没有问问过自己己：“每天忙忙来忙去去，我到到底在忙忙什么？我真正正追求的的是什么么？”研究发发现，约约有933%的人人不清楚楚自己的的价值观观是什么么，他们们不知道道自己忙忙来忙去去究竟要要到哪里里去，如如同水面面上的浮浮萍一样样，糊里

27、里糊涂地地过了一一生。他他们的生生活可以以用三个个字来概概括“忙、盲盲、茫”。下面面这段话话就是很很多人真真实生活活的写照照。 别忘了真真正去活活 -起初初我想进进大学，想得要要死；随后后我巴不不得大学学赶快毕毕业，能能早点工工作；接着着我想结结婚，想想有小孩孩，想得得要死；再来来我又巴巴不得小小孩快点点长大，好让我我省点心心；之后后我每天天想着退退休，想想得要死死；现在在我真的的要死了了；忽然然间我突然然明白了了；我忘忘了真正去去活。忘了了真正去去活，这这是多么么巨大的的悲哀。你呢？你现在在的生活活如何？你是在在真正生生活吗？你享受受过生活活的甜美美和工作作的快乐乐吗？辛辛酸和厌厌倦，空空虚

28、和疲疲惫，疏疏远和孤孤单，自自我不信信任与压压力重重重，这是是很多人人正在面面临和即即将面临临的职业业处境。想一想想，有多多少人下下班后比比去上班班之前更更加生龙龙活虎？我们在在一天“谋生”之后回回到家里里，是不不是更有有活力呢呢？我们们是兴高高采烈地地冲进家家门，神神采飞扬扬地准备备跟家人人共度美美好时光光吗？其其实，我我们中的的很多人人不都是是更接近近“找死”吗？我我们的工工作不正正是在慢慢慢扼杀杀我们的的生命健康、人际关关系、欢欢乐吗？我不不知道当当你看完完“别忘了了真正去去活”这段文文字后，是像很很多人一一样想当当然地认认为生活活本来就就是这样样呢，还还是会认认真深入入地思考考一下自自

29、己到底底要过什什么样的的生活，自己追追寻的价价值观是是什么。很遗憾憾，你我我不能面面对面交交流，如如果现在在你就在在我的面面前，我我会用真真诚的目目光、急急切的心心情期待待你的回回答。因因为这是是我的责责任，我我想作为为一名培培训师、一名作作者，如如果只谈谈一些时时间管理理的技巧巧(如制制定每周周计划、排列优优先顺序序等)，而不去去彻底探探讨如何何明确价价值观这这一根本本的问题题，这将将是一种种不负责责任的表表现，除除非连他他自己都都不知道道这个问问题的重重要性。 明确价值值观是时时间管理理的根本本 -到现现在为止止，不知知道你是是否和所所有的成成功者一一样深切切地认识识到：人人生所有有的成功

30、功和快乐乐都来自自价值观观的明确确。我再再次强调调，这是是时间管管理的根根本所在在。每个个人心中中都深切切地渴望望能够过过自己想想过的生生活，当当你能够够明确自自己的价价值观，并且按按照自己己的价值值观过每每时每刻刻时，你你会看到到自己每每天都精精力充沛沛、充满满激情地地投入生生活，听听到内心心自我肯肯定的声声音，时时常感受受到强烈烈的成就就感，心心中平和和而安详详。然而而，这一一切的基基础是清清楚知道道自己的的价值观观是什么么。那么么，如何何才能知知道自己己的价值值观呢？在介绍绍如何明明确价值值观前，我们先先简单了了解一下下价值观观是如何何形成的的。价值值观的形形成受环环境的影影响。当当你还

31、是是孩子时时，父母母帮助你你建立价价值观。他们以以自己的的价值观观为标准准，不断断告诉你你，什么么该做，什么不不该做，什么重重要，什什么不重重要。当当你的行行为符合合这些标标准时，就会得得到父母母的赞赏赏，否则则就会受受到处罚罚。除了了父母外外，小时时候的玩玩伴也是是你价值值观的来来源。你你可能会会改变自自己的价价值观以以配合他他们的价价值观。因为不不这样做做的话，他们可可能就不不跟你玩玩。在人人的一生生中，会会不断结结交各种种新朋友友，他们们都会影影响你的的价值观观。另外外，老师师、媒体体、权威威人士、公司文文化及一一些偶像像或英雄雄人物都都会影响响人们价价值观的的形成。如果果现在我我问你是

32、是否知道道自己最最重要的的价值观观是什么么，你能能回答吗吗？也许许你一时时难以回回答。我我每次培培训时，几乎每每位学员员都会对对这个问问题犹豫豫许久，觉得头头绪太多多，不知知道从何何说起。我们很很难判断断自己的的价值观观，部分分原因是是它们深深藏在人人的潜意意识里，一时很很难找到到合适的的话加以以描述。下面是是几个可可提供帮帮助的问问题：- 当你没没有任何何压力的的时候，最想做做什么事事情？- 如果你你只能活活6个月月了，你你会如何何度过？- 如果你你过世，最高兴兴的是自自己做成成了哪件件事情？在你过过世后，你最希希望别人人如何评评价你？- 当你感感觉内心心非常平平和的时时候，你你正在做做些什

33、么么？- 你经常常想总有有一天你你会成为为一个什什么样的的人？你你经常想想总有一一天你会会从事的的是什么么事业？- 上述的的哪条反反映了你你的真正正愿望，而不是是你认为为应该做做的，或或者是别别人希望望你去做做的？- 此生有有什么事事情会让让你痛苦苦(因为为人们背背离了自自己的价价值观会会给自己己带来痛痛苦)？回答答完这些些问题后后，请把把答案写写下来，因为在在这些答答案里很很可能暗暗示着对对你很重重要，但但你一直直很少或或没有采采取任何何行动的的价值观观。现在在，你已已经开始始探索自自己的内内心世界界，明确确自己的的价值观观可以帮帮助你从从思想深深处更加加清晰地地认识自自己、了了解自己己。通

34、过过对以上上问题的的回答，你已经经对自己己的价值值观有了了初步认认识。下下面，我我提供了了一些有有关价值值观的形形容词，你可以以从中选选择那些些对你重重要或你你感觉不不错的词词。把那那些你觉觉得应该该选的词词和你真真正想选选的词都都画出来来。你也也可以把把自己认认为重要要但没有有出现的的词或词词组加进进去。在在选择的的时候，要保持持轻松愉愉快的心心情，不不要想得得太多，你可以以闭上眼眼睛做几几次深呼呼吸后再再开始。创新新成功富富有卓越越挑战冒冒险亲情情快乐健康康自由美美丽勇气气自信幸幸福关心心学习服务务奉献真真诚真实实兴奋爱爱尊重尊尊严安全全稳定活活泼智慧慧伟大权权利幽默默高雅高尚尚和谐正正义

35、简洁洁乐趣活活力公平平和平自律律毅力诚诚信体贴贴吸引热热情忠诚诚舒适享受受完美娱娱乐独立立耐心浪浪漫感激激激情家庭庭同情发发明鼓舞舞控制休休闲平静静造诣教导导公正认认同助人人为乐成成就感创创造力相信信你已经经选出了了很多重重要的词词，现在在，请重重新评估估一下你你所选的的词，然然后从中中选出88个你认认为的确确重要的的词，然然后写下下来：1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 请仔仔细看一一下你所所选择的的8个词词，注意意一下内内心的感感受，它它们是否否代表着着你内心心真正的的自我。下面，我要求求你从这这8个词词中再选选择5个个对你来来说最重重要的词词，你可可以考虑虑一下，哪些价价值观

36、实实际上表表达的是是同一个个意思，只是以以不同的的方式表表达？是是否还有有更广泛泛的价值值观可以以涵盖这这些及其其他意义义相近的的价值观观？对于于以上你你所选的的8个价价值观，问如下下几个问问题：为为什么我我觉得这这个价值值观如此此重要？为什么么我会在在与这个个价值观观有关的的事物上上花钱？为什么么我在这这个价值值观上只只花了这这么少的的时间或或精力？对这些些问题的的回答可可能对你你非常有有价值。在问这这些问题题后，你你会发现现，有些些价值可可能并不不像你原原来想像像的那样样重要；相反，有些你你原来认认为不那那么重要要的却可可能是你你真正看看重的价价值观。现在把把选择出出的5个个价值观观写下来

37、来：1. 2. 3. 4. 5. 看着着这5个个经过精精心挑选选的价值值观，你你的内心心是否感感觉到兴兴奋？是是不是你你对这几几个价值值观所代代表的人人有种似似曾相识识的感觉觉？它是是否代表表着你内内心深处处渴望成成为的人人或渴望望过的生生活？如如果是的的话，它它们就是是你的主主导价值值观，代代表着你你的核心心自我。在我我的培训训课程中中，当我我让学员员说出自自己的价价值观时时，发现现很多人人所选择择的价值值观都是是相同的的。这是是为什么么呢？既既然说是是价值观观决定了了我们所所采取的的行为，那么为为什么我我们每个个人的行行为都不不同但价价值观是是相同的的呢？真真正的差差别是什什么呢？我们们可

38、以选选择相同同的价值值观，但但是真正正的差别别在价值值观的准准则不同同。什么么是价值值观准则则呢？价价值观准准则就是是用来判判断我们们所重视视的价值值观是否否已经实实现的规规则。举举例来说说，假设设我所重重视的价价值观是是“爱”，那么么价值观观准则就就是：当当我付出出爱心而而不图回回报时，我就感感觉到了了爱。你你会发现现很多人人拥有相相同的价价值观，但他们们对价值值观的定定义(价价值观准准则)是是不同的的，这才才是真正正的区别别。例如如，同样样是拥有有“关心”这个价价值观，有人认认为“如果你你关心我我，就让让我一个个人安静静地呆会会儿”，而有有人则认认为“如果你你关心我我，就应应该在我我伤心时

39、时来安慰慰我一下下”。价值值观准则则像一个个审判长长一样，决定着着我们的的行动是是否会满满足自己己所重视视的价值值观。那那么，究究竟该如如何制定定价值观观准则呢呢？下面面，我来来列举一一组我的的学员调调整前后后的价值值观准则则。通过过对调整整前后的的价值观观准则进进行对比比，我们们可以总总结出制制定价值值观准则则应该遵遵循的原原则。调整整前：受欢欢迎：如如果别人人能够接接受我的的观点，喜欢我我，并且且认为我我是好人人，那么么，我就就觉得自自己是一一个受欢欢迎的人人。成成成功：当当我赚到到人生第第一个1100万万元时，我就成成功了。成成成爱：当当我伤心心难过时时，我的的爱人能能够安慰慰我，我我就

40、体会会到了爱爱。健成成康：当当我没有有任何疾疾病，而而且身体体状况比比其他朋朋友好时时，就说说明是健健康的。成就就感：当当我付出出的努力力，能够够得到别别人的肯肯定，并并且达到到自己的的目标时时，就会会有成就就感。调整整后：受欢欢迎：我我想受到到别人欢欢迎，就就要随时时去关心心帮助别别人，要要对别人人付出爱爱心。成成成功：当当我每天天都能完完成计划划内工作作，并且且每天都都能有所所进步时时，就算算成功了了。成成成爱：当当我付出出了爱，而不求求回报时时，就感感觉到了了爱。健成成康：当当我看起起来精力力充沛、神清气气爽时，就表示示身体健健康。成就就感：当当我能够够为别人人创造更更大的价价值时，我就

41、体体会到了了成就感感。你发发现调整整前后的的价值观观准则的的区别了了吗？事事实上，区别是是很明显显的，同同时也是是很重要要的。仔仔细看一一下调整整前的价价值观准准则，你你会发现现，这样样的价值值观准则则很难使使自己体体会到快快乐，反反而很容容易感受受到痛苦苦，因为为它将自自己快乐乐的控制制权交给给了外界界，使自自己无法法控制内内心的感感受。所所以，制制定价值值观准则则要遵循循的最重重要原则则就是：所制定定的规则则要能够够帮助你你，而不不是阻碍碍你达到到目标；它必须须是你所所能掌握握的，这这样外界界就无法法控制你你的感受受；它要要让你很很容易感感到快乐乐，而很很难感到到痛苦。也许许你会认认为调整

42、整后的价价值观准准则只是是把标准准降低了了，但我我并不这这样认为为，相反反地，我我认为是是把标准准提高了了。这意意味着你你将无视视于任何何情况，都会让让自己体体验到快快乐，让让自己更更有弹性性地来控控制自己己的状态态。一般般人或许许暂时还还无法接接受这种种说法，因为我我们从小小所受的的教育就就是，如如果没有有定下严严格的规规定，我我们就不不会努力力，就不不会去追追求成功功。你认认为这种种说法有有道理吗吗？如果果一个人人把规则则定得太太严、太太紧，很很快就会会发现，不管自自己怎么么努力，都很难难符合这这些规则则，结果果就越来来越没有有信心了了。严格格要求自自己固然然是好的的，它会会督促我我们不断

43、断前进，不过也也应该有有个底线线，最起起码不能能使我们们觉得痛痛苦。假假如你对对“成功”制定的的准则是是要赚到到1000万元，那么当当你为此此奋斗了了很长时时间，却却依然没没有达到到目标时时，你就就会沮丧丧，也就就不能好好好工作作，最后后觉得达达到目标标越来越越难，反反而丧失失了追求求目标的的信心和和激情。记住，价值观观准则是是用来帮帮助我们们获得成成功和快快乐人生生的工具具，而不不是阻碍碍我们实实现目标标的。现在在，请你你按照以以上所述述的价值值观准则则制定原原则，为为你所选选择的55个价值值观制定定准则，并把它它们写下下来。1. 2. 3. 4. 5. 我想想提醒你你注意，一定要要把自己己

44、的价值值观准则则写下来来，否则则，你会会发现，就算你你现在依依照以上上价值观观制定计计划并开开始实践践，以使使自己的的生活能能充分体体现内心心深藏的的价值观观，但是是你可能能会觉得得自己的的生活仍仍然不幸幸福，仍仍然很难难改变长长期以来来的坏习习惯。到此此为止，关于价价值观你你已经知知道了很很多。如如果现在在我问你你最重要要的价值值观是什什么时，也许你你有很多多答案，但是，我认为为最重要要的是要要去行动动、去实实践。大大部分人人在阅读读这类有有关“自助”性质的的书时，习惯于于只能从从中得到到知识上上的刺激激和短期期动力，而难以以得到真真正的指指导。为为什么呢呢？因为为我们只只倾向于于快速读读一遍书书，而很很少去做做书中的的练习，更不用用说去使使用书中中提供的的建议。这种学学习方式式只能让让人获得得知识，而不能能获取力力量，这这无疑是是在浪费费时间，浪费金金钱。我真真诚地希希望所有有人都能能够明确确自己的的价值观观，并制制定出价价值观准准则，这这不仅是是时间管管理的根根本，更更是生命命的根本本。即使使我们已已经具备备充分的的能力和和资源，但由于于我们不不清楚自自己的价价值观，不知道道对自己己而言最最重要的的是什么么，我们们也就生生活在自自己的“浓雾”中，所所有的能能力可能能都没办办法发挥挥出来。多年来来，我看看到我的的很多学学员因此此发生了了