浅谈小班幼儿良好入睡习惯的培养.doc

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1、浅谈小班幼儿良好入睡习惯的培养 午睡作为幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的作用。小班幼儿的年龄特点，决定其身体保健的重要性。高质量的午睡，能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进全面发展。就在园幼儿而言，充足的午睡，既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。一开始我们班每到午睡时，在午睡间有的打闹嬉戏，有的叫嚷着要求老师帮助脱衣服，午睡间里热闹异常，好不容易都睡下了，有的孩子还不愿意睡，一会儿咬咬手指头，一会儿把小床弄出点声音来。鉴于以上这些，我们通过实践采取了以下几点措施：一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，

2、恰当地组织幼儿餐后活动，天气好的时候带孩子到室外散散步，看看哪里又有什么小花开了。天不好或下雨时会在教室里安静地看一会儿粉宝乐园，听听故事。进午睡间前安静地排队漱口小便。二、午睡间保持安静 因为睡前组织了安静的活动， 所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使午睡间保持安静，我们培养孩子： 1.轻声走进卧室。 告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。 2.临睡时保持安静。 我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。这样可以

3、养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。 3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。 午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。最后再对折一次将衣服放在脚的一侧，睡大床的幼儿将衣服放在床头架子上。 4.养成正确盖被子的好习惯。 为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育： “掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。” 这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。 三、较快入睡 午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。 午睡时间从12点14点两个小时。孩子们躺下后，便由老师

4、讲一到两个小故事，让孩子们在美妙的童话故事中进入梦乡。对于有咬被角行为的孩子，如仇家陈，我们先让其家长准备一块干净的小方巾，让其捧在手里入睡。对于较难入睡的孩子，老师则轻轻坐在其小床边用手轻抚其头部。培养良好的入睡习惯所采用的方法有： (一)生活中培养。 孩子良好睡眠习惯的培养是一种养成教育， 需要在一日生活中坚持不懈。 1.示范讲解法。 小班孩子，思维具有具体形象性。通过观看情境表演 小娃娃睡觉，使他们知道好娃娃睡觉是轻轻走进卧室，坐在自己床上脱衣服，睡觉时小手放右边，被子盖好，眼睛闭好。娃娃睡醒有小便时会自己悄悄地去小便。起床穿好衣服后要去小便、洗手、喝水。我们告诉孩子，只有睡觉好，吃饭好

5、，身体才长得棒。通过观看表演，孩子们亲眼目睹记得住，有效果。 2.利用儿歌进行教育。 在一日生活中，我们经常用儿歌来配合生活习惯的培养。我们通过歌曲小猫小猫你别吵培养孩子要轻轻走进卧室。当有的孩子忘记时，我们会及时提醒他：“轻轻走，像小猫一样没声音”，使孩子明白进卧室需要保持安静。通过儿歌“小朋友，来睡觉，小小手，放放好，小眼睛，闭闭好，安安静静睡得好”，使幼儿明白安静睡眠的道理，在音乐声中就会较快地入睡了。 3.表扬鼓励。 我们在培养过程中，利用“看！我最棒”评比栏，通过贴笑脸的形式表扬入睡时衣服脱得快、叠得好，入睡快的小朋友，要求大家向他学习，这样也有利于孩子良好睡眠习惯的养成。 (二)游戏中练习. 利用角色游戏进行练习。小朋友当妈妈，喂娃娃吃饭，哄娃娃睡觉，帮它叠好被子，把娃娃的手放在被子里。娃娃睡着了，妈妈会轻轻地走不发出声音。在游戏中幼儿巩固了在生活中培养的良好睡眠习惯。 (三)家园共育。请家长在家中监督幼儿自己练习穿脱衣服，对于在家中也自己穿脱的幼儿，到了学校告诉老师，也给予一定的表扬。