2022素质拓展活动总结_1.docx

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1、2022素质拓展活动总结素养拓展活动总结1活动背景：在乏累的学习和社团工作活动中，班里同学有能和班级同学们一起进行活动和参与竞赛的愿望。与此同时班级凝合力在繁忙的学习生活中慢慢降低了，因此确定为同学供应机会进行沟通。活动目的通过班级素养拓展活动，要增加班集体的凝合力，完善班级同学的体制，增进同学们之间的沟通。在活动过程中，同学们可以短暂忘掉惊慌的学业和繁忙的社团活动，充分融入整个班集体之中，和其他人一起休闲消遣，做到丰富精神世界，增加精神力气，促进全面发展。 活动形式1素养拓展活动聚集班级全体同学，在学校的操场或者五环广场进行班级内部的素养拓展活动。拓展项目可以选择一些集体项目，通过项目可以增

2、加大家的团体意识和集体意识、在大家的活动的过程中为大家传递一个我们都是一家人思想，让大家充分融入整个集体。增加班集体的凝合力和同学们的集体荣誉感。2班级内部的体育竞赛为了增加班级同学的体质，班级确定举办一系列体育竞赛，并通过竞赛的形式达到消遣，沟通的目的。其中包括篮球竞赛，羽毛球竞赛，游泳竞赛，网球赛，并随机依据时间地点，以及可利用资源程度支配不同支配其他竞赛。在竞赛的过程中熬炼了同学们的体质，增加了同学间的沟通，提高了班级同学的体育实力。活动的流程1由班级内每一位同学投票，在由班级组织委员和体育委员收集整理，并和其他班委进行探讨，少数听从多数的形式，确定进行素养拓展的详细的形式，时间，地点。

3、2班长及团支书为活动任命详细的负责人，负责撰写活动的平安预案以及活动的整体策划。并通过加强活动的平安方面的管理，降低发生平安事故的几率。3由负责人通知班级同学活动的形式，时间以及地点。4活动的过程留意时间和进度的把握，平安和消遣并重。5活动的总结由负责人撰写，通过总结可以为以后的活动供应一系列的阅历，包括活动的选择，时间的支配和平安方面的留意事项。 活动意义通过的素养拓展活动可以使大家更加了解彼此，增加了班集体的凝合力和向心力，增加班级同学的体质，给同学们一个展示自我的平台，让大家尽情沟通。通过活动放松身心，让同学们在活动中缓解压力，为更好的学习生活做好足够打算。素养拓展活动总结2以前我对“拓

4、展训练”并不是很清晰，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人意志和才智，挖掘人潜能，培育团队协作精神运动。由于时间有限，我们参与项目并不许多，但是正是这几个小小项目，让我体会到了团队合作重要性。一大早我们一大帮人便坐着大巴动身了。一路上大家精神饱满，一脸朝阳。很快我们到达了目地，首先起先是一个拓展训练热身。热身内容是分小队，给所在小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们小队把自己命为“野狼队”，队歌是呵呵，短暂保密，大家唱了一遍，还挺威严。队长嘛，则选了我们队伍中最高领导吴院长担当。训练正式起先了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成“

5、电网”。项目起先后，大家并不急于过网，而是在队长带领下，每个人依据自己体形找到自己要过网格。体积比较旁大先过。休积比较弱小在大家帮助下一个一个被从空中送到对面。经过大家同心协力努力，最终在规定时间内完成了这个项目。活动在有条不紊进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟总结。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、信任集体。我们每个人在工作中都离不开同事帮助和支持，只有充分信任你同伴，信任你集体，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚支持；只有信任你同伴、信任你集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作

6、中去。一天拓展训练结束了，在回来路上，大家仍旧很兴奋，眉开眼笑地沟通着训练体会。有说，这次训练，是一次挑战自我机会；有说，训练培育了团队意识；还有说，对协作重要性有了更详细感受。这次拓展训练给我留下印象极深，得到学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己位置，充分论证，最终一举通过。3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之

7、间须要沟通和信息共享，须要相互协作和协调，形成力气整合才能完成共同任务。4、学问和技能还只是有形资本，意志和精神则是无形力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解力气。素养拓展活动总结3这次我们的素养拓展活动在狮山公园进行，主要组织同学们开展烧烤活动和各种嬉戏，目的是使同学们消遣的同时更能增进同学们之间的了解，促进班级团结，加深同学们之间的友情。总的来说大家都玩得很快乐，同学们也都很协作班委的工作，使得我们的活动在打算匆忙的状况下能够顺当开展。在活动开展之前，我们首要确定的是地点问题。由于一起先我们是想搞农家乐，同学们也都很乐意，但经过我们几个班委去踩点后，发觉从资金

8、和路程方面都没有比较适合的。因此经过大家的探讨后还是确定选择狮山公园，一来路程较近，二来搞烧烤活动也便利，三来里面的消遣设施齐全，适合同学们活动后游玩。 地点问题确定后，接下来就是关于活动前的打算，比如公交车的预定、烧烤的分组、组长的确定、食物和烧烤用具等的购买、确定能到的同学、调整时间尽量支配每个同学都能参加、嬉戏的支配、人员平安问题等等，虽然中间出现了一些小分歧，但在大家的调解和沟通之后，班委之间都能主动协作，使得我们的工作能够顺当开展。总而言之，这次的活动，离不开每位班委的主动努力以及同学们的主动协作。我们的活动在9月24日早上进行。早上八点半前，各组长带领自己的组员买好烧烤用到的食品及

9、调料，班委负责买好烧烤燃料、调料、水果等。由于当天一起搞活动的人数较多，因此，为了避开到时候没有场地的尴尬，我们派有两位男生提前去占场地。由于当时考虑不周，当时出现了去占场地的男生没带够钱因而不能刚好租到烤炉占到较好的场地的状况，但最终大家还是能刚好赶到了，场地问题得到了刚好解决。这次意外给了我们很大的教训，以后考虑问题肯定要周全。烧烤起先了，各小组的成员都很仔细地开展起烧烤前的打算，比如洗菜、点燃燃料等。我们的班主任和陈海老师一家都能够抽空来跟我们一起烧烤，这是让同学们很欣喜的一件事。大家跟老师一起烧烤，其乐融融。一点半左右，我们的烧烤活动基本结束，接下来就是我们的嬉戏时间了。在班委的带领下

10、，同学们去到公园的某个大草坪。我们主要玩一些消遣身心的嬉戏。为了增加嬉戏的趣味性和挑战性，我们的嬉戏都是按小组进行。首先，是猜字谜嬉戏。即一个同学拿着要猜的词语站在猜字迷同学的后面不能让他看到，然后该小组的另一位成员便在他面前描述该词语，但是不能干脆说出该词语。用时最少的小组获胜。该嬉戏目的是熬炼同学们的语言表达实力及培育同学间的默契。接下来，是让同学们围成一个圈，然后让大家蹲坐在彼此的大腿上，考验的是大家对彼此的信任程度。最终的嬉戏便是“看看谁最长”，即各小组利用现有的物品，在组织者的相应口号摆出相应的物品，看谁排得长。主要培育大家的团体合作实力。嬉戏结束后，同学们都有待你累了，大家都坐下来

11、一起聊闲聊，也是别有一番风味。同学之间的距离也更近了，大家对彼此的了解也更深刻了。在离开之前，同学们还一起合影了，记录下我们这次活动的欢乐。这次户外素养拓展活动同学们都能从中收获欢乐。虽然这次的活动也有一些同学由于各种缘由不能刚好参与，但大家都能克服时间等方面的冲突，尽量参加到我们的班级活动当中来。在烧烤活动中，从活动开展前到开展后，大家都很协作班委和组长的工作，同学们也都能自己动手，体会到了自己动手的欢乐。在嬉戏环节中，同学们也都很主动协作，使得我们的活动能够顺当开展。总的来说，在这次户外素养拓展活动当中，不管是组织者还是参加的同学都能有所收获，都体会到了班级的暖和和一起搞活动的欢乐。素养拓

12、展活动总结4为进一步实行中共中心国务院关于深化教化改革全面推动素养教化的确定精神，适应经济社会发展对人力资源开发尤其是青年人力资源开发的迫切须要，适应广阔青年学生成长成才、就业创业的迫切须要，我系结合实际状况，根据关于实施“高校生素养拓展安排”的看法的详细要求，自20xx年起主动稳妥地推行高校生素养拓展活动，我系主动响应院领导号召，为实施好高校生素养拓展活动，从而也做了大量工作，并取得了肯定成果，现将我系有关活动状况总结如下：1、向同学们阐述高校生素养拓展的重要性以“旨在全面贯彻党的教化方针，根据四个统一的要求，坚持面对世界，面对将来，以培育高校生的思想政治素养为核心，培育创新精神和实践实力为

13、重点，普遍提高高校生的人文素养和科学素养，造就有志向，有道德，有文化，有纪律，德智体美等全面发展的中国特色社会主义事业建设者和接班人”为主题，向同学们阐述高校生素养拓展的重要性，让同学们对“高校生素养拓展”有初步的相识和了解。2、主动开展高校生素养拓展训练项目设计科学合理的训练项目，有针对性地对我系学生开展高校生素养拓展活动训练，尤其体现在新生方面。高校生素养拓展活动的很好开展是高校生素养拓展素养教化的主要体现。而且在新生之间开展素养拓展活动也为我系选拔素养拓展人才打下了基础。因此，高校生素养拓展活动的开展是极其重要的。3、高校生素养拓展委员的纳新工作新学年起先，在新生间做好高校生素养拓展的宣

14、扬工作是很重要的，这样不仅是新生对高校生素养拓展有一个很好的相识，从而也为纳新工作打下坚实的基础。纳新工作也是在这基础之上进行的。新委员的选择不仅考验新委员对高校生素养拓展的相识及本人管理领导实力，而且考验新委员的素养拓展实力以及对待事情的责任心，更重要的是考验他做人与做事的看法。因此高校生素养拓展新委员的选择也是在以上条件之下进行的。4、高校生素养拓展工作的的缺点与不足本学期来我们开展的素养拓展工作是有效果的，成果是值得确定的。但开展这项活动的过程中也使我们相识到工作中存在的一些不足，主要体现在:第一、高校生素养拓展训练牵涉面广，对财力、人物力要求较高，我系的投入实力有限，实施过程中遇到了一

15、些切实的困难，给实际效果带来肯定影响。其次、在高校生素养拓展训练内容的选取及活动的实施上，应更多了解学生需求，更加贴近学生实际，针对不同爱好的学生，要开展与之爱好相适的素养拓展活动，这个不仅表现在体力方面，更表现在智力方面。从而发挥和调动学生的主动性，真正的把各个项目落到实处，而不是流于形式，每一个项目完成后，负责人都应针对学生对活动的反映，刚好仔细做出总结。 高校生素养拓展的成长与发展不仅在于系领导的正确指导，也在部长与新委员的之间更好的协作，更在于与团支部其他部门的亲密协作。从而才能做好每件事，化学工程系高校生素养拓展才能更好的发展下去。素养拓展活动总结51月15日上午8：30至中午12：

16、00，由高校勤工助学服务中心（北区）内务部主办的素养拓展培训活动在贵大北区老操场顺当地进行。据悉，本次素养拓展培训活动是内务部培训组成立以来所组织的第一次培训活动，北区培训教练“十年磨一剑”，经过三个月的努力学习与沟通，最终在今日一展风采。本次培训的对象主要是贵大勤工助学服务中心（北区）各部门之前没未参与过素养拓展训练的成员。这次培训主要有6名教练，17名成员参加，勤工助学服务中心（北区）中心主任严伍汪也到现场参加并观看培训。1、开营仪式培训分为“开营”、“团队建设”、“”共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”等五个部分。上午8：30在教练的带领下，培训活动顺当的实行了开营仪式，培训师通

17、过简洁的现场试验向参训成员传达了团队、合作最为重要的精神和意义。在教练的指引下参训人员起先进行此次培训的其次个项目团队建设。参训人员被分为两个队。各队自行选举组长后，分别制作本队的队旗，选取本队的队歌，设计本队的队徽。然后进行活动的第一次pk风采展示。和“团队建设”一样，参训队员们在之后的“共同进退”、“支援前线”、“勤工有我更精彩”项目中尽情的发挥自己的才华，展示自己的风采。2、培训进行中本次培训主要为了让新成员主动体会和解决问题，让他们在参训的过程中体会、思索和发觉团队的意义与力气，以增加新成员的团队意识，提高他们的团队协作实力，使他们能够更好融入勤工大家庭，不断完善自我，走向成熟。3、培

18、训结束合影培训即将接近尾声，中心主任严武汪提出自己的感受并作了简洁的点评，他表示：首先对前来参训的新成员表示热情的欢迎，并希望他们能够在勤工的大家庭中欢乐地成长。新成员必需经过培训，这是xx高校勤工助学服务中心的传统，这是让大家知道高校勤工助学服务中心是一个团队，希望大家在这努力工作，把勤工助学服务中心办得更好，办得更强。中午12：00，至此经过各成员间的亲密协作，培训得以顺当进行，整个培训活动取得了圆满结束。素养拓展活动总结6十月十六号下午，在团校老师的指导下，我们进行了一次很有意义的素养拓展活动，由于时间问题，有许多人没有能够参与此次的活动，青马工程的三个班一共来了四十多人，不过尽管人少，

19、气氛在老师的带领下还是很热情，而且正如老师所说，我们在其中学到了许多专业课或者是学校里学不到的东西。整个素拓活动持续一个多小时，先后进行了10项左右的素养拓展活动，下面就简洁说一下我从几个比较重要的活动中学习到的心得。首先是记名字活动，老师要我们分成四个小组，然后在有限的时间内记住每个组员的名字和学院，到时间来时会抽查大家的记忆状况，错一个名字五个蹲起，两个二十五个，三个就一百二十五个了。因此，大家都很主动。期间还想了各种方法加速记忆，比如说让同一个学院的同学站到一起等等。通过这个活动我突然发觉原来记名字不是一件很难的事情，关键是要自己专心去做。只要专心，就像今日下午那样，可以在短短的几分钟之

20、内相识许多人。紧接着是报数嬉戏，即大家根据老师的规则围成一圈进行报数，但是报错的人不用收惩处，而是其他的没有报错的每个人都要做五个蹲起来代替那个出错的人来惩处，一起先大家只是觉得还挺好玩的，但是随着越来越多的人出错，大家慢慢的累了。有的人起先埋怨，然后出错的人起先自责。然后很惊奇的一件事情发生了，就是大家很快的顺当报完了一圈，没有人出错，嬉戏结束，通过这个活动，让我相识到，一个团队最重要的是要有集体意识，出错大家担当，荣誉一起共享，然后彼此谅解，彼此对团队抱有一种责任感，这样的话一个团队的效率就会很高。然后是猜拳嬉戏，每个组要根据自己小组探讨得到的共识在老师的口号下用身体一起摆出剪刀石头布三个

21、造型中的一个跟其他的队伍比输赢，这个活动的重点是大家要沟通好，不能出现动作不一样的状况，否则此轮认输，然后就是五局三胜，这个拼的是运气和大家的沟通以及心理素养。最终输掉的队伍要集体在对手面前做蹲起。这个活动给我的感觉就是首先要让每个人都参加进来，然后要沟通到位，否则集体就要出问题，最终就是大家要彼此协调与信任。紧接着让我印象最深刻的一个嬉戏是举人嬉戏，小组的每个成员都要把本组的一个人举起来举过头顶360度旋转。为了让大家很好的完成，我们小组想了一个方法，就是大家根据体重由重到轻排，先举重的人再举轻的人，这样的话大家不会感觉到太累从而效率也就比较高。这个活动我们小组完成的很好，但是有些小组出现了

22、问题，那就是一起先每个人都出力，但是到最终就只有少数人在出力了有些人在看，这样的话一方面被举的人会比较危急，而且体现了到后来整个团队有所松懈，而这样往往会出现问题。还有就是没做的时候大家都会觉得很危急，然后做的时候就会觉得大家都会把你爱护的很好，从而对整个团队产生信任感。最终一个心灵感应的嬉戏我从中学到的东西就是要让一个团队越来越有效率，最重要的是大家彼此之间的磨合所形成的一种默契。总之通过这些活动，我留意到，要想让一个团队变得有效率，有凝合力，首先是要大家有一种集体荣誉感，其次就是要大家意识到自己对整个集体所担当的责任，然后就是要通过举办活动让大家对这个团队产生足够的信任感。最终就是要彼此磨

23、合产生默契。素养拓展活动总结7一、活动总结在为期一天的素养拓展训练活动中，我校的大一新生表现出了良好的团队精神，大家以素养拓展基地为舞台，相互协作，团结协作，完成了一系列以培育创新意识，信任感，增加团队精神为目标的寓意深长的素养拓展训练。下午2点活动正式起先。活动的第一项内容为组建团队、团队展示。随后，由各班和学生会组建起的五支代表队集合在广场。在“团队建立”环节后，进入了“团队磨合”阶段。各小组选出了队长，建立了基本的信任，这是团队成员相互信任和相互帮助的传统项目。通过活动中每一位队员为前面的同学服务的同时，也同样感受后面同学的关怀。大家体验着这个项目并深深感受着在团队中信任与互助的作用。接

24、下来是“头顶气球”训练挑战自我。活动要求是每对10排成一排，第一位负责将气球吹起；中间的负责用头运气球（留意不能用手）最终一位负责将气球踩爆。用时最短的一方成功。这一个小嬉戏充分的考验的每一个小队的团队合作实力。假如说“头顶气球”是考验团队合作实力的话，激发个人潜能的话，那么“巧渡沙江”则是考验团队的凝合力和团结协作意识，培育学生英勇、机灵、坚决的优良品质。该项目要求全部队员用四块泡沫垫子板，在不触地面的状况下通过20m的距离。这须要每对充分利用各自队员的身体方面的优势。资源合理调整，依据泡沫板大小，四支队伍同心同德，依据同学们自身的身高、体型设计好站位。最终都顺当完成了任务。活动结束后，同学

25、们在草地上围成一圈进行了沟通共享。紧接着佛山无影脚活动，各队选取10员，分为两组，用绳将相邻是个人个人的脚绑在一起。同时起先向前50米的终点线冲刺，用时最少的队伍获胜。竞赛是一个队伍一个队伍竞赛，首先是由学生会代表队起先竞赛。十名队员在商议竞赛细微环节时，其他四组也在一旁进行作战会议。这个小嬉戏充分考验了大家的团队合作实力。经过激烈的比拼，最终14级物理班代表队以1分34秒的成果获得了冠军。最终的沟通共享环节中，大家深刻相识到了团队协作协作以及在规则允许的范围内主动创新的重要性。通过为期一天的拓展训练，不仅磨练了广阔团干吃苦拼搏的意志和精神，激发了创建性的思维和潜能，还增加了大家对团队精神的相

26、识，感受到沟通、合作、相互激励、和谐融洽人际关系以及遵从团体规范的重要性，更为重要的是让全部同学都深深的体会到了如何才能形成一个高质有效的团队，增加了大家对共青团这个大家庭的集体归属感，呈现了我院师生朝气蓬勃、奋勉向上的精神面貌。二、活动意义通过野外素养拓展训练磨练学生的意志力，打破心理极限，挑战自我，培育逻辑思维实力和团队合作精神，增加目标意识和谋略意识，塑造健全的人格，同时加强各班级之间的沟通和互动，融洽各班级之间的关系，进而促进和谐校内的建立。三、参训个人的收益：相识自身潜能，增加自信念，改进自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；调适身心状态，不浮躁，不颓废，更好地面对工作与生活的

27、挑战；相识群体的作用，增进对集体的参加意识和责任心，启发想象力与创建性，提高解决问题的实力；改善人际关系，学习观赏别人，学会关切他人。四、参训团队的收益：进一步明确和认同组织目标，增加组织的凝合力；树立相互协作，相互支持的团队精神和整体意识；改善人际关系，形成主动向上的组织氛围；促进组织内部的沟通与信息沟通；挖掘员工的内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来，形成从容有序的团队运作风格。五、活动优势：1.加强高校生的信念。2.挖掘潜能，培育主动向上的心态和良好的心理素养。3.打破课堂说教式的教化方式，采纳体验式教化。4.在轻松的嬉戏项目中领悟人生的道理，塑造完备人格。5.活动可循环操作，具有很

28、强的可传承性。6.活动参加面广，能让更多的同学体验到党员的先锋模范作用。7.活动项目限制较少，所需材料简洁（活动经费相对较少），可操作性强。六、活动照片素养拓展活动总结8一、活动背景：主动响应我院心理健康教化的号召，迎接“5.25”高校生心理健康节的到来，主动组织，参加活动，加强高校生的心理健康教化；通过素养拓展训练嬉戏活动，同学们共享各自的阅历，帮助个体进行自我探究，相互启发，解决问题，改善和提高参加者的实力素养。二、活动名称：让人际交往更简洁三、活动时间：20xx年5月23日晚自习四、活动地点：J2122五、活动参与人员：5班（23名同学）六、活动目标：1、通过心理素养拓展的活动，让大家学

29、会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友情。2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。3、培育本班学生团队意识、增加自身责任感相结合。七、活动过程1、“你夸我笑”要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中心，依次接受队友们的夸奖，每位队友必需看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必需轮番坐到圈中心接受赞扬，要求队友们的赞美必需真诚，即对方的确有所夸的优点。2、“你写我猜”要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。3、心理测试人际关系心理测试八、拓展训练总结人与人之间不仅仅须要沟通，更须要聪慧的沟通。如何推断哪些是可

30、以谈的话题、哪些是不行以触碰的话题，须要你思索，特殊是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。每个人都须要表扬和激励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交挚友，而且挚友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的挚友，同时也拥有了欢乐。挚友之间须要相互信任。做人和处事须要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。填满了全班同学祝愿的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：敬重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的隐私武器。那么也通过此次的素养拓展活动，加强了本班高校生的心理健康，促进了同学们共享各自的阅历，帮助个体进行自我探究，相互启发，解决

31、问题，改善和提高了参加者的实力素养。素养拓展活动总结9昨天在基地进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参与了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、墙等8个项目的培训，每当顺当的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会特别的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了倾听每个人的发言。1、“攀岩”和“空中抓杠”，让我

32、深刻体会到挑战自我，坚持就是成功。望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上平安带。可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，起先攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我肯定要坚持，不能让大家悲观。于是我要紧牙关，奋力一跃，最终攀上了顶峰，此时的感觉就是：真的不敢信任自己能胜利，坚持就是成功!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺当完成，可是等升到肯定高度，就会让人感到恐惊，很

33、明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、折服自己就会得到人生的一大胜利。攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不行能完成，但是当我真的胜利完成之后，就会觉得我们的实力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚毅的，每个人在平常的工作和生活中都有潜在的实力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清晰能不能完成的一项艰难任务，能不能超越的一个困难，事实上只要有信念、有志气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到许多机会，同时也会遇到很多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不

34、勇于尝试，挑战自我，就恒久也不会知道自己的实力和潜力有多大，恒久不会进步。2、通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安，顺当的接住摔下来的伙伴。背摔训练须要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必需以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力气，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安增大不必要的偏差力。其实在我们的生活与工作中，我们不能预料前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，信任团队，在人生的道路上，离

35、不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚毅的后盾，他们恒久是值得信任的挚友。只有这样，才能增加团队的凝合力，从中找到归属感。就犹如这样一句话“没有完备的人，只有完备的团队。”3、“七巧板”，通力合作、合理的安排资源，即快好省的完成工作进度。“七巧板”项目一起先有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时许多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，细致思索，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;其次步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，仔细实施;集思广益，才有可能做到四平八稳，才可能产生较完善的方案

36、;统一领导才能统一相识，平静争辩，协调指挥;*远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;依据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的安排资源，能把许多意想不到的事情变成现实。拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到位置。超越幻想一起飞，你我须要英勇面对，让生命回味这一刻，让我们恒久奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!素

37、养拓展活动总结10总的来说，本次素养拓展活动有了上届素养拓展活动做铺垫，各项工作办起来都特别得心应手，各项嬉戏进行的也都特别紧凑，特别有节奏性，工作人员各司其职，把组织交给的任务以极大的热忱保质保量的完成，司仪们特别耐性的给所在代表队讲解嬉戏规则，一丝不苟，从不厌倦各队员多次提问。计时人员将道具收发的也特别刚好，保证嬉戏进行时道具的完备，摄像尽职职责，紧追慢赶，裁判公允公正，合理判决。再加上大家坚持进行多次彩排，完善嬉戏的多个漏洞，并进行刚好改正，再接着进行彩排，保证了嬉戏进行的平安，流畅，且富有挑战性，使各个代表队队员在嬉戏过程中，精力充足，勇往直前，力争上游。还有，我认为奖项设置特别合理，

38、既让竞赛结果高人一筹的队伍获得一二三等奖，又让竞赛过程中胜人一筹的队伍获得其他荣誉奖项，总之，各个队伍都状有所奖，欢快离场，并且集体合影留念，并没有留下缺憾，也并没有懊丧，特殊是摄像人员，既做催场又做传报员，刚好将主持人看不到的现场状况刚好报告给主持人，还有要特殊提出的的是我们的平安打算做的比较完备，嬉戏人员平安有了保障，另外一些打算不足的问题信调部已经说得很详尽了，我们也就不用多说了。最终，祝以后的素养拓展活动在以往素养拓展活动的基础上吸取阅历和教训，越办越好！文宣部宣素养拓展活动总结11为了加强药学院学生会和分团委各部门之间的沟通，由药学院学生会体育中心主办，药学院学生会、分团委全体干事参

39、与，于20xx年9月22日下午在长广溪公园实行了素拓活动，特此邀请了药学院大四学长马洋和三个学长学姐进行了指导，此次活动历时5个小时。首先马洋学长开展了几个小嬉戏让大家放松，然后将全部人随机分为了四组，每一个人指导一组开展一组嬉戏。每个嬉戏由一个集体一起协作完成，由于小嬉戏的热身大家主动度也很高。每组在完成一个嬉戏后对自己的嬉戏体会作出总结。这次活动由于和指导老师的沟通上出现了一点差错，在起先时有点耽搁，所以起先时大家有些埋怨。但是随着小嬉戏的开展，大家的主动度有了很大的提高，大家主动协作指导老师的支配，活动也有井然有序。在后期活动的开展过程中大家被分为了四个小组进行嬉戏，可能没有考虑一些嬉戏

40、的平安度，在开展过程中有一两个同学有了一些受伤，但是他们坚持下去完成任务，体现出药学院学子永不服输的坚韧品质。每一个团队嬉戏的精彩都于参加者的合作和团队精神的体现，素拓也不例外。在后来四个嬉戏中，每一个集体都会完成一个任务，每一个任务都充溢了挑战性。每一个队员都是一种力气，每一个人都仔细对待，在嬉戏过程中他们相互协作相互相识，为以后的部门沟通供应了一次很好的平台。对于举办方而言，一个活动的井然有序和活动的意义至关重要，通过素拓这个嬉戏大家有了进一步的相识，但是中途遇到了一些问题也是我们没有想到的，这也要大家所要重视的。不管怎么说，这次活动也圆满落幕，大家的欢声笑语也是最好的佐证。素养拓展活动总

41、结12总结是社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而确定成果，得到阅历，找出差距，得出教训和一些规律性相识的一种书面材料。同时总结是一个词语，可做动词，也可作名词，另外也是一种应用文体。素养拓展嬉戏活动总结“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋勉图强：大地的气概厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。为了适应21世纪人才培育的需求，加强高校生素养教化，培育现代化建设须要的学问结构合理、实力强、素养高，富有创新精神的特地人才，仔细落实高校生素养拓展安排，

42、xxxx专业(x)班全体同学于xxxx年xx月xx、xx号开展了一系列素养拓展活动，并取得圆满胜利。此次活动总结有以下三点：一、信任同伴、信任团队信任同伴、信任队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、信任团队。在队员的口号中：“打算好了吗?”“打算好了!”“我要倒了，”“来吧!” 感动了许多原本胆小的同学，使他们遗忘了恐惊，放心地把自己交给了大家，因为我们信任彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，信任自己的团队，他们在你须要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切

43、杂念，全身心投入到工作中去。二、战胜自我、挑战自我每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。在我们的人生中，我们也会遇到许多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，英勇的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽视了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝合力，但更重要的是让自己清晰地相识到自己的实力。同时我们也要信任自己，胜利恒久属于有自信的人，一个获得巨大胜利的人，首先应当是自信的。自信使不行能变为现实。一分自信，一分胜利，非常自信，非常胜

44、利。生活给我们多数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让暖和的阳光划破冰峰的自己，交上满足答卷。三、团结就是力气团结就是力气，团结就是希望。只要大家团结一样、同心协力就肯定能克服全部的困难。通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友情。这次活动使我们了解到“没有完备的个人，但是可以有完备的团队”。生活中、工作中没有一帆风顺的路，它或许正如我们此次拓展培训一样，充溢挑战、充溢艰辛。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力气是巨大的，并且胜利必需同时属于团队的每一

45、个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不行能完成的任务;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步!决不轻言放弃，多一些志气和毅力，许多机会就不会轻易放弃，要信任自己，你就是最棒的!素养拓展活动总结1310月6号，是我值得深刻牢记日子。因为今日是我第一次参与“团队建设”拓展训练。虽然只有短短两天时间，拓展训练所赐予我启发和阅历却是一笔永久财宝。无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益人生感悟。在这两天训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中

46、断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很平常，其实它验证了人与人之间心灵沟通和可信度，只有充分信任自己，信任自己队友，才能毫无顾忌摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队每一个成员，做事情胜利机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互激励最终完成任务一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运和一位女同事分到一组。刚起先上时候还比较顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根时候，是对一个人体力和意志考验，我

47、爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我队友连站力气都没有了，真不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句激励话，看着她坚决眼神，我深吸了一口气鼓足全身力气，踩着他身体翻身艰难爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时心情无言以对，我们拥抱着登记了这胜利一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇跨出第一步，困难也不是困难了。在实际工作中，当我们遇到困难时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理利用资源，相互协作，相互沟通实力。在训练过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵。这样我们目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到成功彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经验了心理与生理考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我目标，更熔炼了一只坚毅，团结优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少启发，但我们能否真正把拓展中精神运用到