颈椎病怎么预防和治疗 [颈椎病的预防与治疗] .docx

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1、颈椎病怎么预防和治疗 颈椎病的预防与治疗 随着工作节奏的加快和生活方式的改变。很多伏案工作者和成天在电脑前工作的人无暇熬炼身体，加班加点更是常事，劳碌了一天后经常觉得颈项发僵发硬、肩背部沉重，甚至有头痛、头晕、视力减退等异样感觉。假如不留意，时间稍长，就会患上颈椎病。那么，对颈椎病应当实行何种防治措施呢? 颈椎病的预防 要订正不良习惯，让颈部保持良好状态。如：有人喜爱俯卧，俯卧时为了呼吸顺畅，只能将头扭向一边；躺着看书等使颈项常常处于一种姿态，增加了颈部负担，这些不良习惯肯定要订正。长期在办公室或计算机前工作的人，每天要做肯定的颈部运动，多做颈部肌肉熬炼。主要做法是：双手十指交叉放在颈后，头用

2、力向后或左右伸，手用力阻挡，这样头虽没动，但通过两个方向力气的较量可让相应的颈部肌肉进行收缩。科学探讨发觉，肌肉持续收缩5秒钟对颈部是特别有好处的，尤其在颈部出现问题的状况下，这种运动可起到很好的爱护作用。另外。各种户外运动也会使颈部肌肉的力气增加，让颈部保持良好状态。 枕头过高或过低对颈部也有很大的影响，因为头颈具有正常的生理弧度，即颈脊椎轻度前凸。这种生理曲线不但保证了颈椎外在肌群的平衡，而且对椎管亦起到良好的作用。枕头过低，头颈势必过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度惊慌，时间长了，会出现疲惫，甚至引起慢性损伤，加速退行性病变，所以枕头过低同样会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊

3、髓、神经根及椎体造成不利影响。习惯侧卧者。枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为相宜，可以运用用荞麦皮或糠皮做的枕头。 颈椎病的治疗 一旦被确诊患了颈椎病，首先应在正规医院专科医生指导下进行治疗。 保守治疗：制动，即让颈项不活动，削减脊柱负荷，这种方法在急性期是特别有效的；卧床休息，但时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等，阻碍颈椎病的复原：颈部支具，以使颈部运动得到限制；颈椎牵引，主要适用于神经根型颈椎病，其他类型慎用。 药物治疗：消炎止痛剂能够很好地抑制炎症，缓解难受；肌肉松弛剂对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果；神经养分片可使受损的神经修复得到改善；服用冷静药，有些病人

4、出现恐惊、焦躁等心情上的改变，会加重病情，而冷静药可以改善不良心情。通过运用以上4种药物，颈椎病能得到不同程度的限制。 手术治疗：绝大部分颈椎病患者是不须要手术的，但是当非手术治疗无效时，可考虑手术治疗。脊髓型颈椎病，当颈部脊髓受到增生骨赘、黄韧带突出、椎间盘压迫症状较轻的，可考虑进行非手术治疗，同时留意视察，如有颈部以下身体瘫痪，出现不同程度的感觉和运动障碍，脊髓受压症状不断加重或突然加剧，必需尽快进行手术治疗。否则时间一长，受压神经变形，复原起来比较困难。极少数神经根型颈椎病采纳非手术治疗久治无效，受压神经定位精确，可以考虑手术治疗。交感神经型颈椎定位比较困难，手术治疗应慎重。假如须要手术

5、治疗，手术越早效果越好。有些病人出现症状后一拖多年，在采纳各种方法治疗均无明显效果的状况下才想到手术治疗，这时的手术效果远远达不到早期手术的志向效果。 对于“按摩能治颈椎病”的说法，笔者认为：假如已有颈椎间盘突出或神经已受到严峻压迫。就要尽量避开按摩。尤其要肯定禁止给颈部做复位按摩。假如仅是颈椎退变造成的颈部肌肉挛缩，没有发生神经压迫性病变、则可以通过按摩来松弛挛缩的肌肉，使症状得到缓解。 治疗颈椎病最好的方法是到正规医院，经过医生诊断，对症治疗。通过影像学检查、体检，确定没有明显的神经压迫时，可以做一些按摩，但是对于不同的状况，按摩的手法应当是不同的，病情较重的人应做简洁的、局部的肌肉松弛。