如何提升免疫力.ppt

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1、如何提昇免疫力如何提昇免疫力主講人：吳建國醫師主講人：吳建國醫師如何提昇免疫力如何提昇免疫力過度勞累、熬夜、壓力、挫折、慢性病、衰志等都會造成身體免疫力功能的下降。因此，如何避免免疫力的下降，如何找回身心的健康及保持最佳的狀況，是大家必須認真思考的問題。何謂免疫何謂免疫指生物體識別自己，排除異體，維持機體穩定的一種生理功能。抗體、抗原。非特異性免疫非特異性免疫(先天性免疫先天性免疫)指人類歷經長期的進化過程中，不斷與外侵的有害物質做對抗，逐步演化而成的一種免疫功能。嗜中性白血球、嗜酸性白血球、嗜鹹性白血球、肥大細胞、單核球。皮膚、黏膜。特異性免疫特異性免疫(獲得性免疫獲得性免疫)指個體在發育過

2、程中，與抗原接觸後而形成的免疫力。T淋巴細胞與B淋巴細胞會認識外來的抗原，並與抗原做反應，具有選擇性與特異性。細胞免疫細胞免疫核原入侵3-5天的免疫反應。T淋巴細胞敏感性淋巴細胞 -細胞毒殺性T細胞 -殺死抗原、活化嗜細胞體液免疫體液免疫抗原入侵5-7天候的免疫反應。抗原入侵 刺激淋巴B細胞 轉變成浆細胞 產生抗體。免疫器官免疫器官中樞免疫器官 1.骨髓 2.胸腺周圍免疫器官 1.脾臟 2.扁排腺 3.淋巴腺免疫的功能有哪些免疫的功能有哪些區別異己監視及消滅清除及修復自體免疫疾病正常的身體細胞，能識別自己與異己的組織，所以對抗原之組織不會發生抗原反應。病態誤識自己組織為抗源，而產生對抗自己的抗

3、體。紅斑性狼瘡，類風濕性關節炎。免疫力下降之徵免疫力下降之徵容易感冒或不易治癒。倦怠、疲勞、體力變差、食慾差。注意力不集中、態度消極。情緒不穩定。出現小症狀頭痛、胃痛、失眠等。中藥可以提昇免疫力中藥可以提昇免疫力-1提昇白血球量 人參、黨參、苦參、防己、黃耆、靈芝、銀花、麥冬、黃岑、女貞子、紫花地丁、山茱萸、枸杞、大麥、丹參等。增強巨噬細胞的吞噬功能 人參、黨參、白朮、靈芝、豬苓、香菇、枸杞、當歸、牛黃、黃耆、蒲公英、夏枯草、冬蟲夏草等。中藥可以提昇免疫力中藥可以提昇免疫力-2促進T細胞數量增加 人參、丹參、川芎、靈芝、白朮、五味子、當歸、黃精、薏仁、天冬、枸杞、苦參、羊藿。誘生干擾素作用 黃

4、耆、紅花、當歸、白芷、川芎、天麻、半夏、車前草、柴胡、紫蘇、山藥。中藥可以提昇免疫力中藥可以提昇免疫力-3促進抗體的產生 人參、何首烏、柴胡、紫河車、地黃、淫羊藿。參與腫瘤免疫反應 人參、豬苓、仙鶴草、大麥、靈芝、柴胡、當歸、甘草、白朮、天門冬、薏仁、蛇舌草、半邊蓮。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-1休息、放輕鬆 1.有助T淋巴細胞增加，提昇免疫功能。2.減少腎上腺質素分泌，提昇免疫細胞 數目。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-2按摩胸背部胸部 1.肝、脾、腎經由下腹往上推（大魚際）2.肺、心包、心經由上臂內側推往末梢（掌根）背部 1.腎經由腰椎兩旁往下推（掌根）2.督脈由尾骨往上搓（小魚際）。提昇

5、免疫力方法提昇免疫力方法-3適度運動提昇免疫細胞數目，增加疾病抵抗力。增強體態、增強抗壓力。增強鬆弛、紓解壓力、幫助睡眠。平衡身心。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-4維生素攝取維生素C影響干擾素及免疫細胞活力。維生素E增強免疫反應的提昇。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-5休閒活動多參與藝文活動各式展覽聽演講表演秀 提昇免疫力方法提昇免疫力方法-6簡易藥茶芳補氣茶 1.人參、西洋參。2.人參、黃耆、炙草、陳皮、大麥冬。3.黃耆、大麥、枸杞。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-7補胃藥膳方藥材：十全大補湯加冬蟲、鹿茸、枸杞、紅麥。做法：雞半隻，加少量薑、酒，燉2小時以上。提昇免疫力方法提昇免疫力方法-8溫灸保健法提昇免疫力方法提昇免疫力方法-9心靈雞湯正面思考良性循環正面思考良性循環微笑朝氣樂觀進取心宗教信仰提昇免疫力方法提昇免疫力方法-10調節情緒要宣洩調節情緒要宣洩聊天、寫日記Shopping逛街、運動敞開心胸寬恕包容