健康知识竞赛题库（试题及答案）.pdf

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1、1、健康生活方式的基础包括以下几个方面?（C）A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒2、什么时间段是睡眠的最佳时间?（B）A、晚上9点凌晨3点B、晚上10点凌晨4点C、晚上11点凌晨5点D、晚上12点凌晨6点3、中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克?（B）A、200-350B、250-400C、300-450D、350-5004、世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?（C）A、3月24日B、4月25日C、5月31日D、9月20日5、下列哪

2、项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?（D）A、肺癌B、鼻咽癌C、肝癌D、乳腺癌。6、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠（B）A、生番茄汁拌鸡蛋B、酸枣仁C、罗汉果，柿饼汤D、莲子加鸡丁7、下列什么饮料的致肥成份最高（B）A、水果汁B、可乐C、红茶D、牛奶8、药物的副作用是指（A）A、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用B、用药量过大引起的不良反应C、治疗量时出现的变态反应D、用药时间过长引起的机体损害9、成人每人每天应摄入多少克食用油?（A）A、25-30克B、15-20克C、20-25克D、10-15克10、哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦（B）A

3、、五谷根茎类B、鱼肉蛋豆类C、蔬菜类D、水果类11、被称为“活维生素C丸”的是（A）A、红枣B、苹果C、香蕉D、菠菜12、白萝卜不可与什么同食（B）A、苹果B、柿子C、李子D、梨子13、可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物（A）A、牛奶B、蔬菜C、水果D、油脂14、成人每人每天应食入多少克奶?（C）A、200B、250C、300D、40015、缺乏维生素A有那些表现吗?（B）A、贫血B、夜盲症C、骨质疏松D、佝偻病16、下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?（D）A、乙型肝炎B、脊髓灰质炎C、麻疹D、艾滋病。17、缺乏维生素C容易出现的症状是（A）A、败血病B、胃出血C、白血病D、咯血18、健康

4、成年人的理想血压值是多少毫米汞柱?（B）A、110/70B、120/80C、130/90D、140/10019、手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?（C）A、狂犬病B、肝炎C、破伤风D、出血热。20、正常成年人每日至少要喝多少毫升水?（A）A、1200B、1300C、1400D、150021、肺结核是通过什么途径传播的?（B）A、消化道传播、口传播B、呼吸道传播C、虫媒传播D、接触传播22、下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素（B）A、大蒜B、菠菜C、洋葱D、萝卜23、高血压患者一天吃多少盐最合适?（A）A、1.5-3克B、2.5-4克C、3.5-5克D、4.5-6克24、哪些疾病属于生活方式疾病?（

5、A）A、高血压、肥胖、血脂异常B、高血压、糖尿病、心脏病C、糖尿病、肥胖、冠心病D、动脉硬化、肥胖、血脂异常25、能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（D）A、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D26、下列搭配易造成腹泻的是（A）A、花生+生蟹B、李子+鸡蛋C、菠萝+鸡蛋D、芹菜+肉27、下面豆类不能跟田螺同吃的是（D）A、红豆B、黄豆C、绿豆D、蚕豆28、既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是（A）A、马铃薯B、番茄C、地瓜D、山药29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是（A）A、豆腐与葱菠菜与豆腐B、鸡蛋与米汤土

6、豆与猪排C、鲤鱼与咸菜冬瓜与猪排D、黄瓜与菠菜油条与豆浆30、误食有毒食物时，可以解毒的豆类是（C）A、红豆B、黄豆C、绿豆D、蚕豆31、中国人健康体重的BMI范围为:（C）A、16.5-21.9B、17.5-22.9C、18.5-23.9D、19.5-24.932、著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是（A）A、山药百合枸杞子粥B、绿豆粥C、小米白薯粥D、红枣桂圆粥33、随着韩剧大长今的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆（D）A、绿豆，黄豆，黑豆B、黑豆，红豆，红小豆C、绿豆，红豆，黑豆D、绿豆，黑豆，红小豆34、下列关于胃炎病人的正确描述是（C）A、胃功能不好的人喝稀饭为好B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体C、慢性胃炎患者禁止吃花生米D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖35、红楼梦一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有（B）A、普洱茶B、女儿茶C、龙井D、花茶36、人体必需的营养素包括：（C）A、水、饮料、牛奶B、巧克力、牛奶、鸡蛋C、蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D、肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜