[潇洒老骑士快乐骑游侠]潇洒快乐的图片.docx

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1、潇洒老骑士快乐骑游侠潇洒快乐的图片 他们是一群身体曾经发出过警报的老人；他们对生活充溢酷爱，对大自然充溢憧憬；他们或三五成群，或单枪匹马，千里走单骑，甘当欢乐的骑游侠 退休老妈单骑游欧洲 王瀛王海楠 年轻的时候，她是劳模、标兵，20年前，她曾是个严峻的腰椎间盘突出患者，卧床3个月，养息两年，几乎瘫痪；1996年她起先了冬泳和骑行熬炼，骑行10年后，2006年5月她实现了多年的幻想，骑车走川藏。2008年，在北京奥运会的感召下，她和北京自行车协会的50名骑手荣幸地被奥组委邀请，四次进鸟巢代表全中国的骑手展示骑车的风采赵瑞萍，北京自行车协会会员，2009年4月起先，这位58岁退休老妈用了75天的时

2、间游遍北欧11国 我要去欧洲 从2008年10月起先，赵瑞萍有了要骑车游欧洲的想法，但她的家人却对此放心不下。 首先儿子就第一个反对，儿子说，妈妈您独自出行那么远，也不会用英文沟通儿子还说，您要真想出国，等过几年咱坐飞机出国，我陪您。赵瑞萍和儿子谈了三个多小时，她说，儿子孝顺，妈知道，但是妈妈就这么点愿望，趁着身体还好，自己骑行去欧洲。 为了获得家人支持，赵瑞萍把家里面贴满地图，做了一个很大很大的倒计时钟，一方面是提示他们，我这个确定是做了；另一方面也提示自己抓紧做打算。老伴一看拦不住，最终默认了她的安排。 赵瑞萍起先骑行欧洲的打算：经数月查看地图，搜寻卫星导航与有关资料，学习一些简洁的英语，

3、策划出行安排，画路途图确定行程路途。接下来，赵瑞萍历经两个多月奔跑，最终取得签证。拿到签证之日距动身日只剩下7天的时间，而最困扰的是路费。一家企业得知她的故事，被她的精神所感动，送来赞助款，救济她实现骑行欧洲的幻想。 2009年4月25日，是赵瑞萍难以遗忘的日子，就在这天，她从北京乘国际列车抵达莫斯科，重新组装自行车，起先了骑行欧洲的生活，实现自己“单车穿越欧陆，低碳环保骑游”的幻想。 退休圆梦：骑游欧洲11国 五月初，寒冷的赫尔辛基，气温只有四五度，赵瑞萍把身上全部的衣服都穿上了还是觉得冷。出师不利，这天寒风加细雨，车子突然出了故障，赵瑞萍推着沉重的车子，浑身颤抖，行走在山路中，又突降暴雨，

4、她无处躲藏，浑身湿透，抱肩站立在一棵小树下，一站就是整整两小时。 在家千日好，出门万事难，更何况是退休老妈单枪匹马周游列国。一路上的困难接二连三，在米兰去威尼斯的路段上，一个傍晚，赵瑞萍乏累不堪地来到百亩葡萄园外支起帐篷，然而潮湿多雨的欧洲，少见晴日，半夜电闪雷鸣、震天动地的雷电连连，她再次遭受暴雨攻击。帐篷里她独坐电光闪耀下，帐篷摇摇摆摆随时要被刮翻。她穿好骑行冲锋衣，始终坐等天亮。接下来连续几日因雨无法骑行，面包吃光了，她只好从帐篷里钻出来，以水充饥，以野菜为食。提及此事，她笑着说：“北欧的野菜很嫩很肥美，好吃极了。” 行至德国布莱梅路段，在路边草地上午餐后，难得阳光绚丽，看着自己身后走过

5、的路，她满脸成功者的笑容。又困又累的她把车子丢在树下，倒地大睡。暖和的阳光从树叶间隙斜照下来，她在甜蜜的梦中微笑。突然她被一阵钻心的难受弄醒，原来，掉在草地上的面包渣惹来了众多的蚂蚁，爬满全身，她经验了一场人蚁大战。三天后面部、颈部、头发里凡是被蚂蚁咬过的地方又红又肿，难受难忍。 欢乐与伤痛并存，令她欣喜的是：从赫尔辛基起先，每天能遇到骑行的路友，大家匆忙相遇，举手相互问候后又匆忙而别。无论生疏还是熟识，骑友相见，亲切暖和。一位很专业的异国骑友老人，把她带到家，让夫人做西餐款待她，送给她饮料和水。 令她感动的还有一对荷兰的白发老夫妇，带路3公里，帮她找到帐篷旅馆；在米兰，一位中年男子，找来华人

6、小姑娘当翻译，又找来车，买了份地图亲自开着慢车带路20公里。分别时，伸出拇指表示佩服她，行鞠躬礼保佑她；在意大利费利路段上，一位长者主动为她摘来自家莱园的黄瓜、西红柿等食物每到一处总能遇到热心人的帮助，虽语言不通，但欧洲人和善、热忱的帮助使她很受感动，她送他们丝巾和中国结一一答谢。 北欧的森林宽阔高远，威尼斯水城令人充溢幻想，阿尔卑斯山脉如诗如画、瑞士的风光令她遐想连篇，每当一队队的摩托车，一辆辆汽车从她身边驶过，司机伸出拇指发出赞美的尖叫声时，赵瑞萍的内心充溢成就感，途中共经过了11个国家，依次为：俄罗斯、芬兰、瑞典、丹麦、德国、荷兰、比利时、法国等，每到一处闻名景点，她都打开国旗，请路人帮

7、她拍照，她要留下这一美妙记忆，要让全世界人民，看看一位一般的中国退休老人怎样单骑周游欧洲 2009年7月12日赵瑞萍回到北京。75天心灵之旅，在路漫漫、夜茫茫、人生地不熟的欧洲大陆，她用才智和志气加耐力圆满地完成了11国的4300公里骑行。 赵瑞萍说，在今后的人生里，她有两个幻想，一是骑行走遍世界；二是，学好英语，到了80岁、90岁，万一身体不便骑行时，她就在北京最繁华的车站或机场做义务指路人，给人们供应帮助，因为，她孤身在异国时，曾得到过那么多生疏好心人的帮助，她恒久无法忘怀 TIPS：赵瑞萍的骑行宝典 1争取家人支持。远距离骑行或异地异国骑行，最好取得家人的理解支持，力争保持联络。 2驾驭

8、简洁外语和了解异域风俗。异国骑行要驾驭一些基本的外语对话，可以寻求帮助，避开因风俗文化等差异产生的误会和麻烦。 3打算工作要充分。事先策划出行安排，画路途图，确定行程。 爱妻艺术家：每日百公里骑行晨练 每天早晨，京东马路上值勤的交警们，经常能看到一个矫捷的身影，骑车奔驰而来。秋末寒凉入骨，穿着长袖秋衣还觉得冷，但见这位骑车人身着半袖衫、中裤，动作灵敏如壮年，摘下头盔看上去特别精神，实际年龄却也有60岁了，他就是闻名书法家韩宝华先生，骑行爱好者。 他每天早晨从北京通州的家里到百公里外的京东香河骑行健身，或到京郊昌平看山看水，四年来，以此为健身晨练，风雨无阻。对于韩先生来说，20公里是起步，百公里

9、是晨练。看他这副精气神，有谁会想到，五年前，那场突如其来的大病曾让他面临心脏搭桥手术的边缘。那时，韩先生出一身大汗方能扶墙行走三五步，他不甘心啊，他准备自己救自己。扶墙行走半个月后，他感觉身上有点力气了，就试着短途骑行或漫步，从一公里内起先，熬炼量渐渐递增。随着时间的推移，骑行让他体会到找回健康的感觉。 2006年7月，韩先生将专业赛车、骑行服等行头置办齐全，正式走进骑行队伍。说来也怪，他的身体奇妙般地康复了，到医院检查，手术没有做，而各项指标正 常，连医生都惊奇：老韩这是吃了什么灵丹妙药啊?! 韩先生说，不畏疾病，早晨骑行健身，到户外呼吸簇新空气，迈开双腿、持之以恒，就是我的灵丹妙药。 自那

10、以后，韩先生日常骑行百里，一兴奋来回三百多公里骑车去白洋淀、北戴河，那是习以为常，犹如去邻居家串个门儿。一次骑行到京郊顺义，几个小青年骑友丝毫不把他放在眼里，“嗖嗖”骑过去回头喊：“您别闪了腰!”韩先生二话没说，脚底下一用力，三下两下就把他们甩在了后面，小伙子们起初还上气不接下气地赶，可是不出非常钟，这位大名鼎鼎的韩大侠就没了踪影。到了十几公里开外，小伙子们刚要停车喘口气，一抬头，韩老爷子笑眯眯在前面路边等他们呢。小伙子们气喘吁吁地说：“您这速度是北京第一吧?”韩韩先生和他的宝马先生一笑：“我是北京通州区骑行队的，我这速度啊，是我们这儿的一般水平。”小伙子一挑大拇指：“大爷，孩子们服了!” 每

11、天上午骑行，下午研习书画的韩先生被书画界挚友称为“爱妻艺术家”，他说，主动健身就是爱妻，为了敬爱的人，珍爱自己。骑车、写字绘画，动静结合，是最好的健身。韩宝华这位闻名书法家笔下的“百福图”、“百寿图”堪称奇绝，骑行健身，摆脱疾病困扰，他对“健康是福”这句老话，有了更深层的理解。 TIPS： 韩宝华的养生语录 1主动健身就是爱妻子，爱孩子；珍爱自己，就是为家人减负，为自己造福。 2骑行熬炼是动，写字绘画是静，动静结合，相得益彰，是最好的健身。 乐龄骑士队：一路走来一路歌 九月庄秀华 在天津，活跃着一支骑行爱好者团队，中国第一家骑游协会天津塘沽骑游协会。目前已有120多人，年龄最大的80岁，最小的

12、50多岁。他们骑着自行车去浙江、徐州，还到过东北、海南、澳门等地，一路摄影采风，踪迹踏遍全国，品尝各地小吃，体验风物人文。老年骑士们个个身板硬朗、笑声清亮。他们说，“骑游是一种生活方式，更是一种生活看法。” 骑游看天下，千里访老友 2002年，李德起退休后，在好友、骑行爱好者于树显的指导下，试着参加骑行，他很快被这项运动吸引，成为一名装备齐全的骑行爱好者。2004年10月，李德起、于树显两位退休老人出于对骑游的酷爱，组建了一支28人的“夕阳红骑行队”：“我们骑行队全员骑行160万公里，相当于一个人绕地球转了30圈呢!”骑行给这支队伍的每位成员带来了实实在在的身强体壮、活力四射。 一周三天的定期

13、骑游、一年一度的全国骑游联谊会，还有自发组织的长途旅游，参加这些活动，骑行队员们特别快乐。李德起从2008年起先进行长途骑游，曾经用1个月的时间骑两千多公里到达徐州，参与“庆祝解放六十年”的活动。骑行队员们还自发组团骑到昆明、海南、哈尔滨每当骑士们穿着“队服”骑到一地，经常遇到路人新奇地询问，当得知这群老年人是外地骑车过来的时候，总会挑起大拇指赞扬“好厉害”。一路总有当地人和骑士合影留念，大家沿途交到了不少好挚友。 多年来，有着骑游、摄影双重爱好的老队友都在手边积累了许多精致宝贵的摄影作品，2008年4月3日，由李德起牵头的塘沽九位退休老人自费胜利举办了“共建美妙家园摄影作品巡回展”。展出11

14、0块展板，近五百幅照片。 前年健康体检中，医生赞扬66岁的李德起：“各项指标正常，心理年龄二十岁，身体年龄四十岁!”得到医生的健康报告，一个大胆的想法在他心中产生!他要趁着身强体健，单车去东北，探望老战友、老同事!2008年9月1日，李德起骑自行车去长春，走访他离开19年的老部队，老友们白发人相见，紧紧拥抱，热泪滚滚，大家被老李千里单车“回娘家”的行动深深折服，都想走进骑行队伍，熬炼好身体，享受华蜜生活。 文明使者助公益，尽展骑士风采 人们发觉，除了骑游外，协会的老人们也热衷公益事业。老人们骑到塘沽森林公园植下“夕阳林”，身着统一“宣扬服”，参加节水、环保、预防艾滋等公益活动，向沿途市民发放宣

15、扬资料他们在骄阳下，在寒风里，在雨水中，骑着自行车熬炼身体，传播文明。没有一分钱的酬劳，渴了喝口自带的凉水，饿了吃自带的食品，全部费用自理，平安责任自负。 6.26国际禁毒日，天气燥热，百余名队员们早早来到塘沾金街参与禁毒宣扬活动，百米长的自行车队伍在队旗的引导下，高呼“珍爱生命，远离毒品”的口号穿过金街，散发宣扬品，深深地感动了路人。 多年前，李德起先生在骑行中以580元淘得一块“香叶草堂”红木砚，“香叶草堂”是扬州八怪之一罗聘的斋堂号。2007年8月17日，李德起听说扬州筹建罗聘纪念馆后，单车赶赴扬州，将自己保藏的“香叶草堂”木砚捐给纪念馆。 退休八年来，细心的李德起先生常常记录骑行见闻，积累了大量的资料，还将这些资料分别立卷。天津考古卷、骑行活动卷、摄影活动卷、志愿活动卷、个人事迹卷等十几个案卷，摄制刻录近200张活动的照片和视频光盘。每每查阅这些资料都是一种享受，有一种成就感。 李德起在文章里这样写：让我们保持年轻人的心态，追逐落日余晖，与幻想握手!这令人想起他们的骑行队队歌：“迎着晨曦沭浴阳光，骑车飞奔在大路上一览山河万千气象，身强壮，精神爽，欢庆夕阳好时间”