XXXX年爱国卫生、健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题2532.docx

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1、20100年曹杨杨新村街街道爱国国卫生、健康社社区暨市市民健康康自我管管理知识识手册智智力竞赛赛试题1、211世纪健健康概念念有哪几几方面 C A、身体体健康、心理健健康、人人际关系系健康B、饮食食健康、医疗健健康、心心理健康康C、身体体健康、心理健健康、社社会适应应良好D、食品品健康、心理健健康、社社会适应应良好2、衡量量健康的的标准是是什么 C A、工作作、生活活、处事事等能从从容应对对，适应应环境变变化和乐乐观积极极向上的的态度B、体重重标准，身身体各器器官健康康无缺损损，睡眠眠良好C、以上上都是3、健康康与寿命命有百分分之多少少取决于于个人 B A、500% BB、600% CC、40

2、0% D、70%4、那些些属于不不良的生生活方式式 DD A、饮食食偏食、偏油、偏咸、偏甜B、起居居无规律律、脾气气暴躁、心理焦焦虑无助助C、交友友无诚信信、为人人无善良良D、以上上都是5、从哪哪些方面面来进行行健康自自我监测测 AA A、体重重、生理理指标、饮食、排便、夫妻生生活、睡睡眠时间间B、体重重、健康康知识、心理良良好、饮饮食安全全、睡眠眠时间C、体重重、人际际关系、夫妻生生活、生生理指标标、睡眠眠时间6、什么么叫健康康自我管管理 D A、对照照标准进进行自测测，了解解自身健健康状况况B、合理理膳食，适适量运动动，戒烟烟限酒养养成健康康生活方方式C、掌握握基本的的健康知知识，针针对疾

3、病病加强管管理D、以上上都是7、成年年人应相相隔多少少时间做做体检 B A、100个月 BB、122个月 CC、188个月 DD、244个月8、上海海建设健健康城市市第三轮轮三年行行动计划划是 B A20007年年20009年 BB20009年年20111年C20008年年20110年 DD20010年年20112年9、膳食食宝塔分分几层 B A、4层层 B、55层 C、6层 DD、7层层10、中中国居民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天谷类薯薯类及杂杂豆量多多少 B A、2000克-4000克 BB、2550克-4000克C、2000克-3500克 DD、2550克-4500克11、中中国居

4、民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天蔬菜类类量多少少 B A、3000克-4000克 BB、3000克-5000克C、3550克-4500克 DD、3550克-5000克12、中中国居民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天水果类类量多少少 C A、2000克-3000克 BB、3000克-4000克C、2000克-4000克 DD、4000克-5000克13、中中国居民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天畜禽肉肉类量多多少 CC A、500克-665克 B、550克-70克克C、500克-775克 D、550克-80克克14、中中国居民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天鱼虾类类量多少少 A A、5

5、00克-1100克克 B、50克克-800克C、500克-775克 D、50克克-1005克15、中中国居民民平衡膳膳食宝塔塔要求每每人每天天奶类量量多少 C A、1000克 B、5500克克 C、3000克 D、4450克克16、以以下符合合居民合合理膳食食的建议议的是 D 1）、早早餐营养养充足、多样，包包括4种种类别。2）、不不口干后后喝水，每每天饮水水12000毫升升。3）、主主食粗细细搭配，每每天最好好501000克粗粮粮。4）、吃吃水果时时间讲究究，两餐餐之间较较合适。5）、蔬蔬菜水果果不能互互相替代代。A、1）、3）、4）、5） B、1）、2）、3）、4）C、2）、4）、5） D

6、D、1）、2)、3)、4)、5)17、如如何安排排一日三三餐的能能量比例例 B A、早上上25%300%，中中午300%550%，晚晚上300%440%B、早上上25%300%，中中午300%440%，晚晚上300%440%C、早上上20%300%，中中午300%550%，晚晚上300%440%D、早上上25%300%，中中午300%550%，晚晚上300%445%18、美美味低盐盐菜如何何做成？ EE A、晚放放盐比早早放好 BB、多放放糖、醋醋，用低低钠调味味料 C、少用用含盐配配料 D、常常食淡菜菜肴 E、以上都都是19、如如何控制制油脂摄摄入？ A A、烹饪饪少用油油，少食食煎炸，使使

7、用不粘粘锅，不不吃高脂脂食物B、烹饪饪多油，多多食煎炸炸，吃高高热量食食物C、烹饪饪少用油油，少食食煎炸，吃吃高脂肪肪食物20、哪哪些食物物富含膳膳食纤维维 C A、燕麦麦、豆干干、松蘑蘑、苹果果 B、柿子、番茄、荠菜、花生C、石榴榴、发菜菜、茄子子、麸皮皮 D、鱼肉、罗汉果果、芹菜菜、柚子子21、适适量运动动三要素素是 B A、时间间、方法法、强度度 BB、时间间、强度度、频度度C、时间间、量度度、频度度 CC、时间间、强度度、量度度22、 DD 上海市市开始实实施上上海市公公共场所所控制吸吸烟条例例A、20010年年2月11日 BB、20010年年4月11日C、20010年年1月331日

8、DD、20010年年3月11日23、烟烟草燃烧烧的烟雾雾中 散散发在空空气中，暴暴露于“二手烟烟”的人患患肺癌风风险增加加 CC 。A、800% ；20%300% B、885% ；200%225%C、900% ; 200%330% D、95% ；220%40%24、那那些场所所是全面面禁止吸吸烟的 C A、歌舞舞厅、机机场、超超市、游游艺厅B、中小小学、体体育馆、铁路客客运站、网吧C、学生生宿舍、公用事事业场所所、网吧吧、档案案馆D、歌舞舞厅、机机场、游游艺厅、星级旅旅馆室内内公共活活动区域域25、每每年的 AA 是“世界无无烟日”A、5月月31日日 B、5月44日 CC、3月月1日 D、11

9、2月11日26、可可设定哪哪几种方方法来戒戒烟 D A、“戒戒烟日”戒烟法法 BB、“条件转转移”戒烟法法C、“疾疾病警示示”戒烟法法 D、以以上皆是是27、根根据中中国居民民膳食指指南20007中中的男性性饮酒量量为 B A、不超超15克克 BB、不超超25克克 C、不超超35克克 DD、不超超45克克28、根根据中中国居民民膳食指指南20007中中的女性性饮酒量量为 A A、不超超15克克 BB、不超超20克克C、不超超25克克 DD、不超超30克克29、心心理健康康有何标标准 2 A、生活活目标切切合实际际 BB、充分分的安全全感 C、不不与外界界保持联联系D、有一一定学习习能力 E、长

10、期的的心情低低落 F、保保持良好好人际关关系1）全选选 22）ABBDF 3）AACDEE 44）BDDEF30、以以下哪些些不属于于抑郁症症的信号号 CC A、思维维迟缓 B、自伤和和自杀倾倾向 CC、心情情舒畅 D、疲劳衰衰弱31、通通过心理理医生的的劝导、安慰等等，使病病人的认认知、意意志、行行为等发发生理性性转变的的治疗被被誉为 CC A、舒适适的精神神按摩 B、温温柔的精精神按摩摩C、良好好的精神神按摩 D、愉愉快的精精神按摩摩32、以以下不属属于保持持心理健健康的方方法 B A、保持持对学习习的兴趣趣、学会会适应 BB、与外外界隔绝绝C、用宽宽容和爱爱来看世世界 DD、用运运动消解

11、解不良情情绪和心心理疲劳劳33、判判断肥胖胖的BMMI标准准是 A A、消瘦瘦BMII188.5，正正常188.5BMII244，超重重24BMII288，肥胖胖BMII28B、消瘦瘦BMII188.5，正正常188.5BMII255，超重重24BMII288，肥胖胖BMII28C、消瘦瘦BMII188.5，正正常188.5BMI244，超重重25BMII288，肥胖胖BMII28D、消瘦瘦BMII188，正常常18.5BMII244，超重重24BMII288，肥胖胖BMII2934、如如何来判判断儿童童肥胖的的标准？ C A、轻度度超标220%30%，中度度超标445%50%，重度度超标55

12、0%以以上B、轻度度超标220%35%，中度度超标440%50%，重度度超标550%以以上C、轻度度超标220%30%，中度度超标440%50%，重度度超标550%以以上D、轻度度超标220%35%，中度度超标440%50%，重度度超标660%以以上35、血血脂异常常通常指指血浆中中 DD 中一一个或几几个都有有升高。A、胆固固醇、蛋蛋白质 B、胆固醇醇、类脂脂C、高密密度脂蛋蛋白胆固固醇、甘甘油三酯酯 D、胆胆固醇、甘油三三酯36、血血脂异常常的预防防有何手手段 B A、饮食食治疗、睡眠充充足、药药物治疗疗B、饮食食治疗、体育锻锻炼、药药物调制制治疗C、暴饮饮暴食、体育锻锻炼、药药物治疗疗D

13、、饮食食治疗、睡眠充充足、暴暴饮暴食食37、普普通高血血压患者者的降压压目标 A A、1440/990毫米米汞柱以以下 BB、1330/880毫米米汞柱以以下C、1445/995毫米米汞柱以以下 DD、1220/880毫米米汞柱以以下38、老老年高血血压患者者的降压压目标 C A、应将将收缩压压降至1130毫毫米汞柱柱以下B、应将将收缩压压降至1140毫毫米汞柱柱以下C、应将将收缩压压降至1150毫毫米汞柱柱以下39、防防控传染染病的重重点人群群是 C A、外来来人口、成年人人、学生生、重点点职业者者B、外来来人口、老年人人、儿童童、重点点职业者者C、外来来人口、老年人人、儿童童、学生生、重点

14、点职业者者D、外来来人口、成年人人、儿童童、学生生、重点点职业者者40、首首例艾滋滋病的发发现是 B A、119800年 BB、19981年年 C、19882年 D、119833年41、防防控艾滋滋病的有有效办法法 BB A、针对对其传播播途径，通通过医疗疗方法来来进行防防治B、针对对其传播播途径，通通过健康康教育和和咨询来来规范人人们的行行为C、针对对其传播播途径，通通过医疗疗单位的的努力来来防止疾疾病的发发生 D、针对对其传播播途径，通通过个人人的努力力来预防防42、老老年人在在家容易易跌倒的的地点是是 AA A、客厅厅、卧室室、浴室室 B、客客厅、厨厨房、浴浴室C、卧室室、浴室室、洗手手

15、间 DD、客厅厅、楼梯梯、厨房房43、心心肌梗死死的现场场急救是是 EE A、及时时服用急急救药物物 B、立立即平卧卧、少说说话、少少活动C、立即即拨打1120电电话 D、如已发发生猝死死，按照照正确方方法立即即进行急急救 EE、以上上都是44、什什么人可可以献血血 BB A、188-600周岁，男男性500公斤，女女性455公斤B、188-555周岁，男男性500公斤，女女性455公斤C、188-555周岁，男男性555公斤，女女性500公斤 D、188-600周岁，男男性500公斤，女女性455公斤45、完完成相当当于10000步步活动量量的各种种活动时时间是 E A、慢速速步行220分钟

16、钟 B、手手洗衣服服9分钟钟C、轻度度或中等等强度的的健身操操或家庭庭锻炼66分钟D、早操操，太极极拳8分分钟 E、以上都都是46、33大营养养素包括括碳水化化合物，脂脂肪和蛋蛋白质，其其中碳水水化合物物供给能能量的合合理比例例是 A 左右。A、600% B、330% C、440% D、550%47、对对高血压压患者有有益的食食品有那那些？ A A.番茄茄、胡萝萝卜、南南瓜、黑黑木耳、海带、香菇B.咸菜菜、酱菜菜、咸肉肉、火腿腿肉、咸咸带鱼C.香肠肠、午餐餐肉、酱酱牛肉、烧鸡、烤鸭等等熟食48、体体重超标标的高血血压患者者减肥方方法是 C A.不吃吃饭光吃吃菜 BB.少吃吃饭多吃吃菜 CC.饭

17、菜菜适量49、心心肌梗死死现场抢抢救时患患者摆放放的位置置是 CC A.半卧卧位 BB侧卧位位 C.仰卧位位 D.俯卧位位50、上上海建设设健康城城市工作作是从那那一年开开始的 B A、20001年年 B、20002年 CC、20003年年 D、220044年51、健健康城市市的三大大主题是是什么？ A A健康康环境、健康人人群、健健康社会会 B健康康单位、健康学学校、健健康医院院C健康康城区、健康社社区、健健康单位位 52、能能帮助身身体提高高排除污污染能力力的食品品是： B A高脂脂肪、高高蛋白食食品 B海藻、粗粮等等高纤维维食品C果汁汁、矿泉泉水 D糖、巧巧克力53、绿绿色食品品是： C

18、 A所有有绿颜色色食品的的统称 B专专指蔬菜菜C经专专门机构构认定的的无污染染的安全全、优质质、营养养类食品品 D一种种休闲食食品54、因因自然因因素引起起的，对对人类造造成直接接或间接接威胁和和损害的的现象，叫叫自然灾灾害，如如： D A.地震震 B.台风 C.火火山喷发发 D.以以上都是是55、全全民健康康生活方方式活动动日是 C A、8月月1日 B、88月8日日 C、99月1日日 DD、9月月8日 56、运运动锻炼炼之后有有很多禁禁忌。以以下那种种是不良良习惯？ BB 运运动后做做些舒缓缓放松的的运动，再再慢慢静静下来A.运动动后注意意保暖，让让体热缓缓缓散发发，不要要马上冲冲凉B.运动

19、动后注意意大量补补充水分分，以便便尽快恢恢复体内内流失的的水分C.运动动后不要要马上进进食，需需经过一一段时间间的调整整，让胃胃肠道的的蠕动和和消失腺腺的分比比恢复正正常57、清清洁能源源包括： DD A太阳阳能、生生物能沼气气 BB地热热能、核核聚变能能C氢能能、风能能 DD以上上都是58、环环境躁声声的来源源 DD .交通通 B.工业生生产 CC.社会会生活 D.以以上都是是59、我我国森森林法规规定，滥滥伐森林林或者其其他林木木的，责责令补种种滥伐数数 CC 倍的树树木 A.2 B3 CC5 D11060、影影响健康康的因素素来自四四方面，除除了来自自环境、来自生生活方式式和行为为习惯、

20、来自遗遗传生理理三个方方面以外外，还有有来自哪哪个方面面的因素素 AA A来自自卫生服服务方面面的 BB来自自卫生意意识方面面C来自自环境污污染方面面的 DD来自自突发因因素61、 你知知道曹杨杨社区共共有 B 个个健康自自管小组组 A、220 B、21 CC、222 D、11962、以以下哪些些是环境境与资源源保护法法保护的的客体 A A濒临临灭绝的的野生动动物 BB马戏戏团的训训兽C农场场里的果果树 DD动物物园里的的动物63、环环境影响响评价制制度首创创于 BB A中国国 B美美国 C英国 DD日本本64、请请说出上上海市政政府提倡倡的每天天每人摄摄入油的的标准是是 CC A.115克

21、BB.200克 CC. 225克 DD. 330克65、高高盐饮食食对健康康不利，请请说出世世界卫生生组织提提倡的每每天每人人摄入盐盐的标准准 A A5克克 BB100克 CC155克 DD200克66、下下列哪座座公园拥拥有上海海最大的的高架温温室： B A.世纪纪公园 B.植物园园 CC.长风风公园 D.徐徐家汇公公园67、下下列哪一一座公园园是五星星级公园园： B A.复兴兴公园 BB.莘庄庄公园 CC.鲁迅迅公园 D.静安公公园68、在在我们身身边，能能造成“白色污污染”的物品品有： D A用发发泡塑料料制造的的一次性性快餐盒盒 B农农用地膜膜C塑料料包装袋袋 D以以上都是是69、下下

22、列哪个个公园是是古典园园林： D A.方塔塔 B.汇汇龙潭 CC.古钟钟园 D.豫园70、下下列哪一一座公园园是上海海历史上上第一座座公园： CC A.方塔塔 B.复复兴公园园 C.黄浦公公园 DD.人民民公园71、根根据上上海市古古树名木木和古树树后续资资源保护护条例，古古树是指指树龄在在1000年以上上的树木木，古树树后续资资源是指指树龄在在80至至1000年之间间的树木木。一级级保护的的古树是是指树龄龄在几年年以上的的树木 B A2000 B3000C500072、1126、以下属属于不可可更新的的自然资资源是： AA A.水 B.生物 C.金属矿矿 DD.土壤壤73、地地震灾害害通常会

23、会有人员员伤亡，突突遇险情情应采取取相应的的急救措措施。下下列措施施哪项是是错误的的？ C A.对埋埋在瓦砾砾中的幸幸存者，先先建立通通风孔道道B.发现现伤员后后应尽快快将其从从缝隙中中用力拉拉出 C.脊椎椎骨折要要用木板板床正确确搬运D.开放放伤口要要早期清清创伤抗抗感染，并并注射破破伤风毒毒血清74、空空气污染染浓度达达到最高高值的时时间一般般在： C A.中午午 B.傍晚到到深夜 C.深深夜到清清晨 DD.下午午75、以以下禁止止排放的的污染物物是： AA A含油油类、农农药污水水、病原原体废水水 B含泔泔脚水、污水、工业排排废水C含农农药污水水、医用用污水、工业污污水 D含粪粪水、化化

24、工单位位污水、军用单单位污水水76、爱爱国卫生生运动委委员会成成立于哪哪一年 C A.19950年年 BB.19951年年 CC.19952年年 DD.19953年年77、曹曹杨街道道是哪一一年被授授予上海海市一级级卫生街街道 B A.19990年年 B.19991年 C.119922年 DD.19993年年78、消消灭四害害的根本本措施是是什么 B A.化学学防制 B.环环境防制制 C.物理防防制 DD.生物物防制79、老老鼠为什什么喜欢欢啃咬硬硬物 BB A.硬物物有营养养 B.防止门门齿徒长长 C.防止臼臼齿徒长长80、上上海建设设健康城城市第三三轮三年年行动计计划是 B A200082

25、0110年 BB2000920111年 CC2001020112年81、什什么人可可以参加加小区健健康自管管小组 C A、老年年人 BB、中年年人 C所所有居民民82、每每天饮食食的“10只只网球”原则 A A、1只只网球大大小的肉肉食，22只网球球大小的的主食，33只网球球大小的的水果，不不少于44只网球球大小的的蔬菜B、1只只网球大大小的主主食，22只网球球大小的的肉食，33只网球球大小的的蔬菜，不不少于44只网球球大小的的水果83、上上海市卫卫生局主主办的政政府公益益热线 BB A、1223100 B、1123220 C、123330 84、成成人的正正常脉搏搏 CC A、600-700

26、次/分分钟 BB、600-800次/分分钟 CC、600-900次/分分钟85、新新生儿的的正常脉脉搏 B A、900-1110次/分钟 BB、900-1220次/分钟 CC、900-1330次/分钟86、66-9岁岁儿童的的正常脉脉搏 B A、700-900次/分分钟 B、80-1000次/分分钟 C、90-1100次/分分钟87、引引起狂犬犬病的主主要传染染源是 E A、狗 B.猫猫 C、狼 DD、患病病的人 E、以以上都是是88、在在煤气中中毒患者者家中实实施现场场急救的的正确方方法 D A、就地地行心肺肺复苏术术 BB、首先先清除患患者口鼻鼻分泌物物C、静脉脉输入复复苏药物物 DD、迅

27、速速打开门门窗通风风，让患患者离开开现场 89、急急性心肌肌梗塞患患者转诊诊中那些些处理是是错误的的 D A、给氧氧、止痛痛 B、先就就地抢救救，待情情况稳定定后转院院C、呼叫叫1200，由救救护车及及医务人人员送医医院D、取半半座位保保持呼吸吸畅通90、世世界卫生生组织提提出的健健康四大大基石内内容除了了戒烟限限酒、合合理膳食食、适量量运动还还有哪一一大基石石？ A A、心理理平衡 B、享享受生活活 C、劳逸结结合91、世世界环境境日是： B A、4月月20日日 B、66月5日日 C、55月6日日 D、112月220日92、脂脂肪是大大脑的重重要组成成部分，其其中有440%50%是人体体不能

28、自自己合成成制造的的，只能能通过食食物供给给。脂肪肪在整个个大脑中中约占： D A、200% B、330% C、440% D、50% 93、蟑蟑螂是人人们在生生活中常常见的令令人讨厌厌的昆虫虫。蟑螂螂的嗅觉觉特别灵灵敏，是是因为它它有鼻子子能闻味味这种说说法正确确吗 B A、正确确 B、错误94、生生活垃圾圾必须做做到密闭闭运输，垃垃圾运输输中不飞飞扬不散散落。生生活垃圾圾要做到到 A A、日产产日清 BB、1天天清一次次 CC、3天天清一次次 DD、每周周清一次次95、吸吸烟会导导致支气气管炎、心肌梗梗塞、冠冠心病、肺气肿肿等疾病病。尼古古丁是烟烟草中的的巨毒物物质，一一支香烟烟含有668毫

29、克克尼古丁丁，这些些尼古丁丁足以杀杀死几只只老鼠 A A、1只只 B、3只 C、55只 DD、8只只96、在在寒冬干干燥季节节，有的的孩子会会出现口口角糜烂烂、皲裂裂，或者者伴有舌舌干燥、灼热感感，这都都是由于于缺乏哪哪种维生生素引起起的 B A、维生生素C B、维生素素B2 C、维生素素A 97、水水是生命命之源，人人体各部部位无一一不含有有水，水水占人体体重量的的 D A、500%以上上 B、60%以上 C、770%以以上 DD、800%以上上98、第第三轮健健康社区区提出的的“新五个个人人活活动”是（多多选） ABCCDF A、人人人动手清清洁家园园 B、人人坚坚持日行行万步C、人人人劝

30、阻室室内吸烟烟 D、人人掌掌握控油油控盐E、人人人知道自自己血压压 F、人人学学会应急急自救99、以以下家庭庭生活垃垃圾中可可以用于于生产有有机肥料料的 A A、果皮皮菜叶 B、废废玻璃 C、易易拉罐 D、费费电池100、增强心心血管系系统的运运动是什什么 C A、太极极拳 BB、武术术 C、散步 D、有有氧运动动101、正常腋腋下温度度是 B A、335.88366.5 B、35.8336.77 C、3636.7 102、正常口口腔温度度是 C A、335.88366.5 B、35.8336.77 C、36.3337.22 103、正常直直肠温度度是 C A、335.88366.5 B、35

31、.8336.77 C、36.8337.77 104、1000克大米米的碳水水化合物物的含量量是 C 克A、777.0 B、777.11 C、77.2 DD、777.3105、1000克豆腐腐的蛋白白质含量量是 B 克 A、88.0 B、88.1 C、88.2 D、88.3106、1000克猪肉肉的脂肪肪含量是是 BB 克A、366.5 B、337.00 C、37.5 DD、388.0107、1000克带鱼鱼的蛋白白质含量量是 C 克 A、115.77 B、16.7 CC、177.7 D、118.77108、1000克酸奶奶的蛋白白质含量量是 A 克A、2.5 B、33.0 C、3.55 DD、2.6109、1000克红皮皮鸡蛋的的蛋白质质含量是是 DD 克克A、122.0 B、112.22 C、12.4 DD、122.8110、成人的的正常呼呼吸频率率是 B A、166188次/分分 B、1620次次/分 CC、188200次/分分曹杨新村村街道城城管科（健健康办）二一年八月月二十六六日12