取胜 [完美取胜] .docx

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1、取胜 完美取胜 若问截拳道有几大格斗种类，大多数人都会回答有四种：踢打、拳击、抓控以及扭打。对吗?告知你们，事实上只有三种。不要懊丧，我也是在细致阅读李小龙的早期笔记之后才知道真相的，以前我也始终以为有四种。 有些人或许情愿接受只有三个种类的说法。假如你坚持认为有四个种类，你又怎样说明本文的内容呢? 你可以在只能踢到对手的范围抓住他的手。你可以在只能踢到对手的范围抓住他的手腕，从技术方面讲这是扭斗动作。你可以在甚至都踢不到对手的范围反拳打击他的前攻手。你可在拳头能及或能同对手扭斗的范围重重地踢他。你可以在拳脚能及或扭斗的范围抓住对手，运用扭斗技术可以施展斜向或交叉踩踢。在双手能够打到对手的范围

2、可连续踢他。抓住对手时可用脚踢他、用手打他、用头撞他，膝盖和肘部都可作为进攻武器。 明白我的意思吗?其实只有三个格斗种类，即远距离格斗、中距离格斗与近距离格斗。有些人或许在想：“那踢打、抓控和扭斗又是什么呢?”这些实际是划分技术种类的术语，而非格斗种类。现在前面那段话的意义应当更为明显了，那么让我们一起来看一下这三个种类吧。 远距离格斗 远距离进攻要以某种步法才可打击到对手，或须要肯定长度的武器才能够击中最近目标。处于远距离时，你就是处在格斗范围的边缘(对手只有移动步伐才能踢到你或打到你)。 想要打击到较远距离的对手，可用前手反拳击打其过分伸出的前手，也可低位前腿、侧踢对手前膝，或者用前手指戳

3、对手眼睛。这就说明了在甚至用手都无法打到对手头部或身体的范围。但是抓控技术、如抓手是如何能够同勾踢或侧踢结合并用的，诸如也可以抓住对手的前手，用拳猛击，这些都是远距离技术的范例。 中距离格斗 中距离是格斗的下一个范围。在此距离，踢打和拳击可单独施展，也可结合发威。此外，简洁的和困难的抓控和扭斗技术，如手腕抓控和带倒对手等，都可一一施为。什么都可以试一试。 近距离格斗 近距离可用肘、膝或头打击对手的距离是又一个格斗范围。扭斗技术如手臂抓控、侧面扼喉以及后部锁喉都是这一范围可用的有力打法。其它近距离技术包括手上打击术(例如指戳、上切和掌击裆部)，踢技(如踩踢、铲踢和提跟踢)都有用武之地。 多数技术

4、老练的斗士都会告知你，近距离格斗最易致人于死地。头撞、肘和膝部加入战斗时，整个格斗场面结束得相当快速。这些类型的技术对任何一个对手都意味着小憩片刻。 近距离时还可运用快速、打击性强、短距离的踢技和手上打击术。不要忽视双肩和臀部的作用，它们也可能变成武器，对近距离被视为最致命的范围不足为奇。任何部位都是武器。 近距离时，防守住对手的四肢对反击是肯定必要的。因此，训练中要保证有大运动量及敏感性练习。近距离时，这项运动的宗旨就是限制。能够凭感觉而不是视觉限制住对手的四肢也是特别重要的。为什么?在近距离格斗的短暂过程中，你很快就会发觉自己离对手实在太近了，以致于什么都看不见。 有些人认为抓控并没有什么

5、作用，因而在花费珍贵的训练时间进行这些大运动量和敏感性练习简直就是奢侈。这简直是胡说，我可以凭自己的阅历告知你，这些练习是至关重要的。 对那些声言此类训练毫无价值的武艺大师的技艺水平做一下评估，我想你会发觉或许他不太擅长接近对手，或者他明显没有进行足够的敏感性和抓控技术训练。做不到就说它没用，吃不到葡萄就说葡萄酸只需上下嘴皮轻轻一碰特别简单。大多数人都称之为借口，那么你准备怎么办呢?祈祷你自己不要被对手抓住吗?不，抓紧时间训练，赶快练习这些迫切须要的技艺吧。 好的步法 想要有效地限制好三个范围的打斗局面，截拳道斗士必需驾驭精彩的步法。没有好的步法，最强有力的拳脚也毫无用处。别忘了，哪有对手站在

6、那儿不动、挺着等你去打的好事?你必需在适当的时候停在适当的地方。猜猜会怎么样?精彩的步法能自动把你带到有利的攻击角度。 向前或向后移动时，截拳道习练者运用摇曳步和摆步或滑步这些步法，协作打击手进攻。滑步协作踢击用来快速缩短距离，有时也用其它的步法模式，但这些是最常用的。 侧面运用的步法包括侧步、快侧步、环左和环右。三角移动也用来进行侧面移动和变更身体角度，以便规避和反击。三角步法和交叉步法用在侧面和前后方向的混合移动中。 五种进攻方式 运用李小龙的五大进攻法之前，深化理解它们的进攻范围是肯定必要的。五大进攻法，即单始终接进攻(SDA)、混合方式进攻(ABC)、前进干脆进攻(PIA)、手不动式进

7、攻(HIA)以及拉式进攻(ABD)。一经充分理解了各个范围可用的打法，并且驾驭了使你进退自如的步法，这五大进攻法就可使你驾驭有效组合技术的必要战略。 当你迟疑实行哪种进攻战略或者摸索对手时，最好保持远距离。这时可用虚招摸索对手的反应，有助于你在平安的范围制定进攻安排。所谓平安距离是指对手进攻须要上步才可出手的距离，这样你就有时间对其可能发动的进攻做出反应。最好的反击方式是用止踢或架格来拦截对手的进攻。 一旦确定了实行何种进攻战略，反击的“进入”过程就起先了。进入就是主动地缩短同对手间的距离，而且自己不被打中。这是好步法尤其重要的另一个面。 我希望本文在更正所谓的“四大格斗种类”这一说法上有所启发。终归有谁会比创立者本人更为清晰截拳道种类的划分呢?假如李小龙会说有三大格斗种类的话，对我来说简直太棒了!