健嗓护嗓心得体会.docx

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1、健嗓护嗓心得体会我是一名一年级语文教师，平时课时较多，加上做班主任，事情一多起来，用嗓的时间就多，又不懂得保护嗓子，声音嘶哑也是常有的事。嘶哑了之后，人不舒服不说，工作又不能停，造成很多麻烦。后来自己稍微注意一下，防止用嗓过度，减小声音，上课时时都带着水杯，嗓子的问题才减少一点。但是还没有完全能消除。看到这个课程，觉得很有用。学了之后，受益匪浅。这门课程讲述了正确的用声观念和方法，怎样用气发生改善音质，怎样调节共鸣以美化音色，怎样锻炼口腔肌肉使咬字土银清晰圆润，怎样训练声音的弹性以获得口语表现力以及绿色健桑护嗓方案等等。内容全面具体，如果根据理论去训练去实践，那么嗓子问题一定能迎刃而解。听了彭

2、老师的课，对照着自己平时的发声方法，发现有很多不正确的地方：一是气息，过强或过弱的气息，都不能很好地发声。在课堂上，我习惯用“精神抖擞”的声音来和学生对话，希望它们也能被感染，从而专心致志。但听了彭老师的讲解，我才知道，过强的气息不仅讲话者自己费力，而且听的人也吃力。原来我在做着一件“吃力不讨好”的傻事呀！提高了音量，用强的气息来发声，不仅累了嗓子，而累了学生！而用深呼吸的方式来发音，用丹田的气来推动，不仅可以按摩内脏，提高肺活量，还能保护好嗓子。二是音质方面。过大的音量如果靠喉咙用力及肌肉的力量，对嗓子的伤害是很大的。在学生大课间活动的时候，面对空旷的操场，分散的学生，我常靠扯着嗓子喊来提醒

3、同学们集合。这样几次下来，嗓子干涩不说，偶尔还会失声。原来那都是我们不会很好地使用共鸣腔所致，仅仅靠喉咙的力量，嗓子当然是承受不了了。看来应该学学男老师，用一种底气十足加上浑厚的声音，调动身体各个发声器官来发出洪亮的声音。三是音色。彭老师用卖菜声来比喻纯真声，又列举了服务行业普遍存在的纯假声。对照自己，感觉这方面做得还可以，能用一种自然的腔调来发音。但在学生当中，尤其是女生中，有纯假声的现象，作为语文老师，这是一个值得研究的问题。四是字音方面。很显然，南方人和北方人在咬字和吐音上有着很大的差异。作为南方人，我们需要更圆润地吐音，让语音更加地连贯流利。五是表达。我原本以为的某些人的“语言习惯”，严格地来看是错误用嗓的毛病。在听讲座时，有的发言者会以“那么”来过渡，让我觉得是一种思维的停顿。“那么”出现的次数多了，会让人觉得说话者没水平，而且比较啰嗦。回想自己的课堂，在教学环节多的时候，也喜欢用“好”“接下来”作为过渡语，原来这样的语言显得那么苍白无力，平淡无奇！省去了这些废字，也许表达可以更精彩。总的来说，我觉得自己课堂上的语调不够抑扬顿挫，声音不够优美，音量不够柔和，吐字不够圆润，废字较多惭愧与作为一名教师，在课堂用嗓发音上都将被淘汰，庆幸于听了彭老师的讲座，知道这些毛病还能通过练习来弥补，看来是亡羊补牢，为时未晚那！